5- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
في صدد التطرق إلى معرفة تجربتي مع المشي على الريق، يمكن أن نتطرق إلى معرفة كيف يمكن أن يقلل المشي على الريق من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث إن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا بإمكانه تنشيط الدورة الدموية للفرد الممارس، بالإضافة إلى إدارة مستوى ضغط الدم، والسيطرة على مستوى السكر بالدم. 6- الحد من علامات الشيخوخة المبكرة
هناك دراسة تم إجراؤها في أمريكا أثبتت أن المشي السريع لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يقلل من ظهور علامات الشيخوخة ومنح الشخص صحة أفضل، بالإضافة إلى أنه يقلل من الموت بنسبة 30%. اقرأ أيضًا: تجربتي مع المشي ساعتين يومياً وأنواع المشي
7- يمنحك القدرة على أداء مهام عملك بشكل أفضل
إن المشي السريع على الريق يمكن الشخص من تعزيز الإبداع والتفكير المبتكر لديه، حيث لاحظ المختصون أن المشي على الريق واستنشاق هواء الصباح النقي يمكنه أن يجعل العقل صافٍ، وتمكين الشخص من الشروع في أداء عمله بكل أريحية ودون مواجهة أي صعوبة. المشي على الريق هو واحد من أكثر الرياضات البسيطة والسهلة، ويمكن لأي شخص ممارسته والبدء فيه في أي وقت مناسب له، هذا بالإضافة لفوائده العديدة.
- تجربتي مع المشي على الريق – جربها
- مسلسل القدر المحتوم الحلقة 12
- مسلسل القدر المحتوم الحلقة 10
- مسلسل القدر المحتوم الحلقة 11
تجربتي مع المشي على الريق – جربها
تجربتي مع المشي على الريق أتت بعد أن تعرفت إلى فوائده، حيث إن المشي قبل تناول أي نوع من الطعام أو الشراب هو أحد الرياضات التي تمتلك العديد من الفوائد، هذا بالإضافة إلى أنه يمكنك من الحصول على وزن مثالي بجانب المحافظة على الصحة العامة للجسم، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها تجربتي مع المشي على الريق. تجربتي مع المشي على الريق
في الفترة الأخيرة ومع ظهور فيروس كورونا والحظر الذي تم فرضه في العديد من الدول، لاحظت زيادة كبيرة في وزني، حيث إنني لم أكن أمارس أي نوع من الرياضة أو أذهب إلى الجيم، وبدأت تجربتي مع المشي دون تناول أي طعام أو شراب عندما نصحتني إحدى صديقاتي بهذا الأمر، وأنه كيف خسرت العديد من الكيلو جرامات من وزنها من خلاله. بالفعل بدأت بالمشي على الريق لفترة معينة لمدة 30 دقيقة يوميًا، وبعد فترة زمنية قصيرة لاحظت أنني أخسر بعض الوزن، بالإضافة إلى هذا قد بدأت في تقليل تناولي للدهون أو السكريات، وبعد الالتزام بالمشي على الريق يوميًا ولمدة شهر استطعت خسارة المزيد من الوزن، بالإضافة إلى شعوري بأن صحتي أفضل وأنني أصبحت خفيفة الحركة. جاءت تجربتي مع المشي دون تناول طعام أو شراب عند مقابلتي لصديقة قديمة كانت تعاني من السمنة المفرطة، بالإضافة إلى أنها كانت مصابة بالعديد من الأمراض المختلفة التي تؤثر على صحتها بالسلب، وعندما قابلتها وجدت أنها خسرت الكثير من وزنها، كما أنها استطاعت التحكم في الأمراض التي كانت تعاني منها.
