تُعد الرياضة أحد أهم الأمور الهامة التي تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية، كما أنها أحد وسائل الترفيه واللياقة البدنية، فالرياضة لها الكثير من الفوائد الصحية على الجسم، وفي بنات one نقدم لك أهمية الرياضة وفوائدها الصحية على الجسم فتعرف عليها معنا. 1- تنظيم السكر في الجسم
أثبتت الدراسات الطبية أن الرياضة تعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكر، فهي تعمل على حرق الكثير من الجلوكوز الذي يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، وتساعد على تنظيم الأنسولين، لذلك هي مهمه جداً لمرضى السكر. أقرأي أيضًا: 4 أدوات رياضية في المنزل تُغنيك عن الذهاب للجيم. 2- الوقاية من مرض القلب
تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم، كما تعمل على منع تراكم الكوليسترول في الأوردة، لذلك فهي مهمة للوقاية من مرض القلب، والجلطات. فوائد اتباع العادات الصحية على الجسم أهمها تحسن المزاج - اليوم السابع. 3- الوقاية من السمنة
تعمل الرياضة على حرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، وبالتالي تعمل على أنقاص الوزن، فتحمي الجسم من الإصابة بمرض السمنة. 4- تقوية جهاز المناعة
كما ذكرنا فإن الرياضة تساعد على حرق الدهون، لذلك فهي تساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم، والتي تعمل على الدفاع عن الجسم ضد الأمراض الموسمية.
- مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها لجسم الإنسان
- "تعليم شقراء" تبلِّغ عن فقدان "سيارتَيْن".. والإدارة: حققنا مع الحراس وكل مَن له علاقة
- عمادة تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني | جامعة شقراء
- "تعليم شقراء" تمنع توزيع الكتب على المعلمين والمعلمات.. والإدارة: لا استياء!
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها لجسم الإنسان
والعديد من الدراسات أثبتت مدى أهميتها في أنظمة مرضى السكري وتغذيتهم. وقد وجد بأن تناول الخضار يساهم في تقليل نسبة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. وتم تفسير ذلك إلى كون الخضار مصدر لعنصر المغنيسيوم المهم جدًا في تنظيم مستويات الغلوكوز في الجسم. 6. مهمة للحامل والجنين
يعد تناول الخضراوات المتنوعة مهم جدًا لكل من الحامل والجنين، فهي مصدر لحمض الفوليك وخاصة الخضراء الداكنة منها. ومن المعروف مدى أهمية حمض الفوليك للمرأة خلال سن الانجاب، إذ يجب عليها بحسب التوصيات ان تستهلك يوميًا ما لا يقل عن 400 ميكروغرام،
فذلك يساهم في الوقاية من تشوهات الأجنة وعيوب الأنبوب العصبي وتطور الدماغ. موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام - مقال. كما تعد الخضار مصدر لكل من الكالسيوم المهم لتقوية العظام والاسنان. ومصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعدة عمليات حيوية في الجسم، ووقاية الحامل من التشنجات، وبعض المشاكل الصحية التي تكون معرضة لها، مثل: تشكل الحصوات في الكلى أو المثانة. ومحتواها من مضادات الأكسدة المقوية للمناعة، وكل من فيتامين أ المساعد على تعزيز صحة الجلد والعيون والوقاية من الالتهابات. وفيتامين ج الذي يعمل على التئام الجروح وتعزيز صحة اللثة والمفاصل، ويعزز من امتصاص الحديد في الجسم.
