كيفية استثمار الوقت: 5 طرق تساعدك
طرق استثمار الوقت وفقًا للإجابات على الأسئلة السابقة، يمكنك الاختيار من بين طرق استثمار الوقت التي سنطرحها هنا، التي من شأنها مساعدتك على الحصول على حياة أفضل:
1- استثمار الوقت في صحتك
في الواقع استثمار الوقت في صحتك هو من أنجح الاستثمارات التي يمكنك القيام بها، التي ستساعدك على حياة أفضل الآن، وقد تكون سببًا في إطالة حياتك في المستقبل. الاهتمام بالصحة هو أمر يهمله الكثير من الأفراد، ولا يركّز عليه حتى يتعرض لأزمة صحية في حياته. لذا، بدلًا من انتظار حدوث مشكلة أو أذى معين يسبب لك ضررًا، ويمنعك من أداء الأنشطة التي تحبها لحياتك، ويجعلك غير قادر على استثمار الوقت في أي أنشطة أخرى. يمكنك التفكير بطريقة استباقية في كيفية التعامل مع صحتك، وتغيير نمط وأسلوب حياتك بما يمنحك حياة صحية جيدة. والسؤال هنا عن كيفية استثمار الوقت في الصحة. يمكنك استثمار الوقت في صحتك في ثلاثة جوانب أساسية:
الصحة الجسدية: التركيز على تناول طعام صحي ومفيد، وكذلك تخصيص وقت للتمرينات، مع الالتزام بالنوم لمدة كافية. الصحة العقلية والنفسية: التركيز على الأنشطة التي تساعد على الاهتمام بحالتك العقلية والشعورية، وعدم إرهاق ذاتك في أنشطة غير مفيدة لك، أو الدخول في علاقات مؤذية مع الآخرين.
- بحث عن مهارات كيفية استثمار الوقت فى حياة الانسان * دراسة جدوى مشروع
- كيفية استغلال الوقت
- هند والدكتور نعمان الحلقه السابعه
- هند والدكتور نعمان الحلقه 9
- هند والدكتور نعمان 14
بحث عن مهارات كيفية استثمار الوقت فى حياة الانسان * دراسة جدوى مشروع
تعرف علي خطوات ادارة الوقت
2- التنظيم
طبقاً لأخر الأبحاث العلمية فإن التنظيم الجيد للوقت مِن شأنه أن يحد مِن المدة الزمنية التي يحتاجها الشخص لإنجاز عملاً ما حيث أن عملية التنظيم تُمكن الشخص مِن إستبعاد الخطوات الغير ضرورية مما يعني توفير المزيد مِن الوقت. 3- الإبتعاد عن المشتتات
في تقرير عن استثمار الوقت يُعد الإبتعاد عن المشتتا أحد أهم الطرق التي سيتم تناولها لإستثمار الوقت جيداً ، و يجب العلم أن إشعارات مواقع التواصل الإجتماعي و رنات الهاتف المحمول يُصنفوا ضمن المشتتات و هي كلها أمور تحد مِن التركيز و تحد مِن الإنتاجية و لهذا فإنه يُنصح بإيقاف الهاتف عند العمل و بعد الإنتهاء يُمكن مراجعة المتصلين و الرد عليهم. 4- تحديد وقت زمني لكل مهمة
مِن الطرق المهمة التي سيتم تناولها في تقرير عن استثمار الوقت تحديد وقت زمني لكل مهمة على حِدة و هذا عبر و ضع خطة زمنية لإنهاء المهام اليومية بترتيب معين و منح كل مهمة فترة زمنية كافية و لا يجب تجاوز هذه الفترة و بهذا سوف تتمكن مِن إنهاء قدر كبير مِن المهام في أقل وقت ممكن و دون تجاهل أي مهمة أو إنجاز مهمة على حساب أخرى. 5- تحديد الأولويات
لابد و التفريق بين المهام و الأكثر أهمية و لإستثمار الوقت جيداً و إدارته بشكل جيد لابد مِن تحديد أولوياتك بقائمة سواء قائمة يومية أو إسبوعية أو حتى شهرية و الإعتماد على نظام و إسلوب حياة معين يقوم على ترتيب المهام بناءً على أهميتها.
