أتركي العجينة ترتاح جانباً لمدة ساعة. 3. أفردي العجينة على سطح نظيف مرشوش بالدقيق ثم ضعي قطع الزبدة في منتصفها واغلقي العجينة فوقها. 4. أتركي العجينة جانبا لمدة نصف ساعة ثم أفردتها على سطح مرشوش بالدقيق وأغلقيها مرة أخرى. 5. كرري ذلك ثلاث مرات حتى تتخمر العجينة جيداً. 6. أفردي العجينة وقطّعيها إلى شكل مثلثات متساوية ثم أحدثي شقّاً صغيراً في نصف قاعدة كل مثلّث. 7. إحشي مثلثات العجينة بالجبنة السويسرية المبشورة ولفيها بلطف لإغلاقها. 8. ضعي الكرواسون في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت واتركيها نصف ساعة لترتاح. 9. إدهني وجه الكرواسون بالبيض ، وأدخليه إلى الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة حتى يحمرّ وجهه وينضج. 10. قدمي الكرواسون بالجبنة ساخناً وأحرصي في عدم الإفراط في تناوله. سيعجبك أيضا: السعرات الحرارية في الكرواسون السادة كم سعرة حرارية في كروسان الشوكولا
حقائق غذائية عن الكرواسون: السعرات الحرارية والفوائد الصحية
5 جرام بروتين ، 31 جرام كربوهيدرات ، 1. 7 جرام ألياف ، 14 جرام دهون ، 7. 8 جرام دهون مشبعة
كما تحظى الكرواسان المنكه بشعبية كبيرة. لكن إضافة مكون آخر مالح أو حلو إلى المخبوزات قد يغير إجمالي السعرات الحرارية والتغذية. صغير كرواسون الجبن ، يوفر 174 سعرًا حراريًا ، و 4 جرامًا من البروتين ، و 20 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 1 جرامًا من الألياف ، و 9 جرامًا من الدهون ، و 4 جرامًا من الدهون المشبعة. نموذجي كورواسان بالشيكولاتة يحتوي على 240 سعرة حرارية و 4 جرام بروتين و 28 جرام كربوهيدرات و 2 جرام ألياف و 13 جرام دهون و 7 جرام دهون مشبعة
أ كرواسون الفاكهة من المرجح أن توفر 226 سعرًا حراريًا ، و 4 جرامًا من البروتين ، و 27 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2 جرامًا من الألياف ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 6 جرامًا من الدهون المشبعة. وبالطبع ، إذا أضفت نكهة إلى الكرواسون ، يمكنك زيادة الدهون والسعرات الحرارية أيضًا ، اعتمادًا على البهارات المفضلة لديك. اذا أنت يُدهن على الزبدة من المحتمل أن تضيف حوالي 100 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الدهون الكلية و 7 جرامات من الدهون المشبعة. حصة واحدة من جبنة الكريمة سيزيد عدد السعرات الحرارية بمقدار 35 سعرة حرارية و 3.