الغداء: سلطة خضار مكونة من الخيار والخس والبروكلي والبصل بدون طماطم. العشاء: طبق لحم مشوي أو لحم دجاج بدون دهون او جلد. اليوم الثاني: الإفطار: 2 بيضة مسلوق وثمرة خيار وطبق جبن مرتديلا. الغداء: دجاج مشوي بدون جلد أو دهون. العشاء: طبقة سلطة مكون من خس وخيار وفلفل أخضر وبقدونس مع كوب زبادي خالي الدسم وملعقة من بذور الكتان. اليوم الثالث الإفطار: 2 بيضة مسلوقة وخيار وجبن مرتديلا. الغداء: طبق جبن قريش بوزن 80 جرام أو أي نوع جبن خالي الدسم. العشاء: طبق لحم بقري مشوي خالي من الدهون. اليوم الرابع الإفطار: 2 بيضة مسلوقة وثمرة خيار وجبن خالي الدسم. الغداء: 2 ثمرة من الكيوي. العشاء: طبق تونة بدون زيت وعلبه زيادي خالي من الدسم. اليوم الخامس الإفطار: 2 بيضة مسلوقة وثمرة خيار وجبن مرتديلا. الغداء: طبق خضار مسلوق بملح خفيف. العشا: طبق سمك مشوي مع سلطة خضراء وكوب حليب خال الدسم. تجربتي مع رجيم الزبادي والتفاح انقل إليكم تجربة أخرى لإنقاص الوزن عن طريق رجيم الزبادي والتفاح الذي يمكنك اتباعه والالتزام به ثلاثة اليوم الأول: الإفطار: كوب لبن منزوع الدسم + تفاحة + 2 توست الغداء: زيت الزيتون مع حساء الأرز(بدون ملح وفلفل) + زبادي بالتفاح.
الصفحة الرئيسية
مسلسلات
برامج
أفلام
بودكاست
البث المباشر
Catch Up
القنوات
رمضان 2022
تسجيل الدخول
التسجيل
En
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 28
أضف إلى المفضلة
مواسم
مسلسل القدر المحتوم
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 32 والأخيرة 11. 10. 2016
00:46:23
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 31 10. 2016
00:49:35
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 30 09. 2016
00:49:04
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 29 08. 2016
00:50:59
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 28 06. 2016
00:48:55
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 27 05. 2016
00:50:23
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 26 04. 2016
00:49:18
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 25 03. 2016
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 24 02. 2016
00:50:15
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 23 01. 2016
00:50:28
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 22 29. مسلسل القدر المحتوم الحلقة 10. 09. 2016
00:50:57
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 21 28. 2016
00:48:25
المزيد
كود التشفير الخاص بالفيديو
خيارات التضمين
التشغيل التلقائي
ابعاد متناسبة
البدء من الثانية
من البداية
النتيجة
كود التشفير
انشاء كود التشفير
شارك الفيديو
كود التضمين
شارك
مسلسل القدر المحتوم الحلقة 12
الصفحة الرئيسية
مسلسلات
برامج
أفلام
بودكاست
البث المباشر
Catch Up
القنوات
رمضان 2022
تسجيل الدخول
التسجيل
En
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 24
أضف إلى المفضلة
مواسم
مسلسل القدر المحتوم
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 32 والأخيرة 11. 10. 2016
00:46:23
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 31 10. 2016
00:49:35
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 30 09. 2016
00:49:04
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 29 08. 2016
00:50:59
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 28 06. 2016
00:48:55
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 27 05. نقاش:القدر المحتوم (مسلسل) - ويكيبيديا. 2016
00:50:23
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 26 04. 2016
00:49:18
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 25 03. 2016
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 24 02. 2016