كيفية استغلال الوقت
تحديد أولوياتك
قم بتحديد مهامك الخاصة بك وترتيبها مع وضع وقت تقريبي متوقع لإنجاز كل منها، ثم حدد أي من مهامك الأهم لتكون لها الأولوية في التنفيذ. فتوجد مهام بالغة الأهمية يجب تنفيذها في الحال، وأخرى ليست عاجلة فيوجد وقت وفير لتنفيذها، فمن أسباب إهدار الوقت هو الشعور باليأس عند تنفيذ العديد من المهام في آن واحد، وذلك يجعلك أبطأ في تنفيذ مهامك. تدوين أهدافك
من الأفضل تدوين أهدافك الخاصة بك في أماكن تستطع عينك الاطلاع عليها باستمرار، ليزيد ذلك من الحافز الذي بداخلك كلما تذكرت هدفك، فيساعدك ذلك على إنجازه في أسرع وقت. ويمكنك تخصيص دفتر لتدوين وتنظيم مهامك الخاصة في ملاحظات، وذلك لتفادي النسيان، عندما يكون لديك العديد من الأهداف أو الأعمال، فيساعدك ذلك على التذكر باستمرار. التركيز
عند إنجاز مهام معينة، يجد عليك وضع كل تركيزك بها، والحرص على عدم التشتت في الانتباه، لأنه حين ذلك سوف تستغرق وقتًا أطول في إنجاز أعمالك، فيجب عليك معرفة ما يشتت تركيزك، والبعد عنه عند قيامك بعمل ما. فعليك تنظيم البيئة المحيطة بك قبل البدء بالعمل، فيمكنك إغلاق الهاتف الخاص بك، واغلاق باب الغرفة عليك لان الأصوات والكلام حولك قد يفقدك تركيزك، فعدم التركيز والأشياء التي تشتت الانتباه من أكثر أسباب إهدار الوقت.
تحقيق السبب وراء هذه الأهداف هو، في النهاية، أن هذه الأهداف محدودة زمنيا ولها مواعيد نهائية لتحقيقها. التركيز في العمل المطلوب
يجب على الشخص أن يتعامل بحرص مع العوامل التي تؤثر على تركيزه. فمن ناحية، يجب عليه التحكم الفعال والسيطرة على العوامل التي تجعله يفقد انتباهه واهتمامه، ومن ناحية أخرى، يجب عليه تجنب كل الأيدي المؤثرة التي تسبب تشتيت انتباهه. إعادة التركيز بعد الانتهاء من أي عمل يمكن أن يكون صعبًا ويضيع الكثير من الوقت. الحزم في رفض بعض الطلبات
على الرغم من أن الشخص يحتاج إلى روح الفريق، وأن يفهم ويستمع للآخرين في تنفيذ أي عمل أو مشروع، إلا أنه من الضروري أيضًا أن يكون الشخص مستقلاً وأن يتعلم متى يقول لا. من الضروري إخبار الآخرين إذا كان بعض متطلباتهم تتماشى مع أهدافه. لا يمكنه قبول الأهداف المتضاربة، لكنه يحتاج أيضًا إلى مهارات التفاوض حتى يتمكن من الوصول إلى نقطة وسيطة بين الطرفين حتى يتمكن من تحقيق بعض أهدافهم وبعض أهدافه. مصفوفة إيزنهاور
مصفوفة أيزنهاور هي تقنية وطريقة مناسبة جدًا لمساعدة الأشخاص الذين لديهم الكثير من المهام للقيام بها ولكنهم لا يعرفون كيفية تحديد الأولويات. خطان أفقيان: مهم وغير مهم، ثم فرز المهام حسب الأرباع الأربعة، وبعد تفريغ المهام في الأرباع، سيدرك الناس أن الأولوية ستوضع أولاً في المهام العاجلة والمهمة، ثم المستعجلة وغير الحرجة.
الثلاثاء 19/يناير/2021 - 02:03 م
هند والدكتور نعمان
يعرض مسلسل هند والدكتور نعمان على قناة دي ام سي دراما، وتعد قناة دي ام سي دراما من القنوات التي تحظى بنسب مشاهدة عالية وذلك لعرضها كافة أنواع الدراما الحديثة والكلاسيكية، ويستعرض لكم موقع "الوكالة نيوز" مواعيد عرض مسلسل هند والدكتور نعمان وتردد دي ام سي دراما 2021. تردد قناة دي إم سي دراما 2021
- التردد 11449
- معدل الترميز 27500. -القمر الصناعي عرب سات. - الاستقطاب أفقي H.
-معامل تصحيح الخطأ 5/6. موعد عرض مسلسل هند والدكتور نعمان على قناة دي ام سي دراما 2021
يعرض مسلسل هند والدكتور نعمان يوميا في تمام 7:00 مساء، ويعاد في تمام الساعة 1:35 مساء، وفي تمام الساعة 1:00 بعد منتصف الليل. هند والدكتور نعمان هو مسلسل تلفزيوني درامي اجتماعي مصري أُنتج وبُث في 1984، من إخراج رائد لبيب، وبطولة كمال الشناوي. تم دبلجته إلى اللغة التركية في 1985؛ وقال مُخرجه أنه أول مسلسل مصري يدبلج بالتركية؛ كما بُث في ألمانيا وماليزيا. كما يدور هذا المسلسل في إطار اجتماعي حول علاقة الأحفاد والأجداد، حيث يبدأ بخلاف بين ابنة الدكتور نعمان وزوجها حول من يقوم برعاية ابنتهما هند اثناء غيابهما ويقررا تركها في كنف الجد، وهنا تبدأ الكثير من المفارقات المضحكة والتي لا تخلو من جو بوليسي لكون هند رأت جريمة قتل وهي الشاهدة الوحيدة فيها، ويبدأ صراع داخلي لدى جدها بين رغبته في حمايتها وحرصه أيضا على الحقيقة.
