يمكنك عزيزي القاريء مشاركة هذه المقالة مع اصدقائك إذا حصلت منها على الفائدة المرجوة.
معدل نزول الوزن الطبيعي في
إضافة إلى أنه يزيد من مستويات الطاقة ويحسن المزاج ويعزز الثقة بالنفس
الأشخاص المصابون بالسمنة: أي أن مؤشر كتلة الجسم لديهم يساوي أو يزيد عن 35 يستطيع هؤلاء الأشخاص تقليل 500-1000 سعرة حرارية
من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم مما يساعدهم على خسارة 0. 5-1 كجم أسبوعيًا،
وبالتالي يخسرون 6 10٪ من وزن الجسم خلال شهر بشكل عام، ويعتمد فقدان الوزن على تقليل الطاقة المستهلكة خلال اليوم والحفاظ عليها. العوامل التي تؤثر في سرعة نقص الوزن
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الوزن والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة، وبعض هذه العوامل قد تجعل من الصعب إنقاص الوزن أو منع استعادة الوزن ومن بين العوامل التي قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة تشمل ما يلي:
عوامل وراثية: تؤثر الجينات أو العوامل الوراثية على سرعة فقدان الوزن؛ لأن بعض الأجسام تحرق الدهون بشكل أسرع وأفضل من غيرها ولا يمكن السيطرة على هذه الجينات الموروثة من الآباء أو الأجداد، فقد تحتاج بعض الأجسام إلى مزيد من الجهد لحرق الدهون وفقدان الوزن. معدل نزول الوزن الطبيعي الآمن في اليوم. - YouTube. وجود بعض المشاكل الصحية
يمكن لبعض المشاكل الصحية أن تسبب مشاكل في الوزن وقد تجعل من الصعب على المرضى إنقاص الوزن تشمل هذه الحالات:
اضطرابات الأكل، مثل الشره المرضي.
الجدير بالذكر أن المتحكم في ربط الحبال الأثيرية للشاكرات بمن حولنا يكون سببه الخوف الذي يتواجد في علاقتنا بتلك الأشخاص، ولقطع تلك الأحبال الأثيرية يوجد طريقتين كالتالي: 1- عن طريق النداء الذهني هي الطريقة الأسهل وتتم عن طريق النداء ذهنياً على الملاك المسؤول عن التخلص من الطاقة المظلمة وهو الملاك ميكائيل، الذي يأتي إلى جوارك ويقوم بالتخلص من جميع الحبال التي تستنزف طاقتك، وستشعر بالراحة والطاقة عند قطع حبالك. 2- عن طريق قطع حبالك تعتمد هذه الطريقة على أن تقوم بقطع حبالك بنفسك أو بمساعدة صديق لك أو معالج خاص، وإذا قمت بقطع حبالك بنفسك يجب أن تتخيل أنك تمسك بسكين أو مقص وتقوم بقطع تلك الحبال. الشاكرات ومراكز الطاقة في الجسم - موقع بابونج. وكذلك يمكنك أن تتخيل بأن شخص تربطك به علاقة ما هو الذى يقوم بقطع حبالك، لو شعرت بوجود مقاومة في قطع الحبل يكون ذلك بسبب الخوف أو عدم مغفرتك لأمر ما قام به الشخص الذى يرتبط به الحبل. 4- تنظيف الشاكرات بواسطة الملاك الرئيسي رافائيل المسؤول عن الشفاء هو بهذه الطريقة الملاك رافائيل الذي يزود بالطاقة الشفائية، ويملك هذا الملاك ضوء أخضر زمردي جميل، وتتم هذه الطريقة من خلال الخطوات التالية: فكر أو قل (رافائيل) حتى يحضر إلى جانبك.
