هل تساءلت من قبل، كلما رأيت صور إحدى العارضات أو النجمات لماذا لا يشبه شكل ثديك ذلك الخاص بهن ؟ حسنًا، لست وحدك، جميعنا طرحنا هذا السؤال وبمراحل عمرية مختلفة. فنحن نعلم أن شكل الثدي هو شيء هام بالنسبة لأي امرأة، وترغب دومًا في أن يكون مظهره جميلًا وجذابًا. ولكن لم يخبرنا أحد من قبل أن الثدي ليس له شكل واحد لدى جميع النساء، وأن عدم امتلاكنا لثديين يشبهان ذلك الخاص بالنجمات أو بالعارضات، ليس تقصيرًا منا أو نتيجة لإهمالنا، ولكن كل ما في الأمر أننا نمتلك شكل ثدي مختلف عنهن. اشكال التهاب الثدي هو ورم. ٢٠ فائدة مذهلة لحمض الفوليك وهذه أبرز أضراره
نعم، لا داعي للدهشة. فبحسب الدراسات هناك ما يزيد عن ١٢ حجم ونوع وشكل مختلف لثدي المرأة ، لذا من الطبيعي ألا يشبه شكل ثدييك جميع النساء التي تشاهديهن في الأفلام أو عبر الصور على انستجرام. إن كنت مازلت غير مقتنعة، فتابعي القراءة لتشاهدي بنفسك ما أحدثك عنه...
أشكال ثدي المرأة: ١٢ نوع وشكل مختلف للثدي يجب أن تعرفيهم
" لدى كل امرأة جسم فريد من نوعه، هكذا خلقنا. لذا لا داعي لمقارنة جسمك أو شكلك أو ملامحك مع أي امرأة أخرى. فجسمك فريد من نوعه، وفي الوقت الذي تطمحين فيه لتكوني شبه امرأة أخرى، هناك إمرأة ثالثة تأمل أن تكون مثلك!
- اشكال التهاب الثدي هو ورم
- اشكال التهاب الثدي بمركز أمراض الدم
- قياس نسبة الدهون في الجسم
- حساب كتلة الدهون في الجسم
- وظائف الدهون في الجسم
اشكال التهاب الثدي هو ورم
الفرق بين الكتل الحميدة والخبيثة في الثدي
يعتبر الفرق الواضح بين الكتلة الحميدة والخبيث التي تظهر في الثدي هو ما يلي:
الكتلة الحميدة تتميز بأنها مرنة ويمكن تحريكها من خلال لمسها بأصابع اليد. بينما الكتلة الخبيثة تكون صلبة يصعب تحريكها سواء كانت في الثدي أو تحت الإبط. قد يهمك أيضًا: ألم في الثدي من علامات الحمل
استئصال ورم الثدي الحميد
استئصال الورم الحميد من الثدي هو عبارة عن عملية جراحية يتم من خلالها التخلص من تليف الثدي الموجود، كما يتم إزالة جميع الأنسجة المحيطة بهذا التليف،
وجدير بالذكر أن الورم الحميد لا يظهر مرة أخرى في الثدي أو في أي جزء آخر من الجسم وقد يكون لهذا الاستئصال بعض المخاطر منها:
حدوث نزيف ما بعد العملية. شکل الورم الحمید | شكل الورم الحميد في الثدي بالصور | الورم الحمید في الثدي | ایران سرجري. يستغرق الجرح فترة للالتئام وقد يحدث التئام خاطئ. يمكن أن يختلف شكل الثدي المصاب بعد العملية عن الشكل الطبيعي له. الشعور ببعض الآلام بعد عملية استئصال الورم. التعرض للإصابة بالالتهابات أو عدوى أثناء العملية. التحسس من أحد أنواع الأدوية المستخدمة أثناء العملية مثل المخدر. يجب على المريضة أن تأخذ قسطًا من الراحة بعد إجراء هذه العملية حتى يلتئم الجرح بشكل جيد وتسترد صحتها مرة أخرى خلال فترة زمنية قصيرة.
