فی عام 1972 أصبح كتابه عن حمية أتكينز الكتاب الأكثر مبيعًا لهذا العام ؛ ومنذ ذلك الحين ، اشتهر نظام الدكتور أتكينز الغذائي في جميع أنحاء العالم وتم نشر العديد من الكتب حوله. اعتبر مسؤولو الصحة العامة النظام الغذائي في البداية ،غير صحي بسبب محتواه العالي من الدهون المشبعة ، لكن الدراسات الجديدة أظهرت أن الدهون المشبعة غير ضارة تمامًا. منذ ذلك الحين ، تمت دراسة هذا النظام الغذائي بدقة وثبت أنه يسبب المزيد من فقدان الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم ، وكوليسترول HDL الجيد ، والدهون الثلاثية والمؤشرات الصحية الأخرى غير الحميات الغذائية المنخفضة. على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الدهون ، إلا أنه لا يزيد من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) ، ولكنه قد يحدث لدى بعض الأشخاص. السبب الرئيسي لفعالية هذه الحميات في إنقاص الوزن هو تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول البروتين ، مما يقلل من شهيتك وسعراتك الحرارية (دون التفكير في مقدار ما يجب احتسابه) ما هو رجيم اتكنز وفقدان الوزن وما هي خطواته؟ النظام الغذائي الاتیکنز هو برنامج من 4 خطوات ، تختلف كل منها عن الآخر: المرحلة الأولى (الاستقراء): استهلك أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات لمدة أسبوعين.
- رجيم اتكنز تجربتي جدول الدوري
- رجيم اتكنز تجربتي جدول ترتيب دوري المحترفين
- رجيم اتكنز تجربتي جدول الحصص اليومية للأسبوع
- رجيم اتكنز تجربتي جدول دروس الحصص اليومية
- رجيم اتكنز تجربتي جدول الضرب
- أفضل كريم لفرد الشعر للرجال دون كيماويات | الرجل
- مارشيه عناية وتجميل وعطور
- طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل | محمود حسونة
- طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل .. منوعات
رجيم اتكنز تجربتي جدول الدوري
الاكلات المسموح بها في رجيم اتكنز
الأكلات المسموح بها في رجيم اتكنز
البروتينات بأنواعها: اللحوم الحمراء سواء كانت أبقار أو جمال أو أغنام أو ماعز. الطيور بأنواعها: دجاج أو بط أو رومي أو حمام. الأسماك بأنواعها مثل السمك البلطي، الربيان، سمك التونة. الخضروات مسموح بها لكن هناك بعض الأنواع ممنوعة سنذكرها في جزء الممنوعات. التوابل أيضا مسموح بها بدون سكر أو أي إضافات. الجبن مسموح بها سواء كامل الدسم أو منزوع الدسم. البيض بكافة أشكاله سواء مقلي أو مسلوق. الوجبات الممنوعة في رجيم اتكنز المرحلة الأولى
النشويات بكافة أنواعها: الذرة، الدقيق الأبيض والأسمر، العدس، الفول، الحلويات، السكر، الأرز، المكرونة ، المعلبات، اللانشون ، المكسرات، العسل، البطاطا الحلوة، البازلاء، الفاصوليا، الحمص. الفواكه جميع الفواكه ممنوعة في المرحلة الأولى من رجيم اتكنز. اللبن الحليب الطازج أو المبستر، والروب الزبادي. العصائر والمشروبات الغازية والنسكافيه، الاسبريسو، والكابتشينو. الأكلات الممنوعة في نظام اتكنز
وصفات رجيم اتكنز يمكنك تحضيرها في منزلك
قمنا في موضوع سابق بإضافة مجموعة كبيرة من الوجبات التي يمكن تحضيرها في المنزل لكي يتم أكلها خلال برنامج اتكنز.
