لم أُظهر شخصيتي في العرض ألم تلاحظ أثناء قراءتك لهذا العرض أنّك قادر على إزالة اسمي واستبداله باسمك بكل سهولة؟ من المؤكّد أنّ كل هذا التباهي لن يكون ملائمًا في هذه النقطة من مسيرتك المهنية، ولكن يمكنك تبديل الاسم دون الحاجة إلى تبديل شيء آخر. للأسف هذا هو الحال لأنّي لم أقم بأي شيء لإظهار شخصيتي في هذا العرض. تلميحات لكتابة منشورات تسويقية فعالة. لن تنفعك كل تلك التفاصيل إن لم تظهر شخصيتك في العرض، وسيكون عرضك سريع النسيان. إنه طويل جدا ألم تلاحظ طول هذا العرض؟ يبدو الأمر وكأنّي أحاول كتابة موضوع إنشاء للمرحلة الثانويّة لأبيّن السبب الذي يجعلني أفضل من ملايين الأشخاص الذين يغرقون بريدك الإلكتروني وهم يطلبون العمل على هذا المشروع. يجب على العميل أن يقرأ ويتفحص عددًا كبيرًا جدًّا من العروض عندما يرغب في توظيف مستقلّ لإنجاز مشروعه الخاصّ. إن طلبت من شخص يتصفّح العديد من رسائل البريد الإلكتروني قراءة عرض مطوّل كهذا العرض فهذا يعني دعوتك إياه إلى المرور على عرضك هذا مرور الكرام أو تجاوزه في أسوأ الأحوال. تفكيك العرض إلى أجزاء بعد أن تعرّفنا على النقاط الأساسية الأربعة التي جعلت العرض غير ذي نفع أو فائدة، دعنا نفكّكه إلى أجزاء ونتفحّص العبارات والجمل التي كانت سبب كلّ هذه المشاكل.
تلميحات لكتابة منشورات تسويقية فعالة
لا بدّ لكل مستقلّ أن يمرّ خلال مسيرته المهنيّة بتلك اللحظة التي يحتاج فيها إلى كتابة عرض للعمل على مشروع معيّن، وإن لم تكن خائفًا من فكرة كونك بائعًا للخدمات فإن هذا الخوف سيتضاعف بعد أن تدرك الكمّ الهائل من المستقلّين الذين يقدّمون العروض أملًا في الحصول على العمل. وكل هؤلاء وعلى اختلاف مشاربهم مجتمعون على قول عبارة (اخترني)، فهل يمكنك إيصال صوتك مع وجود كل هذه الأصوات؟ لنقم بذلك إذًا. سنخوض معًا في التفاصيل الدقيقة التي تتضمنها عملية كتابة عرضك كمستقلّ وسأستفيد من خبرتي التي اكتسبتها من العمل في هذا المجال لسنوات عديدة لأساعدك على إبراز صوتك من بين الجموع، وسيتضمن ذلك: أفضل الأساليب المتّبعة. الأخطاء الواجب تجنّبها. كيف تتابع نتائج العرض الذي ستقدمه. كيف تعدّل أسلوبك استنادًا إلى النتائج التي تابعتها. كيف أكتب عروضي عادة لم يكن حالي عندما بدأت بالعمل كمستقلّ مختلفًا عن حال أي مستقلّ جديد، إذ لم أكن أفقه شيئًا، أضف إلى ذلك صفة العناد والتعنّت، لتحصل على قائمة طويلة جدًّا بالأخطاء التي ستقترفها في فترة زمنية قصيرة؛ لذا سأوضّح لك الأخطاء التي وقعت فيها بدلًا من تعدادها ووصف سوءها فقط. النصّ التالي هو عرض كنت سأكتبه بهذه الطريقة لو لم أتعلم من الأخطاء التي ارتكبتها سابقًا.
