يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى، ولن يستغرق ذلك سوى أيام. وقدم المعهد القومى للتغذية، عدة نصائح غذائية وصحية يمكن اتباعها فى رمضان، منها:
1- تجنب الوجبات السريعة والجبات الشعبية المُحضرة خارج المنزل، وعند الضرورة لذلك فينبغى الشراء من أماكن موثقة تراعى قواعد النظافة وسلالامة الغذاء. 2- تعتبر البقوليات مثل الفول والحمص والعدس، وجبة مثالية للسحور لأنها تؤخر الإحساس بالجوع أثناء النهار. 3- ينصح بمزاولة رياضة المشى فى رمضان لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بدلا من الجلوس أمام التلفاز وتناول المسليات وأطباق الحلويات. خبير تغذية بالقومي للبحوث يكشف الفوائد الصحية لكحك وحلوى العيد. 4- اجعل السلاطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، حيث أن الخضروات الطازجة مصدر للمياه، الألياق والمعادن والفيتامينات، كما تقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم، وتساعد على التخلص من السمنة. 5- تجنب المخللات والأطعمة المملحة تفاديا للشعور بالعطش فى نهار رمضان، والإكثار من شرب الماء خلال الليل. 6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
أفضل 10 معلومات صحية مفيدة وطبية - موقع مُحيط
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 02:13 م
كحك العيد
يحضر كعك العيد من عدة مواد غذائية تمثل بعض العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة للفيتامينات والأملاح المعدنية، وفي الغالب تكون هذه المكونات مواد كربوهيدراتية ( الدقيق، السكر) ومواد دهنية (السمن، الزبد أو الزيت) ومواد رافعة (الباكينج بودر، الخميرة)، مواد مكسبة للطعم والنكهة ( رائحة الكعك والمحلب). السعرات الحرارية في اللبن كامل الدسم. فائدة رائحة الكحك وأشار الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث إلى أن رائحة الكعك التي تضاف ليس فقط لإعطاء رائحة وطعم محبب ولكنها تعمل على زيادة إفراز العصارات الهضمية التي تساعد في هضم النشويات والدهون التي يحتويها الكعك، بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى مثل اللبن، المحلب والسمسم والملح. فوائد كحك العيد ولفت حسونة إلى أن هذه المكونات لها قيمة غذائية وصحية كبيرة خاصة اذا تم تناول الكعك وحلوى العيد الأخرى بنسب معقولة ودون إسراف حيث تمد حلوى العيد والكعك الجسم بالطاقة ( من الكربوهيدرات والدهون) والبروتين والكالسيوم (من اللبن والسمسم) والأحماض الدهنية (من الدهون والسمسم). فوائد البسكويت وبالنسبة إلى مكونات حلوى العيد الأخرى مثل البسكويت أكد حسونة أنه يحتوي على البيض الذي يمد الجسم بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية وكذلك المكسرات من اللوز الذى يعمل على خفض كوليسترول الدم وعين الجمل والمكسرات الأخرى الهامة للجسم لاحتوائها على "فيتامين هـ" المعروف كونه مضاد أكسدة قوي يعمل على مقاومة أمراض القلب.
بالبلدي: 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. &Quot;المشى لحرق السعرات&Quot;
نصائح عند تناول الكحك ونصح أستاذ التغذية بأنه يجب عدم الإسراف في تناول كعك وحلوى العيد لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والسكر وينتج عنها سعرات حرارية كثيرة ويؤدي الإفراط في تناولها الى حدوث اضطرابات هضمية وزيادة الوزن فيجب تناول كعكتين في اليوم على فترات متباعدة، أو تناول كعكة وقطعة من الغريبة أو البيتي فور، لعدم السماح لتراكم الدهون بالجسم.
خبير تغذية بالقومي للبحوث يكشف الفوائد الصحية لكحك وحلوى العيد
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم, اليوم الأحد 24 أبريل 2022 11:08 مساءً اكتشف علماء الآثار في منطقة تل كوم عزيزة بمحافظة البحيرة، على بعد حوالي 100 ميل شمال القاهرة، هيكلًا حجريًا معقدًا به مساحات منفصلة مخصصة لعمليات مختلفة من صناعة الفخار، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة" ديلي ميل" البريطانية، وتم اكتشاف منطقة العجن والعجن الصلصالية ومنطقة التشكيل ومنطقة التجفيف والأفران جميعًا حتى الآن، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الفخار الذي تم تصنيعه منذ آلاف السنين. تتكون الورشة أيضًا من مبانٍ، يقول "الخبراء" إنها تعود إلى ما بين القرن الثالث قبل الميلاد والقرن الأول الميلادي، كما تم اكتشاف قبور من الطوب اللبن بهياكل عظمية كاملة في الموقع ، بعضها مغطى بطبقة من الطمي ومحاطة بالفخار الذي من المحتمل أن يكون من الورشة. السعرات الحراريه في اللبن 3% دسم. تمثل الفترة اليونانية الرومانية نهاية الحكم الفارسي في مصر، والذي جاء عام 332 قبل الميلاد، عندما احتل الفاتح اليوناني الإسكندر الأكبر مصر وأطلق على نفسه اسم فرعون. بعد وفاة الإسكندر الأكبر، استولى الجنرال بطليموس على مصر وأسس سلالة البطالمة التي حكمت لثلاثمائة عام.