رجيم اتكنز تجربتي جدول ترتيب دوري المحترفين
متى يتم الانتقال إلى المرحلة الثالثة؟
إذا كان يتبقى لك 4 كيلو جرام أو 5 كيلو جرام من الوزن المثالي، يمكنك الانتقال ببساطة إلى مرحلة ما قبل تثبيت الوزن، ولكن إن تبقى لك وزن أكثر من ذلك لتفقده فينصح بالاستمرار في مرحلة فقدان الوزن. المرحلة الثالثة: ما قبل تثبيت الوزن
يتم في مرحلة ما قبل تثبيت الوزن زيادة نسبة الكربوهيدرات أسبوعياً بنسبة 10 كيلو جرام، بمعنى أنه إذا كنت قد وصلت في مرحلة فقدان الوزن إلى 25 جرام، فأنت بحاجة إلى تناول 40 جرام من الكربوهيدرات. وعليكَ تجربة نسبة الكربوهيدرات المضافة إلى الأطعمة هل هي ستتلائم مع جسمك أم لا ؟ ، وتتبع نفس تعليمات مرحلة فقدان الوزن، ولكنك في مرحلة ما قبل التثبيت تحصل على امتيازات أخرى وهي تناول أطعمة جديدة. متى يمكن الانتقال إلى مرحلة تثبيت الوزن ؟
في مرحلة ما قبل التثبيت يمكنك الوصول إلى وزنك المثالي، وفي هذه المرحلة يحدث ثبات للوزن لمدة شهر بهذا ستنتقل إلى مرحلة تثبيت الوزن. المرحلة الرابعة: تثبيت الوزن
في هذه المرحلة ستكون وصلت إلى وزنك المثالي أو على بعد 2 كيلو جرام منه، كما أنك ستكون عرفت الكمية المناسبة للكربوهيدرات في الجسم التي عليك اتباعها مدى حياتك ، وهذا من خلال الأطعمة التي سنحددها، في حالة عدم وصولك إلى الوزن المثالي يكون السبب من كمية الكربوهيدرات الموجودة في الجسم، وإذا اتبعت كل مراحل وخطوات رجيم اتكنز بدقة وصبرت على نفسك في المراحل السابقة في الانتقال من مرحلة إلى التي تليها ستصل إلى الوزن الذي تريده.
رجيم اتكنز تجربتي جدول الحصص اليومية للأسبوع
ويمكن السماح بتناول التفاح أو الرمان، البرتقال، العنب، المشمش ، الموز، الكيوي، المانجو، وكذلك الحليب والزبادى والدقيق، والمكرونة. المرحلة الرابعة:
يطلق على هذه المرحلة" إسلوب حياة" حين وصول الجسم للوزن المثالي، ويتوجب إتخاذ رجيم اتكنز كنظام غذائي مستمر على مدى الحياة. يعد رجيم اتكنز أكثر نظامًا صحيًا، لذا يفضل إتباعه على المدى الطويل وليس إستخدامه كوسيلة لخسارة الوزن لفترة، حيث أن الجسم يصبح معتادًا على الأطعمة الصحية دون غيرها.
رجيم اتكنز تجربتي جدول دروس الحصص اليومية
وجبة الغداء: صدر دجاجة مشوية- مع طبق سلطة خضراء بملعقة زيت واحدة و2ملعقة من الخل بالسميك وفنجان من الشاي الأخضر أ القهوة بدون إضافة سكر. وجبة العشاء: مقدار 250 جرام من السمك بالسمسم أو أي صنف من الأسماك المشوية مع صنف من الخضار المطبوخ- فنجان شاي أخضر. وجبة خفيفة: مقدار من الفواكه الثانية – ومقدار من أحد منتجات البروبايوتيك الثانية. رجيم اتكنز اليوم السابع
وجبة الفطور: 2 بيضة من البيض المخفوق كاملتين- أي صلصة محببة(اختياري) مع تفاحة خضراء أو مقدار محدد من التوت مع فنجان من الشاي الأخضر. وجبة الغداء: طبق كبير من سلطة التاكو مع فنجان من الشاي الأخضر بدون سكر. وجبة العشاء: طبق خضار مكون من البروكلي والبصل والفلف الأحمر والجزر مع شرائح من لحم صدر الدجاج المتبل بالثوم والزنجبيل وصلصة الصويا والمقلي في قليل من زيت الزيتون نص قلي مع فنجان من الشاي الأخضر بدون سكر. وجبة خفيفة: مقدار من الفواكه الموسمية مع مقدار من أحد منتجات البروبايوتيك. اليوم الثامن من رجيم دشني
وجبة الفطور: علبة كبيرة من الزبادي خفيف الدسم مع كوب من أي نوع من الفواكه المهروسة ويمكن استخدام ظرف تروفيا سكر أو المربى خالية السكر مع كوب شاي أخضر.