يعد هذا أيضا الوقت المناسب للتحقق من التدقيق النحوي وتحرير أي شيء غير ضروري: المعدلات والعبارات المعقدة والعبارات غير الصحيحة. استخدم صوتا نشطا، وتجنب المصطلحات التعبيرية للأعمال، وحجب الكلمات، والعبارات القديمة، وأي أفكار مجردة أو مربكة. اجعلها واضحة وبسيطة. عند ضبط المنشور، تأكد من أنك تتراجع أيضا بشكل منتظم للتأكد من أنه لا يزال ملائما لخطة التسويق الشاملة. هذا هو الوقت المناسب للحصول على ملاحظات من الآخرين. مناظيرها الجديدة لمساعدتك في العثور على ما قد تكون اشرفت عليه. اعتماد البساطة كلما قل عدد الكلمات التي تستخدمها، كان من المرجح أن يقرأها الجمهور. استخدم تصميما نظيفا. قد تخلط الفوضى بين الخطوط والألوان والصور في رسالة واضحة ومباشرة. تماما كما عملت بجد لتحقيق رسالة بسيطة، ابذل قصارى جهدك للحصول على تصميم بسيط يدعم أهدافك. التركيز على الوسيط يختلف نوع الكتابة وكمها استنادا إلى ما إذا كنت تكتب محتوى لبطاقة بريدية أو منشور دعائي أو رسالة إخبارية أو رسالة بريد إلكتروني أو موقع ويب. تحقق مرة أخرى من أنك تغطي ما هو مهم يرغب الأشخاص في استخدام الاختصارات، وغالبا ما يكون الاختصار الأكثر ملاءمة هو المهملات.
متى يكون موعد الولادة؟
عزيزتي المرأة قد يبدأ في بعض الأحيان موعد الولادة لديكِ ولدى معظم النساء ما بين الأسبوع 37 والأسبوع 42 من الحمل، وفي حال إذا بدأت ولادتكِ قبل الأسبوع 37، فيعتبر ذلك ولادةً مُبكرة، أي قبل توقيتها المُحدّد، كما أنّ كل امرأة تختلف عن الأخرى في حملها ويشمل هذا الإختلاف موعد بدء ولادتها، وعلامات الولادة، ويتضمّن ذلك أيضًا الاختلاف في الوقت المستغرق حتى تبدئي أو تدخلي في مرحلة المخاض، وكما يختلف ذلك من امرأة لامرأة، فإنّه قد يختلف أيضًا من حمل لحمل آخر لديكِ [١].
اعراض الطلق الحقيقي والطلق الكاذب للحامل
هل أنت على وشك إنجاب طفلك؟ وهل لديك خوف من ألم الولادة؟ إذًا تابعي المقال فهو سيُخبرك عن كافة التفاصيل عن وجع الولادة. ألم الولادة أو وجع الولادة مرادفين لشعور واحد لا يُشبه أي شعور آخر، فما الذي تعرفينه عنه؟ كافة المعلومات التي تحتاجين إليها بهذا الشأن ستجديها في ما يأتي:
كيف يختلف ألم الولادة عن غيره؟
أولًا عليك أن تدركي أن وجع الولادة مختلف عن أي وجع ربما شعرت به مسبقًا، وهذه هي أوجه الاختلاف:
وجع الولادة يدل على صحتك وأن جسدك يعمل جاهدًا ليُساعدك على إنجاب طفلك بخير، وهذا عكس أي أوجاع آخرى في الجسم التي تدل على وجود خلل وحاجة لعناية صحية فورية. وجع الولادة هو وجع يبدأ خفيفًا ويزداد حدة مع الوقت، ما يمنحك الفرصة للتكيف معه تدريجيًا. اعراض الطلق الحقيقي والطلق الكاذب للحامل. وجع الولادة متوقع الحدوث، كما أنه لا يستمر عادةً أكثر من 24 ساعة كحد أقصى. مراحل ألم الولادة
يختلف ألم الولادة من امرأة لأخرى، فكل أم تشعر به بطريقة مختلفة بعض الشيء، وهو غالبًا قد يتضمن أمورًا، مثل: وجع في أسفل البطن والظهر وحتى الحوض والفخذين مع بعض الانقباضات. في ما يأتي أهم المراحل وجع الولادة ومدة كل مرحلة:
1. المرحلة الأولى: ألم الولادة المبكر
يتميز هذا النوع من وجع الولادة بأنه يستمر فترة أقصاها 6 ساعات أو أكثر قليلًا في بعض الأحيان، وفي ما يأتي الأمور التي يمر به جسمك في هذه المرحلة:
توسع عنق الرحم بما يقارب 3 - 4 سنتمترات ويبدأ بالترقق.