تأمل تنظيف الشاكرات السبع بصوت الكوتش سلوى شرف - Youtube
- التركيز على مستويات الآثار
يتضمن التأمل التالي أشكالًا أخرى من تأمل الشكرا المستخدم لتخفيف مشاعر أو تأثيرات العزلة والانفصال مقابل الوضع الذي نحن عليه بالفعل. بعض هذه التأملات تشمل, التامل الايجابي, وتغيير الافكار السلبية. 2) التأكيدات:- للمساعدة علي فتح الشكرات السبع و تنظيف الشاكرات السبع
واحدة من الأدوات القوية المستخدمة لعلاج الشكرا وهي التأكيدات. التأكيدات هي عبارة عن بيانات إيجابية لها وظيفة تقوية وشفاء جزء تالف من أنفسنا. عند العمل مع التأكيدات ، يمكننا التركيز على جوانب مختلفة ، واحدة تلو الأخرى. فيما يلي بعض الأمثلة للتأكيدات على مختلف الشاكرات:
1- شكرا الجذر - " أنا مليئة بالتواضع. تأمل تنظيف الشاكرات السبع بصوت الكوتش سلوى شرف - YouTube. أنا كافي كما أنا ". 2 - "أنا متألقة وجميلة وقوية وأستمتع بحياة صحية وعاطفية"
3- الضفيرة الشمسية - " أقبل نفسي تمامًا. أقبل أن لدي نقاط قوة وأقبل أن لدي نقاط ضعف ". 4- شكرا القلب - "الحب هو الجواب على كل شيء في الحياة ، وأنا أعطي واستقبل الحب دون قيد أو شرط"
5- شكرا الحلق - "أفكاري إيجابية ، وأنا دائمًا ما أعبر عن نفسي بأمانة ووضوح"
6- شكرا العين الثالثة - " أنا حكيم ، وأنا أفهم المعنى الحقيقي لمواقف الحياة"
7- شكرا التاج - "أنا متقبل لكل الحكم الربانية ومستعد ان اري الحقيقة وراء كل الاحداث وان اتفهم الرسالة الالهية وراء كل موقف يمكنني ان اري وان اشعر بالرضي لانه كل شيء من الله هو خير لي حتي ولو لم اتفهم هذا الان ".
الشاكرات السبعة الرئيسية وطرق موازنتها وتفعيلها - طاقة بيتك مع ريتا
ويقع أي خلل في المعلومات المنشورة على عاتق المصدر الأصلي. المصدر
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن
استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة النجاح نت.
الشاكرات ومراكز الطاقة في الجسم - موقع بابونج
تعتبر الشاكرات مصدراً مهماً للطاقة غير المرئية المتدفقة في الجسم التي تبقي الإنسان حيوي ونشيط وتجنبه الأمراض والتعب، سيوضح هذا المقال ما هي الشاكرات وأنواعها وألوانها ووظائفها بالإضافة إلى المزيد حول الشاكرات. ما هي الشاكرات؟
في حال سمعت بمصطلح شاكرات وتساءلت ما هي الشاكرات؟ نلخص هذا المفهوم بالنقاط التالية [1] [2]:
تعرف الشاكرات بأنها مراكز الطاقة في الجسم. يشتق مصطلح "الشاكرات" من اللغة السنسكريتية ويعني "العجلة" أو "القرص". يتوافق كل قرص من أقراص الطاقة مع مجموعة أعصاب معينة وأعضاء رئيسية في جسم الإنسان. يجب أن تبقى الشاكرات مفتوحة ومتوازنة حتى يكون الإنسان في أفضل حالاته. عند حظر الشاكرات يعاني الإنسان من أعراض جسدية أو عاطفية. مهمة الشاكرات دمج وانبثاق الطاقة لإبقاء الإنسان في المستويات المثلى. الشاكرات السبعة الرئيسية وطرق موازنتها وتفعيلها - طاقة بيتك مع ريتا. يوجد سبع شاكرات رئيسية تمتد على طول العمود الفقري وتبدأ من قاع العمود الفقري وتنتهي بأعلى الرأس. يوجد في أنظمة جسم الإنسان النشط شاكرات ثانوية قد يصل عددها إلى 114. عندما لا تؤدي الشاكرات عملها يكون الإنسان معرض للمرض. تتأثر سعادة ورفاهية الإنسان بالشاكرات. تحجب طاقة الشاكرات في حال الشعور بالاكتئاب.
