الحفاظ على نسبة السكر في الدم لأنه يحتوي على انزيم ألفا أميلاز. يُعزز من فقدان الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، كما أنه خالي من الدهون. يُحافظ على نسبة ضغط الدم لمحتواه الغني بالبوتاسيوم يُقابله انخفاض الصوديوم. يقلل من الكوليسترول المرتفع في الدم وبالتالي يمنع تراكم الدهون الثلاثية في الجسم. كما انه يساعه علي الوقاية من الأمراض السرطانية لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة. حماية البشرة من أشعة الشمس ومن الأشعة فوق البنفسجية. يقلل من ظهور حب الشباب والبثور لاحتوائه على حمض الهيدروكسيد. في الختام قد تعرفنا على خطوات صنع التمر الهندي في المنزل بعدة طرق مثل طريقة عمل التمر الهندي الخام، و بالكركديه، وكذلك بالطريقة السورية والمصرية، كما تطرقنا لذكر بعض فوائده، شكراً للمتابعة.
- التمر الهندي الحمر جديد
- رييس جامعه الملك سعود التوظيف
- رييس جامعه الملك سعود الدراسات العليا
التمر الهندي الحمر جديد
9 - مارس - 2022
ثمرة التمر الهندي التمر الهندي أو الحمر هو فاكهة استوائية افريقية الأصل، وتتميز بمذاقها اللذيذ وغناها بعناصر غذائية متنوعة وخصائص طبية عديدة. اذ تحتوي على عدد من المعادن كالكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، بالاضافة الى الفيتامينات A, B, C والأحماض العضوية وعدد من الزيوت الأساسية وكذلك الألياف. ولهذه الفاكهة العديد من الخصائص الطبية. خصائصه الملينة، الهضمية، المطهرة، الواقية للكبد، لطب الفم والشفاء تجعله رصيداً حقيقياً لصحة الجسم. اكتشفوا في الآتي فوائد الحمر: فوائد الحمر في علاج الإمساك
– ملين، هضمي، طارد للريح: يحفز الحمر أو التمر الهندي إفراز الصفراء نحو الأمعاء ويسهل الراحة المعوية، ويحارب الإمساك، والدوسنتاريا، والقرحة، والانتفاخ، وانتفاخ البطن. كما أنه يسهل عملية الهضم وينظّم وظائف المعدة. بالنسبة للنساء الحوامل، يساعد عصير الحمر على تهدئة الغثيان في الثلث الأول من الحمل. – مضاد للفطريات والطفيليات: يحارب الحمر بعض أنواع العدوى الفطرية بما في ذلك المبيضات البيضاء أو الطفيليات، خاصة في حالات داء الأميبات. – المجال الكبدي والبولي: لب ثمرة الحمر يحمي الكبد ويمنع أمراض الكبد.
السعرات الحرارية في التمر الهندي من أعلى السعرات الحرارية في قائمة المشروبات النباتية بصفة عامة. كذلك يمتلك التمر هندي القيمة الغذائية العالية التي تجعله عنصر غذائي يمكن إضافته إلى قوائم الأطعمة الصحية ويمكن الاستفادة من سعراته الحرارية العالية لزيادة الوزن بالشكل الصحي. إذا تحوي حبة التمر هندي 143 سعر حراري الغنية بالفيتامينات والمعادن والدهون النافعة التي تساهم في تعزيز صحة الجسم في المجمل العام. تعرفي عزيزتي معنا على السعرات الحرارية في التمر الهندي وكيفية استخدامها بالشكل الصحي، من خلال استشارية التغذية العلاجية فيروز مجدي بمركز الفيروز في القاهرة. السعرات الحرارية في التمر الهندي
فوائد السعرات الحرارية في التمر الهندي. طريقة الاستفادة من السعرات الحرارية في التمر الهندي. أضرار السعرات الحرارية في التمر الهندي. فوائد السعرات الحرارية في التمر الهندي
أوضحت الدكتورة فيروز، أن السعرات الحرارية في حبة التمر الهندي الواحدة 143 سعر حراري، يشمل الكالسيوم 19%، و البوتاسيوم 68%، و الكربوهيدرات 37%، والسكريات 32%، والصوديوم 18%، والحديد 10%، وفيتامين سي 30%، نسب متفاوتة من مضادات الأكسدة، الأحماض والدهون، ما يجعله ذات قيمة غذائية عالية لصحة الجسم.
