• الشعير:
من الحبوب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة وخاصة لجهة علاج احتباس السوائل في الجسم وانقاص الوزن.
7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم
بعد التشخيص والتأكد من معرفة وجود ماء زائد في الجسم، يُبحث عن السبب ومن ثم علاجه بالإضافة لعلاج العرض، ويختلف ذلك باختلاف المشكلة المسببة. هناك بعض التعليمات التي يتم إعطائها للمرضى، ومنها تقليل الملح في الأطعمة، والبعد عن الأدوية التي تسبب احتباس الماء في الجسم، وأشهرها المسكنات، والحصول على كميات مناسبة من البروتين اللازم للجسم.
يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تقليل احتباس الماء عن طريق موازنة مستويات الصوديوم في الجسم وزيادة إنتاج البول. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والطماطم والفاصوليا والأفوكادو واللفت والسبانخ. 3. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
قد تساعد زيادة تناول المغنيسيوم في تقليل احتباس الماء. أظهرت دراسة أن النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض الخفيفة والذين يستهلكون 200 ملغ من المغنيسيوم يومياً أدى إلى انخفاض احتباس الماء. 4. 7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم. زيادة تناول فيتامين B6
وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Caring Sciences، فقد ثبت أن فيتامين B6 يقلل من احتباس الماء لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض. قومي بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين B6 في نظامك الغذائي، مثل الموز والجوز والبطاطس واللحوم. 5. التمرينات
تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لتقليل احتباس الماء بشكل مؤقت. يؤدي أداء أي شكل من أشكال التمارين الرياضية إلى التخلص من العرق من جسمك، مما يساعدك على فقدان الماء الزائد. ومع ذلك، تأكدي من شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة بعد التمرين؛ حتى لا تشعري بالجفاف.
قالت كاثي وود، مؤسسة "آرك إنفستمنت مانجمنت"، إن أي قرار يتخذه مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي برفع أسعار الفائدة مع انعكاس منحنى العائد سيكون خطأ. سجلت عائدات السندات الحكومية الأمريكية يوم الجمعة مستويات انعكاس جديدة، بعد أن عزز التقرير القوي للوظائف الرهانات على أن البنك المركزي سيزيد من حجم رفع سعر الفائدة في اجتماعه المقبلة. تجاوز العائد على سندات الخزانة لأجل عاملين نظيره للأوراق المالية لأجل 30 عاماً لأول مرة منذ عام 2007، بينما انعكست بالفعل أجزاء أخرى من المنحنى، بما في ذلك معدل العائد على السندات لأجل 5 و30 عاماً. وفي سلسلة تغريدات لها يوم السبت، كتبت وود: على ما يبدو أن الاحتياطي الفيدرالي "يلعب بالنار". البنك الإحتياطي الفيدرالي الأمريكي. وفيما يلي سلسلة التغريدات:
بالأمس، انعكس منحنى العائد – الذي تم قياسه من خلال الفارق بين عوائد سندات الخزانة لأجل 10 سنوات وعائدات الخزانة لمدة عامين، مما يشير إلى أن الاحتياطي الفيدرالي سيرفع أسعار الفائدة حيث ستكون مفاجأت النمو و/ أو التضخم في النطاق الأدنى من التوقعات... وهذا سيكون خطأً. وقالت: منحنى العائد على السندات لأجل 10 سنوات مقارنة بنظريه لأجل 3 أشهر منحدر بشدة، لأن بنك الاحتياطي الفيدرالي يقوم برفع أسعار الفائدة بقوة في مواجهة التضخم الذي أذكته صدمات العرض.
البنك المركزي الأمريكي.. بطل الأزمات لأكثر من مائة عام
ويدعم استمرار التصحيح الصاعد باستهداف المستويات 93. 35 ثم 93. 63 في حال لقى السعر الدعم الكافي من بيانات مبيعات التجزئة الأمريكية المنتظر صدورها غدا في الساعة 12:30 م بتوقيت جرينتش. ولكن بشكل عام تظل النظرة السلبية قائمة على الدولار مع بقاء السعر أدنى المستويات 94. 00، وسلبية نبرة الفيدرالي قد تدفعه لعودة الهبوط من جديد بتجاه الدعم 92. البنك الفيدرالي الأمريكي اليوم. 85. هذا ومن المقرر استمرار اجتماع لجنة السياسة النقدية يومي 15 و 16 سبتمبر من الأسبوع الجاري على أن يتم إصدار قرارات الفائدة والسياسة النقدية غدا الأربعاء في الساعة 6:00 م بتوقيت جرينتش، ويلحقه المؤتمر الصحفي لمحافظ البنك، جيروم باول، في الساعة 6:30 م بتوقيت جرينتش.
