25-04-2021, 10:22 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2020
المشاركات: 733
بسم الله الرحمن الرحيم
سهم الشرقية الزراعية الان سعرها 103. 60
المنطقة هذه قاع سابق ودعم للسهم
الاقفال فوقها اليوم اتوقع راح يكون للسهم عطاء في الغد
راح يرتد الي 105 وتجاوزها الي 107 ان شاء الله
25-04-2021, 10:27 AM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Nov 2019
المشاركات: 848
واذا كسر 103.
- سهم الشرقيه الزراعيه ... موضوع للنقاش - هوامير البورصة السعودية
- سهم الشرقية الزراعية ونموذج ,,, - هوامير البورصة السعودية
- سهم الشرقيه الزراعيه .......... - هوامير البورصة السعودية
- دايت النقاط الفرنسية
سهم الشرقيه الزراعيه ... موضوع للنقاش - هوامير البورصة السعودية
60 فهي علامه مبشرة ان شاء الله
25-04-2021, 10:57 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 1, 063
انت دائما شخص متشائم ترى التفائل طيب
سهم الشرقية الزراعية ونموذج ,,, - هوامير البورصة السعودية
بارك الله فيك طمنتا الله يطمن قلبك شارينها ب 35. 30,,,,,,,,,,,,,,
سهم الشرقيه الزراعيه .......... - هوامير البورصة السعودية
26-12-2020, 09:51 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 92
الثبات فوق 105 وبعدها 110 تجاوزها الى الهدف 138
اخبارها طيبه واسمها قليله ريشه ومحفزها جوهري
ومضاربها شهم
فالكم التوفيق ان شاءالله
26-12-2020, 09:59 PM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1, 828
كم المدة المتوقعة بارك الله فيك لبلوغ الهدف؟؟
26-12-2020, 10:11 PM
المشاركه # 3
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1, 002
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزوووم
خله يثبت الحين فوق 96. 5 وعقبها نشوف 105
26-12-2020, 10:27 PM
المشاركه # 4
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 838
والله. سهم الشرقيه الزراعيه ... موضوع للنقاش - هوامير البورصة السعودية. مضارب الفلس الشرقيه. اللي شراء الخميس كان بيده الخبر. ويشيل بقوه ونزله اعلان واضحه يا اللي تقول شفافيه
26-12-2020, 10:29 PM
المشاركه # 5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ.
27-01-2021, 10:30 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2017
المشاركات: 644
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا هل من أحد يعطينا مسار هالسهم فوق وإلا تحت
ناس تمدح فيه ولا شفت له ارتفاعات!!!
والجدير بالذكر أنه يمكن ممارسة هذا الرجيم لفترة غير محدودة، لأنه لا يحرم الجسم من أي نوع من العناصر الغذائية والأطعمة التي يحتاجها، وبالتالي اتباعه لن يسبب أي نوع من الأمراض أو النقص. رجيم النقاط الفرنسي
ما هي النقاط في هذا الرجيم؟
النقاط المسموح بها في هذا الرجيم 18، 20، 22 يومياً تكون حسب الوزن والعمر والجنس والنشاط كالتالي:
النقاط حسب الجنس:
المرأة: 7 نقاط. الرجل: 15 نقطة. النقاط حسب الطول:
الطول أقل من 160 سم: 1 نقطة. الطول يساوي 160 سم: 2 نقطة. الطول أكثر من 160 سم: 2 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية:
12 - 20: 5 نقاط. 21 - 35: 4 نقاط. 36 - 50: 3 نقاط. دايت النقاط الفرنسية. 51 فأكثر: 2 نقطة. النقاط حسب النشاط اليومي:
المجهود الكبير: 2 نقطة. المجهود الضعيف والوقوف: 1 نقطة. عدم الحركة والجلوس لوقت طويل: 0 نقطة. ما هو رجيم النقاط الفرنسي
كيفية حساب النقاط اليومية
رجل (15 نقطة)، الفئة العمرية 33 عام (4 نقاط)، الطول أكثر من 160 (2 نقطة)، بالإضافة إلى المجهود اليومي الكبير (2 نقطة)، وتحسب النقاط كالتالي (15 + 4 + 2 + 2) = 23 نقطة يومياً. جدول رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
الصنف الكمية عدد النقاط
زيتون أخضر 5 حبات 0.