45 كغم)". وتابعت كوفاسين ان "قياسات الوزن وحدها ستكون مطمئنة (بشكل غير صحيح) من حيث العواقب الصحية للنوم غير الكافي. لكن ما يثير القلق هو الآثار المحتملة للفترات المتكررة من النوم غير الكافي من حيث الزيادات التدريجية والتراكمية في الدهون الحشوية على مدى عدة سنوات». فيما يقول سومرز «إن التدخلات السلوكية، مثل زيادة التمارين الرياضية وخيارات الطعام الصحي، يجب أن تؤخذ في الاعتبار للأشخاص الذين لا يستطيعون تجنب اضطرابات النوم بسهولة كعمال النوبات". أفضل 10 معلومات صحية مفيدة وطبية - موقع مُحيط. وحسب الصحيفة، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد كيفية ارتباط هذه النتائج لدى الشباب الأصحاء بالأشخاص المعرضين لخطر أكبر، مثل أولئك الذين يعانون من السمنة بالفعل، أو الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. المصدر: الشرق الأوسط
6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
كشف تقرير جديد أن شركة Acer تهدف إلى إطلاق مجموعة جديدة من أجهزة التلفزيون الذكية في السوق الهندية. فوفقًا لتقرير 91Mobile، ستقدم Acer أجهزة تلفزيون ذكية في الهند في وقت ما في سبتمبر 2021. ويضيف التقرير أن الشركة التايوانية تخطط لإطلاق أجهزة تلفزيون ذكية جديدة تتراوح من أحجام 32 بوصة حتى 70 بوصة. وعلى ما يبدو، سيتم تصنيع المجموعة الجديدة من أجهزة التلفزيون الذكية بواسطة Dixon في الهند وستعمل بنظام تشغيل Android TV الذي يوفر الدعم لتطبيقات البث المباشر عبر الإنترنت مثل Netflix و Prime Video و YouTube. وعلاوة على ذلك، ستدعم تلفزيونات Acer القادمة أيضًا خيارات اتصال Bluetooth و Wi-Fi و USB و HDMI إلى جانب ميزات مثل Micro Dimming و Dolby Atmos. يضيف التقرير أن عددًا قليلاً من الإصدارات ستتميز أيضًا بتصميم بدون إطار. فستتوفر أجهزة التلفزيون الذكية بشاشات ذات احجام 32 بوصة و 42 بوصة و 43 بوصة و 50 بوصة و 55 بوصة و 58 بوصة و 70 بوصة. وستصل إصدارات HD بحجم 32 بوصة وستحتوي على 1. 5 جيجابايت من الذاكرة العشوائية ومعدل تحديث 60 هرتز ونسبة تباين 1:3000. مقاس تلفزيون ٦٥ بوصة. سيحتوي إصدار 32 بوصة أيضًا على إصدار قياسي وإصدار بدون إطار.
Acer تستعد لإطلاق أجهزة تلفزيون ذكية جديدة بدقة Hd و 4K في الهند خلال شهر سبتمبر
إشتري التلفزيونات 65 بوصة في الكويت اليوم بأفضل سعر. إبداء في التسوق الآن من إكسايت للإلكترونيات
سعر تلفزيون ونسا ٦٥ بوصة ذكي وفائق الوضوح بدقة ٤ كي إل إي دي - Wud65G8862S فى الكويت | اكسايت الكويت | كان بكام
س
Menu
الرئيسية
مبادرة كفاءة الطاقة
ثلاجات كبيرة
أجهزة منزلية
ميكروويف أفران كهربائية
رمضان بوخمسين
Login / Register
Sign in Create an Account
اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني *
Password *
Lost your password? Remember me
-22%
Click to enlarge
الرئيسية التلفزيون وأجهزة الترفيه تلفزيون 65U7WF- تلفزيون هايسنس 65 بوصه سمارت
Previous product
816106004 -قدر ضغط كهربائي كولين 10 لتر 1600 واط
299 ر. س
Back to products
Next product
70A7100FS- 70 بوصه تلفزيون هايسنس UKHDR
3, 199 ر. س
2, 999 ر. س
65U7WF:الموديل
اللون: أسود
الضمان: سنتان
صنع في: الصين
المتوفر في المخزون 2 فقط
كمية 65U7WF- تلفزيون هايسنس 65 بوصه سمارت
Add to wishlist
Brand: Hisense
رمز المنتج: 65U7WF
التصنيفات: تلفزيون, تلفزيون سمارت
الوصف
معلومات إضافية
مراجعات (0)
Shipping & Delivery
الموديل
65U7WF
الحجم
65 بوصه اتش
النوع
سمارت 4 كيه يو ال اي دي
الأبعاد
79X835X1447 سم
الوزن
19. سعر تلفزيون ونسا ٦٥ بوصة ذكي وفائق الوضوح بدقة ٤ كي إل إي دي - wud65g8862s فى الكويت | اكسايت الكويت | كان بكام. 5 كيلو
اللون
أسود
الضمان
سنتان
صنع في
الصين
19. 5 kg
79 × 1447 × 835 cm
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "65U7WF- تلفزيون هايسنس 65 بوصه سمارت" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.
شارك المحتوى من جوالك للشاشة
يمكنك مشاركة المحتوى من هاتفك المحمول مع التلفزيون مباشرة، من خلال تقنية Chromecast المدمجة، حيث تنقل الصوت، الفيديو، والألعاب.