8 - إدارة الوقت:
يحاول هنا
المتعلم جدولة الوقت وتقسيمه في صورة تتيح له الاستخدام الأمثل له حتى لا يشعر بأن
الوقت المتاح لا يكفي لأداء المهام المطلوبة، كلما كان استغلال الوقت أمثل ساهم
ذلك في تحسين الحالة الذهنية وعمل على تطوير المردودية والأداء مهنيا وشخصيا.
- طرق التعلم الذاتي والتي ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من التعلم الذاتي
- إنه القرآن
- ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟
- افضل كاكاو بودرة الحواجب
- افضل كاكاو بودرة الكبريت للغنم
طرق التعلم الذاتي والتي ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من التعلم الذاتي
هل يُلغي هذا الأسلوب دور المعلمين تمامًا؟ بالتأكيد لا؛ المعلمون هم المسؤولون عن إعداد المواد والمصادر التعليمية، كما أنهم يوجِّهون الطلاب إلى اختيار برامج تناسب مستوياتهم، ويساعدونهم على تعرُّف مواهبهم ومهاراتهم، ويدرِّبون المتعلمين على مهارات البحث والمهارات المكتبية عمومًا، كما أنهم يعملون على سد الثغرات في مسارات الطلاب التعليمية واستكمال ما ينقصهم من خبرات، ولهم دور المستشار في مختلف مراحل التعلم الذاتي من تخطيط وتنفيذ وتقييم. الفكرة من كتاب رحلة التعليم والتعلم الذاتي لا يخفى على أحدٍ ما للتعليم من أثرٍ في تقدم الأمم والمجتمعات أو تأخرها، ولا ينكر أحدٌ ما للتعلم الذاتي من أهمية وفائدة إضافةً إلى توافر مصادره وسهولة الوصول إليها في هذا العصر؛ وانطلاقًا من هذا يحدثنا الكتاب عن أساليب مختلفة ومتنوعة للتعليم بعيدًا عن أسلوب التلقين التقليدي وأكثر فاعلية منه، ويحدثنا عن التعلم الذاتي وخصائصه والمهارات اللازمة له وبعض مصادره أيضًا. مؤلف كتاب رحلة التعليم والتعلم الذاتي مريم بنت محمد العرفج الغامدي: معلمة بالمملكة العربية السعودية، تحب التعليم والتعلم، ومهتمة بالتعلم الذاتي، ولها كتاب آخر عنوانه "خبراتي وتجاربي في التعليم".
إنه القرآن
خاتمة عن صعوبات التعلم الذاتي
يتبين لنا مما سبق بأن التعلم الذاتي هو أحد أهم طرائق التعلم واكتساب المعلومات والمهارات بصورة فعالة. وبالاعتماد على الذات ولكن يجب أن يكون التعلم الذاتي مؤطراً ومنظماً وفقاً لبرنامج زمني وعملي، إضافة إلى التركيز على اختيار مصادر المعلومات. وكذلك وضع الأهداف وتحفيز الذات ومحاولة استخدام مكتسبات التعلم الذاتي بصورة عملية للمحافظة عليها في رصيدنا العلمي والمعرفي. بعد قراءة مقال عن صعوبات التعلم الذاتي قد يهمكم الاطلاع على المقال التالي:
ميزات التعليم الحديث. صعوبات التعلم الذاتي هذه المقالة كتبت بجهود محرري موسوعة ويكي ويك وبعد بحث طويل ودقيق من أجل إيصال المعلومة بأسهل طريقة وأقل وقت للقراءة. ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟. ما رأيكم بالمقال؟ نتمنى في حال وجود أية أخطاء أن ترسلوا لنا تصحيحاً عبر التعليقات أو عبر الايميل الرسمي: [email protected]
ما تعريف التعليم الذاتي؟ ما أهميته للطالب والمعلم؟
4 - التعلم بالمشاركة:
كلما شاركت
الناس ما تتعلم ينمو ذلك على المستوى الذهني، ويفتح إمكانات ومسارات عصبية جديدة
تمكن الذات من الإنجاز والعمل المهني والعملي، وينمي القدرات الذاتية بحيث تكون
أكثر قدرتنا على التعاطي بشكل شامل مع المعارف والمعلومات، كما قال الفيلسوف أرسطو
أفضل وسيلة لتعلم هي أن تعلم الناس ما اكتسبته، لأن نقل المعلومة إلى الآخرين
ومشاركتها معهم يساعدنا في التعلم أكثر من أي شيء آخر، حيث تتم هنا الاستفادة من
التعلم الجماعي، في تبادل الخبرات وتطويرها على المستوى الذاتي، لأن المناقشات
الجماعية تنمي الإمكانات الذهنية وتعمل على تعزيزها وتقويتها. 5 - التقييم الشخصي:
من أجل أن تعرف
على مستوى النتائج المحصل عليها بشكل عملي، يجيب وضع جدولة زمنية للأهداف التي
نعمل عليها، لأنها تساعدنا في التحسن والنمو العقلي، وتشير إلى تحديد المتعلم
لأهدافه من أجل القيام بعمل ما وإعداده إلى وضع خطة لتحقيقها، وتشير مقارنة
المتعلم للمخرجات بالمعايير الموضوعية للأداء أو بالأهداف المراد تحقيقها، وتكمن
أهمية التقويم الذاتي في التعلم المنظم ذاتيا في أنه إذا كان الحكم على نواتج
الأداء سلبياً فإن المتعلم يعدل الاستراتيجية التي يستخدمها في أداء المهام.
