بدر العزي - الدنيا دوارة (حصرياً) | 2021 - YouTube
الدنيا دوارة لعبة الزواج عبر المنتديات
Admin صانع منتدي الحريفه عدد المساهمات: 117 تاريخ التسجيل: 28/01/2010 العمر: 30 الموقع: بورسعيد موضوع: الدنيا دوارة السبت مايو 22, 2010 11:03 am بسس لآنهم مآ يعرفون آن آلدنيآ دوآرـه ؟! يوم تعطي آلآنسان آلثقه,, وتخليه يعرف كل شي عنك,, كبيرـه و صغيرـه في حيآتك.. وبعدهآ يخذلك.. ؟؟ ليش هآلآنسآن مآ يعرف آن آلدنيآ دوآرـه ؟؟.. ًًًًٍََََِِِِ يوم تتكلم في آعرآض آلغير وتشوـه سمعة آلخلق دون سبب ؟؟!! ليش مآ تعرف آن آلدنيآ دوآرـه. ؟؟ ًًًًًٍٍٍََََِِِِ يوم تشوف آلطيب قدآمك يضيع وآلشر مسيطر على آلجميع.. وآنت مآ تقدر تسوي شي ؟؟ ليش هآلشر مآ يعرف آن آلدنيآ دوآرـه ؟؟ آلدنيآ دوآرـه.. ~ ًًًًًٍٍٍٍٍََََِِ يوم آلحب يوقف وآلكرـه ينتشر بين آلبشر بين آلكبير وآلصغير بين آلقوي وآلضعيف بين كل آلنآس بس بمجرد فتنه.. ليش مآ فكروآ آو مآ يعرفون آن آلدنيآ دورآـه ؟! آلدنيآ دوآرـه.. ~ ًًًًٍٍٍٍََِِِِِ يوم تحآول آنك تبني كل شي في حيآتك على آلطيبة وآلمحبه وآلآخلآص وآلتضحيه وبمجرد غلطه بسيطه طحت فيهآ بسبب آنسآن فآشل كآن في يوم من آلآيآم آلصديق آلوفي ليش لآنك نآجح وهو فآشل ؟؟ ليش هالآنسآن آلفآشل مآ يعرف آن آلدنيآ دوآرـه؟! آلدنيآ دوآرـه.. الدنيا دوارة لعبة الحبار. ~ ًًٍٍٍٍَََََِِِِِِِ لآزم نحآسب آنفسنآ على كل شي في حيآتنآ..,, على كل كلمه نقولهآ ؟؟ يمكن هآلكلمه تكون بسيطه لنآ ولكن عظيمه بآلنسبه للآخرين ؟؟ يمكن تكون سبب يفرحنآ ؟؟ ولكنها آحيآنآ تكون سبب تعآسه بعض آلناس ؟؟ قد آكون مررت بتجربه في حيآتي عرفت آلكثير عن هذـه آلجمله؟؟ وآكرـه شي بآلحيآة يوم تعآني من آقرب آلنآس لك ليش ؟؟؟؟ ًًًٍٍٍٍٍٍََََِِ بسس لآنهم مآ يعرفون آن آلدنيآ دوآرـه ؟!
الدنيا دوارة لعبة الحبار
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
يوم تحآول انك تبني كل شي في حيآتك على الطيبة
والمحبه والإخلاص والتضحيه وبمجرد غلطه بسيطه طحت فيها
بسبب إنسان فآشل كان في يوم من الأيام الصديق الوفي
ليش لأنك ناجح وهو فآشل ؟؟
ليش هالإنسآن الفآشل ما يعرف ان الدنيآ دوآرهـ ؟؟
الدنيآ دوآرهـ.. ~ المستشار ربي يسلمك ويعافيك على هالابداع كعادتك ممييز ما ننحرم من متعة طرحك وكعادتي من المستحيل ان لا اسجل اعجابي بمتصفحك لاتحرمنا من جديدك دمت بكل خير تقبل مروري: كت كات
الطعام المسموح به أثناء رجيم بدون نشويات جميع أنواع الفاكهة دون إفراط عدا البطيخ والعنب. مسموح بتناول كل الخضراوات عدا البازلاء والفاصوليا والبطاطا. مسموح بتناول كل أشكال البروتين من لحوم وأسماك ودجاج وبيض. يمكنك تناول مكملات البروتين وأنواعه. مسموح بتناول الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الجوز وبذور الكتان. تناول جميع الأعشاب والتوابل. تناول منتجات الألبان خالية الدسم. رجيم بدون نشويات. يمكنك تناول قطعة من الخبز يومياً وثمرة فاكهة كالموز واحدة أو ثلاث قطع بطاطا. نظام غذائي خال من النشويات خلال الوجبات الثلاثة: وجبة الإفطار: تناولي جبن قليل الملح مع بيض مسلوق حيث يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين المفيد لجسمك. ويمكن أن تشربى كوب من اللبن خالى الدسم مع بسكوت من الشوفان أو تناول قطعة من الخبز الأسود أو زبادي لايت مع كوب شاي بلبن. يمكنك تناول عصير برتقال مع مكسرات الكاجو واللوز والجوز. يمكنك تناول حليب غير كامل الدسم خلال فترة الحمية فى وجبة الإفطار. وجبة الغداء والعشاء: يجب أن تحتوى وجبة الغداء على بروتينات وفيرة كالدجاج المشوى أو سمكة مشوية متوسطة الحجم أو بانية مشوي أو سمك تونة معلب. ويمكنك أن تضيف كمية قليلة من النشويات كقطعة من الخبز أو من ثلاثة لخمس معالق من الأرز والمعكرونة وطبق من السلطة.