السعرات الحرارية في الكرواسون الزعتر | موقع طبخ صح
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 412. 90000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 188
السعرات الحرارية من الدهون 188. 1
السعرات الحرارية من البروتين 36. 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 9. 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 11 g
ثريونين 0. 3 g
يسوليوكيني 0. 41 g
لوسين 0. 69 g
يسين 0. 37 g
ميثيونين 0. 19 g
الفينيل ألانين 0. 46 g
حمض أميني أساسي 0. 45 g
الحامض الاميني 0. 21 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 18 g
التيروزين 0. 3 g
أرجينين 0. 36 g
ألانين 0. 34 g
الجلايسين 0. 3 g
البرولين 0. 89 g
سيرين 0. 48 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 47 g
الالياف 291 2. 6 g
السكريات 269 11. 35 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 20. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 10. 63 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 6. 51 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 38 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
- [تمت الاجابة] كم عدد السعرات الحرارية في الكرواسون
الحصة الواحدة من الجبن ستزيد من عدد السعرات الحرارية بمقدار 35 سعرة حرارية و 3. 5 غرام من الدهون و 2. 2 غرام من الدهون المشبعة. هل الكرواسون صحي؟ يمكنك تضمين الكرواسون في نظام غذائي صحي ، لكن الكرواسون أنفسهم لا يقدمون الكثير من القيمة الغذائية. في الواقع ، قد يقول بعض خبراء الحمية إن المخبوزات هي مصدر "السعرات الحرارية الفارغة". الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية توفر الطاقة في المقام الأول في شكل سكر مضاف والدهون الصلبة غير الصحية مثل الدهون المشبعة أو الدهون غير المشبعة. توفر العديد من الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية مستويات عالية من الصوديوم. إذا كنت تحب الكرواسان وتريد أن تدرجه في خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن أو برنامج الأكل الصحي ، فقم بتحديد حجم جزء منه. تخطي الأصناف كبيرة الحجم واختيار كرواسون صغير بدلا من ذلك. يمكنك أيضًا تقطيع حصصك إلى النصف. ثم قم بتجربة الفاكهة الطازجة بدلاً من المربى أو الهلام لخفض السعرات الحرارية للسكر. وتخطي الزبدة تماما. يتم خبز الكرواسان بالفعل بالزبدة ، لذلك يمكنك الحصول على المذاق الدسم دون إضافة الفشار. وأخيرًا ، تناول الكرواسون الصغير مع مصدر بروتين خالٍ من الدهون.
44 mg
تين + تين وزياكسانثين 43 mcg
الكولين، مجموع 38. 8 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 10. 9 mcg
نترك العجينة حتى ترتاح لمدة ساعة مع تغطيتها بقطعة من القماش أو كيس بلاستيك. نقوم برش السطح بالقليل من الدقيق، ثم نفرد عليه العجينة باستخدام النشابة حتى نحصل على عجينة رقيقة نوعًا ما. نقطع العجينة إلى قطع دائرية ثم نضع بداخلها كمية متوسطة من الحشو ونغلقها حيدًا، يمكن أن نضغط على الأطراف باستخدام الشوكة حتى لا يخرج الحشو من داخلها. في وعاء صغير، نضع الخل مع البيضة ونقلب جيدًا، ثم نقوم بدهن وجه الباتية بالقليل منه ونرش على السطح القليل من السمسم لتزين السطح. نوزع قطع الباتية في صينية مغطاه بورق الزبدة ونضعه في الفرن لمدة ربع ساعة أو حتى يأخذ اللون الذهبي. يُنصح بتقديمه ساخنًا مع مشروبات دافئة. حشوة الجبن للباتية:
المكونات:
كوب من الجبنة "الفيتا"
ملعقة كبيرة من الزعتر
طريقة التجهيز:
نخلط الجبن مع الزعتر في طبق متوسط حتى تمتزج المكونات تمامًا. نترك الحشو جانبًا حتى يتم تجهيز الباتية.
شكل الخياطة بعد الولادة الطبيعية بالصور من شأنه أن يفيد الكثير من النساء اللاتي يرغبن في معرفة درجة التمزق الذي تعرضت له، حيث تتعرض الكثير من النساء إلى تمزقات في هذه المنطقة مما يجعل الطبيب يلجأ إلى خياطة المكان. لذا من خلال موقع زيادة نقوم بتقديم مظهر الخياطة بعد الولادة الطبيعية بالصور، كما إننا سنشير إلى المزيد من التفاصيل حول الموضوع وذلك من خلال السطور القادمة. شكل المهبل بعد الخياطة المستعملة. شكل الخياطة بعد الولادة الطبيعية بالصور
يتوقف اختلاف شكل المهبل بعد الولادة الطبيعية مباشرة على درجة التمزق الذي حدث نتيجة نزول الجنين؛ وبحسب الخياطة التي لجأ الطبيب إلى إحداثها، لذلك نقوم بالتعرف معًا على شكل خياطة كل تمزق بعد الولادة الطبيعية بالصور من خلال ما يأتي:
1- شكل المهبل عند حدوث تمزق من الدرجة الأولى
غالبًا هذه المرحلة تحدث بسبب إن رأس الجنين تكون أكبر من فتحة المهبل لذلك يضطر الطبيب إلى إحداث شق بسيط أثناء الولادة بعد ذلك يقوم بخياطته مما يجعل شكل المهبل يتغير في هذه الفترة. الجدير بالذكر إنه في بعض الحالات قد لا يستوجب الشق الذي أحدثه الطبيب التخييط، وذلك لإن منطقة المهبل تعود إلى طبيعتها من تلقاء نفسها، لكن عادةً تأخذ وقت أطول من المرأة التي قامت بالولادة الطبيعية دون حدوث أي شقوق.
