تبحث عن دكتورة نفسية في الرياض أو معالج نفسي؟ لا تتعب نفسك ، سوف اضع لك قائمة بأفضل الاخصائيين النفسيين في الرياض الذين يقدمون جلسات العلاج النفسي والاستشارات النفسي اون لاين وانت جالس في بيتك. افضل دكتورة نفسية بالرياض
تحدث مع افضل دكتورة نفسية بالرياض من خلال الجوال. فمن أفضل دكتورة نفسية في الرياض:
الدكتورة النفسية داليا
هي افضل دكتورة نفسية بالرياض واخصائية في العلاج المعرفي السلوكي، وحاصلة على شهادة الدكتوراة من جامعات فرنسا، وتعالج جميع انواع الاكتئاب والوسواس والرهاب والفوبيا، ولديها خبرة كبيرة في علاج المشاكل الزوجية والعاطفية، وتتلقى الاستشارات النفسية من خلال منصة دكتورك بعد الحجز. الدكتورة ميراي
هي افضل دكتورة نفسية في الرياض لعلاج الاضطرابات النفسية والسلوكية، وتعالج انواع الوسواس والفوبيا والرهاب والاكتئاب، وحاصلة على الدكتوراة في علم النفس العيادي، ولديها خبرة كبيرة في علاج المشاكل النفسية المستعصية، وتتلقى الاستشارات النفسية من خلال الحجز عبر منصة دكتورك. الدكتورة سيرين عماد
هي افضل طبيبة نفسية في الرياض وأخصائية ذات خبرة واسعة بالعلاج النفسي، ومتخصصة بعلاج المشاكل الأسرية واضطرابات الاكتئاب والصدمات النفسية، وتمتلك خبرة واسعة في تقديم جلسات العلاج والاستشارات للمرضى عبر الأونلاين، وحاصلة على البورد الامريكي بالعلاج النفسي.
دكتورة نفسية
ماجستير في الآداب، علم النفس، جامعة المنصورة. دبلوم العلاج الحركي بالرقص، المدرسة الإيطالية للعلاج بالرقص والحركة. ليسانس علم نفس. الدكتورة جمانة توفيق
معالجة اضطراب طيف التوحد، واضطرابات الفصام. علاج من الاكتئاب والقلق والاضطرابات العاطفية والأسرية، وأمراض الاضطراب الايحائي والشيخوخة، والفصام. شهادة البورد المشترك بالطب النفسي من جامعة لندن وعين شمس. حاصلة على تدريب مكثف ومتكامل من جامعة والدن في تعديل السلوك. الدكتورة ماجدة جبر
هي أفضل دكتورة نفسية بالرياض والمنطقة الشرقية في السعودية، وتقدم العلاج النفسي للاضطرابات النفسية المتنوعة مثل الاكتئاب والوسواس وانواع الفوبيا، وتقدم الاستشارات الزوجية والأسرية على مدار 24 ساعة من خلال منصة دكتورك، وخبرتها اكثر من 8 سنوات. العلاج المعرفي للوسواس القهري. الدكتوراه في الآداب، تخصص علم النفس. المؤتمر الثامن للأمراض النفسية في المنصورة. الدكتورة بيان المحمودي
هي افضل طبيبة نفسية في الرياض ومتخصصة بعلاج الاضطرابات النفسية لدى الأطفال والمراهقين، ولديها خبرة في العلاج الأكاديمي للعديد من الحالات منها حالات التوحد، اضطرابات السلوك، وحاصلة على الماجستير والدكتوراة في علم النفس العصبي، وتتلقى الاستشارات النفسية بكل الاوقات.
دكتورة نفسية ياض
هذا وقد أوصت الدراسة بالمزيد من الأبحاث على أعمال مختلفة من مستويات اجتماعية أيضاً مختلفة وأهمية إجراء أبحاث طويلة لمعرفة أثر الخجل على اللغة ونموها الكيفي لديهم على المدى الطويل وعلى سلوكياتهم في مواقف مختلفة من حياتهم وليس داخل الفصل الدراسي فقط. كما أوصت الدكتورة الباحثة بإجراء اختبارات فعالة في التدريس أو أساليب للتفاعل بين المدرسين والأطفال الخجولين لمساعدتهم على التغلب على الخجل. دور الأم
ومن جانبها أكدت الاخصائية النفسية بمكتب الإشراف الاجتماعي بالرياض الأستاذة موضي الزهراني على دور الأم والمربية في تفادي مشكلة الخجل لدى الأطفال في المرحلة العمرية من 5- 6سنوات واعتبرت هذه المرحلة من حياة الطفل هامة وحساسة للغاية مؤكدة على أهمية تعزيز الثقة داخل الصغير وخاصة المنطلق حركياً أو اجتماعياً. كما حذرت من محاولة تثبيطه أو عزله في دائرة أقرانه.. وقالت "عليها أن تمنحه الفرصة المستمرة للاختلاط بمن هم حوله من أقاربه والمحيطين به وتوفير الظروف والمواقف المناسبة لعمره لكي يعبر عما بداخله ومن المهم إدخاله في دائرة الحوار الذي يحاكي قدرته العقلية والتي تتيح فرصة التشجيع على التعبير عما بداخله وتنقذه من داء الانتقاص لنفسه والتي تؤدي بالأطفال الصغار لمشكلات نفسية كثيرة منها الخجل من الذات ومن الآخرين".
