07-05-2021, 07:06 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 6, 186
07-05-2021, 07:07 PM
المشاركه # 2
هكذا يؤثر الصيام على الجينات والسرطان
07-05-2021, 07:09 PM
المشاركه # 3
د.
- مشروبات رمضانية – Arwa Alaasam
- كيف تتجنب القاتل الصامت | علاج ارتفاع ضغط الدم | دكتور بيرج - YouTube | Health tips, Health, Health food
- طريقة رفع شكوى على شركة شحن في السعودية: 8 خطوات لضمان نجاح
- شكوى شركات الشحن في السعودية | مكتب المحامي محمد الدوسري للمحاماة
مشروبات رمضانية – Arwa Alaasam
الصحة أولا ، عند تطبيق النظام الغذائي الصحي المتوازن، سنكسب صحتنا وعافيتنا، وبالمقابل سيكون جسمنا له القدرة على التخلي عن دهونه المتراكمة، فنخسر الوزن الزائد بشكل صحي، بعيدا عن أي اعراض جانبية أو ترهلات بشعة
رافقونا في رحلتنا لنتعرف على ماهية وأسس #النظام_الغذائي_الصحي_المتوازن. تغيير نمط حياتنا بطريقة صحية متكاملة فلا يكون الاعتماد علي النظام الغذائي فقط بل نظرتنا تكون اكثر شمولية لكل عادتنا المرتبطة بصحتنا، ولا نغفل التفاصيل الصغيرة لذا لابد من تغيير طريقة تفكيرنا في الحياة الصحية وانها ليست خسارة وزن فقط.
كيف تتجنب القاتل الصامت | علاج ارتفاع ضغط الدم | دكتور بيرج - Youtube | Health Tips, Health, Health Food
هناك فئتان مختلفتان من الكبد الدهني:
• الكبد الدهنية – ناتج عن شرب الكثير من الكحول. • الكبد الدهنية غير الكحولي – يمكن تطويره عن طريق الأكل بشكل سيء للغاية. إن الشيء الكبير الذي يسبب الكبد الدهنية هو الفركتوز في شكل شراب الذرة عالي الفركتوز، وأنه من المرجح أن يسبب الكبد الدهنية 20مرة أكثر من أي السكريات الأخرى. اثنين من أهم العناصر الغذائية لتصحيح أو عكس الكبد الدهنية هي الميثيونين والكولين، وهما في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين. قناة دكتور بيرج بالعربي. نصيحة لتطهير الكبد الدهنية:
قم بمزيج من الخضروات الصليبية (أو الكرنبية وهي الملفوف والجرجير والفجل والبروكولي والقرنبيط) والبروتينات (صفار البيض ، السمك). تخلص من السموم:
تخلص من الدهون عن طريق خفض الكربوهيدرات الخاصة بك. اتباع نظام الكيتو الصحي الذي يشمل الكثير من الخضار مع القليل من الكربوهيدرات. الصيام المتقطع – يجبر الجسم على استخدام احتياطي الجليكوجين واستهلاك الدهون. خذ الكولين كمكمل وهو متوفر في محلات الأغذية الرياضية على شكل مسحوق او حبوب (400 إلى 500 ملغ). يمكنك الحصول على الميثيونين من البروتين. منقول من يوتيوب الرابط
Post Views:
385
أمضيت ٢٩ عاماً في السعي لتحقيق رسالتي بتوعية الناس حول حقيقة الصحة، مستخدماً مصطلحات يفهمونها. كثيراً ما يتحدث الأطباء على نحوٍ لا يفهمه مرضاهم فتبدو بذلك الأشياء بالغة التعقيد. سيعرض لكم هذا الكتيب في خطوات بسيطة كيفية الوصول لصحة جيدة باستخدام استراتيجيات متقدمة: الكيتوزية والصيام المتقطع. هذا الكتيّب هو ملخص شامل وقد ضمّنته الكثير من الصور الملونة والرسوم الإيضاحية ليكون الفهم أكثر سهولة. يحوي الكتيّب أيضا على بعض الصور الرائعة للوجبات التي ينبغي تناولها بالكميات الصحيحة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. ركّزت حديثي حول أكبر المشكلات التي يعاني منها أغلب الناس دون معرفتهم بها: إنها مقاومة الإنسولين. أتمنى أن ينال أسلوب الحوار الذي اتبعته في كتابتي إعجابكم، وأن تجدوا السرور في التغييرات التي ستعيشونها مع طيات هذا الكتيّب. اتبعوا الخطوات التي أشرت إليها، وأنا على يقين بأنكم ستحبون النتائج التي ستحققونها. د. دكتور بيرج بالعربي ويكيبيديا. إيريك بيرج
FarEs AlKhaldi
30-07-2015 11:18 AM
رد: "| مشكلتي مع ارامكس + كيف تقدم شكوى على ارامكس..!
