مع ضرورة العلم بأن خيار تعديل المرأة لنمط حياتها يلجأ إليه الطبيب في حالة إصابة المرأة بالهبوط الرحمي الذي لا يرافقه أية أعراض أو علامات مؤلمة أو تكون موجودة بقدر قليل. علاج هبوط الرحم بالرياضة
خلق الله عز وجل جسم الإنسان في تناسق وإبداع متناهي، فرحم المرأة يُحيط به عدداً من العضلات والأربطة والتي تدعمه وتعمل على تثبيته في منطقة الحوض، فيكون الرحم في موضعه متوسط منطقة الحوض وتوجد أمامه المثانة ويوجد المستقيم خلفه، إلا أنه مع تكرار عمليات الولادة والإنجاب تتعرض عضلات الحوض للضعف شيئاً فشيئاً ففما يؤدي لحدوث السقوط الرحمي أو هبوط المهبل، والذي يُمكن علاجه منزلياً في مراحله الأولى من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تُعرف بـ اسم تمارين كيجيل. وتتم ممارسة هذه التمارين على النحو التالي مع العلم أنه يُمكن ممارستها بشكل يومي قبل حدوث الحمل أو أثناءه وكذلك بعد الولادة. أولاً عليك بقبض عضلات الحوض كما لو أنك تحاولين منع غازات البطن من الخروج. أثبتي على هذا الانقباض لمدة ثلاث ـ خمس ثواني، ثم استرخي لمدة ثانيتين. بالفيديو.. تعرفي على تمارين «كيجل» لعلاج هبوط الرحم وتقوية الحوض - بوابة الشروق. كرري العملية محاولة زيادة مدة الانقباض إلى عشر ثوان بدلاً من خمسة. قومي بتكرار هذا التمرين لمدة عشرة ـ خمسة عشر مرة يومياً.
علاج هبوط الرحم بالأعشاب - استشاري
ونستخلص مما سبق أن بعض التمارين لعلاج هبوط المثانة تعد من أفضل الحلول لهذه المشكلة.
Tabeby Online | تعرفي على بعض التمارين لعلاج هبوط المثانة: تمارين كيجل
علاج هبوط الرحم بالأعشاب الطبيعية
عادةً ما تطون الطبيعة هي الحل الأمثل في معالجة بعض المشكلات أو المضاعفات الصحية، لذا توجد بعض من الأعشاب الطبيعية التي تسهم بشكل كبير في علاج مشكلة السقوط الرحمي خاصةً في مراحله الأولية ومنها:
القيام بخلط مجموعة من الأعشاب الطبيعية (البابونج ـ البردقوش ـ اللافندر ـ إكليل الجبل) بمقدار 25 جرام لكل منها مع إضافة مقدار 50 جرام من كربونات الصوديوم ، ثم تؤخذ ملعقة كبيرة من هذا المزيج ويتم غليّها في كمية من الماء ثم تُصفى جيداً وتُستخدم المياه كدُش مهبلي بصفة يومية لمدة عشر دقائق. Tabeby online | تعرفي على بعض التمارين لعلاج هبوط المثانة: تمارين كيجل. إذابة كمية من الشّبة في الماء واستخدامها كحمام مائي تجلس به المرأة مما يساعدها بشكل كبير على تضييق فتحة المهبل وذلك عند استخدامها لعدة أيام متتالية. تُغلي كمية كم لحاء البلوط المطحون في كمية من المياه ويتم استخدامها كدش مهبلي لمدة عشر دقائق. يستخدم نبات السفرجل في علاج السقوط الرحمي من خلال تقطيعه وغليّه في كمية من الماء لمدة ربع ساعة، ثم تُصفى المياه وتستخدم في عمل غسول وكمادات لمنطقة المهبل. يُمكنك استخدام العسل الأبيض، اليانسون، الحب السوداء في علاج السقوط الرحمي من خلال إضافة كمية كبيرة من الحبو السوداء مع 2 ملعقة كبيرة من اليانسون على كمية من العسل الأبيض وتناول ملعقة صغيرة منها يومياً قبل تناول الوجبات.
