تتحسن المتلازمة من النوع الثانوي بمجرد علاج السبب. إنّ متلازمة تململ الساقين ليست اضطرابًا مهددًا للحياة، لكنها قد تؤثر على جودة الحياة. تساعد الوسائل المختلفة والأدوية في تجاوز الأمر وتخفيف حدّة الأعراض إلا أنها لا تشكل علاجًا شافيًا منها. دمتم بصحّة وعافية..
المصادر
National Institute of Neurological Disorders and Stroke (2019-05-14) Restless Legs Syndrome Fact Sheet, Available at: (Accessed: 31th July 2019). Dr Mary Harding (18 Oct 2018) Restless Legs Syndrome, Available at: (Accessed: 31th July 2019). Cleveland Clinic (2019) Restless Legs Syndrome, Available at: (Accessed: 31th July 2019). مراجعة علمية وتدقيق لغوي: بكر خضر أبو جراد.
- متلازمة تململ الساقين | Top Doctors
- متلازمة تململ الساقين: ماهيتها، أسبابها وأعراضها وكيفية علاجها - طب فاكت
- متلازمة تململ الساقين - ويكيبيديا
- متلازمة تململ الساق خلال الحمل | مجلة سيدتي
- ما العلاج المنزلي لمتلازمة تململ الساقين؟ - صحةسكاي
- تعرف اسعار النجيل الطبيعي وانواعة في السوق المصري وطريقة تحديد التكلفة بنفسك
متلازمة تململ الساقين | Top Doctors
ويجد العديد من المصابين بها صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه. يمكن أن تؤدي الحالات الحادة من متلازمة تململ الساقين إلى شلل ملحوظ في جودة الحياة، وقد تسبب الاكتئاب. قد يؤدي الأرق إلى الخمول المفرط أثناء النهار، وقد تؤثر متلازمة تململ الساقين أيضًا مع أوقات القيلولة.
متلازمة تململ الساقين: ماهيتها، أسبابها وأعراضها وكيفية علاجها - طب فاكت
ما هي متلازمة تململ الساقين
متلازمة تململ الساقين أو RS، أو مرض ويليس إكبوم، هي متلازمة تسبب شعور غير سار أو غير مريح في الساقين، بالإضافة إلى وجود دافع لا يقاوم لتحريكهما، وتحدث أعراض تلك المتلازمة في وقت متأخر من بعد الظهر، أو في ساعات المساء. وفي الأغلب تكون أكثر حدة في الليل أو عندما يكون الشخص مستريحاً، مثل الجلوس أو الإستلقاء في السرير. وقد تحدث أيضًا عندما يكون شخص ما غير نشط ويجلس لفترات طويلة (أو على سبيل المثال، عند القيام برحلة بالطائرة أو مشاهدة فيلم)، ذلك نظرًا لأن الأعراض يمكن أن تزداد حدتها أثناء الليل، فقد يصبح من الصعب النوم أو العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ. وفي العادةً ما يخفف تحريك الساقين أو المشي من الشعور بعدم الراحة، لكن غالبًا ما تتكرر الأحاسيس بمجرد توقف الحركة. وتصنف متلازمة تململ الساق (RLS) على أنها عبارة عن اضطراب في النوم حيث أن الأعراض تنجم عن الراحة ومحاولة النوم مرة أخرى، وكاضطراب حركي يضطر الأشخاص فيه إلى تحريك أرجلهم من أجل تخفيف الأعراض. ومع ذلك، فمن الأفضل وصفه بأنه اضطراب حسي عصبي مع أعراض تنتج من داخل الدم اغ نفسه. [1]
هل تململ الساقين خطير
الجدير بالذكر أن متلازمة تململ الساق واحدة من الاضطرابات التي لا تهدد الحياه، ولكن الحالات الشديدة يمكن أن تعطل النوم (تسبب الأرق) وتسبب القلق والاكتئاب، لذلك لا تعتبر كن الأمراض الخطيرة.
