كتبت / بسنت ترك يقول الكابتن محمد سعيد، المدير الفني لتنس الطاولة بنادي المصري القاهري، عبر أسيل إذاعة الشباب والرياضة اليوم في الفقرة المفتوحة، أن فوائد الرياضة للصحة الجسدية تُعدّ من أهم الطرق للحفاظ على الصحة البدنية، وفيما يلي أبرز فوائد الرياضة لجسم الإنسان: – [١] المحافظة على الوزن:- تُساهم ممارسة الرياضة دوريّا في فقدان الوزن والتحكم به أو السيطرة عليه، وتجنب السمنة، ولتحقيق ذلك يجب الاهتمام أيضًا بالحمية الغذائية المتبعة، من خلال تساوي أو تفوّق السعرات الحرارية المحروقة مع أو على السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص. الوقاية من أمراض القلب، تساعد الرياضة في الحفاظ على صحة القلب، إذ تؤدّي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تنشيط الدورة الدموية، ورفع مستويات الأكسجين المنقولة عبر الدم، ممّا يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المتمثلة بارتفاع الكوليسترول، ومرض الشريان التاجي، والنوبات القلبية، بالإضافة إلى مساهمة الرياضة في خفض ضغط الدم ومستوى الدهون الثلاثية. تنظيم السكر في الدم: تُنظّم الرياضة مستويات الإنسولين وتحسن من كفاءته داخل الجسم، مما يساعد في السيطرة على مستوى السكر بالدم، وبالتّالي فإن الانتظام في ممارسة الرياضة يُقلّل من الإصابة ببعض الأمراض؛ مثل مرض السكري من النوع الثاني، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وغيرها من الأمراض.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها Ppt
تكوين صداقات تُساهم ممارسة الرياضة بانتظام في بناء العلاقات الاجتماعية والعثور على أصدقاء مخلصين، لديهم نفس الأهداف والاهتمامات، فقد يُقابل الفرد على سبيل المثال أشخاصًا آخرين يلتزمون بنظام صحي مماثل له، إلى جانب حبهم للرياضة تطوير المهارات تقوي الرياضة الذاكرة وتعزز المهارات المعرفية، وبالتالي تحسين قدرة الشخص على تذكر الأحداث المهمة وعدم نسيانها؛ مثل ذكرى ميلاد أحد أصدقائه. مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ppt. الشعور بالسعادة تُشير الدراسات في المجلة الأوروبية (EJoP) إلى أن الجسد يُطلق هرمون يُسمى بالإندورفين عند ممارسة الرياضة؛ والذي يجعل الناس أكثر سعادة، مما يؤثر إيجابياً على الأشخاص المحيطين بالفرد وقدرته على إسعادهم وتوثيق العلاقة معهم. سهولة التّأقلم تُعدّ الصالة الرياضية مكانًا لحصول التفاعلات الاجتماعية الصحية، وتُعد ممارسة التمارين الرياضية طريقة سهلة للبدء في محادثة الآخرين، والقدرة على التّأقلم مع المناطق الجديدة. نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية فيما يأتي بعض النصائح عند ممارسة التمارين الرياضية: يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الاستيقاظ مبكرًا لتناول وجبة فطور صحية، وخفيفة قبل ساعة واحدة على الأقل من التمرين، ذلك لأن تناول الكربوهيدرات قبل الرياضة يُقوّي من قدرة الشخص على أداء التمرين، ولفترة أطول وبكفاءة أعلى الحرص على شرب السوائل بكثرة وبكمية كافية قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة لتعويض السوائل المفقودة، والوقاية من حدوث الجفاف.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها ومصادرها
يُنصح أيضاً بممارسة أنواع مختلفة من الرياضة والتنويع بينها مثل رياضة الجري والمشي، ورفع الأثقال، وتمارين المعدة والتمارين القلبية، وما إلى ذلك.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها الروحانية
