قرأت مرة.. " أن نط الحبل رياضة فعالة لحرق السعرات الحرارية في مدة تتراوح بين 15 و 30 دقيقة فقط ، وأنها بالإضافة لفوائدها في المحافظة على الرشاقة ، فهي تحافظ على سلامة القلب والشرايين وتحسن من الدورة الدموية"
سلمت يمناك خلك طموح على الطرح الرائع وفي انتظار إبداعاتك القادمة دومًا ^_^
تسملني الغاليه والله عدااا انا ادور هالمواضيع دواره اقول يمكن نستفيد يزاج الله خير انتي انقذتي الحريم من الرجيم يعني بناكل على راحتناا ههههه تسملين مره ثانيه
خلك طموح السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا كتيير الك عزيزتي على هالمعلومات اعتقد كمان الركض متل هيك شكرا الك يعطيكي العافيه تحياتي الك
نط الحبل لانقاص الوزن: الفوائد والتمارين - الطبي
إقرأ ايضاً: هل السكر يؤثر على الحمل | هل يؤثر سكري الحمل على الجنين؟
أن يتم بدء اللعب في هذه الرياضة بشكل تدريجي وزيادة الوقت تدريجياً إلى أن يتم الوصول إلى نصف ساعة. على من يجب تجنب نط الحبل
هناك بعض الأشخاص التي يجب عليهم الابتعاد عن رياضة نط الحبل ومنهم:
المرأة الحامل لكي يتم الحفاظ على صحتها وصحة طفلها. النساء اللاتي لديهم مشاكل وآلام في المفاصل والعظام. خلال فترة الدورة الشهرية حيث أن ممارسة أي نوع رياضة خلال هذه الفترة يزيد من كمية النزيف. النساء اللاتي قد تعرضن لعمليات بالقلب أو القسطرة حيث تكون الرياضة مرهقة لهم ويمكن أن تضرهم. وفي نهاية المقال نكون قد أجبنا على التساؤلات حول هل نط الحبل يؤثر على الرحم، كما قمنا بتوضيح ما هي النقاط التي يجب مراعاتها، وعلى من تجنب نط الحبل.
نـــــــــــــــــــــــط الحــــــــــــــــــبل - السيدة
كيفية جني فوائد القفز على الحبل لإنقاص الوزن
فيما يلي بعض أهم الخطوات التي يمكن اتباعها للحصول على فوائد حبل القفز في إنقاص الوزن:
1. اختر نوع الحبل
يجب اختيار النوع الصحيح من الحبل ، لأنه من الأفضل اختيار حبل بلاستيكي للحصول على كل الفوائد وخسارة الوزن ، لأن الحبل البلاستيكي يتحرك أسرع من الحبل القطني. 2. وازن الحبل مع ارتفاع الشخص
من المهم استخدام حبل قفز يتناسب مع حجم الشخص ، لأنه يمكنك الوقوف في منتصف الحبل لقياس الطول وإحضاره إلى منطقة الإبط. الحبل الذي يتجاوز طوله إبط الإنسان غير مناسب ، لكن يجب قطعه وإزالة الطول الزائد ، وذلك للحصول على فوائد نط الحبل لفقدان الوزن. 3. اختر أرضية مناسبة
يوصى عمومًا بممارسة نط الحبل على أرضية شمعية أو خشبية ، حيث يساعد على حماية الجزء السفلي من جسم الإنسان من الإصابة أثناء عملية القفز. لا ينصح بالقفز على الأسطح الصلبة ، مثل: الخرسانة ، لأن ذلك يضغط على الركبتين ويؤدي إلى الإصابة. 4. الطريقة الأساسية لقفز الحبل
يوصى عمومًا ببدء التمرين باستخدام الطريقة الأساسية قبل تجربة طرق جديدة أكثر تقدمًا ، حيث يمكنك البدء بإمساك طرفي الحبل ووضعهما في نهايات الحوض ، ثم البدء في القفز من 2.
دراسة: رياضة "نط الحبل" تحسن القلب والأوعية الدموية وتقوى العظام .. منوعات
بسم الله الرحمن الرحيم رياضة نط الحبل تعمل على تقوية عضلات البطن وبالتالي حماية الأحشاء الداخلية بما فيها الرحم فلا تؤدي الى هبوط في الرحم بل على العكس. للنتعرف عن قرب عن الفوائد والإرشادات والمحظورات في هذه الرياضة: الفوائد:-
رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على تنمية اغلب عناصر اللياقة البدنية ويمارسها جميع الأعمار والمستويات: 1. تعتبر من التمرينات الهوائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الدوري التنفسي وتحسين الوظائف القلبية للفرد. 2. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية الجهاز العضلي ورفع القدرة على التحمل او الجلد العضلي وخاصة عضلات الساقين والفخذين والبطن والظهر. 3. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية اربطة القدمين والركبتين واليدين. 4. تعتبر من التمرينات التي تعمل على تنمية الرشاقة والتوازن والسرعة والتوافق العضلي-العصبي. الإرشادات:- مثلها مثل اي رياضة حيث ان لها مهارات وطريقة اداء ننصح بأتباعها للزيادة الفائدة وتجنب الإصابات: 1. طول الحبل يجب ان يكون مناسب مع طول الفرد بحيث اذا وضع احد قدميه على وسط الحبل ومسك طرفيه ورفعهما الى اعلى يجب ان يكون عند مستوى منتصف الصدر.