متلازمة تململ الساقين - ويكيبيديا
والتي يمكن أيضاً، أن تسبب الإرهاق والنعاس أثناء النهار، ناهيك عن انها تؤثر بشدة على الحالة المزاجية والتركيز والأداء الوظيفي والمدرسي والعلاقات الشخصية. وبالفعل فإن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) وهم غالبًا ما يكونون غير قادرين على التركيز أو يعانون من ضعف في الذاكرة أو يفشلون في إنجاز المهام اليومية. ويمكن أن يؤدي عدم علاج متلازمة تململ الساق (RLS) المعتدلة إلى الشديدة إلى انخفاض بنسبة 20 في المائة في إنتاجية العمل، وخاصة للحامل ويمكن أن يتدخل بشكل قوي في الاكتئاب والقلق، لذلك فإن علاج تململ الساق للحامل له دور كبير في عدم تطور أعراض المرض. [2]
علاقة تململ الساقين بالقلب
على الرغم من أن العلاقة بين هذه المتلازمة الغريبة وأمراض القلب تبدو غير مرجحة، إلى حداً كبير، إلا أنها موجودة بالفعل، وعلاوة على ذلك، تم اكتشاف مؤخرًا أن النساء المصابات بمتلازمة تململ الساق (RLS) يتعرضن لخطر متزايد للوفاة من أمراض القلب. وفي عام 2013، تم اكتشاف علاقة بين متلازمة تململ الساق وزيادة خطر الوفاة لدى الرجال، حيث قام الباحثون بعد ذلك بفحص مجموعة كبيرة من النساء لمعرفة ما إذا كانت النساء المصابات بمتلازمة تململ الساق معرضة أيضًا لخطر الموت، وكذلك الوفاة بسبب النوبة القلبية والسكتة الدماغ ية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
متلازمة تململ الساق خلال الحمل | مجلة سيدتي
تختلف شدة الأعراض من اضطراب خفيف في الساقين في بعض الأمسيات، إلى مشكلة مزعجة تحدث كل مساء وليلة، بحيث تؤثر على انتظام النوم، أو بينهما. إذا كانت الأعراض متوسطة أو شديدة، فإنها قد تؤدي إلى الأرق، القلق والاكتئاب. أسباب متلازمة تململ الساقين
متلازمة تململ الساقين الأولية
في معظم الحالات لا يعرف سبب واضح لهذه المتلازمة، ولذلك سمّي هذا النوع بالأوّلي أو مجهول السبب، هناك اعتقاد بأن السبب قد يعود لنقص طفيف أو عدم توازن في بعض المواد الكيميائية أو النواقل العصبية في الدماغ، وعلى رأسها الدوبامين ، كما يعتقد بوجود عوامل جينية مرتبطة بالإصابة بهذه المتلازمة ما يجعلها تنتشر لدى بعض العائلات أكثر من غيرها. متلازمة تململ الساقين الثانوية
قد تنشأ متلازمة تململ الساقين كإحدى المضاعفات لحالات أخرى و منها:
الحمل:
واحدة من كل خمس سيدات حوامل يعانين من متلازمة تململ الساقين خلال الحمل، وخصوصًا في الأشهر الأخيرة، تختفي الأعراض بعد الوضع في معظم الحالات. نقص الحديد:
والذي يسبب فقر الدم (الأنيميا)، وتختفي الأعراض عادةً باستعمال أقراص الحديد. الأدوية:
قد تنشأ متلازمة تململ الساقين كإحدى الأعراض الجانبية لبعض الأدوية، مثل:
الأدوية المضادّة للاكتئاب.
ما العلاج المنزلي لمتلازمة تململ الساقين؟ - صحةسكاي
وقد وجدت إحدى الدراسات أن الفوسفاتاز في الدم، والقلق، والتعامل مع الإجهاد بدرجة عالية من العاطفة مرتبطة بشكل قوي بالإصابة بالمتلازمة، وذلك في المرضى الذين يعانون من اليوريمية وكانوا يخضعون لغسيل الكلى، وقد تحسنت أعراض المتلازمة كثيراً بعد زرع الكلى. متلازمة تململ الساقين عند الاطفال
قد يصاب الأطفال بتململ الساقين أيضاً، ويمكن للعلاجات الدوائية وغير الدوائية، أن تعالج تلك الأعراض عند الأطفال، لكن غالباً لا يلجاً الأطباء إلى العلاجات الدوائية في تلك الحالة نظراً لعدم شدة الأعراض. ادوية تسبب تفاقم تململ الساقين
مضادات الدوبامين (بالإنجليزية: Anti Dopaminergic)، مثل مضادات الذهان. ديفينهيدرامين. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic Antidepressant). مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: SSRIs). مثبطات امتصاص السيروتونين - نورإبينفرين (بالإنجليزية: SNRIs). الكحول والكافيين. الليثيوم. حاصرات بيتا. عوامل خطر الاصابة بتململ القدمين
على الرغم من أن متلازمة تململ الساقين تصبح أكثر انتشاراً مع تقدم العمر، إلا أن بداية ظهورها متغيرة وغير ثابتة، حيث يمكن أن تصيب الأطفال أو المراهقين.