الإقلاع عن التدخين و تُساعد ممارسة التمارين الرياضية دوريًا على إقلاع الفرد عن التدخين، فهي تُقلّل الرغبة فيه ، تعزيز الطاقة، تزيد ممارسة الرياضة من قدرة الفرد على التحمل البدني، ومنحه المزيد من الطاقة والنشاط اللازم لممارسة أعماله اليومية بحيوية وهمة عالية. [٢] التخلص من الأرق:- تُساهم الممارسة المنتظمة للرياضة في تحسين قدرة الفرد على النوم بصورة أسرع وأفضل، مع الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية قبل من الذهاب للنوم مباشرةً، الثّقة بالنفس، تُعد الرياضة من الأمور التي تُعزّز الثقة في النفس، وتُقلّل من الشعور بالتوتر، تقوية العضلات والعظام، تلعب الرياضة دورا مهما في بناء عضلات الإنسان وعظامه وتقويتها، نظراً لأن التمرين يُفرز بعض الهرمونات الي تُعزّز قدرة العضلات على امتصاص الأحماض الأمينية، وبالتالي مساعدتها على النمو وتقويتها، والحفاظ عليها حتّى مع التقدم في السن، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها Pdf
الشعور بالسعادة: تُشير الدراسات في المجلة الأوروبية (EJoP) إلى أن الجسد يُطلق هرمون يُسمى بالإندورفين عند ممارسة الرياضة؛ والذي يجعل الناس أكثر سعادة، مما يؤثر إيجابيًا على الأشخاص المحيطين بالفرد وقدرته على إسعادهم وتوثيق العلاقة معهم. سهولة التّأقلم: تُعدّ الصالة الرياضية مكانًا لحصول التفاعلات الاجتماعية الصحية، وتُعد ممارسة التمارين الرياضية طريقة سهلة للبدء في محادثة الآخرين، والقدرة على التّأقلم مع المناطق الجديدة. نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية
فيما يأتي بعض النصائح عند ممارسة التمارين الرياضية:
يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الاستيقاظ مبكرًا لتناول وجبة فطور صحية، وخفيفة قبل ساعة واحدة على الأقل من التمرين، ذلك لأن تناول الكربوهيدرات قبل الرياضة يُقوّي من قدرة الشخص على أداء التمرين، ولفترة أطول وبكفاءة أعلى. أهمية الرياضة وفوائدها الصحية | بنات One. الحرص على شرب السوائل بكثرة وبكمية كافية قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة لتعويض السوائل المفقودة، والوقاية من حدوث الجفاف. يُنصح أيضاً بممارسة أنواع مختلفة من الرياضة والتنويع بينها؛ مثل رياضة الجري والمشي، ورفع الأثقال، وتمارين المعدة والتمارين القلبية، وما إلى ذلك.
تساهم الرياضة في تنشيط الذاكرة. تساعد الرياضة علي زيادة سرعة البديهة وعدم حدوث تشتت في الانتباه. تزيد الرياضة من مستوي التحصيل الدراسي للطلاب ، كما أنها تساهم في زيادة النمو الذهني والاجتماعي للطلاب. تساعد الرياضة علي كسر الروتين والملل لذلك في اليابان توجد بعض الشركات التي تجبر الموظفين علي ممارسة الرياضة قبل وبعد العمل والذي يجعل الموظف في كامل صحته الجسدية والنفسية والذهنية. فوائد الرياضة علي الصعيد الاجتماعي
تساعد الرياضة علي تكوين صداقات جديدة فهي بذلك تعمل علي زيادة نسبة الذكاء الاجتماعي. مطويه عن اهميه الرياضه وفوايدها علي جسم الانسان. تساهم في إكساب الفرد العديد من الصفات الإيجابية كالتحمل والصبر والتنافس الشريف، والقيادة وإزالة الحقد والكراهية. تعمل علي جعل الفرد يحفظ القوانين والقواعد المنظمة، لأن أي رياضة تقوم علي قوانين وقواعد خاصة بها ومن اللازم علي اللاعب احترامها. تحمي الإنسان من بعض العادات الضارة التي تنتشر في المجتمع كإدمان التدخين، والكحول ، والمخدرات ، لأن الإنسان الرياضي يبتعد بنفسه عن تلك العادات السيئة كي يحافظ علي صحته. تعمل علي إشغال وقت الفراغ لدي الأفراد والتخلص من المشاعر السلبية مما يساهم في تحسين العلاقات الأسرية والاجتماعية.