00:50:15
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 23 01. 2016
00:50:28
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 22 29. 09. 2016
00:50:57
مسلسل القدر المحتوم: الحلقة 21 28. 2016
00:48:25
المزيد
كود التشفير الخاص بالفيديو
خيارات التضمين
التشغيل التلقائي
ابعاد متناسبة
البدء من الثانية
من البداية
النتيجة
كود التشفير
انشاء كود التشفير
شارك الفيديو
كود التضمين
شارك
مسلسل القدر المحتوم الحلقة 10
516. 5K مشاهدات 4. 4K من تسجيلات الإعجاب، 149 من التعليقات. فيديو TikTok من مقاطع ممتعة (@mqaty1577): "مسلسل: #القدر_المحتوم 📺2002 الفنانين: #سعاد_عبدالله #محمد_المنصور #نورمان_أسعد #حسين_المنصور #طيف #لمياء_طارق #هيفاء_حسين #بسام_العثمان و #ريتا_قاسم". الصوت الأصلي. odaibozia445 odai_fathAllah_bozia 28. 1K مشاهدات 1. 5K من تسجيلات الإعجاب، 34 من التعليقات. فيديو TikTok من odai_fathAllah_bozia (@odaibozia445): "#القدر #المستقبل #الله #ارادة_الله_لا_ترد #البشر #الانسان #القدر_المحتوم #النصيب #سلمان_العوده #foryoupage #foru". تعريف القدر بالشكل الصحيح. original sound. faisalfaisal5533 قيادة واستماع 761 مشاهدات فيديو TikTok من قيادة واستماع (@faisalfaisal5533): "#قصة القدر المحتوم". قصة القدر المحتوم 2. #قصة القدر المحتوم # المحتوم 1592 مشاهدات فيديوهات هاشتاج #المحتوم على TikTok #المحتوم | 1. 6K أشخاص شاهدوا ذلك. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول #المحتوم على TikTok (تيك توك). مشاهدة جميع الفيديوهات # القدر 73. اكتشف أشهر فيديوهات القدر المحتوم | TikTok. 3M مشاهدات فيديوهات هاشتاج #القدر على TikTok #القدر | 73. 3M أشخاص شاهدوا ذلك. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول #القدر على TikTok (تيك توك).
مسلسل القدر المحتوم الحلقة 11
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
تدور الأحداث حول عائلة تمتلك أموالًا كثيرة، ويسودها الحب والسلام، إلا أن القدر لا يتركهم كما هم، حيث تقع مشكلة يكون المال هو سببها، ليس هذا فحسب بل أن هذه المشكلة تتسبب في تفرق... اقرأ المزيد العائلة، فما الذي سيحدث لهم بعد ذلك؟
المزيد
نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﺩﺭاﻣﺎ
تاريخ العرض:
الكويت [ 15 نوفمبر 2001]
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
الكويت
هل العمل ملون؟:
نعم
يتألف المسلسل من 32 حلقة. الفنانة زهرة الخرجي كانت مرشحة لأداء شخصية (لولوة) إلا إنها اعتذرت وذلك لرغبتها بأداء شخصية (دلال)... اقرأ المزيد كونها شخصية غير مرهقة لها خصوصاً إنها كانت خارجة من تصوير مسلسل جرح الزمن الذي رأت ان شخصيتها به أرهقتها، وقد تم اختيار الفنانة طيف لأداء الشخصية بعد ذلك. وشخصية (دلال) كانت مرشحة لها الفنانة زينب العسكري إلا إنها اعتذرت وذلك لانشغالها بأعمال في البحرين، وكانت الفنانة زهرة عرفات قد رشحت لأداء شخصية زوجة عبدالله الأولى والتي تظهر في مشاهد الفلاش باك والخيال لكن زهرة عرفات اعتذرت عن الشخصية وبعد اعتذار زينب العسكري عن شخصية دلال أعطيت الشخصية لزهرة عرفات. مسلسل القدر المحتوم الحلقة 11. مواضيع متعلقة
ولأنها بشر ضعيف النفس والروح طرحت (حسونة) مجموعة من التساؤلات: (هل معنى ذلك أنني لن أعيش لأشاهد أحفادي يكبرون وأفرح بنجاحهم؟ وماذا سيجرى لي نتيجة العلاج شديد الوطأة والذي أسمع أنه يهاجم الخلايا السليمة مثلما يهاجم الخلايا الخبيثة؟ وهل سأحتمل نظرات الشفقة ممن يحيطون بي؟، وهل ذهبت أحلامي بشأن خططي المستقبلية مع عائلتي أدراج الرياح؟ وهل سأستطيع مواجهة الناس بحقيقة مرضي أم سأخشى مثل الكثيرات الخروج علنا للحديث عن مرضي ومعاناتي خوفا من استهجانهم أو دهشتهم؟).
هذا العمل كان محاولة مكشوفة لاستنساخ أجواء مسلسل ( القرار الأخير)..
ننتظر المزيد من المشاركات!