عالية الإمتصاص و ذات ملمس رقيق...
السعر بدون ضريبة:21. 74 ر. س
الأكثر مبيعاَ
مصنوعة من..
السعر بدون ضريبة:5. س
السعر بدون ضريبة:3. 48 ر. س
ملاعق بلاستيكية, كبير شفاف
50 حبة..
السعر بدون ضريبة:1. س
صندوق كاتشب أبيض رقم 3510066
الحجم - 650 مل
بلد المنشأ: الصين..
السعر بدون ضريبة:4. 35 ر. س
كاسات ورقية اسود 15حبة2طبقة 12اونز 90مم..
السعر بدون ضريبة:6. صحون حلى بلاستيك ضد الماء. 09 ر. س
صحون بلاستيك, بيضاوي
اللون: ابيض
الشكل: بيضاوي
العدد: 50..
العلامة التجارية: sanita
اكياس نايلون لحفظ الاطعمة والخضار والفواكة, مقاس 6, من سانيتا ياس معقمة لكافة الاستخدامات. قابل لتحليل..
السعر بدون ضريبة:3. 04 ر. س
ملاعق بلاستيك مثالية لتحريك السكر في الحفلات والمناسبات الكبيرة حيث تتسخدم لمرة واحدة كمية مناسبة تناسب احتياجك الملاعق البلاستيكية مريحة للغاية..
السعر بدون ضريبة:2. س
العلامة التجارية: MAOG
اسنفجة موج الجديده ذات فعالية اكيده لتنظيف جميع الاواني في مطبخك تحمي يديك من الخدوش اسفنجة موج مغطاه بطبقة من الفايبر لازله جميع الاوساخ والترسب..
السعر بدون ضريبة:5. 00 ر. س
السعر بدون ضريبة:10. س
وعاء بلاستيك لطعام صحي وطازج. تستخدم ايضا للحلويات والشوربة والمحلبيه وغيرها.
- صحون حلى بلاستيك ايمبوسينق
- صحون حلى بلاستيك للاستعمال
- صحون حلى بلاستيك ضد الماء
- صحون حلى بلاستيك قطرها اكبر من
- صحون حلى بلاستيك 120 لتر برميل
- الخضروات المسموحه في الكيتو - الطير الأبابيل
- الخضار المسموحة في الكيتو - Plan eat and train
صحون حلى بلاستيك ايمبوسينق
جلف ميد | صحون بلاستيك - بيضاوي - رقم 1/2 - 50 حبة The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. سعر خاص ر. س. 1. 00 السعر العادي ر. جلف ميد | صحون بلاستيك - بيضاوي - رقم 1/2 - 50 حبة. 50 متوفر متوفر 18 فقط اشتري شدة بسعر 1 ر. س ووفر 0. 50 ر. س الطول العرض العمق 9 سم 13 سم 2. 5 سم الوصف وحدة القياس جلف ميد | صحون بلاستيك - بيضاوي - رقم 1/2 30 شدة في الكرتون كل شدة 50 حبة المجموع: 1500 حبة شدة: 50 حبة كرتون: 1500 حبة كتابة مراجعتك Close لا يمكن العثور على منتجات مطابقة لإختيارك. جلف ميد | صحون بلاستيك - بيضاوي - رقم 1/2 - 50 حبة
صحون حلى بلاستيك للاستعمال
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
صحون حلى بلاستيك ضد الماء
..
16. 10 ريال
السعر بدون ضريبة:14. 00 ريال..
13. 80 ريال
السعر بدون ضريبة:12. 00 ريال..
6. 90 ريال
السعر بدون ضريبة:6. 00 ريال..
18. 40 ريال
السعر بدون ضريبة:16. 00 ريال..
8. 05 ريال
السعر بدون ضريبة:7. 00 ريال
صحون حلى بلاستيك قطرها اكبر من
صفقات لادوات التغليف
افتح في تطبيق صفقات
صحون حلى بلاستيك 120 لتر برميل
بلاستيكيات
سلّة التسوق فارغة
اللون
أبيض
أحمر
ابيض
بيج
ذهبي
شفاف
فضي
وردي
لم يتم العثور على ما يطابق بحثك
كل ما يتعلق من الطعام البلاستيكية ومستلزماتها
إظهار منتج 28 آخر
Product filters
اكسبها دوت كوم
البيع على اكسبها دوت كوم
© 2022 اكسبها دوت كوم. جميع الحقوق محفوظة
الخضار جزء أساسي من أي نظام غذائي صحي ، الكيتو ليس استثناء. منذ بدء نظام الكيتو دايت ، قد تتساءل ، "ما هي الخضار المسموحة في الكيتو دايت ؟"
في هذه المقالة ، ستتعرف على أفضل الخضار منخفضة الكربوهيدرات التي يجب أن تستهلكها بكثرة والتي يجب أن تستهلكها باعتدال. كيفية اختيار الخضروات منخفضة الكربوهيدرات
في حمية الكيتو ، هدفك هو الحفاظ على إجمالي ما تتناوله من الكربوهيدرات عند حوالي 5٪ من إجمالي السعرات الحرارية. بالنسبة للشخص العادي ، يصل هذا إلى ما يقرب من 20-30 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا. طريقة حساب صافي الكربوهيدرات لكل وجبة
لتحديد الخضروات منخفضة الكربوهيدرات الأفضل ، يمكننا إجراء القليل من العمليات الحسابية. يجب أن تتضمن خطة الوجبات الصحية ثلاث إلى خمس حصص من الخضروات يوميًا ، كحد أدنى. الخضروات المسموحه في الكيتو - الطير الأبابيل. إذا كان هدفك هو 20 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية ، وتريد أن تستهلك خمس حصص ، فعليك أن تستهدف تناول الخضروات التي تحتوي على 4 جرامات من الكربوهيدرات الصافية (أو أقل) لكل 100 جرام. كن حذرًا من الخضروات التي تنمو تحت الأرض
قاعدة أساسية أخرى يجب اتباعها: إذا نمت الخضار فوق الأرض (الخس والسبانخ والفلفل الحلو أمثلة جيدة) فمن المحتمل أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لتكون مسموح تناولها في نظام الكيتو دايت.
