نشر في: 25 أبريل، 2022 -
بواسطة:
تختلف طقوس البلدان العربية خلال شهر رمضان الفضيل، وتبقى العادات والتقاليد و الغبقة الرمضانية هي كلمة السر وراء التجمعات العائلية والأصدقاء والجيران لتعزيز الروابط الإنسانية والاجتماعية. موعد اقامة صلاة العشاء مكة. ما زال أهل الخليج يحتفظون ببعض عاداتهم الرمضانية رغم مرور الأجيال المتعاقبة، وعلى رأس هذه التقاليد إقامة الغبقة الرمضانية خصوصًا مع انتشار مفهوم ثقافة المطاعم والخيم خلال الشهر الفضيل. ما الغبقة الرمضانية؟
هي كلمة متوارثة بين أهل الخليج مستوحاه من حياة البادية منذ مطلع القرن العشرين، وتعني العشاء الرمضاني المتأخر أو حليب الناقة الذي يُشرب ليلًا؛ ولكن المعنى الأشمل لها مائدة رمضانية تتم إقامتها قبل وقت السحور لتعزيز الروابط الاجتماعية وتبادل الأحاديث للترفيه عن الذات. موعد الغبقة الرمضانية في الخليج
ما بين انتهاء صلاة التراويح ووقت السحور، يجتمع أهل الخليج على الموائد لإقامة الغبقة الرمضانية التي تنتشر انتشارًا كبيرًا في العشر الأواخر من شهر رمضان – لا تقام في أشهر السنة تختص بالشهر الفضيل- ويحرص أهالي المنطقة الشرقية على دعوة الأقارب والأصدقاء لتناول الطعام. ما هي مكونات أطباق الغبقة الرمضانية؟
تختلف أطباق الغبقة الرمضانية وتتميز بأطباقها المتنوعة، لكن هناك بعض الأكلات المتوارثة من قبل مثل وجبة «البرنيوش» وتعتبر سيدة «الغبقة الرمضانية»؛ لأنها تتكون من الأرز المطبوخ والتمر والسمك المقلي أو يمكن استبداله باللحم.
موعد اقامة صلاة العشاء الرياض
تفقد الدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف، سير أعمال التطوير العظيمة التي تتم بمسجد الإمام الحسين، التي تعد نقلة حضارية ليس للمسجد وحده، بل للمسجد وساحته ومحيطه والمنطقة بأكملها. وتوجه وزير الأوقاف وقيادات الوزارة وجميع العاملين بها وجميع محبي آل البيت بكل الشكر والتقدير للرئيس عبدالفتاح السيسي، على اهتمامه بتطوير مساجد آل البيت، وتوجيهه بسرعة إتمام أعمال الصيانة والتطوير بمسجد الإمام الحسين، ليكون جاهزًا لأداء الشعائر في الشهر الفضيل، وهو ما تم وتحقق بفضل الله تعالى تحت إشراف كامل ودقيق للهيئة الهندسية بقواتنا المسلحة الباسلة، وبأعلى المقاييس العالمية، وبتنفيذ كبرى الشركات المتخصصة، مما يستوجب تقديم الشكر لها ولكل من أسهم في إتمام هذا العمل بهذه الصورة المشرفة. وأكد وزير الأوقاف أن شعائر صلاة الجمعة الأولى من شهر رمضان المعظم يوم الثامن من أبريل ٢٠٢٢ م ستقام في مسجد سيدنا الإمام الحسين، كما ستقام صلاة العشاء وصلاة التراويح فيه يوم السبت القادم الثاني من أبريل، ثم تستمر إقامة الشعائر به طوال الشهر الفضيل وما بعده. الخشت: حريصون على إتاحة سبل الدعم والرعاية الاجتماعية للطلاب لتخفيف الأعباء الاقتصادية عن كاهلهم - بوابة الأهرام. واختتم الوزير نسأل الله العلي العظيم أن يجزي الرئيس عن العمل العظيم خير الجزاء، وأن يجزي كل من بذلوا الجهد العظيم مواصلين الليل بالنهار لإنجاز مهمة تطوير المسجد على أحسن وجه وأبهى صورة خير الجزاء، وأن يبلغنا والجميع رمضان بكل خير، وأن يجعله شهرًا مباركًا على مصرنا العزيزة وسائر بلاد العالمين، وأن يحفظ مصر وأهلها من كل سوء ومكروه وسائر بلاد العالمين.