رياضة نط الحبل و الرشاقة - مدونة فتكات
مرحبا بنات
اريد اسال اذا حد عنده فكرة عن رياضة نط الحبل اذا تصغر وترهل الصدر:sad:
ياريت اللي تعرف تفيدنا
واكون شاكرة لها:clap::clap:
بطرشلج طريقة بنت عذاري لشد وتكبير الصدر
وفيه عن نط الحبل
مرحبا بالنسبة لنط الحبل مرررررررة كويس للنحافة
بس سمعت انه ياثر على الرحم …….
تمارين الضغط بمختلف صورها
تمارين الضغط حل مثالي
تساعدنا تمارين الضغط في حرق الدهون وتخسيس البطن وإزالة الكرش. نعلم أن تلك التمارين مفيدة للكتفين والذراعين والأرداف، لكنها مفيدة للبطن أيضًا. كيف ذلك؟ لأن تمارين الضغط تؤدي إلى شد الجسم كله وتسهم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكلٍ لا مثيل له. فهيا نحرص على تمارين الضغط. فإذا كانت تجد صعوبة في ممارسة تلك التمارين فاعلم أنك بتكرار الممارسة والتدريج ستصبح أكثر رشاقة وستخسر كرشك وتخسس بطنك للأبد. وختامًا، تلك وصفات وممارسات موثوق فيها ويمكن الاعتماد عليها جميعًا أو على ما يمكننا أداءه منها لتخسيس البطن وإزالة الكرش. إن تخسيس البطن والتخلص من الكرش بهذه الطريقة ثابت ومؤكد بشهادة جميع الرياضيين وخبراء الصحة البدنية واللياقة. لذلك، لا تترددوا في نهج تلك الترك ولا تركنوا إلى الحمية الغذائية وحدها. ولا شك أنني سأفرد للحمية الغذائية مقالًا آخر. والآن، هيا أخبروني عن آرائكم في هذه الطرق ومدى نجاعتها ويشرفني استقبال ردودكم كيفما كانت بكل ترحيبٍ وامتنان. إقرأ أيضاً
أعشاب و أطعمة تساعد على خفض ارتفاع السكر في الدم
رجيم الفواكه والخضار.. احصل على قوام مثالي في أسبوع واحد فقط
تناول المكسرات تقلل من زيادة الوزن
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
البروفيسور عائض لديه 10 وظيفة مدرجة على ملفهم الشخصي. عرض الملف الشخصي الكامل على LinkedIn واستكشف زملاء البروفيسور عائض والوظائف في الشركات … شاهد المزيد…
نبذه عن البروفيسور عائض القحطاني. الرئيس التنفيذي و المالك –شركة العناية المبتكرة/ مركز نيو يو الطبي- الرياض/ المملكة العربية السعودية. اسـتاذ و إستشاري جراحة المناظير و جراحة السمنة – كلية … شاهد المزيد…
يمتلك البروفيسور د. عائض القحطاني خبرة عالمية كبيرة في جراحة المناظير المتقدمه وجراحات السمنة للكبار والصغار و جراحة الربوت الآلي. حصل على جوائز عديدة و منها سجل لوحة الشرف للمتميزين في الدراسات العليا من جامعة … شاهد المزيد…
البروفيسور عائض القحطاني يتحدث عن خيارات انقاص الوزنيتحدث البروفيسور عائض القحطاني خلال مقابلة اجراها مع … شاهد المزيد…
انتخب البروفيسور عائض بن ربيعان القحطاني رئيساً للجمعية الدولية لجراحة المناظير للأطفال في سياتل. وتعتبر هذه الجمعية من أقدم وأكبر جمعية في العالم، ويعد البروفيسور عائض القحطاني أول عربي … شاهد المزيد…
عائض القحطانى. البروفيسور عايض القحطاني ترقص. الدكتور البروفيسور عايض القحطاني اسمه عائض بن ربيعان القحطاني حاصل على درجة برفيسور في الجراحة من جامعة الملك سعودة تخصص كلية الطب، عمل استشاري في جراحة المناظير والسمنة … شاهد المزيد…
انتخب البروفيسور عائض بن ربيعان القحطاني رئيساً للجمعية الدولية لجراحة المناظير للأطفال في سياتل.
