نواجه خلال فترة عيد الفصح نزاعاً داخلياً بين الحلويات والمغريات الكثيرة وهاجس زيادة الوزن. يصعب التصدي لهذه المغريات والخوف من عدم القدرة على الاعتدال في الأطعمة والتغذية، فما هي أهم النصائح الغذائية التي تساعد في الموازاة بين الحلويات وغداء عيد الفصح من دون اكتساب الوزن الزائد؟ وما هي السعرات الحرارية الموجودة في المعمول والكعك وخصائص البيض؟ علينا ان نعرف ان القاعدة الأساسية في النظام الغذائي تتمثل بوجبة الفطور الصباحية التي تعتبر وجبة اساسية وضرورية، فهي تساعدنا في ضبط الشهية خلال ساعات النهار وتجعلنا نأكل اقل في وجبة الغداء. يجب ان يتضمن الفطور النشويات (خبز- التوست قمحة كاملة) والبروتين الذي يمنح الشعور بالشبع مثل الحبش، الجبنة واللبنة والبيض (صفار واحد وعدة بياضات البيض) بالإضافة الى الخضار الغني بالألياف. السعرات الحرارية في الكعك والمعمول.. وبدائل صحيّة لذيذة لحلويّات العيد - بوابة الهدف الإخبارية. سناك خفيف: 10 حبات من اللوز النيء او كوب لبن الغداء: من المهم البدء بالسلطة مثلا سلطة الراهب والفتوش والتبولة والباذنجان المتبل. يمكن تناول كل شيء بالشوكة والتنويع بالطعام دون تناول الخبز. وينصح بالابتعاد عن المعجنات بشكل عام وتناول شيش او شيشين من المشاوي (الطاووق ولحمة البقر).
حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية
السعرات الحرارية في المعمول يُعتبر المعمول واحد مِن أشهر و أكثر أنواع الحلويات شيوعاً و بخاصة في عيد الفصح ، و مِن الجدير بالذكر أن المعمول يحتوي على نسبة مِن السميد و الزبدة أو السمنة و ماء الزهر و السكر و بودرة السكر التي يتم رشها على الوجه، و يُمكن عمل المعمول محشياً أما بالفستق أو الجوز أو اللوز أو التمر أو الكاجو. تعرف على:
السعرات الحرارية في الحمص المسلوق ونتعرف علي 9 من الفوائد الصحية للحمص
السعرات الحرارية في المعمول
مقدار السعرات الحرارية في المعمول وتحديداً في حبة المعمول الواحدة يبلغ 180 سعر حراري، أما المعمول بالفستق فإن الحبة الواحدة تحتوي على 200 سعر حراري، و حبة المعمول بالجوز تحتوي على 220 سعر حراري، و مِن الجدير بالذكر أنه يُنصح و يُحبذ تناول حبة معمول واحدة في اليوم لتجنب السمنة و يُحبذ دوماً تجنب المعمول بالسكر. إقرأ أيضاً:
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
فوائد المعمول
بعدما تحدثنا عن السعرات الحرارية في المعمول يجب الإشارة إلى مدى الفوائد الصحية التي يتمتع بها المعمول
1- تكمن فائدة المعمول في حشوته الشهية فإذا ما كان محشياً بالتمر مثلاً فإنه و في هذه الحالة يكون غنياً بالمعادن مثل الزنك و الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم، و حتى الكربوهيدرات و البروتين و الألياف و الكربوهيردات و بالتالي فإنه و في هذه الحالة يكون مصدر أكثر مِن ممتاز للطاقة.
السعرات الحرارية في الكعك والمعمول.. وبدائل صحيّة لذيذة لحلويّات العيد - بوابة الهدف الإخبارية
2- كما يُساعد معمول التمر على تنشيط الأعصاب فهو يتمتع بخصائص التمر المعروفة بخفض مستوى الكوليسترول في الجسم، كما أن التمر يقي الشرايين مِن التصلب فهو يحتوي على نسبة مِن مادة البكتين. 3- التخفيف مِن أعراض البواسير و تيسير مراحل الولادة و الوقاية مِن إحتمالية تعرض الحامل للإمساك، كما أن المعمول بالتمر مفيد للغاية لأولائك الذين يُعانون مِن فقر الدم فهو غني بالفيتامينات و الحديد. 4- كما يُعتبر المعمول بالتمر الأفضل لمرضى هشاشة العظام فهو يحتوي على نسبة مِن الكالسيوم و الفوسفور و فيتامين A. 5- أما إذا ما كان المعمول محشو بالجوز أو الفستق أو اللوز أو أياً مِن المكسرات بشكل عام فإنه فإنه يكون في هذه الحالة قادراً على إمداد الجسم بالدهون و الألياف و وقاية القلب و الشرايين مِن الكثير مِن الأمراض و تحسين مستوى السكر في الدم. ملحوظة: لا يتعارض المعمول مع زيادة الوزن فقط في حالة تناوله بالحد المعقول حيث يكفي للغاية تناول قطعة واحدة في اليوم، و يُحبذ عند تناول المعمول تجنب العيش بأنواعه و الإكثار مِن الفواكه الطازجة خلال اليوم.
