مهام اللعاب
سنوضح عدة مهام خاصة باللعاب فيما يلي: –
المحافظة على سلامة الغدد المسئولة عن تذوق الطعام. العمل على تسهيل مضغ الطعام وزيادة قدرة الأسنان على تقطيعه نتيجة اختلاط الطعام باللعاب. تسهيل القيام بعملية البلع نتيجة وصول اللعاب إلى الحلق. نتيجة احتوائه على إنزيم الأميليز فان اللعاب يقوم بتحويل النشا إلى سكريات خلال القيام بدوره في العملية الهضمية. الحفاظ على نظافة الأسنان وتخلص الفم من النمو الجرثومي. سنوضح أسباب زيادة اللعاب في الفم من خلال أسباب مرضية وأسباب عرضية فيما يلي: –
أسباب مرضية تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب
إصابة الأسنان بصورة عامة مثل وجود بعض المواد الغير مقبولة بالأسنان كبقايا الطعام بين فراغات الأسنان، أو إصابة الأسنان بالكسور والذي يحفز الغدد اللعابية على التواجد بصورة مكثفة لحماية الأسنان من الإصابة بالجراثيم. كثرة اللعاب في الفم - استشاري. وجود بعض التقرحات باللثة أو بالأسنان مثل الخراج أو الدمامل فيقوم الفم بزيادة إفراز اللعاب كحماية من انتشار البكتيريا بالفم والعمل على تقليل حدتها. وجود إصابة بالجهاز الهضمي مثل وجود فطريات معوية أو الإصابة بالتهاب المريء أو الفشل الكبدي ويقوم اللعاب الزائد بالتخلص من أي عدوى فيروسية.
- أسباب زيادة اللعاب في الفم - مقال
- كثرة اللعاب في الفم - استشاري
- تمارين عرق النسا بالصور الجوية
- تمارين عرق النسا بالصور رياضيات ثاني
أسباب زيادة اللعاب في الفم - مقال
استخدام الأدوية الموجودة في الصيدلية التي تستخدم لعلاج حرقة المعدة، أو اتباع العلاجات المنزلية الآمنة للحامل للتخفيف من حرقة المعدة. شرب الماء، إذ يعدّ مفيد من أجل التخلص من زيادة إفراز اللعاب، حيث أنه عادةً ما تفرز الغدد اللعابية المزيد من اللعاب نتيجة للجفاف. التقليل من استهلاك أنواع الطعام الغنية بالكربوهيدرات، إذ يساعد ذلك في التخلص من الإفراز المفرط للعاب. زيارة طبيب الأسنان من أجل معاينة إصابة الأسنان بأي تسوس أو التهاب. تقسيم الوجبات لتصبح وجبات صغيرة، واستهلاكها على فترات متباعدة خلال اليوم. الحرص على تفريش الأسنان باستمرار. مضغ العلكة أو النعناع، إذ يساعد ذلك المرأة الحامل على بلع اللعاب. تناول الثلج من وقت لآخر، إذ يساعد ذلك على تخدير الفم بعض الشيء وإفراز اللعاب بكميات أقل. أسباب زيادة اللعاب في الفم - مقال. مضغ الليمون أو الزنجبيل ، إذ يساعد ذلك في تقليل إفراز اللعاب بشكل كبير. تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي. بصق اللعاب في حال سبب بلع اللعاب الغثيان. زيادة الطبيب في حال تحول زيادة إفراز اللعاب إلى قيء حاد. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأحد 29 تشرين الثاني 2020
كثرة اللعاب في الفم - استشاري
كما ترتبط كثرة اللعاب المستمرّة أو السذيلان بالعودة إلى الحالة المرضيّة الكامنة التي تؤثر على التحكّم بالعضلات، وقد تكون علامةً تسبق التشخيص أو أحد الأعراض التي تتطوّر لاحقًا [٢]. أسباب كثرة اللعاب في الفم
يمكن أن تكون كثرة اللعاب في الفم نتيجة الأسباب الآتية: [٣]
إنتاج اللعاب المفرط، ومن الأسباب التي تؤدّي إليه حالات مرضيّة كامنة، مثل:
غثيان الصّباح أو الغثيان الذي يحدث أثناء الحمل. التهابات الجيوب الأنفيّة أو الحلق، أو خرّاج مجاورات اللوز. لدغات العنكبوت السامّة، وسمّ الزواحف، والفطر السام. أطقم الأسنان. وجود تقرّحات أو التهاب أو ألم في الفم. سوء نظافة الفم. الالتهابات الحادّة، مثل: داء الكلب، أو السلّ. وجود كسور أو خلع في الفك. عدم القدرة على بلع اللعاب أو إخراجه من الفم، ويمكن أن تكون صعوبة البلع أو تنظيف اللعاب من الفم سببًا لذلك، أو بعض الحالات الأساسيّة، بما في ذلك متلازمة داون، والتوحّد، ومرض التصلّب الجانبي الضموري، والسّكتة الدّماغية، وداء باركنسون. صعوبة الحفاظ على إغلاق الفم، وتشمل أسباب عدم القدرة على إبقاء الفم مغلقًا -ممّا يمكن أن يؤدّي إلى سيلان اللعاب- ضعف التحكّم العصبي العضلي بالعضلات المحيطة بالفم، ويعدّ الشلل الدّماغي مثالًا على هذه الحالة، وقد يصعب أيضًا الحفاظ على اللعاب في الفم بسبب ما يأتي:
ضعف السّيطرة على الشفاه.
