– يتميز نبات فصفص دوار الشمس بأنه يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من التعرض للعديد من الأمراض الضارة وذلك لأنها تقوي الجهاز المناعي في الجسم. – يحتوي فصفص دوار الشمس على مادة الفينولات التي تعد واحدة من المواد المضادة للأكسدة التي لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل القلب و وغيرها. – لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن فصفص دوار الشمس يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، لهذا يستخدم البعض زيت فصفص دوار الشمس في التخلص من فطريات القدم. – نبات فصفص دوار الشمس غني بمادة السيترول النباتي التي تعتبر أحد المواد الفعالة في الوقاية من السرطان، ولقد وجدت الدراسات والأبحاث العلمية أن بذور اليقطين ونبات دوار الشمس تناولهم يخفضوا من نسبة الإصابة ب لدى النساء بشكل كبير يصل إلى 40%. – نبات فصفص دوار الشمس ليس له فوائد صحية فقط وإنما تبين أيضًا أن له العديد من الفوائد الجمالية الأخرى للبشرة والشعر عند استخدام زيت فصفص دوار الشمس. – يحتوي نبات فصفص دوار الشمس على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تؤدي إلى الشعور بالشبع السريع عند تناولها مما يساهم في إنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى أن هذه الألياف الغذائية لها القدرة الفائقة في تحسين عمل الجهاز الهضمي في الجسم.
فصفص دوار الشمس بنكهة البهارات-40جرام
16- نظراً لإحتواء هذه البذور على نسبة جيدة من الفسفور فإنها تساعد وبشكل فعال على تشكيل العظام والأسنان والحمض النووي وأغشية الخلايا وإنتاج الطاقة وتخزينها في الجسم. 17- تحتوي البذور على نسبة جيدة من الإستروجين النباتي الذي يمنح الكثير من الفوائد الصحية الرائعة والتي أهمها التخفيف من الهبات الساخنة والتقليل من إحتمالية الإصابة بهشاشة العظام وتعزيز صحة القلب والتحسين من أعراض فترة الحيض مثل الحالة المزاجية ومستويات الطاقة. القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس
1- 190 سعرة حرارية. 2- سبع غرامات من البروتينات. 3- الدهون الكلية سبعة عشر جرامات. 4- 1. 999 جرام من الدهون المشبعة. 5-أربعة جرامات من الكربوهيدرات. 6- جرامين من الألياف الغذائية. 7- غرام واحد من السكريات. 8- عشرين مليجرام من الكالسيوم. 9-1. 8 مليجرام من الحديد. أضرار فصفص دوار الشمس
بالرغم من كثرة فوائد بذور دو ار الشمس إلا أن الإكثار منه قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية الخطيرة والتي أهمها:
1- زيادة الوزن
تعتبر هذه البذور ضمن المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ولهذا فإن الإكثار من تناولها لدرجة يعجز فيها الجسم عن حرق المزيد من السعرات الحرارية يتسبب في زيادة الوزن وبشكل ملحوظ.
6 فوائد صحية لبذور دوار الشمس
منع تقلصات العضلات. تقوية العظام. يحارب الإمساك والإسهال. فقدان الوزن. زيادة مستويات الطاقة. فوائد فصفص دوار الشمس للحامل من المستحسن أن تقدم الأمهات الأطعمة المغذية للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن، وتوفير التغذية الأساسية والطاقة لنمو وتطور الجنين، ومساعدة الجسم على التكيف مع أي تغييرات قد تحدث تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم البروتين والدهون الأحادية غير المشبعة والزنك والحديد وفصفص دوار الشمس التي يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي للأم الحامل، والمغنيسيوم جزء مهم من العظام والأسنان والأنسجة والمواد المساعدة. يمكن للبروتين أن يؤدي وظيفته بشكل جيد وقد يلعب دورًا في تقليل مخاطر الولادة المبكرة وتجدر الإشارة إلى أن كل 28 جرامًا من فصفص دوار الشمس يمكن أن تلبي 8٪ من الاحتياجات اليومية للحديد اليومي الموصى به. فوائد زيت فصفص دوار الشمس لا تقتصر فوائد عباد الشمس على البذور المستخرجة من هذه الأزهار الجميلة، ولكن أيضًا الزيوت الخاصة ذات الفوائد العديدة يمكن استخلاصها من بذور عباد الشمس، مثل: تقليل مستويات الكوليسترول الضار. تسريع التئام الجروح. يرطب البشرة ويحارب الجفاف. يعالج حب الشباب وعلامات مكافحة الشيخوخة.