حديث عن فوائد العسل
قد وردت عدّةُ أحاديثَ عن النبي صلى الله عليه وسلم فيما يتعلق بالعسل، منها قوله صلى الله عليه وسلم: (إن كانَ في شيءٍ من أدويتِكُم– أو: يَكونُ في شيءٍ من أدويتِكم-خَيرٌ، ففي شَرطةِ مِحجَمٍ، أو شربةِ عسلٍ). [١] [٢]
كيفية استخدام النبي للعسل
لم يرد حديثٌ مرفوع إلى النبي صلى الله عليه وسلم عن كيفية شرب النبي عليه أفضل الصلاة والسلام للعسل، فقد ذكر ابنُ القيم في زاد المعاد أنّ النبي عليه الصلاة والسلام كان يشربه بعد أن يمزجَه بالماء؛ حفاظاً على صحته، وقد يكون أيضاً شربه خالصاً دون أن يمزجه بغيره، أمّا تفاصيل كيفية استخدام العسل فيُرجَع بذلك إلى الأطباء، وأهل الاختصاص. [٣]
أهمية العسل
منَّ الله على خلقه بكثير من النعم، منها أن جمعَ الله سبحانه في عسل النّحل الدواءَ، والغذاءَ، والشرابَ، وقد بيّن الله تعالى في كتابه العزيز أنّ العسل شفاء للناس، ولا يُعدّ شفاءً لجميع الأمراض، بل لبعضها، وقد تكون هناك أسباب تمنع من أن يكونَ العسل شفاءً، منها أن يكون العسل غيرَ طبيعي، أو أن يتناولَ الشخص كمية قليلةً من العسل وهو بحاجة لكمية أكبرَ، وقد يكون المرض اختباراً وابتلاءً من الله تعالى؛ ليرى مدى صبر المسلم، ولزيادة الأجر، وقد يُوجد في جسم الشخص موانعُ تمنع من الاستفادة من العسل، مثل التدخين، أو شُرب المُسكرات.
العسل في الحديث النبوي - العسل غذاء و دواء
-ونهاية القول إن ما ورد في شأن النبي صلى الله عليه وسلم عن وجود برنامج غذائي ليس صحيح وكل الأحاديث التي تقر ذلك هي أحاديث ضعيفة لا يجب الأخذ بها، تلك الأقاويل يتم اتخاذها على محمل الجد من قبل بعض المشككين والمدعين على الرسول بالباطل. -وعندما يقومون بإثبات دراسة تثبت عكس ما ورد في الأحاديث الضعيفة تبدأ مرحلة التشكيك في دعوة النبي صلى الله عليه وسلم وطريقة معيشته، فنرجو منكم أن تتحروا الدقة فيما تقومون بنشره بشأن الدين لأن الدين لا يأخذ هكذا بالمنطق بل بعلم الحديث الصحيح وليس الضعيف أو الموضوع.
كيف كان الرسول يشرب عسل النحل - مقال
قيل يا رسول الله وما السام، قال الموت» وقد روى البخاري أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «الشفاء في ثلاثة: شربة عسل، وشرطة محْجَم، وكيَّة بنار»
استخدامات الرسول لعسل النحل
-كان الرسول عندما يفطر كان يفضل أن يفطر على لبن إن لم يوجد لبن فيكفي تمر وإن لم يجد تمرًا فيكتفي بالماء، أو كان يصوم ويأتي وقت انتهاء الصيام بعد غروب الشمس إن وجد تمر فيأكله إن لم يجد يفطر بعد صومه على ماء. -وقد ورد عن حياة النبي أنه من شدة الجوع كان يقوم بربط حجر على بطنه، وكان يأكل ورق الشجر في بداية بعثته عندما قيد أهل مكة عليه في التجارة ليرجعوا عن نشر الدين الإسلامي بين الناس خوفا من اتباع الناس له وللدين الإسلامي الذي أرسله الله به، لكن بعد مرور سنوات الحصار الاقتصادي من أهل مكة للنبي أشتغل النبي في تجارته لكن كانت مثل أي تجارة مكسب يوم وآخر لا. – أيها القارئ أن عمل النبي في التجارة كان مربح وجعله صاحب مال ونفوذ لا والله كان فقير وعابد وزاهد يأكل خبز ويشرب لبن ويأكل تمر وفي الكثير من الأيام لا يجد أي من هذا وإن مرة عليه سائل أعطاه ما عنده وإن لم يكن في البيت غيره، فكان ماله الذي يكسبه من عمله يوزعه على فقراء المسلمين.