بالفيديو.. تعرفي على تمارين «كيجل» لعلاج هبوط الرحم وتقوية الحوض - بوابة الشروق
ويُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدام عشبة الميوسا بوديكا وإخباره بحالة المصابة الصحية والأمراض والأدوية التي تستخدمها تجنبًا لأي آثار سلبية، ومن أهم المحاذير المرتبطة باستخدام هذه العشبة ما يأتي: [١]
يُمنع استخدامها من قِبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهها. لا يفضل استخدامها خلال فترتي الحمل والرضاعة لعدم توفر دراسات كافية حول أمانها. علاج هبوط الرحم بدون جراحه - موسوعة. توت الحجل
ذُكر في إحدى الكتب المرجعيّة لطب الأعشاب استعمال عشبة توت الحجل (Mitchella repens) في علاج العديد من مشاكل الجهاز التناسليّ للنساء، ومن ضمنها هبوط الرحم ، [٣] وذلك باستعمال أوراق العشبة وسيقانها. [٤] ومن أهم المحاذير المرتبطة بعشبة توت الحجل ما يأتي: [٥]
الحمل: لا يُنصح باستعمال توت الحجل للنساء الحوامل؛ فقد تزيد من خطر الإجهاض. الرضاعة الطبيعية: لا يُنصح باستخدامها خلال فترة الرضاعة الطبيعية؛ لعدم وجود دراسات كافية تثبت مدى أمانها. هل يوجد مكملات غذائية تساعد على علاج هبوط الرحم؟
قد يَسمع البَعض عن مُكمّلات غذائيّة ذات تأثيرٍ فعّال في علاج هُبوط الرّحم، و لكن ليس هناك دراسات أو أبحاث علميّة تذكر فَعاليّة أيّ مُكمّل غذائيّ مُعيّن في عِلاج هُبوط الرّحم، إلّا أنّه توجد بعض الفيتامينات التي يقلل استخدامها لمدة 6 أسابيع متواصلة من احتمالية الإصابة بهبوط الرحم الناجم عن ضعف العضلات حسب دِراسة نُشرت في مجلة Obstetrics & Gynecology Science عام 2020.
علاج هبوط الرحم بدون جراحه - موسوعة
التعريف بالمرض:
هبوط الرحم هو الحالة التي ينزل فيه الرحم او يتدلى وقد يصل الى منطقة وسط المهبل فينشأ تورم وانتفاخ ، ففي مثل هذه الحالة يكون هبوط الرحم جزئي وغير كامل ، اما في الحالات المتقدمة فيكون الهبوط كاملا فيخرج الرحم من مكانه ويظهر خارج الرحم ، وكل هذا ينتج عن ضعف عضلات الحوض او الزيادة في الوزن والسمنة ونقص هورمون الاستروجين ، ويصاب بهذا المرض النساء المتعددات الولادة واللواتي بلغن سن اليأس وفقدان هورمون الاسترجين الذي يحافظ على قوة عضلات الحوض. الاعراض:
اوجاع في البطن واسفل الظهر. الامساك. الاحساس بالضغط والثقل في الحوض. اوجاع اثناء الجماع. ظهور جزء من الرحم خارجا من المهبل. التهابات متكررة في المثانة. افرازات زائدة وغير عادية من المهبل. سلس في البول وصعوبة وتكرار وإلحاح في التبول. وهناك اعراض اكثر خطورة:
آلام شديدة في البطن. قيء شديد لا يمكن ايقافه. فقدان القدرة على التبرز او التبول. ____________________________________________________
الاسباب:
تناقص قدرة العضلات بسبب السن وانقطاع الطمث. اصابات وتمزقات ناتجة عن كثرة الولادة والعمليات الجراحية. الامساك او السعال المزمن. السمنة وزيادة الوزن.
علاج هبوط الرحم
تفيد المرأة أثناء الحمل:
تجهز تمارين كيجل النساء للولادة، وتساعد من الحد من آلام الولادة. كيف تتم ممارسة تمارين كيجل؟
تم اكتشاف تمارين كيجل عام 1948 على يد الطبيب أرنولد كيجل حيث اكتشف بعض التمارين غير الجراحية التي تساعد على استرخاء عضلات الأعضاء التناسلية، مما يعالج مشاكل الحوض، وتقسم تمارين كيجل إلى ثلاث مراحل يتم ممارستها كالآتي:
أولاً: مرحلة التجهيزات:
التأكد من أن المثانة فارغة تمامًا:
أثبتت الدراسات أن القيام بفحص المثانة قبل ممارسة تمارين كيجل يزيد من كفاءة التمارين ويزيد من فعاليتها، لذا قبل ممارسة التمارين يجب التأكد من أن المثانة فارغة. البحث عن الوضعية المريحة:
يجب أن تتأكدي من استرخاء عضلات البطن والأرداف، وتختارين الوضع الأنسب لك، فتمارين كيجل يمكن ممارسته بالاستلقاء على الأرض، أو الجلوس على كرسي. تحديد عضلات الحوض:
حاولي تحديد عضلات الحوض بدقة حتى تتأكدي من القيام بالتمرين بشكل سليم، وتعد أفضل طريقة لتحديد العضلات هي محاولة تدفق البول، وملاحظة المنطقة التي يخرج منها البخار. وفي حالة واجهت صعوبة في تحديد عضلات الحوض، يمكنك استخدام مرآة عن طريق وضعها أسفل منطقة الشرج مع إدخال أصابعك داخل المهبل لمحاولة شد العضلة وسوف تشعرين بالضغط حول الأصبع
مع الحرص على عدم القيام بذلك أثناء التبول نظرًا لخطورة هذا الأمر، كما ينصح باستشارة الطبيب أولًا والتأكد من عدم وجود أي مشكلة تمنعك من ممارسة التمارين.