طريقة رفع شكوى على شركة شحن في السعودية: 8 خطوات لضمان نجاح
وعند التواصل مع البريد السعودي فإنهم يقوموا بطلب رقم الشكوى التي قمت بتقديمها لكي يتم التحقق من الشكوى الخاصة بك لكي يتم التحقق منها بشكل تام ومن ثم رفع شكوى ضد الشركة والبدء في التعامل معها. الفئات التي تعود عليها الفائدة من الشكوى التي يتم تقديمها في شركات الشحن السعودية
عندما يقوم أحد العملاء الذين كان لديهم تعامل مع إحدى شركات النقل السعودية بتقديم شكوى على ارامكس أو تقديم بلاغ في هذه الشركات فإنه يوجد فائدة من تلك الشكاوى تعود على بعض الفئات والأشخاص وهذه الفئات هي:
الأفراد العاملة في الجهات التي سوف يتم تقديم الشكوى من خلالها سواء كان من خلال الاتصال بخدمة العملاء أو أن يتم رفع الشكوى من خلال البريد السعودي فإن ذلك يكون بمثابة مهام وأعمال موكله للأفراد العاملين في تلك الجهات. أيضا الفئات التي تعود عليها الفائدة هي بعض الشركات والمؤسسات سواء كانت تلك الشركات هي الشركات التي سوف تتولى الفحص في الشكوى الخاصة بك أو من الممكن أن تكون بعض شركات النقل الأخرى. لأنك عندما تقوم بتقديم شكوى في شركة نقل معين كان يوجد بينك وبينها تعامل فإن ذلك يعطى فرصة للشركات الأخرى أن تتعامل معها. وذلك يوفر أيضا بعض المعلومات للشركات الأخرى عن الخطأ الذي ارتكبته الشركة التي كنت تتعامل معها والذي جعلك تقوم بتقديم شكوى على هذه الشركة.
شكوى شركات الشحن في السعودية | مكتب المحامي محمد الدوسري للمحاماة
وهذا ما يجعل شركة ارامكس من أفضل شركات النقل والشحن في السعودية، حيث تقوم بالتالي:
توفير خدمة المتابعة للشحنات وهذا من خلال موقعها الالكتروني. وأيضا تقوم بتقديم كافة الخدمات المتعلقة بالإدارة العامة للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات. توفر شركة ارامكس خدمات النقل عن طريق البر وكذلك عن طريق البحر. تقوم بنقل جميع أنواع البضائع بغض النظر عن حجمها. ولكن الكثير من الأشخاص يبحثون عن طريقة رفع شكوى على شركة شحن في السعودية منها شركة ارامكس للحصول على خدمات أسرع وأكفأ ولأجلهم سنقدم شرح بسيط وكافي لمعرفة طريقة رفع الشكوى. في البداية في حال وجود أي مشكلة في الخدمات البريدية يمكنك ان تشتكي لمزودي الخدمة المعتمدين من قبل الوكالة فإذا كانت نتيجة الشكوى غير مرضية، أو إذا مرت عشرة أيام على تقديم الشكوى ولم يتم حل المشكلة يمكنك رفع الشكوى للمسؤول العام لشركة ارامكس. ويتم رفع الشكوى على شركة أرامكس من خلال تطبيق الخطوات التالية:
قم بالدخول على الرابط الالكتروني للاتصالات أولاً. بعد خطوة الضغط على شكاوى الخدمات البريدية سوف تنتقل إلى صفحة بدء الخدمة. عليك قراءة جميع المعلومات المعروضة أمامك في هذه الصفحة. ومن ثم اضغط على جملة (إبدا الخدمة) وهنا ستنتقل إلى تقديم شكوى أسفل الصفحة.
الفئات التي تعود عليها الفائدة هي بعض الشركات والمؤسسات سواء كانت تلك الشركات هي الشركات التي سوف تتولى الفحص في الشكوى الخاصة بك أو من الممكن أن تكون بعض شركات النقل الأخرى. أنواع شركات الشحن
1_ شركة الشحن البحري
وتلك الأنواع من شركات النقل تساعدك في نقل الأشياء ذات الأحمال الثقيلة والأحجام الكبيرة التي يكون من الصعب أن يتم نقلها جوا بواسطة الطائرات وبشكل خاص إذا كنت سوف تقوم بنقل هذه الأشياء من بلد إلى بلد أخر. 2_ شركة الشحن البري
وتلك الأنواع من شركات النقل تساعدك في نقل الأشياء من مكان إلى مكان أخر داخل مدينتك مثل إذا كنت سوف تنقل من بيت إلى بيت أخر وتريد نقل محتويات منزلك فإن تلك الشركات تسهل عليك هذه العملية. 3_ شركات الشحن الجوي
هذه الأنواع من الشركات تساعدك في أنها تقوم بتقديم الخدمات بشكل سريع وذلك لأن الأشياء التي سوف يتم نقلها تقوم تلك الشركات بنقلها بواسطة الطائرات مما يساعد أن تكون عملية النقل تتم في شكل سريع. شركات أخرى الشحن موجودة داخل المملكة العربية السعودية
هذه قائمة بأفضل شركات الشحنة الموجودة داخل المملكة العربية السعودية:
شركة زاجل للشحن. شركة أرامكس للنقل. شركة أجنحة الظافر.