عربية Cnbc
المزيد من المعلومات
نظام الاحتياطي الفيدرالي هو النظام المصرفي المركزي للولايات المتحدة. تأسس في عام 1913 بموجب قانون الاحتياطي الفيدرالي، حيث جاء بشكل رئيسي ردا على سلسلة من حالات الذعر المالية أو غياب السيولة النقدية البنكية، وخاصة حالة الذعر الشديد في عام 1907. مع مرور الوقت، توسعت مهام ومسؤوليات النظام الاحتياطي الفيدرالي وتطور هيكلها. رئيس المجلس: Jerome H. Powell
أعضاء التصويت الحاليين:
Randal K. Quarles, William C. Dudley, Thomas I. البنك المركزي الأمريكي.. بطل الأزمات لأكثر من مائة عام. Barkin, Raphael W. Bostic, Lael Brainard, Loretta J. Mester, John C. Williams
نتائج اجتماع البنك الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي - أكتوبر 2021
يلعب الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي الذي يقوم بمهام البنك المركزي دورا محوريا في إدارة الأزمات في العصر الحديث
مجلس الاحتياطي الفيدرالي أو "البنك المركزي الأمريكي" هو حاليا ملء السمع والبصر، خصوصا مع بذله جهودا غير مسبوقة لدعم القطاع المالي عبر ضخ تريليونات الدولارات في أكبر اقتصادات العالم، الذي كان يتمتع بوضع جيد لكنه سرعان ما تدهور على وقع تفشي وباء كوفيد-19. ويلعب مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي دور البنك المركزي في الولايات المتحدة الأمريكية، ويعد أكبر وأهم مصرف في العالم بفضل قدراته الواسعة في توظيف أدوات السياسة النقدية في إدارة الأزمات محليا وعالميا، والتأثير على معدلات النمو التضخم والفائدة عالميا. "حقيقة لا نعلم".. رد المركزي الأمريكي على توقيت تعافي الاقتصاد رغبة ترامب تتحقق.. كاثي وود: "الاحتياطي الفيدرالي" يلعب بالنار. الدولار يهبط مع تعزيز المركزي الأمريكي للسيولة ولكن محاولة فهم كيفية عمل تلك المؤسسة يمكن أن تساعد على فهم أفضل للاقتصاد الأمريكي، خاصة وسط أزمة عالمية قد تزيد من رسوخ حقيقة أن الفيدرالي الأمريكي بطل كل الأزمات. وفي هذا التقرير نستعرض نقاط ربما لا تعرفها عن البنك المركزي لأكبر اقتصاد في العالم. - التأسيس والمقر
تأسس مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي في ديسمبر/ كانون الأول 1913 بموجب قانون الاحتياطي الفيدرالي، لمقابلة سلسلة الأزمات الاقتصادية خاصة حالة الذعر الشديد في عام 1907، حيث دفع ركود الاقتصاد إلى تنفيذ عمليات مفاجئة لسحب الأموال المودعة في البنوك والأموال المستثمرة بواسطة بنوك الاستثمار، ما أدى إلى إفلاس العديد من الشركات والبنوك.
الأجندة الاقتصادية - Fxstreet
ماذا تعني رفع الفائدة التي نسمعها دائماً في الاخبار الاقتصادية هو ما نجيب عنه بكل إختصار حول رفع او خفض معدل الفائدة وما تأثير رفع الفائدة على أسواق المال والعملات الرقمية وغيرها فمن المعروف ان معدلات سعر الفائدة هو السعر المدفوع لاستخدام رأس المال. فعندما تقترض أموالاً من أحد البنوك ،فإنك تدفع سعر فائدة لاستخدام تلك الأموال. كلما ارتفع سعر الفائدة ،زادت تكلفة اقتراض المال. رفع الفائدة
وفي علم الاقتصاد ،يعني رفع أسعار الفائدة زيادة في تكلفة اقتراض الأموال وخفض الإنفاق من قبل المستهلكين سيؤدي رفع أسعار الفائدة أيضًا إلى زيادة صعوبة شراء المنازل أو السيارات لأنها إذا أصبحت باهظة الثمن ،فسيكون عدد أقل من الناس قادرين على تحمل تكاليفها مما قد يؤدي إلى إبطاء مبيعات المساكن وشراء السيارات مع مرور الوقت. دائماً يكون السبب رفع سعر الفائدة يساعد ذلك في تقليل التضخم وضمان وجود المزيد من الأشخاص الذين لديهم وظائف. الأجندة الاقتصادية - FXStreet. ارتفاع التضخم يعني أن الأسعار ترتفع بشكل أسرع من الطبيعي في اقتصاد البلد كما انه يجعل من الصعب على الشركات أن تحقق ارباح لأن تكاليفها ارتفعت بشكل أسرع وايضاً المستهلكون لا يرغبون بدفع مبالغ أكثر مقابل خدماتهم وسلعهم فهذا يؤدي هذا إلى ضغوط على أرباح الشركات وفي النهاية سيؤثر حتماً على مستويات التوظيف والإنتاج في الاقتصاد.
