تأكد من ترك مسافة بين الكرة وراحة يدك. 4 أعد ذراعك للأسفل في وضع مريح. عندما يلامس إصبع يدك المسيطرة الكرة، اسحب ذراعك لأسفل ببطء. حرك يدك للأسفل تدريجيًا بهدوء إلى أن يكون ذراعك الآخر في ارتفاع مريح وأنت لا تستعمله، ويعد ارتفاع الخصر مناسبًا للكثيرين. 5 أدر الكرة إما على ظفرك أو طرف إصبعك لتدور بسرعة وسلاسة أكثر. يسمح الظفر للكرة بالدوران بمقاومة أقل، ومع ذلك إذا كان هذا الوضع غير مريح بالنسبة لك، يمكنك تدوير الكرة على طرف إصبعك بدلًا من ذلك. صور كره سله كرتون. [١٣]
6
انقر الكرة نحو الأمام برفق بيدك غير المسيطرة. تعلم تدريجيًا تسريع دوران الكرة عن طريق تدوير الكرة من الجانب بيدك غير المسيطرة في نفس الاتجاه الذي تدور فيه. قد يتسبب لمس الكرة في البداية في سقوطها من على إصبعك، ولكن في النهاية ستتمكن من ذلك مع الحفاظ على ثبوتها أعلى إصبعك. [١٤]
قم بثلاث أو أربع لمسات للتدوير في المرة الواحدة، واحرص أن تفعل ذلك برفق. يجب أن تكون الحركة خفيفة وسريعة كفاية لتظل الكرة دائرة دون تعطيل الدوران. 7
استمر في التدرب حتى تتمكن من موازنة الكرة بشكل مثالي. قد يستغرق إتقان التدوير بعض الوقت؛ لا تستسلم واستمر حتى تتمكن منها.
Filgoal | أخبار | كرة سلة – الزمالك يستهل دفاعه عن لقب بطولة إفريقيا بالفوز على كوبرا سبورت 80-63
استهل الزمالك حملة الدفاع عن لقبه بالفوز على كوبرا سبورت من جنوب السودان بنتيجة 80-63 في بطولة إفريقيا "BAL" في نسختها الثانية. وفرض الزمالك سيطرته طيلة أحداث اللقاء محققا الفوز الأول له في مجموعة النيل. فأنهي الأبيض الربع الأول متقدما بنتيجة 21-11، وفي الربع الثاني زاد الزمالك من تفوقه بنتيجة 14-17. وانتهي الشوط الأول بنتيجة 35-28 للزمالك. صور كره سله. في الربع الثالث زاد الزمالك من الفارق بفضل التفوق بنتيجة 27-17، وفي الشوط الرابع تعادل الفريقان بنتيجة 18-18. لتنتهي أحداث اللقاء بنتيجة لصالح الزمالك بنتيجة 80-63. ويقع الزمالك في المجموعة الأولى والتي تسمى بـ "مجموعة النيل" وتستضيفها صالة حسن مصطفى في القاهرة. وتضم المجموعة كل من: الزمالك – بترو لواندا الأنجولي – فاب الكاميروني – كوبرا سبورت الجنوب سوداني – إسبوار فوكاش الكونغولي – كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي. وإليكم مباريات الزمالك المقبلة:
الثلاثاء 12 أبريل (الزمالك × كيب تاون تايجرز) الساعة 10 مساء
الجمعة 15 أبريل (الزمالك × بيترو لواندا) الساعة 10 مساء
السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 10 مساء
الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 10 مساء
صور كرة سلة: سلة مهملات ستانلس
نيكولا يانكوفيتش
( بالصربية: Никола Јанковић)
معلومات شخصية
الميلاد
13 فبراير 1994 (العمر 28 سنة) فرانيي ، صربيا والجبل الأسود
الطول
207 سنتيمتر
مركز اللعب
لاعب هجوم قوي الجسم
الجنسية
صربيا
الوزن
115 كيلوغرام
الحياة العملية
بداية الاحتراف
2012
الرقم
12
الفرق
2012–2015
سبيرو شارلوروا
2015–2016
نادي ميغا لكرة السلة
2016–الآن
نادي أوليمبيا لكرة السلة
تعديل مصدري - تعديل
نيكولا يانكوفيتش ( بالصربية: Никола Јанковић) مواليد 13 فبراير 1994 في فرانيي ، صربيا والجبل الأسود ، هو لاعب كرة سلة صربي. بدأ مسيرته الاحترافية في سنة 2012. يلعب مع نادي أوليمبيا لكرة السلة. يحمل الرقم 12. صور ملعب كره سله. [1]
المسيرة الاحترافية [ عدل]
لعب مع سبيرو شارلوروا من سنة 2012 إلى 2015، ثم لعب مع نادي ميغا لكرة السلة في موسم 2015–2016، ثم لعب مع نادي أوليمبيا لكرة السلة في سنة 2016. روابط خارجية [ عدل]
نيكولا يانكوفيتش على موقع الاتحاد الدولي لكرة السلة (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع الدوري الأوروبي لكرة السلة (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع كرة السلة الأوروبية. كوم (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع ريلجم (الإنجليزية)
نيكولا يانكوفيتش على موقع Basketball-Reference (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ Nikola Janković نسخة محفوظة 19 يناير 2018 على موقع واي باك مشين.