دايت النقاط الفرنسية
5 نقطة
سلمون مرقط أو مدخن 50 جرام 2 نقطة
سردين معلب بالزيت 100 جرام 4. 5 نقطة
سردين معلب بالطماطم 100 جرام 4. 5 نقطة
سردين طازج 120 جرام 3. 5 نقطة
سمك نهري 120 جرام 1. 5 نقطة
سمك ترس 120 جرام 2 نقطة
كباب 1 حبة 3 نقاط
لبن خالي الدسم 1 كوب 1 نقطة
معكرونة بشاميل 1 قطعة 7 نقاط
دجاج مشوي دجاجة كاملة 20 نقطة
لوز 10 جرام أو 7 حبات 1. 5 نقطة
بندق 7 جرام أو 7 حبات 7 نقاط
مكسرات مشكلة 10 جرام 1. 5 نقطة
فستق مملح 10 جرام أو 12 حبة 1. 5 نقطة
زبدة فول سوداني 2 ملعقة كبيرة 1. 5 نقطة
خبز برجر 1 حبة 4 نقاط
بقسماط ربع كوب 2 نقطة
حساء البصل أي كمية صفر
أي حساء مع البقدونس أي كمية صفر
حساء البازيلاء مع السجق 250 ملل 5 نقاط
حساء البازيلاء 250 ملل 2 نقطة
حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل 0. اكتشف أشهر فيديوهات رجيم النقاط برمضان | TikTok. 5 نقطة
حساء الخضار مع اللحم 250 ملل 2 نقطة
حساء الطماطم 250 ملل 2 نقطة
ذرة معلبة 1 علبة كبيرة 3 نقاط
ذرة معلبة 1 علبة صغيرة 1. 5 نقطة
سمك مشوي 1 قطعة بحجم الكف 4 نقاط
فلافل 100 جرام 7. 5 نقطة
فطر طازج أي كمية صفر
فطر معلب 1 علبة 2 نقطة
جبن سائل 1 ملعقة كبيرة 3 نقاط
جبنة شرائح قليلة الدسم 1 شريحة 1 نقطة
بسكويت 10 جرام 1 نقطة
كرواسون شوكولاتة 60 جرام 5.
5 نقطة
كرواسون بأي حشوة 47 جرام 4 نقاط
كرواسون اللوز 50 جرام 5 نقاط
معمول بالتمر 1 حبة 2 نقطة
معمول بالفستق أو الجوز 1 حبة 2 نقطة
طحينة 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة
جبنة كرافت علبة صغيرة 4 نقاط
لحم مفروم 1 ملعقة كبيرة 2 نقطة
بيتزا 1 قطعة 4 نقاط
مرتديلا 1 شريحة 2 نقطة
أرز كبسة 4 ملعقة كبيرة 2 نقطة
كيك شوكولاتة 35 جرام 3. 5 نقطة
أي نوع كيك 50 جرام 5. 5 نقطة
تشيز كيك 1 قطعة 8 نقاط
شوكولاتة 15 جرام 2 نقطة
بسبوسة 1 قطعة 5 نقاط
توفي 10 جرام 1 نقطة
ماجي 1 مكعب 0. 5 نقطة
بيبسي 1 كوب 3 نقاط
بوشار بالزبدة 1 كوب 1. 5 نقطة
نقانق 1 حبة 1 نقطة
فول 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة
سليق 3 ملعقة كبيرة 1 نقطة
شوفان 30 جرام 2 نقطة
صامولي أبيض 1 حبة 3 نقاط
صامولي بر 1 حبة 2 نقطة
توست أسمر 1 شريحة 1 نقطة
خبز بر نخالة ربع رغيف 1 نقطة
خبز حب أسمر ربع رغيف 2 نقطة
بسكويت داجستيف 2 حبة 3 نقاط
إندومي 1 كيس 6 نقاط
شيبس 1 باكيت صغير 3 نقاط
سلطة بطاطا مع مايونيز 100 جرام 2. دايت النقاط الفرنسي يزور بيروت الخميس. 5 نقطة
سلطة بطاطا مع مايونيز لايت 100 جرام 2 نقطة
بطاطا مجمدة مشوية بالفرن 100 جرام 4 نقاط
بسكويت أي نوع 10 جرام 1 نقطة
حمص 100 جرام 2 نقطة
عدس مطبوخ 120 جرام 2 نقطة
عدس غير مطبوخ 30 جرام 2 نقطة
بسكويت مالح 10 جرام 1 نقطة
فول جاف 30 جرام 1.