دكتورة نفسية بالرياض عمالة فلبينية
أخصائى الطب النفسي
القلق والاكتئاب
أخصائية هيا السويلم مركز مطمئنة الطبي
طبيبة نفسية بالرياض وأخصائية نفسية لعلاج الإضطرابات النفسية والسلوكية عند البالغين والاطفال وكبار السن، تقوم بتقديم جميع الاستشارات الأسرية والاجتماعية و استشارات المراهقين، متخصصة في علاج الاضطرابات الشخصية، ومشاكل التبول اللاإرادي، تعمل في مركز مطمئنة الطبي، قيمة الكشف 300 ريال. جلسة علاج نفسي
العلاج النفسي للزوجين
العلاج النفسي الجماعي
اضطراب الشخصية القلق
اضطراب الوسواس القهري
الالفصام
الاضطراب الوجداني
نوبات الفزع و الهلع
هوس نتف الشعر
التبول اللاإرادي
فرط الحركة
اضطراب الآنية
الغيرة المرضية
الخوف الاجتماعي
اضطراب التكيف
الشك
الاضطرابات النفسية عند المسنين
القولون العصبي
اضطراب النوم
الاضطرابات الجنسية
توهم المرض
الشك المرضي
الإدمان. عنوان مركز مطمئنة الطبي
الطريق الدائري الشمالي الفرعي، التعاون، الرياض
رقم هاتف مركز مطمئنة الطبي
+966 11 229 6669
الموقع الجغرافي علي خريطة جوجل اضغط هنا
حياك الله يا (خبير)... وفقك الله.... وحيا الله الجميع
في الحقيقة ، دعني أشرح لك أمراً ، ولا أمر عليك حاول قراءته بإمعان:
كل منا لديه حالة نفسة تزيد أو تنقص. النفس الإنسانية هي مثل كأس به ماء قليل ، فإن وضعت في هذا الكأس حجر صغير كل يوم ، فلفترة قصيرة ستشاهد أن الماء قد ارتفع للأعلى! أليس كذلك؟ هكذا هي الحياة الإنسانية بشكل عام ، وما سبب ارتفاع الماء إلا بسبب أنك وضغت الأحجار فيه ، وما هذه الأحجار سوى المشاغل والمشاكل والمتاعب اليومية التي تمر بنا ونمر بها يومياً.... هل تتفق معي على هذا؟؟
حسناً ، فتوكلنا على الله وثقتنا فيه تفتت كل مشكلة أمامنا.... قربنا من الله ومن القرآن مع ثقتنا في تدبيره تزيح كل هم ، وتجعلنا واثقين من أنفسنا بعد ثقتنا بالله.
واستطردت قائلة "ليس بالضرورة أن الخجل قد يمتد لسنوات طويلة من الصغر إلى ما بعد ذلك لمراحل لاحقة خاصة إذا أدركت الأسرة بأن طفلها لديه مشكلة من الممكن علاجها.. لكن مع إهمالها وعدم منح طفلهم حقه في تجاوز حدود هذا الخجل البسيط في هذه المرحلة قد يؤدي ذلك لتعرض الطفل لمواقف تدفعه للانسحاب من المواقف الاجتماعية.. وقد يسبب وجود عوامل أخرى في الأسرة إلى استمرار هذا الخجل مثل التفكك الأسري، أو تعرض الطفل لصدمات نفسية سيئة مثل "التحرش الجنسي" خاصة من أحد المقربين منه، فيظل حبيساً لخجله وصمته لسنوات طويلة إذا ما ألتفت له شخص ما ممن هم حوله". الخجل.. والدونية..