رجيم بدون نشويات
خبرني - يُدرج الرجيم الخالي من النشويات، على لائحة أنظمة الحميات الغذائية الفعّالة في التخسيس؛ إذ هو يدفع بالجسم إلى أن يستهلك المخزون الكبدي لإحراق الدهون وتحويلها إلى غلوكوز لإنتاج الطاقة الضرورية، الأمر الذي يؤدي الى خسارة الوزن. في الآتي، جدول رجيم بدون نشويات. يدعو الرجيم الخالي من النشويات متتبعه إلى تناول الأطعمة الغنيْة بالبروتين والدهون الرئيسة، مع الامتناع بالمقابل عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدات (الحبوب الكاملة وتلك المكرّرة، والمخبوزة، وأيضًا بعض أنواع الفواكه والخضروات النشوية، والمعكرونة والفول). "رجيم بدون نشويات".. كم ينقص من الوزن؟. وبما أن الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم، يجب تناول نسبة وافرة من البروتين والدهون خلال اتباع رجيم النشويات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم. كما يُسمح باستهلاك اللحوم والأسماك والبيوض والأجبان والزبدة والزيوت والقهوة الخالية من الحليب والشاي وثمار الأفوكادو وجوز الهند والمكسرات والبذور. يُعدّ اتباع رجيم خالٍ من النشويات من الطرق "الصارمة"، لكن الفعّالة في خسارة الوزن الزائد، وفي الآتي جدول رجيم بدون نشويات، يمتدّ على خمسة أيام. اليوم الأوّل الفطور: البيض، وشريحة من اللحم، وبعض الشرائح من ثمرة الأفوكادو.
&Quot;رجيم بدون نشويات&Quot;.. كم ينقص من الوزن؟
في اليوم الخامس يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "سلطة تونة"، أما العشاء فيتكون من "سلطة خضراء - خس - جلي". في اليوم السادس يكون الإفطار "بيض مقلي - قهوة أو شاي"، والغداء "برجر مشوي - سلطة خضراء – جلي"، والعشاء: "سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي". في اليوم الأخير يتناول "بيض مقلي - قهوة أو شاي" على الإفطار، والغداء "سلطة دجاج - بيضة مسلوقة - سلطة خضراء"، والعشاء "مرقة لحم - سلطة فجل مع فلفل رومي وبقدونس - جبن – جلي
27/November/2021
#2
من المراقبين الصاكين
مـلـكُـُة الـدُرر
تاريخ التسجيل: May-2014
الدولة: روح إيليا وشمس الشموس
الجنس: أنثى
المشاركات: 44, 285 المواضيع: 772
صوتيات:
1
سوالف عراقية:
2
التقييم: 78884
مزاجي: I do not care about anyone
المهنة: Kindergarten teacher
أكلتي المفضلة: دولمة
موبايلي: iphone
آخر نشاط: منذ 9 ساعات
مقالات المدونة: 19
SMS:
وَطَنٌ لَاْ تَتَنَفّسُ فِيْهِ أَنْتْ. أَخْتَنِقُ فِيْهْ
شُڪرآ جزيلا.
3- مكوّنات تستهلكينها بكميات صغيرة: لا تكثري من تناول المكوّنات التالية: البطاطس والبطاطس الحلوة؛ الحبوب الخالية من الغلوتين مثل الأرز ، الكينوا والشوفان؛ البقول مثل العدس، الفاصولياء على أنواعها، الحمّص…؛ الشوكولاتة السوداء شرط أن تختاري تلك التي تحتوي على 70% كاكاو على الأقل.