الخضروات المسموحه في الكيتو - الطير الأبابيل
الخضروات المسموحة في الكيتو دايت الأخرى
خارج الخضر الصليبية و الورقية ، لا يزال هناك العديد من خضروات لو كارب التي يمكنك الاستمتاع بها. تبقى هذه الأطعمة على أقل من 5 غرام من الكربوهيدرات لكل 100 غرام:
الثوم (0. 99 غرام في فص واحد)
الكرفس (1. 37 غرام)
الهليون (1. 78 غرام)
القرع الصيفي (2. 25 غرام)
الفطر الأبيض (2. 26 غرام)
الزيتون (2. 80 غرام)
الباذنجان (2. 88 غرام)
الفلفل الحلو (2. 9 غرام). براعم الخيزران (3. 00 غرام)
قلوب الخرشوف (3. 88 غرام). البامية (4. 25 غرام)
الفاصوليا الخضراء (4. 27 غرام)
مخلل الملفوف (رائع عند تخميره بشكل طبيعي ، ولكن احذر من العلامات التجارية منخفضة الجودة والسكر المضاف – 4. 28 جرام)
البازلاء الثلجية (4. 9 جرام)
يمكن أن يكون مذاق هذه الخضار لذيذًا عند طهيه بالطريقة الصحيحة. الخضار المسموحة في الكيتو - Plan eat and train. الآن بعد أن تعرفت على أفضل الخضروات المسموحة في الكيتو دايت التي يمكنك تناولها، فقد حان الوقت لمعرفة الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت التي يجب الحد منها أو تجنبها تمامًا. الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت التي يجب الحد منها و تجنبها
هناك مجموعتان من الخضروات الممنوعة في الكيتو دايت: الخضروات النشوية و الخضروات التي يمكن تعريفها على أنها بقوليات.
الخضار المسموحة في الكيتو - Plan Eat And Train
الفاصوليا الخضراء
على الرغم من أن الفاصوليا الخضراء تقع ضمن تصنيف البقوليات والتي تعد ممنوعة في حمية الكيتو دايت، إلا أنها من البقوليات المسموحة منخفضة الكربوهيدرات بشكل يسمح بتناولها في حمية الكيتو. يحتوي كل كوب من الفاصوليا الخضراء (125 غرام) على 6 غرام من الكربوهيدرات الصافية. الفطر
يمكنك إضافة الفطر في العديد من وصفاتك الكيتونية. فهو مغذي، لذيذ، ومنخفض الكربوهيدرات أيضًا بشكل مذهل. يحتوي كل كوب من الفطر (75 غرام) على 1 غرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. البروكلي
البروكلي من أفضل الخضروات المسموحة في الكيتو، فهو غني ب القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم ، كما يساعد على مقاومة الأنسولين في الدم و الوقاية من الكثير من الأمراض. يمكنك أن تدخل البروكلي في نظام الكيتو دايت بسهولة، حيث أن كل كوب من البروكلي (95 غرام) يحتوي على 4 غرام من الكربوهيدرات الصافية فقط. الخس
الخس من الخضروات المسموحة في الكيتو والتي يمكن تناولها بشكل يومي، فهو غني بالعناصر الغذائية، شهي، ويفضل إضافته لكافة الوجبات لكي يوازن القيمة الغذائية. يحتوي كل كوب من الخس (50 غرام) على 1 غرام من الكربوهيدرات الصافية. الخيار
الخيار من الخضروات اللذيذة والمنعشة، والتي يمكن تناولها كوجبة خفيفة (سناك) او إضافتها إلى مختلف الأنواع من السلطات.
هو انه يحتوي على 7 جرامات من الكاربوهيدرات من كل 100 جرام. ولذلك الجزر في الكيتو محدود الكمية ويفضل تناول الخضروات بدلاً من تناوله في الكيتو. هل الخيار مسموح في الكيتو ؟ الخيار في الكيتو، من الممكن أكل الخيار في التغذية الكتيونية ويعتبر من خضار الكيتو. و لكن بكميات محدودة بسبب احتوائه على 3 جرام ن صافي الكاربوهيدرات لكل 100 جرام من الخيار. اذا يجب ان لا تكثر من الخيار في صحن سلطتك و أنصحك بالإكثار من الورقيات الخضراء. هل الطماطم مناسبة للكيتوجينيك دايت؟ لا، لا نفضل اختيار الطماطم من الخضروات في التغذية الكيتونية. لأنها تحتوي على كاربوهيدرات إضافية والتي تؤدي الى خروجك من الحالة الكيتوزية. لذلك هي ممنوعة في الكيتو دايت اذا تم تناولها بكمية كبيرة. ولكن من الممكن أكلها بكميات محدودة مثل الخيار و الجزر. هل البصل مسموح في الكيتوجينيك دايت؟ البصل يحتوي على كمية كبيرة من الكاربوهيدرات. لذا لا يفضل استخدامه بكثرة في الكيتو دايت. و لكن لا مانع من استخدامه بكمية ضئيلة و يجب أن لا تكون بشكل يومي. ومن الصعب اعتباره من خضار الكيتو. ما هي الورقيات المسموحة في الكيتو ؟ جميع الورقيات الخضراء مسموحة في الكيتو دايت لذلك لا داعي للقلق من تناولها بكمية وفيرة.