تجربتي مع تنظيف الشاكرات
تنشط شاكرا الجذر عند تناول الأطعمة ذات اللون الأحمر مثل التفاح، التوابل الحارة، الخضروات المزروعة داخل الأرض مثل البطاطس والجزر وأيضًا البروتينات الحيوانية. يمكن تفعيل طاقة هذه الشاكرا عن طريق عدة تمرينات: - خبط قدميك الحافيتين على الأرض. - نوع من أنواع رياضة اليوجا (Kundalini Yoga). - وضعية القبة في اليوجا. ٢- شاكرا العجز ( Sacral Chakra): يُرمز إليها باللون البرتقالي وتقع أسفل السرّة بخمس سنتيمترات وبنفس النسبة إلى الداخل. شاكرا العجز هي المسئولة عن الرغبة الجنسية لدى الإنسان، القدرة على الإبداع وتقبُّل التغيير. تنشط هذه الشاكرا عند تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل البرتقال واليوسفي بالإضافة إلى جميع أنواع المكسرات. يمكن تفعيل طاقة هذه الشاكرا عن طريق عدة تمرينات: - الحركات الترددية لمنطقة الحوض وهي أقرب لتمارين كيجل. - وضعية الكوبرا ضمن تمرينات اليوجا. ٣- شاكرا الظفيرة الشمسية ( Solar Plexus Chakra): يُرمز إليها باللون الأصفر وتقع في منطقة المعدة أعلى البطن وهي المسئولة عن الشعور بالثقة بالنفس وقدرة الإنسان على التحكم في مسار حياته. تنشط شاكرا الظفيرة الشمسية عند تناول الأطعمة ذات اللون الأصفر مثل الذرة، والألياف مثل حبوب القمح الكاملة والغرانولا، بالإضافة للمشروبات الطبيعية مثل شاي البابونج "شاي الكاموميل" والنعناع.
يمكن تفعيل طاقة هذه الشاكرا عن طريق عدة تمرينات: - وضعية الوقوف على الأكتاف في اليوجا. - الغناء. - ترديد التراتيل والأناشيد. ٦- شاكرا الحاجب أو العين الثالثة (Third Eye Chakra): يُرمز إليها باللون الأزرق وتتواجد في منطقة منتصف الجبهة بين العينين وهي المسئولة عن القدرة على التركيز، التخيل، التصور، الحكمة، التفكير والقدرة على اتخاذ القرارات. تنشط شاكرا العين الثالثة عند تناول الأطعمة ذات اللون البنفسجي الداكن مثل العنب والتوت، الشوكولاتة والمشروبات والتوابل بنكهة اللافندر. يمكن تفعيل طاقة هذه الشاكرا عن طريق عدة تمرينات: - وضعية الطفل ضمن تمرينات اليوجا أو التمرينات التي تتطلب الإنحناء للأمام. - تمرينات العين. ٧- شاكرا التاج (Crown Chakra): قد يُرمز إليها البعض باللون البنفسجي ولكنها في الغالب يُرمز لها باللون الأبيض، وهو اللون الناتج عن خلط كافة الألوان معًا وتقع هذه الشاكرا في أعلى الرأس. هذا بالطبع يعبر عن مدى أهمية شاكرا التاج فهي المسئولة عن الشعور بالجمال الداخلي والخارجي والتواصل الروحي. لا يمكن تنشيط هذه الشاكرا بتناول الطعام فهي تعتمد بشكل أساسي على تنشيط الروح. يمكن تفعيل طاقة هذه الشاكرا عن طريق عدة تمرينات: - التأمل.