فصفص دوار الشمس نكهة التوابل 130G X36 – متجر سارونا
– لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن نبات فصفص دوار الشمس يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيدة. – الألياف الغذائية الموجودة في نبات فصفص دوار الشمس تعمل على وقاية الإنسان من الإصابة من والإسهال والانتفاخات والغازات لأنها تحسن من عمل الأمعاء والجهاز الهضمي. فوائد فصفص دوار الشمس للحامل
يتميز نبات فصفص دوار الشمس بالعديد من الفوائد للمرأة الحامل ومنها:
– يحتوي هذا النبات على كمية كبيرة من التي تدخل في تركيب الجنين وتحميه من تشوهات الأجنة. – يعتبر نبات عباد الشمس أحد المصادر الهامة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم الذي يساعد جسم الحامل على امتصاص أكبر كمية من الكالسيوم مما يفيد جسم المرأة والجنين. – تحتوي أيضًا بذور فصفص دوار الشمس على عنصر الزنك الذي يدخل في نمو الجنين وفي تكوين الخلايا والأنسجة عند الجنين. – كذلك يحتوي فصفص دوار الشمس على التي تدخل في نمو الجنين وتحميه من الإصابة من العديد من الأمراض المختلف. أضرار فصفص دوار الشمس
على الرغم من الفوائد المتعددة الموجودة في نبات فصفص دوار الشمس إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى العديد من المشاكل للجسم ومنها:
– يحتوي فصفص دوار الشمس على نسبة كبيرة من الزيوت والدهون كما أشرنا، لهذا فإن الإفراط في تناوله قد يتسبب في الزيادة في الوزن لبعض الفئات.
بذور عباد الشمس
يسمى أيضاً بزر دوار الشمس وهي زهرة مشهورة في العالم بلونها الجميل وبذورها المفيدة ومن فوائد بذور عباد الشمس مايلي:
تساعد في تنظيم هرمونات الجسم
تساعد في مكافحة السرطان لاحتوائه على مضادات أكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة
تحسن من مستويات سكر الدمّ وتنظمها
تساعد في تحسين صحة الغدة الدرقية
فوائد بزر عباد الشمس للتنحيف
ينصح بإدخال بذور عباد الشمس في النظام الغذائي للرجيم لأنه يلعب دور هام في خفض الوزن فهو يستطيع امتصاص الغلوكوز في المعدة وينظم استقلابه. يمتلك دور كبير في تخليص الجسم من الوزن الزائد لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم والشعور بالشبع
وذلك يؤدي إلى نقص الوزن لكن يجب استخدامه ضمن برنامج غذائي خاص. فوائد بذور عباد الشمس لمرضى السكري
يحتوي بزر دوار الشمس على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تعمل على خفض مستوى مادة الجليكوجين في الكبد
وبذلك تساعد في ضبط مستوى السكر في الجسم والحماية من الإصابة بأخطار مرض السكري. تنبيه: يجب أن تعلم أن الكمية المسموح بها باليوم: ربع كوب أو ما يعادل قدر حفنة اليد وهذا ينطبق على جميع أنواع البذور
أضرار لب عباد الشمس
إن الإكثار من تناول بزر دوار الشمس يزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدمّ، مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية
أيضاً يزيد الإفراط من تناوله في فرص الإصابة بالسمنة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة.
أضرار بذور دوار الشمس
تعرف بذور عباد الشمس بأنها ثمار نبات دوار الشمس والذي يطلق عليه علميًا اسم Helianthus annuus، والتي يتم حصادها من رؤوس الأزهار، حيث يمكن أن تحتوي كل زهرة على ما يقارب 2000 بذرة، [١] ومن الجدير بالذكر أن أمريكا الشمالية تعد موطنها الأصلي إلا أنها انتشرت حول العالم، حيث ينمو نبات عباد الشمس في المناطق التي تغمرها أشعة الشمس وفي جميع أنواع التربة شريطة أن تشبع بالماء، [٢] وكغيرها من النباتات قد ينطوي استخدامه بطريقة خاطئة أو من قبل بعض الفئات إلى التسبب ببعض الأضرار، ولعل أبرزها الآتي:
قد تسبب الحساسية. تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. تحتوي على نسبة عالية من الفسفور. تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. تحتوي على نسبة عالية من الكادميوم. تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. قد تسبب انحشار البراز. قد تحتوي على البكتيريا. قد تسبب الحساسية
تعد حساسية بذور دوار الشمس نادرةً نوعًا ما، وتعد أسبابها مجهولة أو غير دقيقة، ومن الممكن أن تظهر أعراض حساسية بذور عباد الشمس على شكل طفح جلدي أو ما يطلق عليه أرتيكاريا مع أو بدون ضيق في التنفس، [٣] وكما تجب الإشارة إلى عدم وجود علاج فعّال لهذه الحالة، حيث يعد الحل الوحيد المتاح هو تجنب تناولها، ومن أبرز الفئات المعرضة لهذا النوع من الحساسية الآتي: [٤]
الأشخاص المصابون بتحسس تجاه المكسرات.