هند والدكتور نعمان الحلقه السابعه
ومسلسل "هند والدكتور نعمان" من إنتاج 1984 وبطولة كمال الشناوي وليزا وأحمد راتب ومجدي وهبة وحسين الشربيني وسلوى خطاب، تأليف لينين الرملي وإخراج رائد لبيب.
هند والدكتور نعمان الحلقه 9
علقت الفنانة ليزا، على غيابها لمدة 38عاما عن الساحة الفنية، منذ عرض مسلسل هند والدكتور نعمان، والذي شاركت فيه بدور الطفلة هند، وقالت: "أنا شلت الضفاير والقُصة، أنا موجودة متقلقوش، أنا سبت مصر عام 1989، ومن الوقت ده وأنا عايشة في كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية". وأضافت خلال مداخلة مع الإعلامي رامي رضوان ببرنامج "مساء DMC " الذي يذاع على قناة " DMC ": "مصر وحشتني جدا، وناسها وحشوني، والطعمية والفول والبط والبحر الأحمر، كل حاجة وحشتني، أنا أتجوزت وخلفت وعندي توأم، هما مش أطفال دلوقتي هما أطول مني دلوقتي، أنا خلفت وربيت". وقالت: "أنا أول ما جيت الولايات المتحدة كان عندي 12سنة، وجيت على المدرسة على طول، وأتجوزت بدري سنة 1997، كنت مقررة أرجع مصر بس كنت خلفت الأولاد، فمفكرتش في نفسي تاني، كل تفكيري كان فيهم". وتابعت: "مش مصدقة نفسي إن الناس لسة فاكراني، أنا مش بتفرج على التلفزيون هناك كتير، أشكركم جدا على استضافتي في برنامجكم".
هند والدكتور نعمان 14
معلومات عن مسلسل "هند والدكتور نعمان"
ومن المعروف أن مسلسل "هند والدكتور نعمان" كان من بطولة النجم كمال الشناوي وليزا ومجدي وهبة ورجاء الجداوي وحسين الشربيني وأحمد راتب وسلوى خطاب وإبراهيم الشرقاوي وغيرهم، ومن تأليف لينين الرملي وإخراج رائد لبيب. وتدور الأحداث حول ابنة الدكتور نعمان وزوجها اللذان يحصلان على إعارة للخارج، ويقرران الإبقاء على ابنتهما هند مع جدها لرعايتها والاهتمام بها أثناء فترة غيابهما عنها، لكن تقع جريمة قتل وتشاهد هند الجريمة، لتصبح الشاهدة الوحيدة عليها، فيقرر المجرمين التخلص منها حتى لا تدلي بشهادتها، وسط تصاعد للأحداث. الصور من حساب رامي رضوان والفيديوهات المرفقة والمسلسل من يوتيوب
بعد 38 عامًا.. ليزا بطلة "هند والدكتور نعمان": سافرت أمريكا وأنا عندي 12 سنة واتجوّزت وخلفت ومش مصدقة إن الناس لسة فاكراني فن بوست – فريق التحرير تصدّرت الفنانة المعتزلة ليزا شحاتة، الشهيرة بشخصية الطفلة "هند" التي قدّمتها في مسلسل (هند والدكتور نعمان) عام 1984، محركات البحث "غوغل"، بعد أن كشفت عن حياتها عقب الابتعاد عن الساحة الفنية. وبعد مرور 38 عامًا على عرض مسلسل (هند والدكتور نعمان)، عادت ليزا شحاتة إلى الأضواء، بعدما فاجأت الجمهور بمداخلة هاتفية مع الإعلامي رامي رضوان، لتكشف فيها عن حياتها. وقالت بطلة (هند والدكتور نعمان): "تركت مصر عام 1989 وسافرت أمريكا وأنا عندي 12 سنة، وجيت على المدرسة على طول، ومنذ ذلك الوقت وأنا أعيش في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية". ليزا شحاتة الشهيرة بالطفلة هند في "هند والدكتور نعمان" بجانب كمال الشناوي وتابعت ليزا شحاتة: "مش مصدقة نفسي أن الناس لسه فاكراني، أنا لم أشاهد المسلسل منذ سنوات طويلة، لا أشاهد حتى التليفزيون، وشرف كبير لي أن الجمهور لا زال يتذكرني، أشكركم". وواصلت تصريحاتها قائلة: "لم أزر مصر ولا مرة وحشتني مصر جدًا، وناسها وحشوني، والطعمية، والبحر الأحمر، كل حاجه وحشتني، كنت أفكر في العودة إلى مصر والاستقرار بها، لكن كنت حامل".