البروفيسور عايض القحطاني يتغزل في أصالة
معلومات مفصلة
إقامة
شارع الامير احمد بن عبدالعزيز، الورود،، الورود، الرياض 12254، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 6:00–10:00 م الأحد: 6:00–10:00 م الاثنين: 6:00–10:00 م الثلاثاء: 6:00–10:00 م الأربعاء: 6:00–10:00 م الخميس: 6:00–10:00 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
البروفيسور عائض القحطاني،سعودي الجنسية، بروفيسور الجراحة العامة في كلية الطب لجامعة الملك سعود، وهو استشاري في جراحة المناظير و السمنة في مدينة الملك فهد الطبية وجامعة الملك سعود، ورئيس مجلس الدراسات العليا فيها. شاهد المزيد…
حياته. البروفيسور عايض القحطاني يتحدث عن أبرز مخالفات عمليات قص المعدة والتكميم في ياهلا - YouTube. البروفيسور عائض القحطاني، سعودي الجنسية، بروفيسور الجراحة العامة في كلية الطب لجامعة الملك سعود، وهو استشاري في جراحة المناظير و السمنة في مدينة الملك فهد الطبية وجامعة الملك سعود، ورئيس مجلس الدراسات العليا … شاهد المزيد…
عرض ملف البروفيسور عائض القحطاني الشخصي على LinkedIn، أكبر شبكة للمحترفين في العالم.
البروفيسور عايض القحطاني ترقص
^ CNN, CNN (3 فبراير 2014)، "Saudi man loses more than 700 pounds after King intervenes" ، Schams Elwazer, CNN ، 26 (8)، مؤرشف من الأصل في 29 مايو 2019. ^ المناطق, صحيفه (2018-17-04)، "البروفيسور عائض القحطاني رئيساً للجمعية الدولية لجراحة مناظير الأطفال في سياتل" ، اخر الاخبار ، الرياض،: 567728، مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 2018-17-04. ^ "فريق من جامعة الملك سعود يرسم خارطة طريق لجراحة سمنة الأطفال عالمياً" ، عبدالرحمن المنصور ، الرياض، 247 (17061): 1028995، 11 مارس 2015، مؤرشف من الأصل في 11 فبراير 2020. كيف صحتك في رمضان مع البروفيسور عائض القحطاني - الصيام لمرضى السكري - YouTube. ^ الحيدر, محمد (08 نوفمبر 2014)، "اختيار ورقة د. القحطاني ضمن أفضل 15 بحثاً في مؤتمر طبي عالمي" ، صحيفة الرياض ، السعودية، 13 (16938): 992110، مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2019. ^ المسعودي, حاتم (2016)، "عمليات تكميم للمعدة دون جراحة للمرة الأولى بالسعودية" ، صحيفة مكة ، صحيفة مكة الالكترونية، مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 28 ديسمبر 2016. ^ "فيديو.. خالد الشاعري يودّع لقب أضخم رجل على وجه الأرض" ، ، 23 يناير 2018، مؤرشف من الأصل في 28 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 28 مايو 2019.
البروفيسور عايض القحطاني تويتر
حاز البروفيسور عائض القحطاني على درجة البكالوريوس في الطب والجراحة مع مرتبة الشرف في عام 1992 من جامعة الملك سعود. ثم أكمل مسيرتهُ، إذ انتقل إلى كندا، جامعة ماكجيل ، حيث حاز هنالك على درجة الزمالة في الجراحة العامة. بعدها تابع البروفسور تحصيله العلمي، فحصل على الزمالة الكندية من جامعة مونتريال في جراحة الأطفال. نتقل البروفسور بعد ذلك إلى الولايات المتحدة الأمريكية، الكلية الأمريكية للجراحين ، وحصل فيها على البورد الأمريكي في الجراحة العامة، والبور الأمريكي في جراحة الأطفال. البروفيسور شغل عدة مناصب في المجالات الصحية والطبية داخل المملكة العربية السعودية وخارجها، البروفيسور عائض القحطاني منصب رئيس مجلس الدراسات العليا في كلية الطب وجامعة الملك سعود، وكان أحد أبرز الأعضاء ذوي المشاركة الفعّالة في مجلس التعليم الطبي لجامعة الملك سعود، كما أشرف بنفسه وفي الفترة من 2002 وحتى 2007 على كافة برامج الدراسات العليا في الجامعة. البروفيسور عايض القحطاني يتغزل في أصالة. وفي العام 2003 وحتى 2005 تولى البروفيسور منصب نائب رئيس قسم الجراحة في جامعة الملك سعود التي بدأ منها مشواره.
