هذا من خلال الانضمام إلى العمل الذي يدرك عمليًا العملية العلمية للمسار النظري الذي حققوه في تعليمهم. أعمق حفرة حفرها الإنسان في التاريخ البشري في شبه الجزيرة السوفياتية كولا - حكمة بلس. التعليم هو إذا ركزنا على تفاصيل الدراسة التي يدرسها الطالب. سنجد أنه يدرس جميع المواد العلمية والنظرية والعامة التي قد تفيد الإنسان في حياته ، لذلك يلتزم الطالب بتلك المواد حتى يتمكن في المرحلة الثانوية من الاختيار النهائي للتكليف الأكاديمي. وسواء تخصص في تدريس المواد الأكاديمية ، أي الأدبية ، أو حتى دراسة المواد العلمية ، فهو تخصص علمي.
أعمق حفرة في العالم - موضوع
بئر كولا العميق
الإحداثيات
69°23′46″N 30°36′31″E / 69. 396219444444°N 30. 608666666667°E
تقسيم إداري
البلد
روسيا
تعديل مصدري - تعديل
بئر كولا العميق عام 2007
بئر كولا العميق ( بالروسية: Кольская сверхглубокая скважина) مشروع علمي أجري في الاتحاد السوفيتي لاستكشاف قشرة الأرض وهي أعمق بئر استكشافية في العالم. بدأ الحفر في 24 مايو 1970 واكتمل في عام 1989 مخلفاً ثقباً عمقه 12262 متر. غطاء البئر ، ويظهر عليه العمق النهائي للبئر
الحفر [ عدل]
طابع بريدي من العام 1987 يحي ذكرى بئر كولا العميق
اقترح هذا المشروع في 1962 وكلف به المجلس العلمي المشترك لدراسة الأرض (Межведомственный научный совет по проблемам изучения недр Земли и сверхглубокого бурения). أعمق حفرة في العالم - موضوع. تم اختيار موقع الحفر في عام 1965 في الشمال الغربي من الاتحاد السوفيتي بإحداثيات 69°23′N 30°36′E / 69. 383°N 30. 600°E في الغرب من مدينة زابوليارني. حدد الهدف الأصلي نحو 15،000 متر. في 6 يونيو من عام 1979 تم الوصول إلى رقم قياسي عالمي جديد متجاوزاً عمق بئر البرثية روجرز المتواجد في أوكلاهوما (9583 م). في عام 1983 تجاوز البئر عمق 12،000 متر، وتوقف عن العمل سنة كاملة للاحتفال بالحدث.
أعمق حفرة حفرها الإنسان في التاريخ البشري في شبه الجزيرة السوفياتية كولا - حكمة بلس
فترة العمل البطيء أدت إلى انهيار مخيب للآمال في 27 سبتمبر 1984 ، بعد بلوغ +12. 066 م، سقطت 5،000 متر من التربة في البئر. كان عليهم الحفر مرة أخرى من مستوى 7000 م، حيث بلغوا 12. 262 م في عام 1989. في تلك السنة كان من المتوقع أن يصل عمق البئر 13500 م في نهاية عام 1990 وإلى نحو 15000 مترا في عام 1993 ، لكن عند العمق 12262 متر تبين أنه من المتعذر الوصول إلى الأهداف المخطط لها وتوقف العمل في عام 1992. اعمق حفرة في الأرض. ويعزى ذلك إلى ارتفاع درجة الحرارة التي تصل إلى 180 درجة مئوية (356 فهرنهايت)، بينما كان متوقعاً 100 درجة مئوية (212 فهرنهايت) فقط مما يعني أن حفر ما تحت 15 كم هو العمل في 300 درجة مئوية (572 فهرنهايت). النتائج والبحوث العلمية [ عدل]
أتاحت هذه التجربة الكشف عن أسرار كثيرة. فعندما بلغ عمقها 9450 متراً تم اكتشاف مكامن غنية بالذهب والألماس. كما تم اكتشاف كميات ضخمة من غاز الميثان في أعماق الأرض حيث كان يُفترض ألا يوجد هناك أي شيء حيوي، وهو ما اقتضى إعادة النظر في نظرية المنشأ البيولوجي للنفط والغاز. [1]
وكشفت دراسة أجراها علماء مركز كولا للبحوث عندما طُلِب منهم أن يدرسوا عينة من التربة القمرية عادت بها سفينة فضائية سوفيتية من القمر أن هذه العينة بنفس مواصفات التربة التي استخرجوها من باطن الأرض من عمق يتراوح بين 3 و4 كيلومتر.