بعض المشاكل العصبيّة ، كمُتلازمة ما بعد شلل الأطفال أو التصلّب المُتعدّد وغيرها. تشنّج المريء ، لحد من وصول مُكوّنات الفم إلى المعدة، عن طريق البلع. تصلّب الجلد ، فتُصبح أنسجة المريء ضيّقة للغاية، لتُصعّب من عمليّة البلع. يترتّب عن الآليّة المرضيّة الحاصلة لك مع المرض، بروز بعض الأعراض المُصاحبة لعدم قدرتك على بلع اللعاب المُفرز في الفم، ومن أهمّها: [٥]
مُشكلة في البلع في المرّة الأولى ، فتضطرّ إلى المُحاولة إلى أن تبلع بنجاح. بذل مجهود كبير عند البلع ، حيث يُمكن أن تختنق أو تسعل أثناءه. قد يترتّب عن عملية البلع غير الناجحة، رجوع الطعام من خلال الحلق أو أو الأنف. الشعور بألمٍ عند البلع. إصابتك بأعراض الدالّة على حرقة المعدة. خسارة الوزن مع استنمراريّة الأعراض. قد تشعر في بعض الأحيان بعدم قدرتك على بلع اللعاب، مُرتبطًا مع شعورك بالألم، حيث إنّه دالًّا على اضطرابٍ غير محمودٍ عقباه ويحتاج منك القيام بالمزيد من التحاليل الطبيّة، فسارع بذلك حِفاظا على صحّتك.
التجاوز إلى المحتوى
امراض واضطرابات
هناك العديد من تمارين عرق النسا التي تُعد أكثر الطرق فاعلية في علاج هذا المرض، يُعرف مرض عرق النسا أيضًا بمرض العصب الوركي، لأنه يحدث في العصب الوركي الممتد من المنطقة الخلفية من الحوض حتى القدمين، يُعد مرض عرق النسا من الأمراض الشائعة لدى الكثير من النساء، يقدم هذا المقال عبر موقعنا الكثير من المعلومات حول أهم أسباب عرق النسا، والأعراض التي تظهر على المريض، إذا كنت تبحث عن وسائل لعلاج مرض عرق النسا؟ تابع هذا المقال حيث يقدم لك أفضل تمارين عرق النسا، كما يوفر لك العديد من النصائح للوقاية من هذا المرض. اسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا نتيجة لعدة أسباب مثل:
التعرّض للركل أو الكدمات في منطقة الفخذين أو القدمين. تمارين عرق النسا بالصور الجوية. حدوث التهابات في منطقة العصب الوركي. الإصابة بأحد أنواع الانزلاق الغضروفي سواء العجزي أو القطني، الناتج عن الجلوس لفترة طويلة. إصابة العمود الفقري بالكسور أو الكدمات، مما يؤدي إلى تحرك الفقرات عن مكانها الطبيعي، وبالتالي الإصابة بعرق النسا. تُعد الحامل أكثر تعرضًا للإصابة بعرق النسا، وذلك بسبب الضغط الزائد على الأعصاب والفقرات. حدوث نقص في نسبة فيتامين B12، حيث أنه يحافظ على صحة المفاصل والأعصاب.