علامات الولادة قبل الطلق وطريقة التمييز بين الطلق الحقيقي والكاذب علامات الولادة قبل الطلق - المؤسسة للتوظيف
علامات الولادة قبل الطلق
الأمهات الحوامل لأول مرة يجهلن كثيرًا من الأمور الخاصة بالولادة والطلق، اليوم نعرفكم على علامات الولادة قبل الطلق وهي التي قد تنذر بولادة أم لا، وسنخبركِ عزيزتي الحامل كيف تفرقين فيما بينها. علامات الولادة قبل الطلق الحقيقي
في البداية سيتم تقسيم الطلق إلى ثلاثة أنواع طلق حقيقي وهو الذي تتم الولادة بعده بالفعل. تكون علامات الولادة واضحة أولهم أن يكون الجنين قد أتم الشهر الثامن وبدأ في الأسبوع 36 تقريبًا أو تخطاه. أن تكون حالة الجنين مهيأ للولادة بأن يكون رأسه منخفض لعنق الرحم، ورجليه لأعلى. وذلك الوضع قد يبينه أشعة السونار العادية، لكننا يجب التنويه على أنه يُفضل عمل أشعة دوبلر عند ظهور الطلق. وذلك حتى يتم الإطمئنان على حالة ووضع الجنين والأم قبل البدء بالولادة. نزول سدادة عنق الرحم وهي عبارة عن مادة مخاطية بها شعيرات دم، ولوصف أكثر دقة يمكن متابعة هذا الفيديو من هنا. يبدأ الطلق بعدها تقريبا من 6 ساعات إلى 24 ساعة. السائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين يتم تسربه خارج الرحم وهذا إنذار باقتراب الولادة في خلال ساعات. بعض الأمهات الحوامل تصبن بحالة من الإسهال الشديد أو القيء الحاد.
ستشعرين بالانقباضات الكاذبة في مقدمة الرحم ولا تكون في الظهر. ستلاحظين أنّ مدة الانقباضات الكاذبة لا تزيد عن 30 ثانية، ولا تستمر لأكثر من ساعة واحدة. يكون بإمكانكِ التحدث أو النوم خلال الانقباضات الكاذبة. ما ينبغي لكِ فعله لتخفيف آلام الطلق
إليكِ بعض النصائح لتخفيف آلام الطلق [٤]:
تمارين التنفس
حاولي التنفس بشكلٍ منتظم وبطيء وعميق أثناء الطلق مع أخذ نفسٍ سريع لمدة ثانيتَين أو 3 ثواني كل 20 إلى 30 دقيقة، وإذا فقدتِ انتظام التنفس يمكن لشخصٍ آخر مساعدتكِ في استعادة ايقاع التنفس من خلال التواصل بالعين، أو حركات الرأس، أو اليد الايقاعية، أو من خلال التحدث معكِ. التأمل والتفكر
حاولي التفكير في شيءٍ يُسعدك لتخفيف التركيز على الألم، كما يُمكنكِ الاستماع إلى الموسيقى أو إلى صوتٍ هادئ مثل صوت أمواج البحر، وتخيل نفسكِ في مكانٍ يبعث على الاسترخاء. أخذ حمام دافئ
قد يُساعدكِ الماء الدافئ في تخفيف الألم خاصةً إذا كان بإمكانك توجيهه على بطنكِ أو ظهركِ، كما قد يُسرّع الماء الدافئ من عملية الولادة. استخدام الكمادات
يُمكنكِ استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة عند وضعها أسفل بطنكِ، أو فخذكِ، أو أسفل الظهر، أو الأكتاف، ولتحضير الكمادات الدافئة يُمكنكِ وضع كميةٍ من الأرز غبر المطبوخ في جوربٍ طويل ثم تسخينه في الميكروويف، وإذا برد الجورب بإمكانكِ إعادة تسخينه، ولتحضير الكمادات الباردة ضعي كميةً من الثلج في قفاز اللاتكس ولكن تجنَّبي وضعها على البطن، كما يمكن للملابس الباردة تخفيف تعرُّق الوجه، أو الصدر، أو الرقبة.