أكمل القراءة تعد حفرة بئر كولا أعمق حفرة على كوكب الأرض ، تقع في شمال غرب روسيا في شبه جزيرة كولا، بدأ حفرها عام 1971 من قبل فريق الحفر السوفييتي وكان الهدف الوصول إلى 15كيلو متر حتّى طبقة الوشاح من الكرة الأرضيّة لفهم كيفيّة تكون الأرض وعمرها وما يحدث بداخلها أثناء البراكين والزلازل، وصل الحفر إلى الآن لحد 12 كيلو متر، تم خلاله اكتشاف العديد من الحقائق عن الأرض كوجود مياه معدنيّة حارّة وغازات متنوعة كالهيليوم والنتروجين وثاني أوكسيد الكربون بالإضافة إلى أحفوريّات قديمة تتحمل الضغط والحرارة الهائلين على عمق 6700 متراً. خلال فترة الحفر تعرَض مشروع بئر كولا لعدّة عوائق أولّها كان عام 1984 بعد الوصول لعمق 12 كيلو متراً حيث تم سقوط جزء من الحفارة طوله 5 كيلو متر وهذا ما جعل الطاقم يعيد الحفر من عمق 7كيلو متراً حتّى عام 1989 حيث توقف الحفر بعد الوصول إلى عمق 12 كيلو متراً مجدداً نتيجة عدم كفاءة الحفارات وذلك بسبب وصول الحرارة في هذا العمق إلى 180 درجة سيلسيوس بينما تم تصميم الحفارات على اعتقاد أن الحرارة في هذا العمق 100 درجة سيلسيوس، وأيضاً بسبب توقّف الدعم المالي للمشروع. أكمل القراءة يعد بئر كولا المتواجد في شبه جزيرة كولا شمال غرب روسيا أعمق حفرة على كوكب الأرض، حيث يبلغ عمقه 12 كيلومتر.
توضع مقلاة الجريل على النار العالية وتوضع عليها الدجاج حتى تمام النضج مع التقليب على كل جانب، تقدم مع البقدونس المفروم. طريقة عمل دجاج توسكان في نظام الكيتو
تعد دجاج التوسكان من الوجبات المفضلة والمحببة لدى الجميع، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والاوريجانو الذي يساهم في علاج إضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك فهي من الوجبات المناسبة أثناء إتباع نظام الكيتو. نصف كوب من السبانخ. نصف كوب كريمة ثقيلة. ربع كوب من جبن البارميزان. 100 جرام من طماطم. 3 ملاعق زبدة غير مملحة. ملعقة صغيرة من التوابل. ربع ملعقة صغيرة من الأوريجانو. وصفات صحية لنظام الكيتو - YouTube. نصف ملعقة من الفلفل الأسود الحار. شرائح ليمون للتزين. يتم تحضير مقلاة متوسطة ويضاف إليها زيت الزيتون على النار ثم يضاف الدجاج والملح والفلفل والأوريجانو وتترك على النار لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونها ذهبي. يتم إزالة الدجاج من المقلاة وفي نفس المقلاة على نار متوسطة يضاف الزبدة والثوم مع التقليب لمدة دقيقة واحدة حتى يصفر ثم يضاف الطماطم ونتبلها بالملح والفلفل وتترك على النار حتى تتكثف الطماطم. يضاف السبانخ مع التقليب على نار عالية لمدة 10 دقائق، ثم يضاف الكريمة الثقيلة والجبن البارميزان ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
وصفات لنظام الكيتو جدول
الأفوكادو
فهو يسهم في تحسين عمل القلب وقادر على إنقاص الوزن، لأن نسبة الكربوهيدرات الصافية به نسبتها 2 جرام، وعلاوة على ذلك فهو غني جدًا بالبوتاسيوم والألياف. شاهد أيضًا: الحليب خالي اللاكتوز مسموح في الكيتو
جدول أسبوعي يضم أكلات الكيتو دايت
بعد أن قمنا بذكر أكلات نظام الكيتو دايت يمكننا إتباع نظام غذائي أسبوعي يسهم في خفض الوزن بصورة فعالة، وذلك عن طريق زيادة نسبة البروتين والدهون في الجسم وتقليل نسبة الكربوهيدرات، ويسير النظام كالتالي:
اليوم الأول
وجبة الفطار عبارة عن: بيضة يتم تحميرها في الزبد وإلى جانبها خس أو حبتان من الطماطم. كذلك وجبة الغداء عبارة عن: فطر ومعه لحم مطبوخ مع إضافة الجبن إليه وإلى جانبهم خس أو أفوكادو. وجبة العشاء عبارة عن: سبانخ يتم طبخه بزيت جوز الهند وقطعة من السمك يتم طهوها بزيت الزيتون. اليوم الثاني
وجبة الفطار عبارة عن: فطر ومعه بيض عجة. وصفات لنظام الكيتو دايت. أيضا وجبة الغداء عبارة عن: تونة بزيت الزيتون والخس والطماطم. وجبة العشاء عبارة عن: قطعة من الدجاج المشوي ويمكن إضافة الخس إليه. مقالات قد تعجبك:
اليوم الثالث
وجبة الفطار عبارة عن: ملعقتان من اللبنة المكتملة الدسم وثمرة من الفلفل وبيضة مسلوقة.