سلة اوروبية: رقم جديد في اليوروليغ
انتصر الزمالك في ثالث مبارياته في بطولة إفريقيا "BAL" على بترو دي لواندا الأنجولي بنتيجة 85-72. بهذا الفوز تربع الأبيض على صدارة مجموعته بـ6 نقاط من 3 مباريات، بفارق المواجهة المباشرة عن كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي، الذي حقق 3 انتصارات في 4 مباريات وخسر أمام الزمالك. انتهى الربع الأول بتقدم بترو دي لواندا 23-20. وفي الربع الثاني قلب الزمالك النتيجة لصالحه 45-42. وبنهاية الربع الثالث عمق الأبيض تفوقه بنتيجة 62-56. وأخيرا في الربع الرابع أحكم الزمالك قبضته على المباراة، منهيا إياها بنتيجة 85-72. نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا. وكان الزمالك قد فاز على كوبرا سبورت بطل جنوب السودان 80-63، ثم على كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي 101-76 في المباراة الثانية. وبهذا الفوز يضمن الزمالك مقعده في ربع نهائي البطولة، حيث يتأهل أول 4 فرق إلى دور الثمانية. وإليكم ما تبقى من مباريات الزمالك في دور المجموعات:
السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 11 مساء
الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 11 مساء
نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا
Thank you for your Feedback! نموذج اعتراض على فاتورة المياه
اذاعة عن متلازمة آگهی
رسومات للتلوين للاطفال
صور العير
صور روعه
لعب كرة
صور حنسية
كرة قدم
8 نقطـة ومتوسط حصوله على الكرات المرتدة 12. 5 كـرة ومتوسط تمريراته الحاسمـة 11.
تعتبر محترفًا ما إن تتمكن من تدوير الكرة لأكثر من 30 ثانية! حاول أن تجد وقتًا كل يوم لممارسة الحركة، يمكن حتى أن ترفع الكرة وتتدرب بها وأنت تشاهد التلفاز. أفكار مفيدة
تدرب على حركة رمي الكرة لأعلى وحدها لعدة أيام قبل أن تصل للالتفات لجزئية الإمساك بها بإصبعك. استخدم كرة منفوخة جيدًا. لا تنس أن ترتاح. إذا واصلت التدرب بعد شعورك بالتعب، على الأغلب أنك ستخطئ في المحاولات. يمكنك أيضًا استخدام معصمك لنقر الكرة لتسريع الدوران وهي على إصبعك، وعلى الأغلب أنك ستجد هذا سهلًا للغاية. سلة اوروبية: رقم جديد في اليوروليغ. يمكنك استخدام إبهامك أو إصبعك الأوسط لحمل الكرة إذا أردت، لكن معظم الناس يجدون أن السبابة أسهل. يحتاج النجاح في تدوير الكرة على إصبع بعض الوقت، لكن التكرار والممارسة لابد وأن يثمروا في النهاية. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٬٥٤٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
اكبر مجموعة صور شنط قمة في الذوق العالي والاناقة والرقي ، صور لشنط ماركات عالمية فوق الخيال بتصميمات جديدة جدا باحدث صيحات الموضة علي الاطلاق ، تتميز بالوان مختلفه مابين الاحمر والاخضر والازرق وايضا شنط مميزة علي الموضة باللون البنفسجي. بالاضافة الي كولكشن اخر من الصور مابين فندي وشنط شانيل وشنط لاكوست ، والكثير من الماركات الاخري الخياليه في تصميمات الشنط النسائيه. شنط دكني الجديده مترجم. اضغط علي الصورة لرؤيتها بالحجم الكامل. شنط باللون البني ماركات