3 ملاعق كبيرة حليب جاف. ملعقة صغيرة ماء زهر. ملعقة صغيرة ماء ورد. مكونات حشوة الجوز:
كوبان ونصف من الجوز المفروم. ربع كوب قطر. ملعقة كبيرة من الحليب الجاف. مكونات حشوة الفستق الحلبي:
كوبان ونصف من الفستق الحلبي. ملعقة كبيرة من الحليب الجاف. طريقة تحضير العجين:
اخلط كُلاً من السمنة، والزبدة، والزيت النباتي معاً، إلى أن تصبح ذات قوام خفيف ولون فاتح. أضف كُلاً من السكر، والحليب، والبيض، والفانيلا، والمحلب، والمستكة، وبهارات الكعك، واستمر بالخلط ليصبح كالكريما. أضف الطحين والخميرة واخلط جيداً إلى أن تتماسك العجينة. ابدأ بحشوها ثمّ اخبزها في الفرن بعد تسخينه على درجة 200 مشوية. طريقة تحضير حشوة التمر:
اخلط التمر مع الزبدة جيداً بعد إذابتها. أضف الحليب الجاف إلى التمر، واستمر بالخلط. أضف ماء الورد وماء الزهر، إلى أن يصبح التمر على شكل عجينة ليّنة. شكّل الحشوة على هيئة كرات صغيرة لتسهيل استعمالها عند حشو المعمول. طريقة تحضير حشوة الفستق الحلبي:
افرم الفستق إلى أن يصبح ناعماً، وذلك باستعمال الخلاط الكهربائي. أضف القطر إلى الفستق. أضف الحليب إلى حشوة الفستق. اخلط الحشوة جيداً إلى تتجانس المكوّنات معاً.
أمّا إذا رأى الرجل المتزوج في منامه بأن سيارته قد سُرقت فهذه الرؤية تدل على وجود أشخاص في حياته يكيدون له لكن محاولاتهم ستبوء بالفشل. [2]
سرقة السيارة في المنام للمطلقة
فيما يلي تفسير رؤية سرقة السيارة في المنام للمطلقة:
إذا رأت المطلقة في المنام سرقة السيارة وهي تشعر بالخوف فهذا الحلم يدل على أنها تتعرض للكثير من الضغوطات النفسية والعوائق في حياتها بسبب الطلاق لكن ستزول هذه المشاكل في وقتٍ قريب. إذا رأت المطلقة في المنام بأن سيارة زوجها السابق قد سُرقت فهذا الحلم يشير إلى أنها سوف تتزوج مرة ثانية من رجل يناسبها. [3]
سرقة السيارة في المنام للحامل
يختلف تفسير حلم سرقة السيارة في منام المتزوجة عن تفسير سرقة السيارة في المنام للحامل، وفيما يلي تفسير هذا الحلم:
رؤية سرقة السيارة في المنام للحامل تدل على أنها سوف تعالج المشاكل التي تمر بها في حياتها بطريقةٍ خاطئة. إذا رأت الحامل في المنام بأن سيارتها قد سُرقت فهذا الحلم يدل على أن أسرتها تتعرض للأحزان والهموم. أما إذا رأت الحامل في المنام بأنها تسرق سيارة من أجل بيعها والحصول على المال لمساعدتها على العيش فهذا الحلم يشير إلى أنها سوف تتصرف بطريقة خاطئة لإيجاد حلولٍ لمشاكلها.
رؤية سرقة السيارة تويوتا
على عكس الحالة السابقة إذا رأى الرجل أنه شعر بالخوف تجاه سرقة سيارته فإن تلك الرؤية تنذر من فشل المشاريع الخاصة بصاحب الرؤية والتي تعني ضرورة إعادة التفكير فيهم. إذا رأى الرجل في منامه السارق وهو يسرق سيارته فإن تلك الرؤية تدل على أن أحد الأصدقاء يسعى إلى إلحاق الأذى بصاحب الرؤية. تفسير سرقة السيارة في المنام للعزباء
إذا رأت العزباء في منامها حلم سرقة السيارة فإن هذا الحلم يشير إلى عدم قدرتها على تحقيق أمنية في الواقع تتمنى حدوثها. إذا رأت العزباء في المنام سيارة سُرقت ومن ثم وجدتها مرة أخرى فإن هذه الرؤية تدل على تغير أحوالها للأفضل وحصولها على المزيد من الفرص. يشير تكرار حلم سرقة السيارة في المنام إلى تعرض صاحبة الرؤية للعديد من المشاكل والضغوطات. من بين رموز سرقة السيارة في المنام أنها دلالة على فقدانها الثقة في من حولها سواء كانوا أصدقاء أو أقارب، إلى جانب شعورها بالقلق والخوف حيال تعرضها للحسد أو للحقد من البعض في الحقيقة والله أعلم. إذا رأت العزباء في منامها أنها كانت تمتلك سيارة فاخرة ومن ثم سُرقت فإن تلك الرؤية تشير إلى رغبتها في الزواج أو في نيل وظيفة معينة والله أعلم. سرقة السيارة في المنام للمتزوجة
تدل رؤية سرقة السيارة في المنام على اضطراب حياتها الاجتماعية.