اشكال التهاب الثدي بمركز أمراض الدم
هل تؤدي المشاكل الصحية و الأورام الحميدة في الثدي إلى الإصابة بسرطان الثدي مستقبلاً؟
إن الأورام الحميدة ليست أورام سرطانية، و معظمها لا يتطور إلى سرطان و ليس له علاقة به، بينما هنالك بعض الأنواع فقط (كالتضخم و فرط في أنسجة الثدي) قد تؤدي لزيادة خطورة الإصابة بسرطان الثدي. المراجع:
الصورة المرفقة:
[١]
توجد بعض الأمراض والاضطرابات الأخرى تسبب التهابًا في منطقة الثديين بشكل عام؛ مثل: الطفح الحراري، وسرطان الثدي الالتهابي، ومرض باجيت، والطفح الجلدي العام الذي يصيب معظم أجزاء الجسم عند الإصابة بالصدفية ، أو الأكزيما، أو الحزام الناري ، والتهاب الثدي نتيجة انسداد قنوات الحليب، وخرّاج الثدي، ومرض السكري الذي يصاحبه جفاف الجلد، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى الفطرية، وأخيرًا الحمل بسبب اضطراب الهرمونات. اشكال التهاب الثدي تغني عن العمليات. [٢]
علاج التهاب أسفل الثدي
إذا كان الالتهاب لا تصاحبه أية عدوى بكتيرية أو فطرية يكون العلاج بسيطًا؛ وهو الحرص على إبقاء هذه المنطقة جافة ونظيفة، والاستعانة بالأدوية التي تخفف حدة أعراض الالتهاب؛ مثل: مرهم زنك أوكسيد، والفازلين، وبودرة التلك، والألومنيوم سالفات. وفي حالات نادرة جدًا قد تلجأ بعض النساء إلى جراحة لتصغير حجم الثدي للتخلص من مشكلة الالتهاب المزمن. إذا كان الالتهاب مصحوبًا بعدوى فطرية حينها يصف الطبيب كريمات موضعية مضادة للفطريات تُستخدم مرتين يوميًا لمدة أسبوعين أو أربعة أسابيع، وتحتوي هذه الكريمات على نيستاتين، أو ميترونيدازول، أو كيتوكونازول، أو كلوتريمازول، وفي حالة الإصابة بحكة شديدة مع العدوى الفطرية يصف الطبيب الكريمات المحتوية على تركيز بسيط من الكورتيزون، وفي حالة العدوى الحادة والشديدة يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للفطريات في شكل حبوب تؤخذ عن طريق الفم.
قلة النوم
قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى اتباع عادات غذائية غير صحية، مثل: الأكل العاطفي، كما تربط العديد من الدراسات بين قلة النوم وزيادة الوزن. التدخين
يعتبر التدخين عامل من عوامل الخطورة التي تزيد من فرص حدوث تراكم الدهون في الجسم ولكنه ليس سببًا مباشرًا لذلك. انقطاع الطمث
من أبرز أسباب تراكم الدهون في الجسم عند النساء حدوث انقطاع الطمث، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث إلى تراكم الدهون في الجسم وخصوصًا حول البطن. مضاعفات تراكم الدهون في الجسم
يمكن أن يزيد تراكم الدهون في الجسم من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، إليك أبرزها: أمراض القلب. ارتفاع ضغط الدم. مرض السكري من النوع الثاني. السكتة الدماغية. سرطان القولون. سرطان الثدي. نصائح لتقليل تراكم الدهون في الجسم
هناك مجموعة من النصائح التي قد تساعد على تقليل تراكم الدهون في الجسم، إليك أبرزها:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حساب كتلة الدهون في الجسم. تجنب التوتر والإجهاد، واتباع الطرق التي تساعد في تخفيف التوتر. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. الإقلاع عن التدخين. من قبل
د. أسماء كراجه
-
الثلاثاء 26 تشرين الأول 2021
قياس نسبة الدهون في الجسم
كيفية التخلص من الدهون في الجسم
تغيير نظامك الغذائي تغييراً جذرياً
عليك أن تقلّل من كميات الطعام التي تتناولها في كل وجبة، وعليك أن تلتزم بوجبات الطعام اليومية الثلاث، مع عدم التفريط بأي من هذه الوجبات، فالوجبات الثلاث ضرورية جميعها لصحة الجسم وعمل أعضائه وأنظمته الحيوية، إذاً الوجبات الثلاث تبقى كما هي، لكن ينبغي الامتناع عن تناول الطعام بشكل متفرّق ومتقطّع، بين أوقات هذه الوجبات الثلاث، فتناول الطعام حتى ولو بكميات قليلة جداً بين الوجبات الثلاث، من شأنه أن يربك نظام عمل الجهاز الهضمي، ومن شأنه أن يزيد من كميات السعرات اليومية التي يتناولها الشخص. عدم تناول المشروبات الغازية والمقالي
لما تسببه هذه المشروبات من انتفاخ للبطن عليك أيضاً أن تحد كثيراً من تناول الطعام المقلي، والحلويات التي تكون مشبعة بكميات كبيرة من السمن أو الزيوت، ويتوجب عليك عموماً أن تقلل إلى حد كبير من استهلاكك للدهون في نظامك الغذائي، والدهون الضارة بك تتمثل أكثر شيء في دهون اللحوم الحمراء، ودهون جلد الدجاج، والحبش، والسمك، ودهون الألبان ومشتقاتها، ودهون الزيوت، والسمن، ودهون المكسرات والشوكولاتة. تقليل الملح والتوابل والشطة
فتناول هذه الأشياء بكميات زائدة عن الحد يجعل جسمك في حاجة إلى كميات كبيرة من الماء، وبشربك لهذه الكميات الكبيرة من الماء تتجمع كميات كبيرة منه داخل أنسجة الجسم، في حالة أن تناولت طعاماً يحتوي على شيء من الدهون الضارة يفضل أن تتبع الطعام بكوب من القهوة، أو كوب من القرفة المغلية، أو عصير الليمون، لما للمشروبات سالفة الذكر من فائدة عظيمة في مجال تقويض الدهون، ودرء خطرها وتقليل امتصاص الجسم لها، أيضاً تناول الخل الطبيعي، وتناول الثوم، ومن شأنهما محاربة الدهون الموجودة في وجبات الطعام.
