8 يونيو 2014
صحة وتغذية
392 زيارة
تعرفوا معنا على ابرز فوائد السمك وعلى اهميته في الرجيم والدايت المتّبع. معظمنا يُحب تناول اللحوم على أنواعها سواء كانت حمراء أم بيضاء، ولكن لماذا نسمع دوماً علينا الإكثار من تناول لحوم السمك عوضاً عن تناول اللحوم الاخرى؟
الجواب واضح جداً، يعود الى فوائد السمك الغذائية والصحية العديدة فهو بمثابة ثروة غذائية لا تعوّض بأي ثمن! ثروة يجب ان لا يُستهان بها ابداً لأهميتها الغذائية الغنيّة لصحتنا ولصحة وسلامة قلبنا بالتحديد، اضافة الى الدور البارز والهام الذي يلعبه السمك في الرجيم والدايت وهذا ما جعله يحتل معظم برامج الرجيم والدايت لأهميته الغذائية الصحية والعديدة، لذا من الضروري جداً التعرّف على ابرز فوائد السمك الغذائية والصحية.
كيفية تطبيق نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان | آدم و حواء | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
هل السمك المقلي يرفع السكر؟
تساؤل هام من مرضى السكري الذين يبحثون عن إجابة واضحة تخص تناول السمك المقلي هل يرفع داء السكري لديهم أم لا؟
أما الإجابة هي لا ولكن لابد أن يكون هناك اعتدال في تناول السمك المقلي، بحيث لا يكون بكميات كبيرة فيحدث ضرر لهم. وبصفة عامة يقدم السمك المقلي لمرضى السكري فوائد عديدة خاصة أنه يحتوي على بروتينات ويزود الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاج إليها. كما أنه يحتوى على أحماض الأوميجا 3 التي تعزز من صحة القلب، كل هذا إضافة إلى أنه يعوض نقص فيتامين د الشائع لدى مرضى السكري. وعلى الجانب الآخر هناك تأكيد على أن تناول السمك بكميات معتدلة يرفع خطر الإصابة بالسكري. لذا نجد أنه هناك تضارب بين الباحثين في الدراسات الحديثة بشأن تأثير السمك على الإصابة بداء السكري. ولكن يمكن تفسير الأمر على حسب نوعية الأسماك وخاصة أن هناك أسماك دهنية قد تعرض الفرد إلى مخاطر صحية كبيرة إذا تناول كميات زائدة منها. اقرأ المزيد حول فوائد سمك التونة من هنا. فوائد الاسماك المقلية للحامل
يمكن للحامل تناول السمك المقلي لأنه مفيد لصحتها وصحة الجنين، فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وأحماض الأوميجا 3.
كما تقول حول الحالة النفسية أثناء الصيام: "الأمر يعتمد على طريقة تفكيرك، إن أقنعت نفسك بأن الأمر سهل، فسيكون سهلًا وسلسًا. بالطبع سيكون هناك دائمًا لحظات نجاح وإخفاق، لذا عليك فقط أن تعرف كيف تتولى الأمر. " كما تذكّر بانين الصائمين بأن لا ينسوا الهدف الحقيقي من وراء الصوم: "نصوم حتى نذكر أنفسنا بشعور الجوع الذي يحس به من ليس لديه شيء يأكله، هناك الكثير من الناس يموتون من الجوع لذا علينا أن نقدر ما لدينا من نِعم وبمجرد تذكر ذلك يصبح من السهل السيطرة على الرغبة الشديدة بتناول الطعام. التحكم بكميات الطعام: بالنسبة للكثيرين رمضان هو فترة لتخفيض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، لكن من السهل على البعض الآخر اكتساب الوزن بعد مرور الشهر. وواحدة من أكثر العادات الشائعة التي نراها هي تناول الطعام غير الصحي بشكل كبير كمكافأة على الصوم. "يعتقد الناس أنه فقط لكونهم أبلوا حسنًا لشهر واحد يمكنهم التوقف عن مراقبة ما يأكلونه، وفي حال تمكنوا من فقدان بعض الوزن يستعيدونه على الفور. " تتعامل بانين مع أشخاص يصومون ليومين أو ثلاثة خلال فترة أسبوعين كي يساعدهم ذلك على التكيف في رمضان، إنها طريقة فعّالة للمحافظة على الوزن.