رجيم اتكنز تجربتي جدول الضرب
وما دام الشخص لا يتناول الكربوهيدرات وأي مصادر لها فسيستمر في خسارة الوزن حتى بدون أي تمارين رياضية. كما أكدت العديد من الدراسات أن حمية أتكنز لفقدان الوزن تساعد على علاج مرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم. هذه الحمية أيضا مفيدة لمرضى القلب والشرايين والأوعية الدموية. كما تساعد على تحسين مستوى الكولسترول في الدم لكن مؤقتا فقط. اقرأ أيضا: تقنية الصيام المتقطع مع الدكتور بيرج لتخسيس 15 كيلو في شهر واحد فقط. رجيم اتكنز المسموح والممنوع فيه
الممنوع في رجيم اتكنز
يمنع تناول الفواكه جميعها وأيضا تناول عصير الفواكه بجميع أنواعه. يمنع استهلاك البقوليات بجميع أنواعها سواء الفول أو العدس أو الأرز وجميع الحبوب الكاملة وغيرها. يمنع تناول المعجنات بجميع أنواعها. يمنع استهلاك الفواكه المجففة. يمنع استهلاك جميع مشتقات الحليب الكامل الدسم. يمنع تناول البطاطس. المسموح به في رجيم اتكنز
يسمح تناول جميع الأغذية البروتينية كاللحوم بجميع أنواعها والأسماك والفواكه البحرية ولحم الدجاج والبيض. ينصح ويسمع بتناول الخضراوات ما عدا البطاطس، كالبروكلي والكرفس والخضروات الورقية والكرنب والفجل والخس والحامض..
البهارات والقرفة والشطة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون (المشبعة) والبروتين ، إلى جانب الخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، حيث تبدأ هذه الخطوة في عملية إنقاص الوزن. المرحلة الثانية (الموازنة): أضف ببطء المكسرات والخضروات منخفضة الكربوهيدرات وكميات صغيرة من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. الخطوة الثلاثة (الضبط الدقيق): عندما تقترب من وزنك المطلوب ، أضف المزيد من الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي لإبطاء عملية إنقاص الوزن. الخطوة الرابعة (الصيانة والتثبيت): في هذه المرحلة ، يمكنك تناول أكبر قدر ممكن من الكربوهيدرات التي يمكن أن يتلقاها جسمك دون زيادة الوزن. هذا النظام الغذائي المكون من 4 خطوات معقد بعض الشيء وسيكون من الصعب تكييفه ، ولكن كل ما عليك فعله هو اتباع خطة النظام الغذائي التي نقدمها لك في المقالة التالية. يفضل بعض الناس تخطي مرحلة الاستقراء وتناول الكثير من الخضار والفواكه ، وقد كان هذا النموذج أيضًا فعالًا وفعالًا للغاية ، حيث يختار البعض البقاء في مرحلة الأستقراء ، ويكون تناول الكربوهيدرات لديهم عند أدنى مستوى وكمية. المزید من المعلومات حول: ما هو نظام فلكسترين الغذائي؟ المزید من المعلومات حول: كيف تسبب حمية الدوبامين وفقدان الوزن؟ 5 خطوات للبدء المزید من المعلومات حول: ما هي حمية التخلص من السموم؟ | نظام تنظيف الجسم من السموم المزید من المعلومات حول: حمية 80/20 تمكنّكِ من تناول ما يحلو لكِ وتجعلكِ تخسرين الوزن الأطعمة التي يجب تجنبها في حمية أتكينز: السكر: المشروبات الغازية والعصائر والكعك والحلوى والآيس كريم ، إلخ.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل والان إلى التفاصيل: بعد الاستحمام وتجفيف الشعر نقوم بوضع كريم تصفيف وهذه النوعية من الكريمات توجد بكثرة في الأسواق ولكن يحتوي البعض منها على مواد كيميائية تضر صحة الشعر على المدي البعيد وتجعله مقصف وهايش، ولكن يمكنك عمل كريم شعر طبيعي في البيت وبمكونات أمنة ومتوافرة بكل سهولة من أجل تغذية الشعر وتقويته ومنحه اللمعان والنعومة اللازمة. طريقة عمل كريم شعر طبيعي في البيت المكونات: 2 ملعقة كبيرة من زبدة الشيا. نصف ملعقة من جل الصبار. ملعقة صغيرة زيت لوز. ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا. مارشيه عناية وتجميل وعطور. 15 قطرة من أي زيت عطري مفضل لديك. ملعقة من زيت جوز الهند. ملعقة من زيت الزيتون. طريقة التحضير والاستخدام: نمزج زبدة الشيا وزيت جوز الهند في بولة صغيرة وندخلها الميكروويف لعدة ثواني وعندما تذوب نضع عليها باقي المكونات. نقلب المكونات حتى تتجانس ثم توضع في عبوة نظيفة ومعقمة ونضعها في الثلاجة طوال الليل وبعد الاستحمام خذي قطعة على راحة يديك. وافركيها ثم يوزع على الشعر ويمشط هذا الكريم يساعد على تغذية بصيلات الشعر لاحتوائه على زبدة الشيا وجوز الهند ويرطبه أيضا.
أفضل كريم لفرد الشعر للرجال دون كيماويات | الرجل
6. كريم أمريكان كرو 3 في 1 لفرد الشعر:
يعدُّ كريم أمريكان كرو 3 في 1 من أشهر كريم فرد الشعر بدون كيماويات، ويساهم في تثبيت وفرد بصيلات الشعر لفترة طويلة. بالإضافة إلى أنه آمن على بصيلات الشعر وفروة الرأس، فلا يسبب أضرارًا، وهو مناسب لجميع أنواع الشعر، ويعمل على زيادة لمعان ونعومة الشعر، ويُحسّن من إطلالتكَ حتى تستطيع اختيار التسريحة المناسبة لكَ. 7. طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل .. منوعات. كريم كيفن مورفي هير روست لفرد الشعر:
يأتي كريم كيفن مورفي هير روست ضمن قائمتنا لأحسن كريم فرد الشعر للرجال دون كيماويات، وهو كريم خالٍ من الزيوت، وهو عبارة عن مستخلص من العسل وقشر البرتقال وهي تركيبة تعمل على فرد تجعيد الشعر. كما أن كريم كيفن مورفي هير روست هو كريم فرد طبيعي للشعر لأنه خالً من مادة البارابين التي تحمي شعركَ من التقصف والتكسر، ومن ثم يزيد لمعانه ونعومته ويمنحكَ شعر صحي وجذاب لفترة طويلة. بالإضافة إلى تركيبته الفائقة في ترطيب فروة الرأس والتي لا تجعلكَ تشعر كأن شعركَ لم يشهد تجاعيد أو جفاف على الإطلاق، والكريم متوفر في جميع محلات بيع المنتجات التجميلية. 8. كريم ويلي Willy Hair Cream لفرد الشعر:
يحظى كريم ويلي لفرد الشعر على شهرة واسعة، وهو يقوم بثبيت الشعر لفترة طويلة، فضلًا على سهولة استعماله بنفسكَ في المنزل.