إضاءات نبوية على منافع العسل | صحيفة الخليج
آخر تحديث: أكتوبر 6, 2021
كيف كان الرسول يشرب عسل النحل
كيف كان الرسول يشرب عسل النحل، العسل يخرج من بطون النحل يكون لونه مختلف أبيض وأصفر وأسود. يأتي من النحل نتيجة تغذية النحل على الرحيق الخاص بالزهور، للعسل فوائد عديدة ويعالج عدة أمراض لا يستطيع أحد غيره علاجها. ومن خلال موقعنا مقال سنعرض لكم كيف كان الرسول يشرب عسل النحل وصحة حديث شرب العسل مع الماء، أحاديث صحيحة عن العسل والعسل شراب أم أكل والتداوي بالعسل في السنة النبوية تابعونا. فوائد العسل
قبل التحدث في صميم المقالة نود أن نذكركم بفوائد العسل، اخترنا لكم أفضل فوائد له إليكم أهم الفوائد التي يتمتع بها العسل منها:
يعالج الأمراض الصدرية مثل الإنفلونزا والبرد والسعال وحساسية الصدر. حديث عن العسل. كما أنه يعمل على تنشيط الجنس للزوجين. يساعد أيضا في تهدئة القولون. يقوي عضلات الجسم ويحافظ على حركة الشرايين. يقي العسل من الأزمات القلبية. يوجد به فيتامين ب و أ العسل ليس مجرد طعام لذيذ بل هو حياة وشفاء من الكثير من الأمراض. العسل به مضادات أكسدة تلك المضادات تعمل على مقاومة الخلايا السرطانية وقتل نشاطها في الجسم. كما أنه يعالج ألم الأسنان ولا يقوم بتسويس الأسنان لأنه غذاء غير سكري لا يوجد الجلوكوز به بكثرة ونسبة الكربوهيدرات به أكثر.
للعسل فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى، عرفه الإنسان منذ آلاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة؛ سواء كغذاء للجسم أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض، وجاءت آية قرآنية صريحة تؤكد أن في العسل شفاء للناس، كما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم كثيرًا من الأحاديث التي تحض على تناول العسل كعلاج. العسل في وصايا الرسول الكريم:
عن أبى سعيد رضى الله عنه: (أن رجلاً أتى النبى صلى الله عليه وسلم – فقال أخى يشتكى بطنه فقال: اسقه عسلاً، ثم أتى الثانية فقال: اسقه عسلاً، ثم أتاه الثالثه فقال: اسقه عسلاً، ثم أتاه فقال فعلت فقال: صدق الله وكذب بطن أخيك، اسقه عسلاً، فسقاه فبرأ)، (صحيح مسلم). حديث الرسول عن العسل. -اشتهر النبى صلى الله عليه وسلم بين أصحابه بالطب والحكمة، فكان يعرف كيف يشخص الداء ويصف الدواء، وتلك بصيرة من بصائره، التى خصه الله بها دون سائر الخلق، فكان يفتح صدره لمن جاءه يسأله عن أي شيء يتعلق به حكم شرعى أو نفع دنيوى خاص به أو بواحد من إخوانه، فيجيبه إجابه مقنعة، يسعد بها ويعتبرها وحياً من الله إليه بواسطة الإلهام أو بواسطة جبريل عليه السلام ويعمل بما يوصيه به ويرشده. -وهذا هو رجل من أصحابه يشكو إليه وجع بطن أخيه فيصف له العسل، فيذهب الرجل فيسقى أخيه عسلاً، فلا يراه قد برئ من مرضه، فيأتى إليه ثانية وثالثة فيقول له فى كل مرة: اسقه عسلا ً ثم أتاه الرابعة فقال: فعلت، أى سقيته عسلاً فلم يبرأ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم (صدق الله وكذب بطن أخيك، اسقه عسلاً)، فذهب الرجل ولم ييأس من رحمة الله، ولم يشك أدنى شك فى هذه الوصية النبوية فسقى أخاه عسلاً فبرئت بطنه بإذن الله عز وجل.