يُمنع تناوله للنساء والفتيات حيث أنه يؤدي إلى السمنة لهن. يُمنع تناوله على النساء الحوامل والمرضعات رضاعة طبيعية. يُمنع على الأطفال دون 18 عام تناوله. يُمنع تناوله بجرعات كبيرة. يُمنع تناوله لمرضي السكري والقلب والضغط. تناول السيرياس ماس بصورة مفرطة قد يؤدي إلى الإسهال الشديد والقيء. طريقة استخدام سيرياس ماس Serious Mass
المكملات بشكل عام تعادل الطعام ، فيمكنك تناولها في الفطور او بين الوجبات ، كما يفضل تناولها بعد اتمرين و ذلك لدورها في تلبية الإحتياجات الخاصة للعضلات من سكريات و بروتين و ذلك بعد مجهود عنيف ، كما ان السيرياس ماس يمكنه تعويض الكرياتين الذي تم إستهلاكه من جسدك بشكل كبير بعد التمرين الخاص بك ، فيمكنك أن تأخذ اسكوب أو واحد او إثنين او ثلاثة ، و ذلك بالطبع حسب إحتياجات جسدك من السعرات الحرارية. سيرياس ماس Serious Mass للمبتدئين
يفضل تناول نحو نصف كوب من سيرياس ماس بعد التمرين ، و نحو نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعة ، و ذلك خلال أول أسبوع و بعد ذلك يتم استخدام جرعة كاملة. أما عن المحترفين في اللعبة فيتمكن تناول ما بين 2: 3 سكوب يوميا
الإناث و السيرياس ماس Serious Mass
علي الرغم من أن هناك بعض النصائح لتناول السيرياس ماس للفتيات إلا أن الأطباء يحذرون من تناوله للفتيات علي الإطلاق وفي حالة تناوله لابد من نظام رياضي صارم لكي لا يؤدي لحدوث السمنة المفرطة وتراكم الدهون لديهم ، حيث أن هذا المنتج أساسا مصمم للذكور فقط ، وفي حقيقة الأمر ينصح الأطباء بالابتعاد عنه تماما للفتيات.
سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره و لكن ... !!
سنتابع في هذا المقال نشرة مكملات سيرياس ماس SERIOUS MASS والذي يستخدم لزيادة الوزن والضخامة العضلية من خلال موقع فكرة، وسنتابع أيضا في هذا المقال دواعي الاستعمال وكذلك موانع الاستعمال والبدائل وكذلك طريقة حفظ الدواء وسعره في الصيدليات. ما هي مكملات سيرياس ماس SERIOUS MASS
يعتبر سيرياس ماس واحدا من اكثر مكملات الغذاء التي يتم استخدامها لزيادة الوزن والكتلة العضلية شهرة علي مستوي العالم، وذلك بفضل تركيبته المتميزة من المعادن والبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والدهون وكل العناصر اللازمة لتضخيم الكتل العضلية بصورة سليمة وسريعة ولكن هَلْ حقا تركيبة سيرياس ماس تقوم بزيادة الوزن وتضخيم الكتل العضلية.. هذا ما سنناقشه في هذا المقال بالإضافة لطريقة الاستخدام وتكوينه وجرعته. مكونات سيرياس ماس
تتكون كل جرعة من مكيالين والذي يتكون من:
· 1250. سعر حراري
· 4. 5 جرام محتوي الدهون
· 80 ملي جرام محتوي الكوليسترول
· 4 جرام محتوي الالياف
· 50 جرام. بروتين
· 60 مللي جرام. فيتامين سي
· 30 وحدة دولية فيتامين E
· 10 ملل جرام. فيتامين B12
· 5 ملل جرام. فيتامين B6
· 50 ملل جرام. فيتامين B3
· 4 ملل جرام. فيتامين B2
· 4.