كما أكدت على أن وجود طفل خجول يعني أن هذا الطفل يعيش في جو أسري يغلب عليه أسلوب التخذيل وليس التوجيه أو التشجيع فمن البديهي أن تكون نظرة الطفل لنفسه نظرة تشوبها الدونية والإحساس بعدم القيمة مما يؤدي لتراجعه للخلف عند أي موقف يواجهه سواء كان لفظياً أو عملياً. وترى الأستاذة الزهراني أن الخجل سمة من سمات الشخصية المكتسبة في ظل الأسلوب التربوي المتاح في الأسرة وأن الأبوين قد يكونان أو احدهما عاشا حياة أسرية مثبطة وخاذلة لرغباتهما منذ الطفولة وبالتالي سيكون أسلوبهما سلسلة متوارثة في التعامل مع أطفالهما على العكس فيما لو عاش هذا الطفل جواً أسرياً اخر بديلاً عن أسرته المحبطة لقدراته الاجتماعية واللغوية فمثلاً لو حالفه الحظ في تواجده ببيئة مدرسية فاعلة وتربوية نشطة بلاشك سنجد أن شخصية الطفل ستتغير للإيجابية الاجتماعية.
3-تقشير البشرة الدهنية بالسكر
السكر من أبسط المكونات الموجودة في كل بيت، وهو من المقشرات الأساسية التي استخدمها بشكل دوري من خلال خلطه مع الليمون وقطرات من زيت جوز الهند في الشتا للترطيب.. لكنه غير مناسب لأصحاب البشرة الحساسة ويجب استخدامه ليلًا لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يتأكسد إذا تعرض للشمس ويسبب حساسية. مقشر للوجه الدهني - الطير الأبابيل. ملعقة كبيرة سكر
قطرات من عصير الليمون
يخلط السكر والليمون ويوضع على البشرة النظيفة مع التدليك اللطيف للوجه والبشرة، ثم اغسلي بشرتك جيدًا بالماء وضعي الكريم المرطب المفضل لديك. اقرئي أيضًا: أفضل كريم لحب الشباب للبشرة الدهنية
4-سكراب البشرة الدهنية بالكيوي
فاكهة الكيوي ممتلئة بخصائص مضادة للأكسدة، كما أنها تساعد في تحسين ملمس البشرة أيضًا وغنية بفيتامين سي. ضعي ثمرة كيوي مقشرة في الخلاط واضربيها جيدًا ضيفي ملعقة من السكر الأبيض للكيوي ضعي قطرات من زيت الزيتون البكر طبقي المقشر على بشرتك النظيفة ثم اتركيه 5 دقائق وبعدها قومي بعمل تدليك بسيطة للوجه والرقبة لتنظيف البشرة اشطفي وجهك وضعي الكريم المرطب
5-مقشر الشوفان للبشرة الدهنية
في هذا المقشر دقيق الشوفان يوفر خواصًا مضادة للالتهابات، والعسل يساعد في ترطيب البشرة، واللبن الزبادي يتحكم في إنتاج الدهون.
11 سكراب للبشرة الدهنية ستلاحظين تأثيرها بسرعة | احكي
سكراب القرفة والعسل للبشرة
واحد من المقشرات الرائعة للبشرة. اخلطي ملعقة كبيرة من عسل النحل مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من السكر الأبيض أو البني حسب الرغبة. افركي بها بشرتك لمدة دقيقتين ثم اتركيها على وجهك لمدة خمس دقائق حتى تتشربها البشرة وتستفيد من المعادن والفيتامينات الطبيعية الموجودة بها. 11 سكراب للبشرة الدهنية ستلاحظين تأثيرها بسرعة | احكي. يفضل تكرارها مرتين في الأسبوع خاصة لأصحاب البشرة الدهنية. سكرب القرفة والسكر للشفاه
يعد من المقشرات المهمة أيضاً للعناية بالشفاه والحفاظ على ترطيبها وليونتها، وهو سهل وبسيط ويمكن تحضير مكوناته منزلياً بكل سهولة حيث يتكون من:
ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. تخلط المكونات جيداً ثم تفرك بها الشفاه للتخلص من جفافها وإعادة الترطيب الطبيعي لها. فوائد القرفة للبشرة
القرفة من التوابل الحارة التي لها العديد من الفوائد، ليست للبشرة فقط وإنما للجسم ككل، فالقرفة تحارب أمراض السرطان وتساعد على تنظيم ضغط الدم وهي مفيدة لتحسين الهضم وتزيد من نشاط الدورة الدموية، أما عن فوائدها للبشرة فهي كما يلي:
تساعد القرفة على تحسين حالة البشرة الجافة وتقلل من جفافها وترطبها وتمنحها التغذية المناسبة.
