نرصد في هذا القسم جميع أخبار وتحديثات الخدمات الحكومية المقدمة للمواطن السعودي، وشرح إجراءاتها وطرق تنفيذها لن تنفذ خدمات حكومية في مكتب بعد الان
- StriveME - إجراءات استخراج لوحات السيارة ذات بطاقة جمركية
- ما هي افضل جبنه دايت تناسب رجيمك الغذائي 2022 | رجيم الدكتور فادي
Striveme - إجراءات استخراج لوحات السيارة ذات بطاقة جمركية
استيراد السيارات السالفج التي تعرضت لحوادث غرق أو حريق أو انقلاب أو تلف الهيكل غير مسموح به في السعودية. غير مسموح باستيراد السيارات المصفحة إلى السعودية. كذلك السيارات المسروقة والتي تم التلاعب بها بأي شكل. StriveME - إجراءات استخراج لوحات السيارة ذات بطاقة جمركية. السيارات التي تعرضت لتلفيات بالهيكل الخارجي غير مسموح باستيرادها. ولكن إذا حدثت التلفيات داخل ميناء الوصول فيمكن تقديم شهادة من الجهة المختصة بالميناء لإثبات التلفيات. الرسوم الجمركية في السعودية تبلغ 5% من قيمة السيارة الواردة. ويتم تطبيق ضريبة القيمة المضافة 15%. اقرأ أيضاً: اشهر 7 اعطال سيارات وكيف تتعرف عليهم
**مواطني المملكة ودول مجلس التعاون "لكل مواطن خليجي الحق باستيراد مركبتين خلال السنة (12 شهر)"
المستندات الواجب تقديمها لإنهاء إجراءات استيراد المركبة
مستند يثبت ملكية المركبة ( أصل الاستمارة أو شهادة منشأ مصدقه من الجهة المختصة بالنسبة للسيارات المستوردة من امريكا وكندا والبريف بالنسبة للمستوردة من اوربا وشهادة التصدير بالنسبة للمستوردة من دول الخليج وما يعادلها بالنسبة للدول الاخرى). الهوية الوطنية. مستند يوضح طريقة الدفع. **المقيمين داخل المملكة "يحق للمقيم استيراد سيارة واحدة خصوصي كل 3 سنوات ولا يحق له بيعها إلا بعد ثلاث سنوات من تاريخ الاستيراد، كما يمنع استيراد مركبات النقل والحافلات للمقيمين"
رخصة الإقامة. استيراد سيارة مستعملة
وهناك عدة شروط أخرى لاستيراد سيارة مستعملة من الخارج:
استيراد السيارات المستعملة مثل سيارات الأجرة وسيارات الشرطة وسيارات شركات تأجير السيارات لم يعد مسموحًا به. آخر طراز مسموح بدخوله الى السعودية بالنسبة للسيارات والحافلات الخفيفة والنقل الخفيف (التي يقل وزنها عن 3. 5 طن)، هو 2016 ( تاريخ إنتاجها لا يزيد عن 5 سنوات). آخر طراز مسموح بدخوله الى السعودية بالنسبة لشاحنات النقل الثقيل (التي يزيد وزنها عن 3.
ولا تنسى إنتظارنا الجمعة القادمة مع الاسبوع الثانى من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى. إقرأى أيضاً: ريجيم الماء.. ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟ حمية وريجيم كامبريدج cambridge weight plan حلمكِ الأسرع نحو الرشاقة! ريجيم بيفرلى هيلز.. ما هي افضل جبنه دايت تناسب رجيمك الغذائي 2022 | رجيم الدكتور فادي. تخلصى من 8 كيلوجرام فى 35 يوماً Beverly Hills diet حمية الليمون.. إخسرى الدهون فى أيام معدودة ريجيم وحمية البحر الأبيض المتوسط.. الريجيم الأفضل على الإطلاق ريجيم الفواكه.. طاقة أكبر ووزن أقل
ما هي افضل جبنه دايت تناسب رجيمك الغذائي 2022 | رجيم الدكتور فادي
ثم يضاف الهليون ويشوح لمدة 6 دقائق. في وعاء أخر يتم خفق البيض مع الجبنة القريش والخضار المفروم ويتبل بالملح والفلفل. يتم صب المزيج المخفوق على خليط الهليون ويوزع بشكل جيد على الطاسة ، يغطى ويترك لينضج على درجة حرارة منخفضة في الفرن. قبل أن ترفع الطاسة من على النار يتم رش الجبن البارميزان على الوجه ويترك عشر دقائق تحت الشواية ، ثم يقدم ساخنا. الوصفة السادسة: شطائر التونة بالجبنة القريش
علبة تونة ويفضل الصحي منها المعبأ في زيت زيتون. 2 ملعقة مايونيز
بصلة صغيرة مفروما فرما ناعما
ساق كرفس مفروم
1 ملعقة كبيرة من الكبر
عصير نصف ليمونة
رشة من الشبت والبقدونس المفرومين
1 ملعقة صغيرة خردل
يتم مزج جميع المكونات السابقة الذكر سويا وتقديمها مع شرائح من التوست المحمص. الوصفة السابعة: كب كيك مالح بالجبن القريش
4 – 5 بيضات. ربع كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ربع كوب ماء
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
1 كوب مشروم
زعتر طازج
ملح وفلفل أسود على حسب الذوق
سخن الفرن قبل البدأ في التجهيزات للوصفة وحضر صينية الكب كيك بقوالب المافن الخاصة بالصينية. في وعاء عميق يتم خفق الجبن القريش ونص الجبن البارميزان مع الدقيق والماء والبيكنج بودر والملح والفلفل الأسود والزعتر الطازج ، ثم يضاف إليهم البيض المخفوق جيدا والمشروم بعد تشويحه في قليل من زيت الزيتوت إذا كان طازج أما إن كان معلب فيوضع مباشرة بعد غسله.
يشتمل الجبن الأمريكي على 96 سعرًا حراريًا بالإضافة إلى توافر 57 سعرًا حراريًا من الدهون، بينما لا تزيد نسبة البروتينات عن 5. 37 جرام من البروتينات. الجبن الأزرق يطلق على هذا النوع من الجبن اسم الجبن الروكفورت حيث تعتبر من أفضل أنواع الجبن التي تُستخدم للدايت وذلك بسبب أنها تشتمل على مقدار لا يزيد عن 99 سعر حراري في الأونصة الواحدة مع 6. 1 جرام من البروتين و 76 سعر حراري من الدهون. يجب عليكِ أن تنتبهي إلى أن الجبن الأزرق أو الروكفورت تشتمل على كمية كبيرة من الملح وهو ما يؤدي إلى احتباس المياه داخل الجسم وبالتالي تقل فعالية الدايت في إنقاص الوزن. تكثر الفوائد الصحية للجبن الأزرق حيث أنه من أنواع الجبن التي تشتمل على قدر كبير من الكالسيوم وهو ما ينعكس بالإيجاب على العظام والصحة العامة. الجبن الشيدر يُفضل تناول الجبن الشيدر عند البدء في الدايت حيث أنه من الخيارات الرائعة سواء على مستوى المذاق الرائع أو السعرات الحرارية والدهون. يُصنغ جبن الشيدر من حليب الأبقار ويكون لونه ما بين الأبيض ويصل أحيانًا إلى درجة اللون البرتقالي تبعًا إلى صبغة أناتو الطبيعية المضافة إليه. يمكن تناول الجبن الشيدر ضمن وجبة الإفطار حيث تعتبر واحدة من الوجبات الرئيسية مع الخضروات الطازجة أو عند وضعها مع بعض مكونات الأطعمة الأخرى.