شنط برادا
شنط بربري
شنط بنفسجي
شنط بونيا
شنط تقليد ماركات
شنط جديدة
شنط جفنشي
شنط جملي
شنط دكني 2014
شنط دكني جديدة
شنط دكني
شنط ديور
شنط روعه
شنط سوداء ماركات
شنط شانيل 2014
شنط شانيل
شنط فرزاتشي
شنط فندي
شنط فوشيا
شنط قوتشي
شنط كارولينا هيريرا
شنط كروشيه بالباترون
شنط لاكوست
شنط ماركات عالمية
شنط ماركات
شنط ماركه
شنط مايكل كورس
شنط نسائية
شنط هارودز
شنط هرمز
صور شنط بنفسجي
صور شنط حمراء 2014
صور شنط ماركه
صور شنط
شنط دكني الجديده من الدراما الكوريه
وتأتي شنطة دكني بجيب أمامي كبير الحجم يعطي إطلالة جميلة ومميزة للشنطة، وصُنعت الشنطة بالكامل من خامة الجلد الطبيعي الرائعة، وغير القابلة للتقشير. إذا أردتِ شراء هذا الموديل من ضمن قائمة أفخم ألوان شنط دكني، فقط اضغطِ على هذا الرابط
شنط دكني الجديده الحلقه
Likes Followers Followers
الصفحة الرئيسية
أزياء
جمال
أعراس
مجوهرات
صحة ورشاقة
مشاهير ونجوم
الأبراج
عائلات ملكيّة
سيارات
ديكور
مطبخ
الرئيسية حقائب دكني الجديدة
Browsing Tag
أحدث تصاميم شنط دكني الجديده لموضة صيف 2022
شنط دكني الجديده من أبرز الحقائب التي تتسم بالأناقة والفخامة في أنِ واحد، حيث تطلق كل فترة مجموعة متنوعة من الحقائب…
شنط دكني الجديده مدبلج
4043 views TikTok video from Aya Essam (@ayaessam1171): "الشنط الجديده جامده اوي من ٩٥ ل ١٢٠ جنيه🔥♥️تعالوا انستا للتفاصيل والعنوان". الصوت الأصلي. الشنط الجديده جامده اوي من ٩٥ ل ١٢٠ جنيه🔥♥️تعالوا انستا للتفاصيل والعنوان familydisctr تخفيضات العائلة - الرياض 20. 4K views 148 Likes, 8 Comments. TikTok video from تخفيضات العائلة - الرياض (@familydisctr): "#تخفيضات_العائله #اكسبلوررررر". شوفو جمال الشنط الجديده. # الشهامه_الجديده 19. شنط دكني الجديده الحلقه. 4K views #الشهامه_الجديده Hashtag Videos on TikTok #الشهامه_الجديده | 19. 4K people have watched this. Watch short videos about #الشهامه_الجديده on TikTok. See all videos rakanalhnatey0 راكان الحماطي 4070 views 169 Likes, 14 Comments. TikTok video from راكان الحماطي (@rakanalhnatey0): "شنط جديد 2022". شنط جديد 2022 bashouri_shop بشوري | bashouri 4150 views TikTok video from بشوري | bashouri (@bashouri_shop): "تشكلية الشنط الجديده عندنا تفوز تتفقون؟🤩". original sound. تشكلية الشنط الجديده عندنا تفوز تتفقون؟🤩 ra. riyadh_shopper RA. Riyadh_Shopper 46K views 1.
رانا
مصدر ماسي
حقائب جديدة ماركة دكنى
احدث حقائب ماركة دكنى اقوى مجموعه من حقائب النساء من ماركة دكنى كولكشن حقائب نسائيه شيك وانيقه ماركات عالميه وحديثه
رائعه افضل تشكيله من الحقائب النسائيه لهذا العام اجمل شنط دكنى ماركات عالميه وجديدة اقوى عروض للحقائب والشنط النسائيه الفاخمه والانيقه للخروج