مارشيه عناية وتجميل وعطور
أفضل كريم لفرد الشعر للرجال دون كيماويات
موضة الرجل- القاهرة 06 فبراير 2022
أفضل كريم لفرد الشعر للرجال بدون كيماويات
يُعاني بعض الرجال الشعر المجعد الذي يصعب تصفيفه في بعض الأحيان. ويلجأ الرجال لاستخدام الكريمات والوصفات الطبيعية لفرد الشعر والحفاظ عليه من التساقط، بالإضافة إلى الحصول على الإطلالة المثالية التي ترغب بها. وفي مقالنا هذا نستعرض لكَ عزيزي الرجل أفضل كريم لفرد الشعر دون كيماويات. أحسن كريم فرد الشعر للرجال دون كيماويات
1. افضل كريم شعر للرجال. كريم جلات لفرد الشعر بالكيراتين:
يُصنف من أفضل كريم لفرد الشعر دون كيماويات، وهو أعلى قائمتنا لأحسن كريم فرد الشعر للرجال، والأكثر شهرة نظرًا لقدرته على فرد الشعر من دون التأثير عليه بالسلب أو إحداث له الأضرار. اقرأ أيضًا: فوائد بروتين الشعر للرجال وسعره
ويعمل على حل مشكلة الشعر المجعد والجاف، وهو أفضل كريم فرد الشعر في البيت، حيث يمكنكَ وضعه بنفسكَ والبدء في اختيار التسريحة التي ترغب بها بسهولة. ويساهم في زيادة لمعان الشعر وتقليل التجاعيد به، بل فرده بطريقة طبيعية وسريعة لاحتوائه على البروتين والكيراتين الأساسين لصحة الشعر وزيادة نعومته، كما أن كريم جلات لفرد الشعر يعطي نتائج فعالة.
طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل | محمود حسونة
كما يساهم الكريم في ترطيب الشعر بشكل واضح خاصةً الشعر الجاف ، ويساعد على فرد الشعر الجاف بسهولة حيث يمكنكَ استعماله في المنزل. فضلاً على ذلك يستمر مفعول فرد الشعر لمدة تصل إلى 60 يومًا. ويمتاز كريم لوريال سوبر داست بأنه يُناسب جميع أنواع الشعر؛ الشعر الجاف، والشعر المجعد، والشعر الإفريقي، بل ينشط من الدورة الدموية لفروة الرأس مما يُحسّن حالة الشعر ويزيد من لمعانه وقوته. 5. كريم Tcb hair relaxer الأمريكي لفرد الشعر:
يُصنف كريم Tcb hair relaxer الأمريكي من أفضل كريم فرد الشعر في البيت، وذلك لاحتوائه على الزيوت والمكونات الطبيعية منها البروتين والكولاجين بالإضافة إلى الأحماض التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر. أفضل كريم لفرد الشعر للرجال دون كيماويات | الرجل. اقرأ أيضًا: أحدث صيحات قصات الشعر للرجال حسب الوجه
ويعمل الكريم على علاج تجاعيد الشعر وفرده من خلال تركيبته الفعالة التي تساهم في تفكيك نمط التجعيد في فروة الرأس، ويقوم بمد الشعر بكافة المواد التي يحتاجها مما يزيد من لمعانه وترطيبه، واكن يُنصح مجموعة من الخبراء والأخصائيين بعدم استعماله على الشعر الضعيف حتى لا يسبب ضررًا أو تساقطًا. بل يُناسب الشعر المجعد والجاف، ويجري وضعه على الشعر وتركه لمدة من 5 إلى 10 دقائق، من ثم يُشطف جيدًا بالماء الفاتر، وبعدها يمكنكَ غسل الشعر بالشامبو حتى تتخلص من بقايا الكريم في فروة رأسكَ.