8 ملل جرام فيتامين B1
· 1. 5 جرام. دهون مشبعة
· 252 جرام. مجموع محتوي الكربوهيدرات
· 20 جرام سكر
· 5000 وحدة دولية فيتامين A
· 200 وحدة دولية فيتامين D
· 400 ملل جرام مجموع محتوي حمض الفوليك
· 5 ملل جرام. حمض بارا بنزويك
· 250 ملل جرام. اينوزيتول
· 250 ملل جرام. كولين
· 500 ملل جرام. جلوتامين
· 500 ملل جرام ال – جلوتامين
· 1 جرام كرياتين مونوهيدرات
· 1560 ملل جرام بوتاسيوم
· 410 ملل جرام صوديوم
· 75 ملل جرام مولبيديوم
· 120 ملل جرام. كروميوم
· 2 ملل جرام. منجنيز
· 1. 6 ملل جرام. نحاس
· 70 ملل جرام. سيلينيوم
· 15 ملل جرام زنك
· 140 ملل جرام ماغنيسيوم
· 150 ملل جرام يود
· 430 ملل جرام فوسفور
· 8 ملل جرام حديد
· 590 ملل جرام كالسيوم
· 300 ملل جرام بيوتين
طريقة استخدام سيرياس ماس
قم بإضافة مكيال من سيرياس ماس الي 350 ملي جرام من الماء ثم قم بتقليبه جيدا، ويمكنك ايضا تجهيزه باللبن فتضع مكيال من سيرياس ماس الي اللبن واستخدم خلاط
الجرعة المستخدمة من سيرياس ماس
يعتمد تحديد الجرعة في المقام الاول علي نظامك الغائي اليومي واحتياج جسمك من السعرات الحرارية، فعلي سبيل المثال اذا كان احتياج جسمك اليومي 3200 سعر حراري وانت تتناول 2000 سعرة حرارية في الوجبات اذا فأنت تحتاج 1200 سعر حراري من سيرياس ماس.
سيرياس ماس
ويتم تناول سيرياس ماس في ايام الراحة تناول نصف مكيال من سيرياس ماس صباحا ومكيال مع وجبة الغداء ونصف مكيال قبل النوم، أما في ايام التمرين تناول نصف مكيال صباحا ومكيال بعد التمرين ونصف مكيال قبل النوم، و قد تزيد الجرعة الي 3 مكيال يوميا للأشخاص المحترفين في لعبة كمال الاجسام.
8 مجم
320٪
5. 1 مغ
340٪
الريبوفلافين
4 ملغ
235٪
5. 2 مغ
306٪
النياسين
50 ملغ
250٪
50. 6 مغ
253٪
فيتامين ب 6
5 ملغ
5. 3 مغ
حمض الفوليك
400 مكغ
436 ميكروغرام
109٪
فيتامين ب 12
10 ميكروغرام
167٪
12. 7 ميكروغرام
212٪
البيوتين
300 ميكروغرام
حمض البانتوثنيك
25 ملغ
27 مغ
270٪
الكلسيوم
590 ملغ
59٪
1400 مغ
140٪
حديد
8 ملغ
44٪
8. 3 مغ
46٪
الفوسفور
430 مغ
43٪
1130 مغ
113٪
اليود
150 ميكروغرام
المغنيسيوم
140 ملغ
35٪
239 مغ
60٪
زنك
15 مجم
18 مغ
120٪
عنصر السيلينيوم
70 ميكروغرام
نحاس
1. 6 ملغ
80٪
1. 6 مغ
المنغنيز
2 ملغ
2 مغ
الكروم
120 ميكروغرام
الموليبدينوم
75 ميكروغرام
صوديوم
410 مجم
17٪
800 مغ
33٪
بوتاسيوم
1560 ملغ
45٪
2790 مغ
الكرياتين مونوهيدرات
1 غرام
1 غ
ل-جلوتامين
500 ملغ
500 مغ
بيبتيدات الجلوتامين
الكولين (كمادة bitletrate الكولين)
250 ملغ
250 مغ
إينوزيتول
PABA (حمض شبه أمينوبنزويك)
5 مغ
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. † القيمة اليومية غير مذكورة. ملاحظات ونصائح بشأن سيرياس ماس Serious Mass
للحصول على أفضل نتائج يجب اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن وعلاج النحافة - هوامش
m.
سيرياس ماس. 4 likes. serious mass سيرياس ماس اي هيرب سيرياس ماس تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى سيرياس ماس للسيدات سيرياس ماس زاد وزني
Source: m.
سيرياس ماس بدون تمارين
بفضل وجود 1250 سعرة حرارية في كل وجبة و50 غراماً من البروتين لدعم الاستشفاء العضلي، يعتبر هذا المسحوق الفوري وجبتك المثالية بعد التمرين لتحقيق أكبر قدر من الفائدة وسرعة الوصول إلى هدفك في بناء جسم مثالي. يعتبر Serious Mass منتجك المثالي لزيادة الوزن على حساب الكتلة العضلية وخاصة إذا كنت تعاني من نقص الكتلة العضلية أو مقياس كتلة الجسم لتحقيق البنية الجسمانية التي طالما حلمت بها لذا يفضل تناوله بعد التمارين الرياضية حتى تستهلك سعراته الحرارية لبناء عضلاتك كي لا تتراكم هذه السعرات على شكل دهون.