مقشر للوجه الدهني - الطير الأبابيل
اغسلي وجهك وجففيه وضعي الكريم المرطب المناسب. مقشر الوجه الدهني فعال جدا - مختلفون. نصائح للاهتمام ببشرتك الدهنية:
اغسلي وجهك بغسول مناسب للبشرة الدهنية صباحًا ومساءً
أبدًا لا تنامي بالمكياج على وجهك وتأكدي من تنظيف بشرتك جيدًا
المقشرات تستخدم من مرة إلى مرتين فقط أسبوعيًا ويجب استخدامها برفق حتى لا تتسبب في إضرار البشرة وإرهاقها
الترطيب مهم جدًا للبشرة الدهنية على عكس ما تعتقدين، المهم اختيار نوع الكريم المناسب
اشربي كميات كافية من الماء وادخلي الخضروات والفواكه إلى نظامك الغذائي. جربي أي ماسك مقشر على جزء بسيط من بشرتك لاختبار مدى حساسيتها تجاه مكوناته. كانت هذه هي أنواع السكراب للبشرة الدهنية، جربيها وقولي لنا في التعليقات أي منها ناسبك أكثر من غيره.. وهل هناك أنواع أخرى تستخدميها؟
اقرئي أيضًا:
تخلصي من حب الشباب بمساعدة هذه المنتجات
أفضل وصفات طبيعية للبشرة الدهنية ونضاراتها
أفضل منتجات العناية بالبشرة الدهنية
مقشر الوجه الدهني فعال جدا - مختلفون
ضعيه بلطف على الوجه بالكامل بحركات دائرية. اشطفيه بالماء الدافئ. سوف تستغرق من 10 إلى 12 دقيقة لعمل هذا المقشر وتطبيقه، للحصول على أفضل النتائج ، استخدم هذا المقشر مرتين في الأسبوع. نصيحة احترازية: لا تطحني اللوز إلى مسحوق ناعم، احتفظِ به في شكل حبيبات. 13. مقشر بالطحين واللبن والملح
يعتبر هذا المقشر رائعًا لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها من الشوائب. ملعقة طعام طحين
نصف ملعقة كبيرة زبادي
نصف ملعقة كبيرة ملح
كيفية تحضير هذا المقشر:
اخلط جميع المكونات في وعاء. افركي وجهك بحركات دائرية صغيرة بهذا المقشر. يغسل بالماء الفاتر. ستستغرق من 6 إلى 7 دقائق تقريبًا لعمل هذا المقشر وتطبيقه، استخدم هذا مرة أو مرتين في الأسبوع. نصيحة احترازية: إذا كان دقيق الحمص لا يناسب بشرتك ، يمكنك استخدام مسحوق العدس الأحمر كبديل. 14. مقشر التفاح والشوفان
يساعد هذا المزيج في إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة من البشرة الدهنية. ربع كوب تفاح مبشور
ملعقة كبيرة عسل
كيفية عمل مقشر التفاح للبشرة الدهنية:
خذي جميع المكونات المذكورة ، واخلطيها جيدًا. افركي بشرتك برفق لمدة دقيقة أو دقيقتين. يشطف بالماء. سوف يستغرق الأمر من 6 إلى 7 دقائق لعمله وتطبيقه، استخدمي هذا المقشر مرة واحدة في الأسبوع.
بلل الصابون، فرك البشرة بالصابون وثم غسله بالماء البارد. نصائح هامة للعناية بالبشرة الدهنية
وجد أن البشرة الدهنية تظهر إما عن طريق عامل وراثي أو تظهر من خلال الهرمونات. يجب تجنب الأطعمة الدهنية وكذلك الابتعاد عن المواد التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات. يجب علينا الابتعاد تماما عن مستحضرات التجميل التي تعتمد على الزيوت التي لا ينبغي استخدامها لأصحاب البشرة الدهنية. يجب عليك استخدام مستحضرات التجميل التي تعتمد على الإنتاج المياه لأنها تعود بالنفع على البشرة كثيرا على المنتجات الدهنية. يجب أن تكون حذرا عند استخدام أي الأدوات المنزلية الماء يوميا لأكثر من ثمانية أكواب مفيد للبشرة الدهنية ويساعد على تفتيح مسام البشرة يجب عليك استخدام أي منتج لأصحاب البشرة الدهنية فقط لأنه لا توجد نتائج يريدونها ولا تريد أي آثار سلبية على البشرة