--------
عجينة الأعشاب:
وهذه العجينة تعجن باستخدام الخلّ، وتدفأ ومن ثمّ تطبق على رأس المريض، وتلفّ بشكل محكم، وتترك طوال الليل، وتكرر لمدّة أسبوع كامل، أو حتى يتخلّص المريض بشكل نهائي من آلام الرأس.
اعراض هواء الراس عالم حواء زوجي
استنشاق بخار مغلي الأعشاب، ويحضّر هذا المغلي من خلال إضافة ملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة صغيرة من كل من المرة وحبة البركة، إلى نصف لتر من الماء، ويوضع الخليط على النار حتى يغلي، ومن ثم على المريض تعريض رأسه لبخار المغلي لمدة عشر دقائق، ومن الأفضل تغطية الرأس باستخدام منشفة. عجينة الأعشاب: وهذه العجينة تعجن باستخدام الخلّ ، وتدفأ ومن ثمّ تطبق على رأس المريض، وتلفّ بشكل محكم، وتترك طوال الليل، وتكرر لمدّة أسبوع كامل، أو حتى يتخلّص المريض بشكل نهائي من آلام الرأس. الاسباب
لهواء الرأس اسباب كثيرة منها: [٣]
التعرض بشكل كبير للبرودة الصادرة من المكيف. نشاط بعض أنواع البكتيريا في الجهاز التنفسي ، وهذه البكتيريا تنشط في الشتاء. قلة مستوى الماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور في الجسم، تزيد من نسبة إصابة الجسم بهذا المرض. قلة مستوى السوائل في الجسم. فيديو علاج هواء الرأس
يعد هذا المرض أحد الأمراض التي تصيب الرأس، فهل سمعت بهواء الرأس؟:
المراجع ↑ "Common hernia types",, Retrieved 27-7-2018. Edited. ↑ "Treatment Options for a Herniated Disc",, Retrieved 27-7-2018. اعراض هواء الراس عالم حواء الصحه. Edited. ↑ "Hernia",, Retrieved 27-7-2018.
اعراض هواء الراس عالم حواء الحياة الزوجية
السلام عليكم
بنات شنو اعراض خوا الراس وهل يؤثر على شكل العين ويخليها ذبلانه وشكلها متعب وهل العين تخوي وصدق لازم نتكحل وقت النفاس وماهو علاج الخوا:eek:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اعراض هواء الراس عالم حواء للطبخ
أسألكم بالله عطوني علاج هواء الراس - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. بنات وحريم اقسم بالله اني في حاله مايعلم بها الا الله فجأه يوم من الايام صحيت وحسيت بثقل فضييييع في اعلى راسي والم في الجبهه مع عدم توازن وغثيان وما اسمع ةزين وطنين في الاذن ودوخه وعصبيه قلت اكيد هذا هوا الراس والمشكله اني اهملت نفسي اسبوع وهالحين زادت الاعراض..
تكفون عطوني نصايح وتجاربكم في علاج هوا الراس تكفون الله يبلغكم ليلة القدر
الله يجزاك خير
لي 5 شهور مع صداع فضيع وثقل احس راسي من الالم متفكك ودايم اربطه وبالليل يجيني قلق والنهار دوخه بس طايحه بالفراش وسويت حجامه مرة قلت لي المحجمه راسك مايان هواء قلت لها وش دراك قالت الدم يطلع معه فقاعات مثل رغوة صابون
ويبي لك حجامه اكثر من مرة بس الظروف حاليا ماتسمح اعيدها
وثاني شئ قبل 5 شهور رحت لمداويه قالت عندك خواء بالراس وعطتني اعشاب يوم شريتها منها الا مكوناتها زعتر حق الشائ وحبق احطه بماء مغلي واستنشقها وجربتها
بس الى الان الصداع مازال ويزيد
بس ياريت اللي جربت شئ وفادها تنصحني وهل ممكن يكون اللي عندي هواء بالراس
ومشكوورات