داليدا أنستازيا ومدير أعمالها باسم عبد المنعم
الراقصة الروسية داليدا أنستازيا
داليدا أنستازيا (5)
الراقصة داليدا أنستازيا
داليدا أنستازيا
بالصور.. داليدا أنستازيا صاروخ روسي جديد يطلقه السبكى ويهدد عرش صافينار - اليوم السابع
الرئيسية / hammouda
hammouda
أخبار النجوم
hammouda أبريل 28, 2022 0
سبب وفاة مينو رايولا
سبب وفاة مينو رايولا سبب وفاة مينو رايولا أعلنت منذ قليل وسائل إعلام ومواقع ايطالية وعالمية رياضية بشكل خاص اليوم…
أكمل القراءة »
منوعات
moments تحميل tik tok
moments تحميل tik tok moments تحميل tik tok TikTok هي وجهة مقاطع الفيديو المحمولة.
أنستازيا (فيلم) - ويكيبيديا
كاتب الموضوع رسالة ذكريات لا تنسى مديرة المنتدى نوع جنسي: عدد مشـاركاتي: 1640 نقآطي: 3003251 السمعة: 7 تاريخ تسجيلي معكم: 28/01/2011 البلد \ مكان الاقامة: العراق موضوع: قصة الاميرة انستازيا الحقيقية | الاميرة انستازيا تبين انها اسطورة حقيقية وليست كذب او قصة ملفقة الخميس مارس 29, 2012 8:01 pm قصة الاميرة أنستازيا الاميرة المفقودة القصة الحقيقة بالصور هل أنستازيا رومانوف حقيقية ؟ الجواب نعم! هذه الصورة هي صورة أنستازيا الحقيقية وهذه الصورة هي أنستازيا في فيلم الكرتون الذي يحكي قصتها أنستازيا نيكولايفنا أصغر بنات عائلة رومانوف الملكية، التي أصبحت محور الغموض والإثارة عالميا بقصتها الغامضة. الدوقة أنستازيا رومانوف ولدت في 18 حزيران 1901 م ، كان أباها نيكولا ، آخر قياصر روسيا، وأمها هي ألكساندرا. كان لديها ثلاث أخوات أكبر منها وهن: أولقا و تاتيانا وماريا، وأخيها الوحيد أصغر منها يدعى أليكسي أو أليكسس ولد عام 1904م كانت أنستازيا جريئة، ومرحة، ودائما مبتهجة دون سبب، والعفريتة كان لقبها السائد.. أنستازيا (فيلم) - ويكيبيديا. كانت مهرج العائلة... كانت تكره المدرسة وتتسلق الأشجار هربا من المدرسة ولا تنزل عن الشجرة إلا بأمر أبيها.
عندما سئلت كيف ستشرح اختفاء حفيدتها المفترضة لقاعة رقص مليئة بالضيوف المنتظرين قالت: «سأخبرهم أن المسرحية قد انتهت، اذهب إلى المنزل! » يختتم الفيلم بالشخصية الملكية للأرملة الإمبراطورة على ذراع الأمير بول وهبط الدرج الكبير. شهد الفيلم عودة بيرغمان للعمل في استوديو هوليوود بعد عدة سنوات من العمل في إيطاليا مع زوجها روبرتو روسيليني. (تسبب زواجهما في فضيحة إذ طلقها ليكون معها). الفيلم كان أيضًا بمثابة عودة لـ هيلين هايز. كانت قد أوقفت حياتها المهنية لعدة سنوات بسبب وفاة ابنتها ماري، وتدهور صحة زوجها. الجوائز والترشيحات [ عدل]
فازت إنغريد بيرغمان بجائزة جائزة الأوسكار لأفضل ممثلة ، وهي الثانية من ثلاث جوائز أوسكار حصلت عليها. تم ترشيح ألفريد نيومان لـ أفضل موسيقى نتيجة لصورة درامية أو موسيقية. الميزانية والإيرادات [ عدل]
بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 3, 520, 000 دولار بينما حقق أرباحا تقدر بـ 5 ملايين دولار (est. بالصور.. داليدا أنستازيا صاروخ روسي جديد يطلقه السبكى ويهدد عرش صافينار - اليوم السابع. / Canada rentals). وصلات خارجية [ عدل]
أنستازيا على موقع IMDb (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع Encyclopædia Britannica Online (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع Netflix (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
أنستازيا على موقع AlloCiné (الفرنسية)
أنستازيا على موقع Turner Classic Movies (الإنجليزية)
أنستازيا على موقع الفيلم
أنستازيا على موقع AllMovie (الإنجليزية)
^ وصلة مرجع:.