+2 aiko45 ghost 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة ghost عضو متميز عدد الرسائل: 406 العمر: 35 المدينة: agadir اسم الثانوية: surf internet and reading تاريخ التسجيل: 29/05/2007 موضوع: كيف تثق بنفسك؟ السبت 2 يونيو - 10:13 - تزداد ثقتك بنفسك عندما تدرك انك تعيش حياتك طبقا لأسمي قيمك. - ما هي قيمك ؟ ما هو الشيء الذي تؤمن به وتؤيده؟ يمكنك معرفة قيمك الحقيقية بالنظر الي سلوكك، خاصة في وقت الضيق. ان سلوكك الخارجي يعكس ما بداخلك. - الرؤية الواضحة المدعمة بخطط محددة، تعطيك شعورا عظيما بالثقة بالنفس والقدرة الشخصية. - لا يهتم الناس بما تقوله، بل يهتمون عادة بما تفعله. - المقياس الوحيد لمعرفة ما اذا كنت تؤمن بشيء ما بالفعل هو كيفية ممارستك له بثبات. - عش حياتك بكل الطرق التي تجعلك تكتسب، وتحتفظ باحترام الناس الذين تحترمهم. كيف تثقف نفسك بنفسك - موضوع. - الأشخاص الواثقون بأنفسهم هم الذين يحددون بوضوح من هم وبأي شيء يؤمنون. - حدد المباديء الأساسية في حياتك ، واعقد العزم علي أن تعيش بها. - ان ثقتك الراسخة بنفسك نابعة من التزامك الراسخ بقيمك. - رتب قيمك بالأولوية. ما هو الأهم لديك؟ وما هو الأقل أهمية؟ ( وللحديث بقية) ( نعمة الثقة بالنفس/ بريان تراسي) aiko45 عضو مجتهد عدد الرسائل: 85 العمر: 33 المدينة: errachidia تاريخ التسجيل: 31/05/2007 موضوع: رد: كيف تثق بنفسك؟ الأحد 3 يونيو - 6:09 it's realyy tooooooooooooooo difficult to trust on ours selves!!
كيف تثقف نفسك بنفسك - موضوع
ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا. [size=21] ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟ لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك, هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك: 1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه: اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. كيف تثق بنفسك ؟ - مجتمع رجيم. فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسان يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في المرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك. لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك. 2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا نتعرض جميعا الى الانتقادات في مراحل مختلفة من حياتنا.
كيف تثق بنفسك ؟ - مجتمع رجيم
كيف تكتسب الثقة بالنفس
هناك عدة طرق لتنمية الثقة بالنفس ولكن و كما وعدتكم في التدوينة السابقة التي تحدثنا فيها عن الثقة بالنفس و أهميتها فإنني سوف أتطرق لأغلب هذه الطرق ( إن لم تكن كلها:)) في تدوينة اليوم، لهذا اربطوا أحزمتكم و استعدو للإقلاع (;. اعتني بنفسك و اهتم بها: هل تظن بأنك تهتم بنفسك بدرجة كافية ؟ هل تعطي نفسك حقها ؟ هل ترى نفسك على حقيقتها أم أقل ما هي عليه ؟ ان كنت ترى نفسك بنظرة سلبية فقد حان الوقت لتغير من نظرتك تلك، حاول أن تعرف نفسك و تفهمها، حاول أن ترى نفسك على ماهي عليه، عليك أن تقدر ذاتك و تحفزها عوض أن تدمرها. كن واعيا بايجابياتك و سلبياتك: عليك أن تكون على دراية كاملة بايجابياتك و سلبياتك و أن تعترف بها، فأن تعترف بسلبياتك ليس نقطة ضعف كما يظن البعض بل بالعكس فمعرفتك لسلبياتك يجعلك تعمل على تحسينها و هذا ما يجعلك تتطور بسرعة و تصبح شخصا أفضل وبالتالي تزداد ثقتك بنفسك بتخلصلك منها. ضع أهدافا سهلة، متوسطة و صعبة: حاول أن تجد بعض الأعمال و الأهداف البسيطة و السهلة و قم بالعمل عليها حتى تنهيها، فانجازك لبعض الأعمال و تحقيقك لبعض النجاح فيها يجعلك تتحفز و ثقتك بنفسك و بقدراتك تزداد شيئا فشيئا، و لكن لا تتوقف عند ذلك الحد بل انتقل لهدف أخر أصعب من الهدف الأول و قم بتحقيق نجاح فيه ثم انتقل لهدف أخر أصعب و هكذا إلى غاية أن تصل لهدفك الرئيسي.
ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة. ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح. الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص. مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت دروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد. اذا كان فعلك الذي تعرض للانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد. حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه هذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور في هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك هذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا" لتعرف منه ما سبب انتقاده. اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان تتطور فيها.
علاج التبول اللاإرادي في سن 12 سريع وفعال، حيث يعاني بعض المراهقين من سلس البول الليلي أو ما يُعرف بالتبول اللاإرادي، وذلك الداء يجعلهم غير قادرين على الاحتفاظ بالبول وبالتالي يقومون بالتبول دون أدنى إرادة منهم، لذلك من خلال موقع جربها سنتعرف إلى علاج التبول اللاإرادي في سن 12. علاج التبول اللاإرادي في سن 12
لنتعرف أولًا على بدايات الإصابة بمرض التبول اللاإرادي للمراهقين، حيث إن الطفل يعاني حتى سن الخامسة من التبول بدون إرادة منه ووفقًا للدراسات أن هناك 20% من الأطفال يعانين من التبول اللاإرادي في سن الخامسة، وهناك بنسبة 10% من الأطفال من يعاني من ذلك المرض حتى سن السابعة. أما بالنسبة إلى سن المراهقة فنجد أنه يتراوح من 1:3% من الأطفال من يعانون من مرض التبول اللاإرادي، ونجد أن سلس البول أثناء الليل يكون شائعًا بمقدار من 2:3 مرات بين الفتيان عن الفتيات، لكن يجب عدم القلق لأن لكل داء دواء. اقرأ أيضًا: علاج التبول الليلي عند الأطفال بالعسل
هل يوجد علاج للتبول اللاإرادي في سن ال 12 ؟
نعم، يوجد بالفعل علاج لهذا الداء في تلك الفترة العمرية، ولكنه يعتمد في البداية على ما سببه هل إجهاد أم ماذا؟!
علاج التبول اللاإرادي في سن 12
إقرأ ايضاً: علاج التبول اللاإرادي عند الكبار بالاعشاب | تخلص من التبول اللاإرادي نهائيا
زيت الزيتون: يمكنك استخدامه لعلاج التبول اللاإرادي لطفلك وذلك من خلال تسخينه ووضعه دافئ على منطقة البطن السفلية للطفل وهو دافئ مع التدليك برفق لبضع دقائق مع تكرار هذه الوصفة كل يوم. مسحوق القرفة: يساعد في علاج التبول اللاإرادي للأطفال وذلك بوضع القرفة في الطعام الخاص بهم أو من خلال مص لحائه مرة كل يوم. علاج التبول اللاإرادي في سن 12 بالاعشاب
الزبيب الأسود
ويتم ذالك من خلال خلط كمية من الزبيب الأسود المطحون مع عسل النحل ويقلب حتي يصير الخليط متجانس، وياخذ الطفل ملعقة صغيرة قبل النوم يومياً لمدة أسبوعين، للحد من كثرة التبول اللاإرادي عند الأطفال سن 12. مغلي البابونج
البابونج يعتبر من اهم الأعشاب التي تساعد في علاج للتبول اللاإرادي عند الاطفال سن 12، ويتناول الطفل كوبا صغيرا يومياً من مغلي البابونج المحلى بالعسل. علاج فعال وسريع للتبول اللاإرادي بالاعشاب
العسل: يساعد العسل في تحسين صحة الجسم بشكل عام، كما أن له دور في علاج التبول اللاإرادي بشكل خاص وذلك لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب وامتصاص السوائل الموجودة بالجسم.