طريقة عمل كريم شعر طبيعي مناسب لجميع أنواع الشعر تغذية ونعومة ملهاش مثيل .. منوعات
كريم بول ميتشيل فيرم ستايل
وهو من أنواع الكريمات التي تعطي شعر الرجال العناية الكاملة والمتكاملة للحصول على شعر لامع وبراق، حيث يعمل هذا الكريم على مواجهة وحل كافة مشاكل الشعر مما يزيد من بريقه، فيصبح سهل التسريح ولامع وذو مظهر صحي، ويمكن استعماله على الشعر وفركه بطريقة بسيطة ليتغذى به الشعر. كريم أميريكن كرو بوماد
وهو من أنواع الكريمات المتميزة للشعر الصحي عند الرجال لأنه يعطي الشعر التغذية المطلوبة ليصبح الشعر أكثر نعومة ولمعانا، كما أنه يزيد من جاذبية الرجل كثيرا لأنه يعطي للشعر المظهر الصحي البراق واللامع كما أنه من أحسن المنتجات التي تعطي نتائج فورية. كريم توني آند غاي ستايلينغ فيبر
شعر الرجال من أكثر أنواع الشعر الذي يحتاج إلى مكونات طبيعية للحفاظ على الشعر من الجذور حتى الأطراف وهذا ما يوفره كريم توني أند غاي لأنه يعطي الشعر التغذية المطلوبة لكي يظهر الشعر صحي ولامع أكثر ليبدو بشكل جذاب. كريم ستوديو لاينز إنفيزي
لا شك أن منتجات شركة لوريال منتجات عالية الجودة وتساعد كثيرا في الحصول على الشعر الصحي، وهذا الكريم من أروع أنواع كريمات الشعر للرجال والذي يعطي درجة تحكم كبيرة بالشعر وإتقان للشعيرات الخشنة ليجعل الرجل أكثر جاذبية وجمال.
ضبط سكر الدميقلل الموز من فرص إصابة الرجال بداء السكري، لأنه من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية، تساهم بدورها في تنظيم مستويات السكر بالدم، مثل البكتين والنشا المقاوم. تحسين عملية الهضم يزيد الموز من كفاءة الجهاز الهضمي عند الرجال، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات. تقوية المناعةيساعد الموز على تقوية مناعة الرجال، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات. قد يهمك: الموز الأخضر أم الأصفر.. أيهما أكثر فائدة للجسم؟مضاد للأنيميايلعب الموز دورًا كبيرًا في وقاية الرجال من الإصابة بالأنيميا، لاحتوائه على معدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج هيموجلوبين الدم، المسئول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. فقدان الوزنيساهم الموز بشكل فعال في إنقاص وزن الرجال الذين يعانون من البدانة، لأنه يحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، تبلغ 100 سعرة للثمرة الواحدة، بالإضافة إلى أن أليافه تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
في موضوعنا اليوم نقدم لكم أفضل وصفات طبيعية لتنعيم الشعر وشد تجاعيده، فالفتيات التي تعاني من الشعر المجعد تبحث عن أفضل الطرق التي يمكنها من خلالها الحصول على شعر ناعم وانسيابي وذلك بدون استخدام مكواة فرد الشعر أو استخدام الكيراتين والتي أغلب هذه الطرق ضارة جدًا بصحة الشعر وتزيد من احتمالية تساقطه وتقصفه، ولذلك نقدم لكم أفضل الخلطات التي يمكنكم من خلالها الحصول على شعر خالي من أي تجاعيد ومشاكل. أقوى وصفات طبيعية لتنعيم الشعر المجعد
المكونات:-
ملعقتان كبيرتان من خل التفاح. مقدار وفير من الماء الفاتر. طريقة وخطوات التحضير:-
قومي بغسل شعرك أولًا ورطبيه جيدًا ثم قومي بوضع الخليط المكون من خل التفاح والماء وقومي بتدليك شعرك لمدة خمس دقائق به. اتركي الخليط على شعرك لمدة خمس دقائق تقريبًا ثم قومي بتنظيف شعرك من الخليط ونظفيه تمامًا من أي خليط. بعد ذلك قومي بتدليك فروة رأسك بزيت ساخن حتى يساهم في ترطيب شعرك ويمنحه رطوبة شديدة حتى لا يصيبه الجفاف ويجعله أكثر سهولة أثناء التصفيف. وصفة العسل لتنعيم الشعر
عسل طبيعي. ماء دافئ. طريقة التحضير والاستخدام:-
هذه الوصفة مفيدة للرجال والنساء قومي بإضافة كمية من العسل على شعرك ودلكيه جيدًا حتى تتغذى منه فروة الرأس.