افتتحت جامعة القاهرة، معرضا مجانيا للملابس والمصنوعات الجلدية والإكسسوارات وغيرها من المستلزمات، وذلك بالتعاون مع أندية روتاري؛ انطلاقًا من المسؤولية الاجتماعية التي تتبناها الجامعة في تقديم كافة سبل الدعم والرعاية الاجتماعية لطلابها، وبناء على تأكيد الدكتور محمد الخشت رئيس الجامعة بدعم الطلاب غير القادرين وفق قواعد تضمن العدالة الاجتماعية ومساعدة كل من يستحق الدعم. حضر فعاليات الافتتاح الدكتور محمد سامي عبد الصادق نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور جمال الشاذلي نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب. وقال الدكتور محمد الخشت رئيس جامعة القاهرة، إن المعارض التي تنظمها الجامعة تضم ملابس جديدة ومنتجات جلدية وغيرها من المستلزمات بالمجان، مؤكدًا حرص جامعة القاهرة على إقامة العديد من معارض الملابس للطلاب بصفة دورية، وإتاحة سبل الدعم والرعاية الاجتماعية لهم لتخفيف الأعباء الاقتصادية عن كاهلهم، وتوفير المناخ الملائم لهم الذي يساعدهم على التفوق الدراسي. موعد اقامة صلاة العشاء الرياض. من جانبه، قال الدكتور محمد سامي عبد الصادق نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة والمشرف على تنظيم معارض الملابس، إن إقامة معارض الملابس للطلاب تتم وفق قواعد تضمن تطبيق التكافل الاجتماعي، ومساعدة مستحقي الدعم، التزامًا من جامعة القاهرة بالمشاركة المجتمعية والوفاء باحتياجات ومتطلبات أبنائها الطلاب وتحفيزهم لمزيد من الجد والاجتهاد.
7- لإعادة تأهيل العضلة المصابة يجب بل ولابد من الخضوع لتمارين التقوية والإطالة. 8- التخفيف من الضغوط النفسية والعصبية والحد من التوتر وإتباع نمط حياتي صحي يلعب دور كبير للغاية في الوقاية من إحتمالية الإصابة بالإبهر. 9- يمكن أن تكون الإصابة بالإبهر نتيجة للإنحناء الشديد على الكمبيوتر أو المكتب، أو بسبب إستخدام الأجهزة الذكية لفترات طويلة دون أخذ فاصل زمني للراحة بين الحينة والأخرى. الوقاية من إحتمالية الإصابة بالإبهر
إتباع بعض التعليمات في الحياة اليومية يمكن أن يساعد وبشكل كبير في الوقاية من خطر إحتمالية الإصابة بالإبهر في أحد الأيام ومن أهم هذه التعليمات:
1- تهيئة كافة عضلات الجسم قبل أداء التمارين الرياضية وهذا لإحماء الجسم أولاً قبل إرهاقه في التمارين. 2- أداء تمارين الإطالة بشكل مستمر ودوري. 3-إتباع الطرق الصحيحة في إتخاذ الوضعيات خلال أداء التمارين أو خلال إنجاز الأعمال اليومية العادية مثل كيفية الجلوس خلال إستخدام الحاسوب. تمارين لفك تشنجات الابهر | المرسال. 4- الحد من الضغط النفسي و التوتر عن طريق ممارسة تمارين الإسترخاء. 5- الحرص على التوازن ما بين العمل والراحة. التفسير العلمي للإبهر
التفسير العلمي والمنطقي للإصابة بالإبهر هو أنه حينما يتعرض الجسد لأي تغير في درجة الحرارة وبخاصة في منطقة الكتفين، أو حينما يقوم الشخص بمجهود مكثف دون أخذ قدراً كافياً من الراحة أو قيامه بحركات مفاجئة وخاطئة في الرقبة مما يترتب عليه الشعور بألم في منطقة الكتفين ثم إنتقال هذا الألم لمناطق أخرى.