كاثي وود: &Quot;الاحتياطي الفيدرالي&Quot; يلعب بالنار
بورنس (فبراير 1، 1970—يناير 31، 1978)
جورج ويليام ميلر (مارس 8، 1978—6 أغسطس، 1979)
بول فولكر (أغسطس 6، 1979—11 أغسطس، 1987)
ألان غرينسبان (أغسطس 11، 1987—يناير 31، 2006)
بن بيرنانكي (فبراير 1، 2006 — 3 فبراير 2014)¹ شغل منصب رئيس مجلس الإدارة المؤقتة من 3 شباط/فبراير 1984، إلى 15 أبريل، 1984. ² شغل منصب رئيس مجلس الإدارة المؤقتة من 3 آذار/مارس 1996، في 20 حزيران/يونيو 1996. جانيت يلن (3 فبراير 2014 — 3 فبراير 2018)
جيروم باول (3 فبراير 2018 — الان)
نبذة تاريخية [ عدل]
لم يكن مجلس محافظي الاحتياطي الاتحادي موجوداً قبل عملية إعادة تنظيم واسعة للبنك الاحتياطي الفيدرالي في عام 1935 ( قانون البنوك لعام 1935). قبل ذلك الوقت، فإن "مجلس الاحتياطي الفيدرالي" (والذي تم إنشاؤه في عام 1913 بموجب قانون الاحتياط الاتحادي) كان لمجلس الإدارة. مديري رواتب أقل من ذلك بكثير، وكانت ولايتهم كانت أقصر من ذلك بكثير قبل عام 1935. في الواقع، فإن أعضاء مجلس الاحتياطي الفدرالي في واشنطن العاصمة، كانوا أقل قوة من محافظي البنوك الإقليمية للاحتياطي الاتحادي قبل عام 1935. [2]
ويعتبر اكليس الرئيس الأول فعليا لمجلس محافظي الاحتياطي الفيدرالي
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
- أزمة 2008
من جهة أخرى، لعب الاحتياطي الفيدرالي دورا محوريا في احتواء الأزمات العالمية، وأبرزها في العصر الحديث الأزمة المالية العالمية في عام 2008، والتي نشأت نتيجة توسع البنوك في نشاط الرهن العقاري وتقديم تسهيلات كبيرة للعملاء دون أن يقابلها ضمانات كافية. وتدخل الاحتياطي الفيدرالي آنذاك بتنفيذ خطة إنقاذ مالي بتكلفة 700 مليار دولار لمساندة المصارف والمؤسسات المالية التي تعاني من تفاقم الديون المشكوك في تحصيلها. وخلال الأزمة أنقذ الفيدرالي الأمريكي شركة التأمين أيه آي جي بتقديم تسهيلات ائتمانية بمبلغ 85 مليار دولار، ارتفعت لاحقا الى 180 مليار دولار مقابل امتلاك 80% من اسهمها. وأثناء ذلك ساهمت مؤسسات مالية أمريكية في مساندة الاقتصاد، مثل بنك جي بي مورجان الذي نجح في شراء بنك بير ستيرنز الاستثماري والذي كان يعاني من خسائر فادحة، إلى جانب الاستحواذ على مؤسسة واشنطن ميتشوال أحد أكبر مؤسسات الادخار. - كورونا أحدث معارك الفيدرالي
والآن يباشر الاحتياطي الفيدرالي برئاسة جيروم باول دوره في إدارة تداعيات كورونا على الاقتصاد الأمريكي، حيث قام بسلسلة تخفيضات لأسعار الفائدة حتى انخفضت إلى ما بين 0.