هنالك من ينصحون بالعلاج بواسطة أدوية مضادة للصرع (مثل: تيغريتول – Tegretol، أو غابابنتين – Gabapentin)، وذلك عندما يسيطر الشعور بالحرقة، الحكة والخدر على المريض. كما من المتبع الانتقال من دواء إلى آخر، أو حتى الدمج بين عدة أدوية معا، تبعا لاستجابة المريض للعلاج. ويتركز أساس العلاج في عادات النوم السليمة، النشاط الجسماني اليومي قبل نحو 6 ساعات من الخلود إلى النوم والابتعاد عن المواد المنبّهة والمحفزة، مثل الشوكولاطة، الكافيين والكحول. المصدر: wikipedia
مميزات النجيل الطبيعي
إذا كنت تود زراعة حديقة منزلك بالنجيل الصناعي وتفكر في استبداله بنجيل طبيعي فقد أحسنت التفكير لأن هذا النجيل يتميز بالكثير من المزايا عن النجيل الصناعي، ومن أبرز هذه المزايا ما يلي:
قادر على تحمل درجات الحرارة شديدة الارتفاع. قادر على التكيف مع ندرة المياه. لا يحتاج للكثير من السماد. قادر على تحمل الملوحة. لا يفسد عند المشي فوقه. صاحب منظر جذاب ومتناسق. تعرف اسعار النجيل الطبيعي وانواعة في السوق المصري وطريقة تحديد التكلفة بنفسك. قادر على تحمل غزارة الأمطار. قادر على مقاومة الرطوبة المرتفعة. يحسن الحالة النفسية عند النظر إليه وتأمله. تكلفته قليلة مقارنة بالنجيل الصناعي. عيوب النجيل الطبيعي
كل شيء في العالم له مميزات وله عيوب وكذلك النجيل الطبيعي فرغم أنه طبيعي إلا أن له عيوب أيضاً، ومن أهم هذه العيوب ما يلي:
يحتاج إلى الكثير من الوقت لصيانته. تزداد تكلفة الصيانة بسبب الحاجة إلى المزيد من المعدات والأدوات الخاصة بصيانة النجيل. يحتاج أيضاً إلى وقت كثير للاهتمام به حتى لا يتلف أو يتضرر. تركيب النجيل الطبيعي
يجب التخلص من كل الحجارة والصخور والبقايا النباتية في التربة المراد زراعتها ويجب كذلك تعيين نظام الري الذي سيتم استخدامه ثم تأتي عملية فرد التربة ونشرها بسُمك 30:20 سم ومن الأفضل أن يتم فردها على شكل طبقتين ثم ريها بالماء ويفضل أن تكون المياه غزيرة بعد فرد كل طبقة حتى يتم ضمان عدم حدوث أية هبوطات في الأرض ثم يتم تركها أسبوعاً كاملاً حتى تتخلص من النباتات الغريبة حولها ويجب كذلك أثناء عملية التركيب مراعاة التسوية الجيدة للتربة ثم تتم عملية الزراعة على اختيار متخصص ذو خبرة من نقدم افضل الخدمات لدي بلانت مكس.
تعرف اسعار النجيل الطبيعي وانواعة في السوق المصري وطريقة تحديد التكلفة بنفسك
المسؤول عن موقع "بالتفصيل" هدفي دائما المساعدة في توفير كل ما يحتاجه المواطن في كافة المجالات عبر موقعنا الالكتروني، والإجابة على اسالتكم بشكل مبسط وسهل لنلبي كافة احتياجات زوار موقعنا الكرام.
م الضبعة • منذ 5 أيام نجيل صناعي ولاندسكيب بالمعادي باقل الاسعار 65 ج. م المعادي • منذ 5 أيام لاند سكيب نجيل صناعي 60 ج. م الشيخ زايد • منذ 5 أيام نجيل صناعي للبلكونات والحدائق والروف 5 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 5 أيام نجيل صناعي لاند سكيب 60 ج. م حدائق الاهرام • منذ 5 أيام نجيل صناعي 70 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 5 أيام احدث واجود نجيل صناعي هولاندي وتركي 70 ج. سعر متر النجيله الصناعي. م عين شمس • منذ 6 أيام نجيل صناعي تركي وهولندي وبارتفاعات مختلفه بضمان ٧سنوات والتركيب مجانا 75 ج. م 6 أكتوبر • منذ 6 أيام نجيل صناعي لاند سكيب للحدائق والروف والجنينة بافضل سعر 95 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي ولاند سكيب مصر الجديدة • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي 60 ج. م الشيخ زايد • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي لاندسكيب اقوي باده وانعم شعرايه للتواصل معنا فون او واتساب 60 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي أخضر والوان فيو طبيعي يوصلك ف الحال 65 ج. م فيكتوريا • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي ولاندسكيب 65 ج. م حدائق الاهرام • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي 75 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 أسبوع نجيل صناعي ولاند سكيب 65 ج.