علاج التبول اللاارادي في سن 12 و13 حصريه 2021
علاج التبول اللاإرادي في سن 12.. غالبًا ما يقلق الآباء بشأن التبول في الفراش عند أطفالهم وهي مشكلة تُعرّف على أنها "التبول اللاإرادي عند الأطفال بعمر 5 سنوات أو أكبر". علاج التبول اللاإرادي في سن 12
♦ متى يصبح التبول اللاإرادي مشكلة؟
عندما يكون طفلك أكبر من 7 سنوات ولا يزال يتبول في الفراش قد ترغب في التحدث مع طبيب الرعاية الأولية لطفلك أو طبيب أمراض الكلى للأطفال أو أخصائي المسالك البولية. اقرأ أيضًا:
التبول اللاإرادي عند الاطفال.. أسبابه وأهم النصائح للتخلص من هذه المشكلة
وأيضًا ضع في اعتبارك أن حوالي 15٪ من الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أكثر يتوقفون في الواقع عن تبليل الفراش كل عام. ♦ ما الذي يسبب التبول اللاإرادي؟
المشكلة الأساسية هي عادةً المثانة التي لم تنضج بعد وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتبول في الفراش عدم التوازن الهرموني أو الإمساك أو مشاكل أكثر خطورة. اسباب كثرة التبول | اعرف أسباب كثرة التبول.. والحالات المرضية التي تسبب كثرة التبول
وقد يكون طفلك أكثر عرضة للتبول في الفراش إذا:
• يعانون من الكثير من التوتر والقلق. • تاريخ عائلي للتبول في الفراش في مرحلة الطفولة.
علاج التبول اللاإرادي في سن 12 Ans
يمكن إجراء الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية للكلى والمثانة في حالة الاشتباه في وجود مشكلة جسدية. من حين لآخر، يستدعي فحص التصوير بالرنين المغناطيسي في أسفل العمود الفقري / الحوض. تابعي المزيد: طرق استخدام شفاط الأنف للرضع
علاج التبول اللاإرادي.. دور الوالدين
دور الوالدين
يجب أولاً استبعاد الحالات الطبية أو العاطفية الكامنة وتتراوح خيارات العلاج العديدة من العلاجات المنزلية إلى الأدوية إلى الجراحة ولعلاج التبول اللاإرادي يجب الانتباه إلى أن غالبية الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات فما فوق يتوقفون تلقائيًا عن التبول اللاإرادي دون أي علاج أما عن العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تعالج التبول اللاإرادي في المنزل فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك. 1- يجب التقليل من إعطاء الطفل السوائل في المساء وعدم الإفراط في تناول السوائل أو الشوكولاتة أو الكافيين أو المشروبات الغازية أو الحمضيات بعد الساعة 3 مساءً. 2-ساعدي الطفل على فهم أنه من الأهمية الاستيقاظ كل ليلة لاستخدام المرحاض
3- تجنبي لوم الطفل أو معاقبته. لا يستطيع الطفل التحكم في التبول اللاإرادي، واللوم والعقاب يجعل المشكلة أكثر إحباطًا للجميع.