وخلال ممارسة التمرين أيضًا يجب على النساء تجنب ارتخاء عضلات البطن والفخد، بدلًا من عضلات الحوض، حيث إنه خطأ شائع بين النساء. وبعد ممارسة المرأة لتمرين كيجل بشكل يومي ستلاحظ أن هناك تحسن في عضلات الحوض والتخفيف من حدة هبوط الرحم خلال 3 أو 4 أسابيع منذ بدء التمرين.
شاهد أيضًا: فروع ذا بيوتي سيكرتس جدة
ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن تعرفنا على أفضل عطور بيوتي سيكرتس ، كما تعرفنا على أفضل منتجات ذي بيوتي سيكرتس للعناية بجمال المرأة، وفي نهاية المقال تحدثنا عن شركة ذي بيوتي سييكرتس وما تقدمه لعملائها. المراجع
^
thebeautysecrets, أفضل عطور بيوتي سيكرتس, 7-8-2021
getsomebeauty, أفضل منتجات بيوتي سيكرتس للعناية بجمالك, 7-8-2021
thebeautysecrets, شركة ذي بيوتي سيكرتس, 7-8-2021
أفضل 10منتجات ذا بيوتي سيكرتس | المرسال
عطر ايما عطر ايما هو من أشهر عطور بيوتي سيكرتس حيث يتميز باحتوائه على العديد من الروائح المتنوعة مثل رائحة الورد، ورائحه الفواكه، ورائحة المسك والعنبر والفانيليا. يتميز عطر ايما بدرجة ثبات عالية، ويظل لوقت طويل، لكن ينبغي أن يتم رش البرفان على بعد 10 سم من الجسم حتى لا يسبب تهيج البشرة. عطر بيوتي ان سبرنج عطر ان سبرنج من البخاخات التي تحتوي على رائحة البنفسج، ورائحة العنبر، و رائحة المسك. ورائحة الأزهار البيضاء، ويتم استخدامه على الشعر ويعطي له رائحة جذابة. عطر تيفاني إن عطر تيفاني من العطور صاحبة التركيز العالي، تتكون من خليط مميز من زهرة النرجس، وزهرة السوسن، والمسك والعنبر. يتم استخدام عطر تيفاني على الملابس، ووضع في أماكن النبض، هو يعطي انتعاش مميز للجسم ويمنحك الثقة بالنفس. مزيل العرق بوهانكتس من أبرز منتجات شركة بيوتي سيكرتس هو مزيل العرق بوهانكتس والذي لديه قدرة عالية على منع ظهور رائحة العرق لفترة كبيرة، حوالي يوم كامل. منتجات بيوتي سيكرتس للمتزوجين. ويعطي الإحساس بالحيوية والانتعاش، ويتميز برائحه الخلابة التي تتكون من المشمش والمندرين والزهور البرية الجميلة. برفان سو بينك من أكثر العطور الأنثوية هو عطر سو بينك والذي يتميز بتركيبته الفريدة.
عطر روزا ايطاليا
عطر روزا ايطاليا الذي يحتوي على 100 مل، يتكون العطر من رائحة العنبر والمسك والزعفران والباتشولي بنسب متساوية وذلك لجعل العطر يدوم لمدة أطول، يناسب هذا العطر كل من الرجل والمرأة، يمكن استخدامه من خلال رش الكمية المناسبة على الجسم. أفضل 10منتجات ذا بيوتي سيكرتس | المرسال. عطر مس بيوتي
عطر مس بيوتي برائحة الفواكة والزهور الرائعة، تحتوي كل زجاجة على 100 مل من العطر، فهو عطر لا يقاوم يجذب كل من اشتم رائحته وذلك يرجع السبب إلى تركيبته المدعمة برائحة الياسمين والمندرين والمسك وخشب الصندل وزنبق الوادي والكشمش الأسود، يشعر الشخص بالإنتعاش والحيوية. عطر جوسيت جيرل
عطر جوسيت جيرل برائحة الياسمين والأناناس، تحتوي كل زجاجة على 100 مل، وهو عطر نسائي مليء بالروائح الجذابة، يدخل في تركيبته الياسمين والأناناس والمسك والباتشولي، تشعر المرأة بالإنتعاش والحيوية بسبب رائحته العطرة. عطر برايد
عطر برايد للشعر برائحة المسك والفانيليا الفواحة والمنعشة، تحتوي كل زجاجة على 50 مل، أضيف مواد طبيعية أخرى حتى يدوم العطر لمدة أطول على شعرك، كما صممت زجاجة هذا العطر بشكل راقي وجذاب، يمنح الحيوية والإنتعاش لشعرك. عطر سو بنك
يحتوي هذا العطر على 100 مل، وهو عطر الأنوثة الذي يقدمه بيوتي سيكرتس، يمنح رائحة عطرة وجميلة من الياسمين والزهور الفواحة، تم إدخال المندرين والفانيليا والورود والمشمش في صنعه مع مزيج من البرغموت والمسك ليمنحة الإثارة.