تمارين لفك تشنجات الابهر | المرسال
[٤] [٥] تمرين المقاومة تمتلك تمارين المقاومة تأثير أكبر على تكوين الجسم، مثل تمارين الاندفاع الأمامي، وتمرين القرفصاء، والضغط، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة ولديهم الكثير من الدهون في الجسم بما في ذلك دهون البطن، يمكن أن تساعد تمارين المقاومة في تقليل الدهون، وإنشاء كتلةٍ عضليةٍ أكثر، ويجب ممارسة التمارين يومين غير متتاليين في الأسبوع على الأقل. [٥] تمارين التمدد والمرونة تعتبر هذه التمارين جزء من تمارين الاستطالة وتمارين الإحماء، وتساهم هذه التمارين في الحفاظ على مرونة الجسم، والتخلص من آلام المفاصل، وتشنج العضلات، كما يجب ممارستها كل يوم قبل وبعد أي تمرين. [٥]
المراجع ↑ Tolu Ajiboye (7/5/2020), "The Anatomy of the Aorta", verywellhealth, Retrieved 21/9/2021. Edited. ↑ Janet Barwell (17/9/2018), "What are the symptoms of aortic coarctation", healthline, Retrieved 14/10/2021. ^ أ ب Pramod Kerkar (16/4/2019), "Can You Exercise If You Have An Aortic Aneurysm? ", epainassist, Retrieved 21/9/2021. ↑ Aaron Kandola (22/11/2019), "What are the benefits of aerobic exercise", medicalnewstoday, Retrieved 14/10/2021.
يُحاول الكثيرون علاج الأبهر بالتمارين مع استخدام للأدوية قبل اللّجوء للجراحة، فالأبهر هو من أكبر الشّرايين في الجسم، والفقرات الآتية تتحدّث أكثر عن تعريف الشريان الأبهر، وموقعه بالضّبط، وفروعه الأربعة، وأشهر أعراض الإصابة بأمراضه، وأسباب الإصابة به، وطريقة علاجه بالتّمارين والأدوية والجراحة. الشريان الأبهر
هو أكبر شريان في الجسم، تتفرّع منه شرايين صغيرة أخرى، وتمتدّ إلى أجزاء عديدة في الجسم؛ إذ يبدأ من البطين الأيسر في القلب، ثمّ يصل إلى الرّقبة والرّأس، ويمرّ خلال الصّدر، وينتهي أسفل البطن ، وهو على شكل أنبوب كبير، لكنّ حجمه يختلف من شخص لآخر؛ ليتناسب مع الطّول والوزن. ينقسم الأبهر لأربعة أقسام رئيسيّة، وهي: [1]
الأبهر الصّاعد: هو الجزء المُتّصل بالبطين الأيسر للقلب ، وهذا أوسع جزء فيه، ثمّ يبدأ بالضّيق تدريجيًّا. قوس الأبهر: هو الجزء المُتّجه للرّقبة والرّأس. الأبهر النّازل (الأبهر الصّدريّ): هو الجزء المتّجه للأسفل، ويبدأ من قوس الأبهر وينتهي في الصّدر. الأبهر البطنيّ: هو آخر جزء في الأبهر، يبدأ من الحجاب الحاجز وينتهي بالبطن، وهناك يتفرّع إلى شرايين صغيرة فرعيّة. اعراض مرض الابهر
ليس من السّهل التّمييز بين أمراض الأبهر وأمراض القلب الأخرى، مع ذلك يوجد أعراض مميّزة لإصابته، وهذا يُسهّل التّشخيص، كما أنّ الأعراض مختلفة من مصاب لآخر، لكن هناك أعراض مُشتركة بين المصابين، مثل: [2]
ألم في الصّدر وأعلى الظّهر.