تقوية جهاز المناعة:
تُساعد الرياضة على تقوية الجهاز الليمفاوي، وتمنع تراكم الدهون حوله، فتُحافظ على صحته، ويستطيع صنع المزيد من كريات الدم البيضاء، والدفاع عن الجسم بقوة، فالشخص الرياضي يُصبح قليل التعرض للأمراض الموسمية كنزلات البرد. تقوية الجهاز التنفسي:
تحمي الرياضة الجهاز التنفسي من الشيخوخة المبكرة، حيث تُعد الرئتين من أكثر الأعضاء عرضة للإصابة بالشيخوخة بالمقارنة مع غيرها من أعضاء الجسم، فتُصبح قليلة القدرة على التمدد، ونقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم، فيُصاب الشخص بالكسل، والخمول، والاكتئاب، ويُصبح مُعرضاً للإصابة بالسرطان، لذا يُنصح بممارسة الرياضة يومياً من أجل الحفاظ على صحة الرئتين. تقوية الذاكرة:
كلما تقدم الإنسان بالعمر قلت كفاءة جهازه العصبي، وانخفضت كمية الأكسجين المزودة لخلايا الدماغ، وبالتالي حدث تلف في خلايا المخ وموتها، وأدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض كالهذيان والزهايمر، ومن يُمارس الرياضة بشكل منتظم يتحسن عمل الجهاز العصبي لديه. مطويه عن اهميه الرياضه وفوايدها علي جسم الانسان. محاربة الأرق:
تساعد الرياضة على التخلص من الأرق، والنوم بعمق، إذ تزيد إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل كمهدئ ويُحسن المزاج. تقوية الثقة بالنفس:
تُعتبر الرياضة من العلاجات النفسية الفعالة، فهي تزيد الثقة بالنفس، وتُزيل القلق، والتوتر، والضغوط التي يتعرض لها الشخص نتيجة لظروف الحياة الصعبة، إضافة إلى كسرها للروتين اليومي، والشعور بالسعادة، والمتعة عند ممارستها.
تاريخ النشر
1440/01/27
ضرماء-سارة الدعجاني
نظمت وكالة كلية العلوم والدراسات الإنسانية بضرماء للتطوير والجودة دورة تدريبيه للاعضاء هيئة التدريس بالكلية يوم الاحد الموافق 27-1-1440هـ بعنوان: منصة إدارة التعليم
حيث كانت تهدف الدورة الى رفع المستوى المعرفي والمهاري في المجالات اللامنهجية وتحدثت الاستاذه منيرة القعود بأنها برامج تدريب ذاتيه ترصد مستوى التقدم في التدريب. وعلى هامش الدورة تم توزيع استبانات للأعضاء لقياس رضاءهم عن الدورة..
الأحد 07 أكتوبر 2018
آخر تعديل 1443/01/10 06:00 مساء
&Quot;تعليم شقراء&Quot; تبلِّغ عن فقدان &Quot;سيارتَيْن&Quot;.. والإدارة: حققنا مع الحراس وكل مَن له علاقة
YouTube
تعليم شقراء
ولوجود عجز في المدرسة المنقولة لها المعلمة تم تسديده بالمعلمة المذكورة حسب النظام. جامعة المجمعة الدبلوم التربوي 1440
المدرسة السعودية في بكين
مهندس مكتب فنى
نظام citrix وزارة الصحة
مميزات وعيوب نظام التشغيل ios
عمادة تقنية المعلومات والتعليم الإلكتروني | جامعة شقراء
وجّه مدير تعليم شقراء مديري ومديرات المدارس بقصر توزيع الكتب على الطلاب والطالبات فقط، ومنع تسليم معلمي ومعلمات المدارس نُسَخًا من المقررات الدراسية (الكتب)، رغم حاجة المعلمين لنُسخ من الكتب الدراسية عند انقطاع الإنترنت أو ضعف البث وعدم وصوله لفصول المدرسة، إضافةً لحاجة المعلم المتكررة للتعليق على الكتب أثناء تحضير الدروس. وتفصيلاً، وجّه مدير "تعليم شقراء" تعميمًا لجميع مديري ومديرات المدارس على قصر توزيع الكتب على الطلاب والطالبات فقط، ومنع تسليم المعلمين والمعلمات نُسخاً من المقررات الدراسية، إذ قال في التعميم الموجه لمديري ومديرات المدارس: نؤكد أن جميع المقررات الدراسية خاصة بالطلاب والطالبات فقط، وعلى المعلمين والمعلمات الحصول عليها إلكترونيًا من خلال منصة عين الإثرائية أو منصة مدرستي". وتواصل عدد من المعلمين مع "سبق" وأكدوا توفر نسخ من الكتب لدى مدارسهم، إلا أن المديرين رفضوا توزيعها عليهم؛ بناءً على تعميم مدير التعليم، مشددين على حاجتهم الماسة لنُسخ ورقية من الكتب المتوفرة في المدارس، أو في مستودعات الإدارة؛ لتحضير الدروس من خلال التعليق على الدروس في تلك الكتب، والاستفادة من تعليقاتهم أثناء شرح الدرس.