حساب كتلة الدهون في الجسم
ممارسة الرياضة
من أجل القضاء على الدهون وحرقها تماماً، كثير من أنواع الرياضة بإمكانها أن تفيدك في عملية حرق الدهون، فالمشي -مثلاً- هو رياضة رائعة، وله عظيم الأثر في حرق السعرات الحرارية الزائدة وتذويب دهون الجسم عموماً، وبجانب المشي هناك السباحة، وكرة الطاولة، وممارسة الألعاب الجماعية ككرة القدم وكرة السلة والطائرة، لكن مزاولة جميع أنواع الرياضة سالفة الذكر لا تكفي، فالشخص المصاب بالسمنة وتكدس الدهون في حاجة ماسة لممارسة تمارين الآيروبكس، أو تمارين السويدي. تمارين شد عضلات البطن وعضلات الخصر
حيث تعطي هذه التمارين نتائج فائقة فيما يتعلق بحرق الدهون في منطقتي البطن والوسط، وأهم تمارين البطن على الإطلاق وأكثرها أهمية، هو تمرين (الطحن)، وفي تمرين الطحن يستلقي الشخص على ظهره، واضعاً يديه خلف رأسه، ومن ثم يبدأ في جذب يديه ورأسه نحو بطنه وساقيه، مقلصاً بذلك عضلات البطن، ومفتتاً للدهون في تلك المنطقة الحساسة من الجسم، تمرين الطحن مفيد جداً للعمود الفقري، فهو يقوي عضلات البطن، وقوة عضلات البطن تخفف بدورها أعباء حمل الجسم وحركته عن العمود الفقري. التدليك
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن التدليك له فائدة عظيمة، فيما يتعلق بحرق الدهون وتفتيتها، لذلك، احرص على الخضوع لجلسات تدليك بشكل منتظم وبين الحين والآخر، ويفضل التدليك بزيت النعناع، فهو يساعد على التخلص من الدهون الخارجية، كما ويساعد على تفتيت الدهون الداخلية بمجرد وصوله إلى سطح الجلد، بالإضافة إلى التدليك، ينصح الخبراء والمختصون بحمام الساونا، فحمام الساونا له أثر واضح وفاعل، فيما يتعلق بحرق الدهون في الجسم، وكذلك أيضاً تمارين الاسترخاء أو اليوغا، فقد أثبتت فاعلية فائقة في مجال حرق الدهون، وصقل قوام الجسم.
وظائف الدهون في الجسم
الدهون هى شيء خطير عند معظم الناس وجميعنا نبذل قصارى جهدهنا لتفاديها. فتناول أطعمه تحتوى الدهون يجعلها تزيد الدهون فى الجسم. فأى شخص يحاول انقاص وزنه يتم نصحه بتجنب الدهون لأنها مادة غذائية غنية بالسعرات الحرارية ومن أحد الأسباب الرئيسيه لزيادة الوزن. فالدهون تحتوي على 9 سعر حراري لكل غرام. في حين أن البروتين والكربوهيدرات على حد سواء يحتوي على 4 سعر حراري لكل غرام. والمشكلة الأخرى مع الدهون هي أن تناول جرعات زائدة يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة. أضرار قلة تناول الدهون على صحة الجسم | المرسال. وبالمثل أيضا فالقليل جدا من الدهون الجيدة في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية. وهنا خمسة أشياء تحتاج إلى معرفتها حول السبب في أن عدم وجود الدهون يمكن أن يؤذيك. 1 – الدهون مهمه لصحة الدماغ والجهاز العصبي. ان الدهون ضروريه لكى يعمل جسدك على المستويات المثلى. فعلى سبيل المثال. هناك نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية (العناصر الأساسية التي يجب أن تأتي من النظام الغذائي) التي توجد في حمض اللينوليك الدهون الفوسفاتية. وحمض الفا لينوليك. جنبا إلى جنب مع الكولسترول. وهذه هي الدهون الأساسية اللازمه لأنسجة المخ والجهاز العصبي.
عدم تناول وجبات الطعام في ساعات متأخرة من الليل
لا تتناول طعام العشاء في ساعة متأخرة من الليل، فوجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة بسيطة، على أن يتم تناولها قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من النوم.