رؤية سرقة السيارة للاطفال
تفسير حلم سرقة السيارة في المنام للمطلقة، دليل على أنها تعيش حالة من الخوف والقلق، ووجود حالة من التوتر الإجتماعي والضغوطات النفسية. نتعرض في كثير من الأحيان أثناء النوم لبعض الأحلام والرؤى، التي ترتبط بشكل مباشر بالحالة النفسية للأشخاص الذين يتعرضون للحلم، حيث أن العقل الباطن والحالة النفسية لها علاقة في تفسير الأحلام الغريبة التي يراها الرائي، مثل تفسير رؤية سرقة السيارة في المنام، والذي يرتبط في الغالب بالحالة الإجتماعية والمادية للأشخاص في حياتنا.
رؤية سرقة السيارة مازدا
إذا رأت المرأة الحامل في منامها بسرقة السيارة وتمكنت من استعادتها فهذا الحلم ينذرها بوجوب الاهتمام بصحتها. إذا رأت المرأة الحامل في المنام بسرقة السيارة أمام عينيها فهذا يشير إلى شعورها بالخوف والقلق من الولادة. [1]
سرقة السيارة في المنام واسترجاعها
الحلم بسرقة السيارة في المنام والتمكّن من استرجاعها يدل على صبر الرائي وإصراره على تحقيق أهدافه وأحلامه في الحياة. [4]
سرقة السيارة في المنام ليست ملكي
الحلم بسرقة السيارة في المنام والرائي لا يملكها قد يدل على إهدار الوقت ويجب على الرائي قضاء وقته بالأشياء المفيدة. رؤية سرقة السيارة في منام الرائي وهو لا يملكها مع شعوره بالضيق فهذا الحلم يشير إلى زوال الهموم في الحياة العملية والحياة الشخصية. عند رؤية شخص يسرق السيارة في المنام أمام الرائي فهذا الحلم يشير إلى وجود شخص قريب منه يقدم له النصائح الخاطئة التي لا تفيده أبدًا في الحياة. [5]
ضياع السيارة في المنام ثم إيجادها
فيما يلي تفسير حلم ضياع السيارة في المنام ثم إيجادها:
إذا رأى الحالم بأن سيارته ضاعت في المنام وقام بإيجادها فهذا الحلم يدل على الأحداث التي سوف يمر بها الرائي في حياته المستقبلية، وهذه الأحداث ستُحدث الكثير من التغيرات على وضعه.
ما تفسير سرقة سيارة ليست ملكي في المنام، وهذا من أكثر الأشياء شيوعًا في السنوات الأخيرة. كما نعلم جميعًا، تعني السرقة أن شخصًا ما أو البعض قد أخذ بعض ممتلكات الآخرين دون الممتلكات. كيف تركب السيارة بغير إذن أشبه بركوبها دون علم صاحبها. ما تفسير سرقة سيارة ليست ملكي في المنام إذا رأى شخص ما في المنام أنه يسرق سيارة شخص آخر، فهذا يعني أنه سيتم شرح بعض شؤونه بطريقة خاطئة، وأي شخص في المنام يرى شخصًا مسروقًا من سيارة شخص آخر، فهذا يعني أن الحالم سيفعل ذلك. يساعد هذا الشعب. لقد ضاعت سيارتي في المنام من رأى في حلمه أن سيارته ضائعة أو مسروقة، وكرر هذا الحلم عدة مرات، يشير للباحث المهمل إلى أنه قد يفقد شيئًا عزيزًا أو ثمينًا، وقد يشير الحلم إلى أن الباحثين يضيعون معظم وقتهم. على أشياء غير متوفرة. لا جدوى من ذلك. سرقة سيارة في المنام السيارة مفقودة في المنام يفسرها المترجم على أنها رسالة قوية تدعوك للانتباه للوقت الذي يمر دون أن تدرك فائدته. يجب الانتباه إلى سنوات العمر التي فقدتها وعدم الاستفادة منها. تفسير فقدان السيارة في المنام إذا وجدت أن سيارة ضاعت في حلمك فهذا يدل على وجود لبس في شيء يتعلق بالباحث، وإذا وجدت أنك تبحث عن سيارة فقدتها فهذا يدل على أنك غير مستقر في شيء ما.