د. بدران بن عبدالرحمن عثمان العمر
معلومات شخصية
الميلاد
1382 هـ الخرج ، السعودية
الجنسية
السعودية
الحياة العملية
المدرسة الأم
جامعة الملك سعود
المهنة
رئيس جامعة الملك سعود
موظف في
تعديل مصدري - تعديل
بدران العمر رئيس جامعة الملك سعود بالرياض. [1]
مولده [ عدل]
ولد الدكتور بدران عام 1382ه في محافظة الخرج جنوب العاصمة الرياض ، ووالده هو الشيخ عبد الرحمن بن عثمان العمر. المؤهلات العلمية [ عدل]
دبلوم عالي في جودة الرعاية الصحية، جامعة أوكلاهوما، 1420هـ (1999م). دكـتوراه في العلوم الإدارية (الإدارة الصحية)، جامعة ويلـز 1415 هـ (1995م). ماجستير في العلوم الإدارية (إدارة الصحة والمستشفيات)، جامعة الملك سعود ، 1410 هـ (1990م). رييس جامعه الملك سعود الموارد البشريه. دبلومة دراسات عليا في بحوث العمليات، جامعة لانكستر، إنجلترا، 1406 هـ (1986م). بكالوريوس في العلوم الإدارية (الأساليب الكمية)، جامعة الملك سعود ، 1404هـ (1984م). [2]
الخـبرة العملية الأكاديمية [ عدل]
رئيس جامعة الملك سعود ، (يوليو 2012 - حتى الآن)
رئيس قسم الإدارة العامة بكلية إدارة الأعمال، جامعة الملك سعود (ديسمبر 2006م - يوليو 2012م). أستاذ دكتور بقسم الإدارة العامة، جامعة الملك سعود (منذ 2004م حتى الآن).
رييس جامعه الملك سعود التوظيف
دشن رئيس جامعة الملك سعود الأستاذ الدكتور بدران بن عبد الرحمن العمر الخطة الإستراتيجية المحدثة لجامعة الملك سعود، صباح اليوم بقاعة الشيخ حمد الجاسر ببهو الجامعة. قال "العمر" إن جامعة الملك سعود تطلقُ خطةَ بناء مستقبلٍ مشرقٍ لجامعةٍ متجددةٍ وفق رؤيةٍ سعوديةٍ ملهمة.
رييس جامعه الملك سعود الدراسات العليا
الريادة في علوم الفيزياء وتطبيقاتها في بناء مجتمع المعرفة. مزيد
تقديم تعليم متميز وإنتاج بحوث إبداعية تخدم المجتمع وتسهم في بناء الاقتصاد المبني على المعرفة من خلال ايجاد بيئة محفزة للتعلم والابداع والبحث العلمي وبجودة مستمرة تضمن التوظيف الأمثل للتقنية والشراكة العامة مع المؤسسات المجتمعية ذات الصلة بتخصصات الفيزياء. الأهداف:
1- تحقيق التميز في التعليم العالي والبحث العلمي وخدمة المجتمع. 2- تطوير السبل الكفيلة بضمان جودة الأداء والمخرجات. 3- تمكن من استخدام التقنيات الحديثة. 4- توفير بيئة محفزة إدارياً وأكاديمياً. 5- استقطاب الأفضل من أعضاء هيئة التدريس والموظفين والطلاب. رييس جامعه الملك سعود التوظيف. 6- إقامة شراكات
مزيد
خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، تم استكمال وافتتاح واستثمار استاد جامعة الملك سعود. خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، تم استكمال وافتتاح المدينة الجامعية للطالبات. خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، تم استكمال وافتتاح مستشفى طب الأسنان. خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، تمت توسعة كلية الطب. خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، تم استكمال مشاريع كبرى مثل مشروع مبنى المجمع الرياضي "الأرينا". خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، بدأت أوقاف الجامعة تضخ عائداتها لدعم البحث العلمي في الجامعة. خلال رئاسته لجامعة الملك سعود، بدأت شركة وادي الرياض تحقق أرباحاً. عضوية اللجان والجمعيات [ عدل]
رئيس مجلس إدارة جائزة الامير سلطان بن عبد العزيز للمياه، يناير 2019م. عضو مجلس شؤون الجامعات 2020- حتى الآن. رئيس مجلس أمناء كليات الفارابي (الرؤية) - الرياض 2017م - حتى الآن. رئيس مجلس إدارة شركة وادي الرياض، من يوليو 2012م - حتى الان. مجلس العمداء | مكتب رئيس الجامعة. رئيس مجلس إدارة المدينة الطبية، جامعة الملك سعود، من يوليو 2021م - حتى الآن. رئيس أمانة أوقاف جامعة الملك سعود، من يوليو 2021م ـ حتى الآن. رئيس اللجنة التعليمية بمنطقة الرياض، إمارة الرياض 2014م. عضو مجلس منطقة الرياض ممثلاً جامعة الملك سعود من 2014م - 2019م.