شكل المهبل بعد الخياطة والفصالة مع أيت
الإحساس بالرغبة في التبول أو الإمساك المزمن. عدم القدرة على تفريغ المثانة في حالات الترهل للجدار المهبلي الأمامي أو الخلفي أو ترهل في المستقيم. الاتساع الكبير للمهبل نتيجة ولادة طفل حجمه كبير. تكرار عمليات الولادة أكثر من مرة. الحاجة إلى التبول والتبرز بشكل دائم وبالأخص في حالة ممارسة العلاقة الزوجية. التشوه في الأجزاء الأنثوية الناتجة من الخياطة
الحالات المرشحة لإجراء الخياطة التجميلية
هناك بعض الحالات الصحية الشائعة بين النساء والتي تحتاج بسببها إلى إجراء خياطة تجميلية للمهبل، وهذه الحالات تتمثل في الآتي:
التي تعاني من اتساع في المهبل نتيجة الولادة الطبيعية المتكررة. النساء التي وصلن إلى سن اليأس. من تعاني من الاضطرابات في قاع الحوض. النساء التي تمارس التمارين الرياضية الثقيلة. النساء اللواتي يعانون من ارتخاء في المهبل. شكل الخياطة بعد الولادة الطبيعية بالصور – زيادة. الفتيات التي لم تلد من قبل وتعاني من ارتخاء في المهبل. النساء التي لديها هبوط في المثانة وتعاني من سلس في البول. اقرأ أيضًا: شكل فتق العملية القيصرية
حالات يمنع فيها إجراء الخياطة التجميلية
هناك بعض الحالات التي يجب عدم إجراء الخياطة التجميلية فيها وهذه الحالات تتمثل في الآتي:
الفتيات العازبات التي تتمتع بمهبل مشدود وشكله طبيعي فلا يحتاج إلى تدخل لهذه العملية على الإطلاق.
حدوث ضيق في المهبل. العملية يمكن إجراؤها في عيادة خارجية ولا تحتاج إلى فترة نقاهة. تأثير العملية التجميلي يساوي التأثير الجراحي التجميلي. المساعدة على عودة الإفرازات طبيعية بعد سن اليأس. التحضير لعملية الخياطة التجميلية
الخياطة التجميلية هي جراحة غير معقدة وذلك باستخدام الليزر أو بالطريقة العادية، وتختلف الطريقة على حسب الفئة العمرية للمرأة وكذلك على حسب جميع الأحوال المتعلقة بها من صحية ونفسية وغيرها، ولهذا يجب على المرأة أن تحضر إلى العملية من خلال فعل الآتي:
إجراء الفحوصات الدقيقة الكاملة للمرأة. ممارسة التمارين الرياضية المختلفة. فصل عضلات المهبل عن المستقيم بعد الولادة في حالة إذا كان الترميم خلفي. كيف يكون شكل المهبل بعد الخياطة التجميلية – شقاوة. في حالة إذا كان الترميم أمامي فيجب أن يتم فصل المهبل عن مجرى البول والمثانة. الآثار الجانبية لخيوط المهبل التجميلية
الآثار التجميلية لها بسيطة للغاية فمن الممكن أن يحدث نزيف بسيط بعد شد المهبل بالخيط، ولكن بعد ذلك تكون الإفرازات قليلة وليست خطيرة بالمرة. مضاعفات عملية الخياطة التجميلية
هناك بعض المضاعفات التي تحدث في حالات معينة دون الأخرى فيما يخص إجراء الخياطة التجميلية وهذه المضاعفات تتمثل في الآتي:
يضيق المهبل بصورة غير طبيعية.