البروفيسور عايض القحطاني يشن هجومًا حادًا
المؤسس والمُشرف على نادي طلاب التخصصات الصحية في جامعة الملك سعود، الرياض. المُؤسس والمُشرف على نادي حياة التطوعي للطلاب في جامعة الملك سعود، الرياض. المُؤسس والمُشرف لنادي الطلاب المُبتكر في جامعة الملك سعود، الرياض. التكريم والجوائز [ عدل] جائزة الجمعية الامريكية لجراحات السمنة سنة 2018م. جائزة مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية في مرض الكبد الدهني اللاكحولي وجراحات السمنة. جائزة جراح العام في سنة 2011. Surgeon of the year 2011))، جامعة قراز بالنمسا [19] جائزة أفضل ورقة بحثية في الجراحة العامة سنة 1998 وكانت بعنوان: (Investigative modalities of massive lower GI Bleeding).. تكريمه ضمن أفضل ثلاثين عملية في جراحة المناظير من مركز (اركاد) المعهد الأوربي للجراحة عن بعد (IRCAD)ستراسبورغ – فرنسا2007. تكريمه ضمن قائمة الشرف في تدريب الأطباء بعد التخرج 2002، جامعة مونتريال، كندا. جائزة العميد الشرفية للنتائج المميزة في تدريب ما بعد برنامج الدكتوراه عام 2002 من جامعة مونتريال، كندا. البروفيسور عايض القحطاني يشن هجومًا حادًا. حاصل على مرتبة الشرففي البكالوريوس في الطب الجراحة MB, BS. جائزة التميز العلمي في أبحاث السمنة من الجمعية الأمريكية لجراحة السمنة.
البروفيسور عايض القحطاني اليومية من الصحف
المشرف سابقًا على برنامج جراحات السمنة في مدينة الملك فهد الطبية. الرئيس المُنتخب لمجموعة جراحة مناظير الأطفال الدولية. * المؤسس والرئيس السابق لمجموعة جراحة مناظير الأطفال الدولية في الشرق الأوسط. بروفيسور قسم الجراحة في كلية الطب – جامعة الملك سعود، الرياض من الفترة أبريل 2014 – وحتى الآن. بروفيسور مُشارك في قسم الجراحة – كلية الطب في جامعة الملك سعود ومستشفى الملك خالد الجامعي في الرياض من الفترة 2007 – 2014. بروفيسور مُساعد في قسم الجراحة – كلية الطب في جامعة الملك سعود ومستشفى الملك خالد الجامعي في الرياض من الفترة 2007 – 2014. نائب المُشرف على تدريب برنامج تدريب الأطباء المقيمين في قسم الجراحة لدى جامعة الملك سعود في الفترة من أكتوبر 2002 – مايو 2004. نائب رئيس قسم الجراحة للشؤوون الأكاديمية 2003 – 2005. المشرف على تدريب أطباءالامتياز، كلية الطب بجامعة الملك سعود منذ2002 -2007. المشرف على برنامج تدريب جراحات الأطفال بجامعة الملك سعود منذ 2003- 2009. رئيس لجنة الاختبارات لبرنامج جراحة الأطفال بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية 2003 – 2012. البروفيسور عائض القحطاني رئيساً للجمعية الدولية لجراحة المناظير للأطفال » صحيفة الرأي الإلكترونية. ممثل جميع الأطباء السعوديين في جامعة ماكغيل، كندا 1998 – 2000.
وللمرة الأولى في السعودية والوطن العربي، تم تقليد البروفيسور عائض بن ربيعان القحطاني، منصبَ رئيس الجمعية الدولية لجراحة المناظير للأطفال في سياتل الأمريكية [20] [21] وتعتبر هذه الجمعية من أقدم وأكبر جمعية في العالم، ويعد البروفيسور عائض القحطاني أول عربي سعودي يرأس هذه الجمعية. المؤهلات العلمية
البورد الأمريكي في جراحة الأطفال 2002. البورد الأمريكي في الجراحة العامة 2001. زميل الكلية الملكية للأطباء والجراحين في FRCSC 2002 كندا لجراحة الأطفال. زميل الكلية الملكية للأطباء والجراحين في FRCSC 2001 كندا للجراحة العامة. الزمالة في جراحة الأطفال منذ سبتمبر 2000 –يوليو 2002. جراحة المناظير من دينفر كولورادو، الولايات المتحدة الأمريكية. نيابة في الجراحة العامة جامعة ماكغيل مونتريال كندا منذ 1995 – 2000. مرتبة الشرفMB, BS جامعة الملك سعود بالرياض سنة 1992. المناصب
بروفيسور واستشاري جراحات المناظير وجراحات علاج السمنة في كلية الطب، جامعة الملك سعود، ومستشفى الملك خالد الجامعي في الرياض. المشرف على كرسي السمنة في جامعة الملك سعود. [1] [2]
المؤسس والمُشرف لعيادة السمنة المتعددة التخصصات بمستشفى الملك خالد الجامعي.