أحمد عبد المنعم والشيخ عمرو الشرقاوي
صفحات التواصل الاجتماعي
صفحات تهدف لإثراء المحتوى القرآني على مواقع التواصل (يوتيوب - ساوند كلاود - فيسبوك - تويتر - تليجرام - إنستجرام)
الشهادات المقدمة من الموقع
طليعة الكفاية
شهادة شكر وتقدير على اجتياز برنامج طليعة الكفاية في علوم القرآن
الارتباط بالقرآن
شهادة شكر وتقدير على اجتياز برنامج الارتباط بالقرآن المشوق إلى رمضان
تحتوي بودرة الكاكاو على عناصر غذائية عديدة ومفيدة للجسم، فهي لا تقتصر فقط على إضفاء السعادة علينا حين نأكلها في صورة شوكولاتة، بل إنها تحتوي على الكثير والكثير من الفوائد الطبية. وتحتوي بودرة الكاكاو على العديد من المعادن، مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفسفور والبوتاسيوم. والكاكاو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، حيث إن ملعقتين من بودرة الكاكاو تحتويان على 25 سعرة حرارية فقط، و1. افضل كاكاو بودرة بودرة. 5 غرام من الدهون و3. 6 غرام من الألياف، أي ما يعادل 14% من احتياجاتك اليومية من الألياف. فهاتان الملعقتان تمدك بـ14% من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم و8% من احتياجاتك اليومية من الحديد. دعونا نلقي نظرة الآن على الفوائد الصحية لبودرة الكاكاو، وذلك على ذمة موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:
1- تقلل ضغط الدم المرتفع بودرة الكاكاو قادرة على خفض ضغط الدم المرتفع. فبودرة الكاكاو تحتوي على الـ"فلافونول" القادر على تحسين مستوى أكسيد النيتريك في الدم وتعزيز وظائف الأوعية الدموية وخفض الضغط. 2- مضادة للاكتئاب بودرة الكاكاو لديها القدرة على تحسين المزاج والتخلص من أعراض الاكتئاب، نظراً لاحتوائها على مادة تسمى "فينيثيلامين phenethylamine"، وهي عبارة عن ناقل عصبي موجود في المخ ومسؤول عن تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب.
افضل كاكاو بودرة الحواجب
لذا فإن إضافة الكاكاو للرجيم قد تساعد على الحماية من السمنة والأمراض الناتجة عنها، مثل متلازمة الأيض، كما أن فوائد الكاكاو للتخسيس تجعله خياراً جيداً لحمية خسارة الوزن. للمزيد: فوائد الكاكاو للشعر والبشرة
الكاكاو يزيد من الشعور بالشبع
يعد الكاكاو ومصادره، مثل الشوكولاتة الداكنة وشوكولاتة الحليب من الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع، مما يساعد على تناول كمية أقل من الطعام خلال اليوم. كذلك فمن فوائد الكاكاو للتخسيس تقليل الشهية عبر تقليل مستويات هرمون جريلين (بالإنجليزية: Ghrelin Hormone) المسؤول عن الإحساس بالجوع. افضل وصفات طبخ ام وليد 2022 لشهر رمضان - جريدة الساعة. الكاكاو مرتبط بمؤشر كتلة جسم أقل
أجريت عدة دراسات حول فوائد الكاكاو للتنحيف، ووفقاً لإحداها، والتي أجريت على 1080 شخص في كاليفورنيا، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاته بشكل أكبر لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من غيرهم، ويستخدم مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index, BMI) لتقييم الوزن وتحديد إن كان طبيعياً، أو تحت الطبيعي، أو زائد. من الجدير بالذكر أن استهلاك الدهون و السعرات الحرارية كان أكبر في المجموعة الأولى الذين يتناولون الشوكولاتة بكثرة. ومع ذلك، فإن نتائج الدراسة تدل على أن فوائد الكاكاو للتخسيس لم تتأثر بهذه الزيادة في السعرات الحرارية والدهون.
افضل كاكاو بودرة الكبريت للغنم
كان بكام سوبرماركت هو مراقب عروض و يقدم خدمة قائمة التسوق لمنتجات السوبرماركت و التي تتيح للمستخدم مشاهدة و تجميع كل العروض من مختلف محلات و متاجر السوبرماركت مثل كارفور، التميمى، العثيم، بانده، لولو في مكان واحد و تجعل مقارنة العروض بين مختلف متاجر السوبرماركت أسهل و أسرع. خدمة قائمة التسوق تتيح للمستخدمين اختيار العروض التي يرغبون بشرائها و إضافتها لقائمة التسوق و الاحتفاظ بها علي الجوال أو مشاركتها مع السوبرماركت لتجهيز المنتجات والأغراض (إذا أمكن). فوائد كاكاو بودرة مع أفضل سعر على موقع اي هيرب - الصحي alsehy. راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض.
كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. افضل كاكاو بودرة الكبريت للغنم. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري. يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.