ثم قم بالنقر على علامة صح (انا لست برنامج روبوت). تخصصات جامعة شقراء
تتضمن جامعة الشقراء عدد كبير من الفروع، وكل فرع يحتوي على عدد أكبر من الكليات، وكل كلية تحتوي على العديد من التخصصات، وتلك التخصصات هي:
كلية الطب، الشقراء
قسم العلوم الطبية الأساسية. الأقسام السريرية. كلية العلوم الطبية التطبيقية، شقراء
المختبرات الطبية. علوم التمريض. العلاج الطبيعي. كلية التربية، شقراء
التربية الخاصة. الطفولة المبكرة. أصول التربية. المناهج وطرق التدريس. الإدارة التربوية. كلية العلوم والدراسات الإنسانية، شقراء
الرياضيات. إدارة الأعمال. اللغة الإنجليزية. المحاسبة. القانون. الكيمياء. الأحياء. علم النفس. اللغة العربية. الدراسات الإسلامية. علوم الحركة والرياضة. كلية المجتمع، شقراء
قسم الاقتصاد والعلوم الإدارية. كلية الحاسب الآلي وتقنية المعلومات، شقراء
علوم الحاسب. تقنية المعلومات. نظم المعلومات. هندسة الحاسب. كلية العلوم الطبية التطبيقية، الدوادمي
تخصص التمريض. تخصص المختبرات الطبية. تخصصات جامعة شقراء بالدوادمي - مجلة أوراق. كلية التربية، الدوادمي
رياض الأطفال. الطفولة المبكرة. المناهج وطرق التدريس العامة. وسائل وتقنيات التعليم. كلية المجتمع، الدوادمي
علوم الحاسب للطلاب.
تخصصات جامعة شقراء بالدوادمي - مجلة أوراق
تخصص الأقسام الطبية. كلية طب الشقراء وتضم: تخصص العلوم الطبية الأساسية. والأقسام الطبية السريرية. كلية الهندسة تضم: تخصص الهندسة المدنية. تخصص الهندسة الكهربائية. تخصص الهندسة الميكانيكية. تخصص العلوم الأساسية. كلية العلوم والدراسات الإنسانية وتضم: تخصص الرياضيات. تخصص العلوم الطبيعية. تخصص العلوم التطبيقية. تخصص علوم الحاسب الآلي. تخصص علوم الرياضة والحركة. تخصص علوم الاتصال. تخصص الفنون والتصميم الجميل. تخصص القانون العام. كلية العلوم الطبية التطبيقية في القويعية وتضم: تخصص علوم التمريض. كلية الحاسب الآلي وتقنية المعلومات تضم: تخصص علوم الحاسب الآلي. تخصص تقنية المعلومات. تخصص نظم المعلومات. تخصص هندسة الحاسب. كلية إدارة الأعمال في مركز عفيف تضم: تخصص إدارة الأعمال. تخصص الإدارة المالية. تخصص المحاسبة. تخصص التسويق. كلية العلوم والدراسات الإنسانية في مركز القويعية تضم: تخصص الأحياء. تخصص الفيزياء. تخصص الرياضيات. تخصص الكيمياء. تخصص الحاسب الآلي. تخصص اللغة العربية. تخصص الدراسات الإسلامية. كلية المجتمع في مركز حريملاء تضم: تخصص العلوم الإدارية. تخصص العلوم الإنسانية. كلية التربية في مركز المزاحمية تضم: تخصص الرياضيات.
لا تقدم جامعة شقراء كلية الطب مناهج متطورة في تعليمها الطبي فحسب، بل تقوم بذلك تحت إشراف نخبة مميزة قادرة على تخريج طلاب مميزين أخلاقيا ومهنيا من أبناء المملكة العربية السعودية من أجل الوصول للرقي الشامل في تقديم الخدمات الصحية. تطمح كلية الشؤون التعليمية في جامعة شقراء كلية الطب إلى بناء الطلاب للوصول إلى الريادة بين كليات الطب في المملكة العربية السعودية من حيث تقديم الخدمات الصحية للمجتمع والمساهمة في تطوير الطب عن طريق البحوث العلمية التي هي حجر الأساس ف التعليم الطبي، لهذا حرصت الكلية على توفير أحدث المعامل والتجهيزات الطبية في جميع مرافق الكلية لمواكبة التطورات ومواجهة التحديات في المملكة العربية السعودية والعالم أجمع. تسعى كلية الطب بجامعة شقراء إلى الحصول على الاعتماد الأكاديمي الوطني والدولي حيث تركز على فاعلية البرامج التدريبية وتميز هيئة التدريس وإعداد خطط تعزز التطور وتدعم التحسين ليتحول إلى واقع مشهود. للمزيد من المعلومات يمكنك الدخول الى رابط الكليات الطبية بجامعة شقراء من هنا. شاهد أيضاً