تمارين عرق النسا بالصور الجوية
هل تعاني من آلام عرق النسا ؟ ماذا فعلت لتخفيف هذه الآلام؟ هل جربت التمارين الرياضية؟ وما مدى فعاليتها؟ يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة لعرق النسا تمزق القرص وتضيق القناة الشوكية (يسمى تضيق العمود الفقري) والإصابة. سنتعرف في هذا المقال على أبرز التمارين الرياضية التي تخفف آلام عرق النسا مع الصور. وضعية الحمامة المتكئة ( Reclining pigeon)
هل رأيت يوماً ما حمامة متكئة؟ إذا افعل مثلها؟ ولكن كيف؟ يمكنك القيام بتمرين وضعية الحمامة المتكئة المعروف باللغة الانجليزية باسم ( Reclining pigeon) من خلال اتباع الخطوات التالية [1]:
استلقي على ظهرك. ارفع ساقك اليمنى إلى الزاوية اليمنى. تمارين عرق النسا بالصور ونصائح لعلاج عرق النسا - بحر. اشبك كلتا يديك خلف الفخذ واقفل أصابعك. ارفع ساقك اليسرى وضع كاحلك الأيمن فوق الركبة اليسرى. حافظ على وضعيتك هذه لفترة، مما يساعد ركبتك على الاسترخاء، فقد تكون ركبتك ملتهبة وتضغط على العصب الوركي، مما يسبب لك الألم. قم بنفس التمرين مع الساق الأخرى. أعد التمرين عدة مرات حتى تشعر بالارتياح. وضعية جلوس الحمامة ( Sitting pigeon)
إذا كنت تعاني من ألم عرق النسا وتريد تخفيفه فعليك بتمرين وضعية جلوس الحمامة المعروف باللغة الإنجليزية باسم ( Sitting pigeon) من خلال اتباع الخطوات التالية [1]:
اجلس على الأرض.
تمارين عرق النسا بالصور رياضيات ثاني
عرق النسا هو ألم في الطرف السفلي الناتج عن إصابة العصب الوركي ، وعادة ما يكون ألم عرق النسا في أسفل الظهر (منطقة القطنية) وراء الفخذ ، و يمكن الشعور به أسفل الركبة ، العصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم ، و يبدأ من جذور الأعصاب في الحبل الشوكي القطني في أسفل الظهر ويمتد من خلال منطقة الأرداف ، و ظيفته هي إرسال الأوامر العصبية إلى أسفل الطرف السفلي ويشار أحيانا إلى ألم عرق النسا آلام العصب الوركي.
ابقي الجزء العلوي لجسمك مسترخيا والذقن للداخل قليلا. اثني إحدى ركبتيك نحو صدرك وامسكها بيديك الاثنتين وشدها نحو صدرك. زد فى قوة الشد بالتدريج واثبت فى هذا الوضع لمدة 20- 30 ثانية
كرر هذا التمرين ثلاث مرات مع المبادلة بين القدمين مع المحافظة على التنفس المنتظم
ويهدف هذا التمرين إلى تحسين مرونة أسفل الظهر. تمارين عرق النسا بالصور أمانة. أمور يجب مراعاتها ألا تتقلص أو تتوتر عضلات الرقبة أو الصدر أو الأكتاف. قم بشد ركبتك بالقوة التي لا تسبب لك الألم. التمرين الثاني/ تحفيز أو تحريك العصب الوركي:
استلق أرضا على سجادة
ضع وسادة مسطحة أسفل رأسك
اثني ركبتك مع الحرص على إبقاء قدمك مفرودة بشكل مستقيم وترك مسافة بين القدمين تعادل عرض الحوض بمعني ألا تلصق قدميك ببعضهما، واتركهما متباعدتين عن بعضهما بمسافة عرض الحوض. ابقي الجزء العلوي لجسمك مسترخيا والذقن للداخل قليلا
اثن ركبتيك باتجاه صدرك
أمسك بكلتا يديك عضلة فخذك من الخلف
افرد ركبتك ببطء مع رفع ساقك نحو الأعلى
اثبت على هذه الوضعية على هذه الوضعية لمدة 20-30 دقيقة مع النفس المنتظم. كرر التمرين ثلاث مرات مع المبادلة بين الساقين. مع مراعاة أن تتمدد فقط للدرجة التي تكون مرتاحا فيها ولا تضغط أسفل ظهرك للأرض أثناء التمدد وإذا شعرت بأي خدر أو ألم أو تنميل توقف فورا.