&Quot;تعليم شقراء&Quot; تمنع توزيع الكتب على المعلمين والمعلمات.. والإدارة: لا استياء!
هذا وقد قدم للحفل المذيع بالتلفزيون الأستاذ عبدالرحمن بن محمد الحسين حيث بدئ الحفل بالقرآن الكريم ثم ألقى مدير التربية والتعليم للبنين في محافظة شقراء الأستاذ عبدالعزيز بن عبدالله المسند كلمة بهذه المناسبة تحدث فيها عن المحتفى به ومآثره خلال الخمس سنوات الماضية مديراً للتربية والتعليم وما شهدته المحافظة من تطور على مستوى المدارس وما صاحب ذلك من نشاط بارز وملموس جعل المحافظ مضرباً للأمثال في كافة المجالات متمنياً له دوام التوفيق والنجاح في عمله الجديد وإعارته لشركة معارف القابضة. بعد ذلك ألقى الأديب والشاعر عبدالرحمن بن عبدالله العبدالكريم المستشار السابق في الديوان الملكي قصيدة في المحتفى به تلا ذلك كلمة الادارات الحكومية ألقاها نيابة عنهم الأستاذ عبدالله بن ناصر المجيول مساعد مدير ادارة التربية والتعليم للبنات في محافظة شقراء قدم من خلالها الشكر والتقدير للأستاذ عبدالرحمن العيد على ما قدمه من خدمات جليلة لقطاع التعليم ولمحافظته شقراء والذي كان له الأثر الكبير في شتى المجالات. تلا ذلك عرض بالحاسب الآلي موثق بالصور الفوتوغرافية عن نشاطات المحتفى به خلال الخمس سنوات الماضية من إعداد قسم التقنيات والإعلام التربوي بعدها أخذت الصور التذكارية مع المحتفى به ثم بعد ذلك قدمت الدروع والهدايا للمحتفى به ثم ألقى الأستاذ العيد كلمة مؤثرة ودع فيها زملاءه واخوانه مقدراً لهم هذا الحفل التكريمي ومعرباً للجميع عن خالص شكره والتقدير لكل من شارك في هذا الحفل سواء بالاهداء أو بالحضور وخصوصاً من حضر من خارج المحافظة من مسئولين أو أعيان.
تعليم شقراء يودع د. الشبانة
استمراراً لعادة منسوبي إدارة تعليم شقراء في تكريم متقاعديها ومديريها ، وفي لوحة من لوحات الوفاء وصفحة من صفحات الكرم ومن خلال حفل ودي بهيج ودعت الأسرة التعليمية مديرها السابق الدكتور: خالد بن محمد الشبانة مدير التعليم في محافظة شقراء ــ بمناسبة تقاعده المبكر ــ وذلك مساء يوم الثلاثاء ١٤٤٣/٥/٣هـ بقصر قمة الفخامة للاحتفالات، وقد حضر الحفل سعادة مدير التعليم بمحافظة شقراء د. إبراهيم بن عبدالله الحسن وسعادة مدير التعليم بمحافظة المجمعة أ. يوسف الملحم وسعادة الأمين العام لمعهد التطوير المهني د. عبدالرحمن العبدالجبار، وسعادة مساعد المدير العام للشؤون التعليمية بالإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض الأستاذ عبدالله بن سعد الغنام، ومستشار المدير العام للتعليم بمنطقة الرياض د. عبدالعزيز بن حمد الخريف وسعادة الأستاذ: عبدالله بن طارق القصبي عضو مجلس إدارة شركة عطاء التعليمية، وسعادة المهندس عبدالمحسن الحمادي رئيس بلدية شقراء، وجمع كبير من الأسرة التعليمية بمحافظتي شقراء ومرات وعدد من المدعوين من منسوبي الدوائر الحكومية والأهلية. وقد وزّعت الهدايا التذكارية بهذه المناسبة، واطلعوا على السيرة الذاتية بالدكتور الشبانة عبر اليوتيوب وكذا أوبريت: تقاعد والجميع يقول: مهلاً.