علاج التبول اللاإرادي في سن 12.04
وجود الطفل في مكان لا يرتاح به وسفره وانتقاله من مكان لآخر لا يرغبه. تأخر نمو الطفل، والذي يعرف باسم متلازمة داون. الإصابة بالأمراض المرتبطة بالأعصاب وضعف التركيز. وهناك أيضا العامل الجيني والوراثة التي يكون لها دور في الإصابة بالتبول اللاإرادي. إصابة الطفل بنوبات الصرع. علاج التبول اللارإدي عند الأطفال:
يجب الاهتمام بالطفل بشكل جيد وإظهار الحب والحنان له، لأن ذلك يجعل الطفل مؤهلا نفسياً للتخلص من التبول اللاإرادي. مراعاة مشاعر الطفل أمام الآخرين وعدم توبيخه لأى سبب من الأسباب، لأن ذلك يتسبب في قلة ثقة الطفل بنفسه، ما يؤدي إلى هذه المشكلة. التقليل من كمية السوائل التي يتناولها الطفل قبل النوم، خاصة المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الحرص على إيقاظ الطفل أثناء فترة الليل، ولو حتى مرتان حتى يدخل إلى المرحاض، لأن معظم حالات التبول اللارإدي تكون أثناء الليل وخلال فترة النوم. من المهم عمل الفحوصات اللازمة للطفل، والتأكد من عدم وجود مرض يتسبب للطفل في التبول اللاإرادي. علاج التبول اللإرادي عند الأطفال بالأعشاب:
أولاً: العسل يعتبر العسل من المكونات المفيدة جداً للصحة بشكل عام، كما أنه يساعد على التخلص من حالات التبول اللاإرادي عند الأطفال بشكل جيد، لأنه يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد على امتصاص السوائل من الجسم.
علاج التبول اللاإرادي في سن 12 Mois
التبول اللاإرادي عند الأطفال
لا تجرح مشاعر الطفل: تقديم الدعم والتشجيع وتجنبه التوتر والقلق من الوسائل التي تساعد في حل المشكلة ويمكن استشارة الطبيب حول الاستراتيجيات الإضافة للتعامل مع التوتر. طلب المساعدة من الطفل: في حالة إذا كان العمر مناسب يتم طلب منه شطف الملابس الداخلية ووضعها في حاوية ميعنه للغسيل والذي يساعده من تحمل المسؤولية ويتحكم في نفسه عن التعرض للموقف. خطة للتنظيف السهل: ينصح بتغطية مرتبة الطفل بغطاء من البلاستيك وباستخدام ملابس داخلية سميكة تمتص البول كما ينضح بتجنب الاستخدام الطويل للحفاضات والملابس الداخلية. التقويم النفسي: ينصح بعدم معاقبة ومتابعة الطفل من الأشقاء وبمدح الطفل لاتباعه روتين وقت النوم ومساعدته في التنظيف بعدم التبول اللاإرادي مع استخدام مكافأة الملصقات لتحفيز الطفل. تجنب الكافيين: ينصح بتجنب إعطاء الأطفال أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافين خاصة في المساء لأنه يحفز المثانة. إقرأ أيضاً:
– من الضروري جدا تنبيه الطفل على الذهاب إلى الحمام مره واحده على الأقل كل ساعتين. – حث الطفل على تقليل شرب السوائل والمواد المحتوية على الميثيل زانثين بعد السادسة مساءً أو على الأقل قبل النوم بثلاث ساعات. – أن يكون غذاء الطفل صحياً خالياً من التوابل والموالح والسكريات وزيادة أكل الخضراوات مع تقليل أكل اللحوم ذلك لأن اللحوم تجعل البول حمضياً خلافاً لما يجب أن يكون قاعدياً. – على الأم بذل جهد إضافي بإيقاظ الطفل ليلا بعد ساعة ونصف من نومه وتكرار ذلك بعد ثلاث ساعات من نومه لقضاء حاجته. – يجب التركيز على نظافة الطفل ونظافة ملابسه الداخلية لما لها من دور في حماية الطفل من الحرج الاجتماعي والنفسي وتفادي حدوث التهابات وإصاباته بالعدوى. – يجب على الأم أن تكون صبورة وتتحلى بالهدوء ولا ينعكس ضيقها من هذه المشكلة على طفلها؛ لأن ذلك سيشعره بالضيق لعدم قدرته على التحكم بنفسه. ملحوظة
يعد العلاج السلوكي فعال في حل مشكلة التبول اللاإرادي حيث أن ثلثي الأشخاص يتم علاجهم كلياً بعد مرور ثلاث إلى أربعة أشهر من العلاج. الاثر النفسى على طفلك نتيجة " الضرب الخفيف "
ونلجأ للعلاج الدوائي عندما نفقد الامل في حصول على نتيجة جيدة من العلاج السلوكي، علما بان هذه الحالة يجب مراجعة طبيب مختص و المتابعة معه.