وصفات لنظام الكيتو للمبتدئين
كما أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون النباتية و البروتين والتي تساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة ، كما انها مناسبة لنظام الكيتو الغذائي. لتحضير كوب واحد من عصير زبدة الفول السوداني مع الشوكولاته اخلط المكونات التالية جيداً معاً في الخلاط حتي تصبح ناعمة:
1 كوب من حليب اللوز الغير محلي أو أي حليب أخر يحتوي علي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات
2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني الكريمية. 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الغير مُحلي. ربع كوب من الكريمة الثقيلة. 1 كوب من الثلج. أشهى وصفات لحمية الكيتو للإفطار والغداء | سوبر ماما. يحتوي كل كوب من عصير زبدة الفول السوداني مع الشوكولاته علي الآتي:
السعرات الحرارية: 345 سعر حراري
الدهون: 31 جرام. الكربوهيدرات: 13 جرام. الألياف الغذائية: 4 جرام. البروتين: 11 جرام. 3- عصير الكوسة و الفرولة أصح عصير في الكيتو دايت:
الكوسة غنية بالألياف الغذائية وفيتامين (ج) وهي مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء وتعمل كمضاد للأكسدة ويُمكن أن تساعد في مكافحة تلف الخلايا الأساسي الذي يسهم في الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الأخري. يحتوي كوب من عصير الكوسة و الفرولة علي الآتي:
السعرات الحرارية: 219 سعر حراري
الدهون: 12 جرام
الكربوهيدرات: 24 جرام
الألياف الغذائية: 15 جرام
البروتين: 7 جرام
4- عصير التوت وجوز الهند والنعناع أنعش عصير في الكيتو دايت:
تُعد الاعشاب والتوابل إضافات جيدة للعصير عندما لا يُمكنك استخدام المحليات العالية في الكربوهيدرات مثل عسل النحل أو السكر.
وصفات لنظام الكيتو دايت
وصفات صحية لنظام الكيتو - YouTube
لتحضير كوب واحد من هذا العصير اخلط هذة المكونات معاً في الخلاط:
1 كوب من حليب اللوز الغير محلي
نصف كوب من التوت المجمد
1 كوب من السبانخ
2 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
8/1 ملعقة صغيرة من القرفة أو أكثر حسب الرغبة
يحتوي كل كوب من عصير القرفة والتوت علي الآتي:
السعرات الحرارية: 286 سعر حراري
الدهون: 21 جرام
الكربوهيدرات: 19 جرام
الألياف الغذائية: 10 جرام
البروتين: 10 جرام
6- عصير الفرولة و الكريمة:
تتميز الكريمة الدسمة بأنها غنية بالدهون مما يجعلها مناسبة لنظام الكيتو الغذائي ، يحتوي كل كوب من عصير الفرولة و الكريمة علي 8 جرامات من الكربوهيدرات الصافية. لتحضير كوب من عصير القرفة والتوت اخلط المكونات التالية معاً جيداً:
نصف كوب من الماء
نصف كوب من الفرولة المجمدة
نصف كوب من الكريمة الثقيلة
يحتوي كل كوب من عصير الفرولة والكريمة علي الآتي:
السعرات الحرارية: 431 سعر حراري
الدهون: 43 جرام
الكربوهيدرات: 10 جرام
الألياف الغذائية: 2 جرام
7- عصير الشوكولاته و القرنبيط:
قد يكون القرنبيط المجمد إضافة غريبة ولكنها لذيذة للعصائر منخفضة الكربوهيدرات ، يحتوي كوب واحد من القرنبيط علي 8 جرامات من الكربوهيدرات وأكثر من 2 جرام من الألياف الغذائية.