انطلقت أمس الإثنين، فعاليات مدينة الطائف عاصمة الشعر العربي، في المملكة العربية السعودية، بمناسبة يوم الشعر العالمي، التي تنظمها أكاديمية الشعر العربي ب جامعة الطائف. وافتتحها الدكتور إبراهيم القرني، وكيل جامعة الطائف، والدكتور منصور الحارثي، مدير أكاديمية الشعر العربي، والدكتور مازن الحارثي، عميد كلية الآداب بجامعة الطائف، والدكتورة جميلة العبيدي، مسئول العلاقات العامة بالجامعة، وفيصل المرزوقي، مدير المشاريع بأكاديمية الشعر، والشاعر الدكتور أحمد نبوي، مدير قسم البحوث والنشر في أكاديمية الشعر العربي كما شارك في الافتتاح لفيف من الشعراء والمثقفين والإعلاميين العرب. آل جابر يلتقي القائمَين بأعمال السفارة الأمريكية لدى المملكة ولدى اليمن - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. رقصات شعبية
انطلق الافتتاح بعرض للفرقة الشعبية "المجرور الطائفي"، التي قدمت رقصات من التراث الطائفي، تلا ذلك افتتاح المعرض التوثيقي والاحتفائي بالشعراء العرب التي نظمته أكاديمية الشعر العربي، إذ يستعرض المعرض من خلال بورتريهات سير ذاتية مختصرة لنجوم الشعر في كل بلد عربي، كما يشهد المعرض حضوراً مميزاً للشعراء المصريين من أجيال مختلفة بالمعرض. اليوم الأول
وبدأ اليوم الأول للفعاليات الثقافية، بأمسية شعرية بمصاحبة العزف الفني، وجادة الشعراء، وسط حضور جماهيري ملحوظ من أهل الطائف.
- "رعاية الشباب" تقيم بطولة للتايكوندو بمول "قلب الطائف".. اليوم
- تدريبات المنتخب اليمني في الطائف اليوم...اخبار المنتخب اليمني اول بأول - YouTube
- اخبار ساخنة | امانة الطائف - صفحة 1
- آل جابر يلتقي القائمَين بأعمال السفارة الأمريكية لدى المملكة ولدى اليمن - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- فوائد تمارين الحديد - Layalina
- فوائد تمارين الحديد - موضوع
- ألعب كارديو قبل ولا بعد تمارين الحديد " فوائد تمارين الكارديو " - البرهان
&Quot;رعاية الشباب&Quot; تقيم بطولة للتايكوندو بمول &Quot;قلب الطائف&Quot;.. اليوم
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. اخبار ساخنة | امانة الطائف - صفحة 1. الطائف: استمرار الأعمال خلال إجازة عيد الفطر لخدمة المواطنين والان إلى التفاصيل: تُواصل محافظة الطائف أعمالها خلال إجازة عيد الفطر المبارك من أجل تقديم خدمات مميزة للمواطنين. وأبانت المحافظ الطائف استمرار الأعمال خلال إجازة عيد الفطر السعودية كانت هذه تفاصيل الطائف: استمرار الأعمال خلال إجازة عيد الفطر لخدمة المواطنين نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة اليوم وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -
تدريبات المنتخب اليمني في الطائف اليوم...اخبار المنتخب اليمني اول بأول - Youtube
وبيّنت الأمانة وفقاً لـ"سبق"، أن إغلاق تلك الإشارة جرى بناء على ما رأته...
بالصور.. الأمانة تكشف عن مصنع قهوة تديره عمالة مخالفة شمالي الطائف
29 يونيو 2021
6, 396
كشفت أمانة محافظة الطائف، ممثلةً بـ"وكالة الخدمات والبلديات الفرعية" وعن طريق مكتب الخدمات البلدية بعشيرة شمالي المحافظة، عن مصنع للقهوة ومشتقاتها داخل إحدى الاستراحات تُديره عمالة...
إغلاق منتزه الردف احترازياً بعد رصد زيادة عدد الزوار والمتنزهين
15 مايو 2021
24, 354
أعلنت أمانة الطائف، اليوم (السبت)، إغلاق منتزه الردف احترازياً، وذلك، بناءً على توصيات الجهات الأمنية بعد ملاحظة زيادة في عدد الزوار والمتنزهين. كما أغلقت لجنة مشتركة منتزهين، تهاون...
"أمانة الطائف" تصادر 10 رؤوس أغنام ولحومًا مجهولة المصدر بالخرمة
07 مايو 2021
4, 533
صادرت أمانة محافظة الطائف -ممثلةً في "بلدية الخرمة" وبالتعاون من أمن طرق الخرمة- عدد 10 رؤوس من الأغنام ولحومًا مجهولة المصدر وغير صالحة للاستخدام الآدمي.
اخبار ساخنة | امانة الطائف - صفحة 1
متعب البقمي- سبق- الطائف: يقيم مكتب الرئاسة العامة لرعاية الشباب بمحافظة الطائف، مساء اليوم، بمول "قلب الطائف"، البطولة التنشيطية الأولى للتايكوندو على مستوى المملكة درجة الأشبال من عمر 14 سنة فما دون. وستبدأ المنافسات اعتباراً من مساء اليوم الخميس، وستستمر لمدة ثلاثة أيام، من الساعة الرابعة عصراً حتى الثامنة والنصف مساءً، وتُعتبر هذه البطولة مشاركةً من مكتب رعاية الشباب بالمحافظة، بمناسبة اختيار الطائف "عاصمة المصايف العربية" لهذا العام 2014م.
آل جابر يلتقي القائمَين بأعمال السفارة الأمريكية لدى المملكة ولدى اليمن - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
تستمر الفعاليات لـ5 أيام متتالية
وتقام الفعاليات بأماكن متفرقة من المدينة لخمسة أيام متتالية، بدءا من اليوم 21 مارس وحتى 25 مارس 2022. اختيار الطائف عاصمة للشع العربي
وكانت قد اختارت أكاديمية الشعر العربي محافظة الطائف عاصمة الشعر العربي لهذا العام، وذلك في حفل جائزة الأمير عبدالله الفيصل للشعر العربي الذي أقيم العام الماضي. كما أطلق الدكتور يوسف بن عبده عسيري رئيس جامعة الطائف خلال برنامج تدشين هوية الطائف عاصمة للشعر، الحساب الرسمي لـ"الطائف عاصمة للشعر العربي" في منصة "تويتر" بحضور ناصر بن حمود السبيعي وكيل محافظة الطائف وعدد من مسؤولي الجهات الحكومية فيها، بمناسبة اختيارها عاصمة للشعر العربي تعزيزاً لمكانتها في الجانب الأدبي والثقافي وإبراز الوجه المشرق للشعر العربي. دلالات شعار الهوية
وأكدت الجامعة أن شعار الهوية المدشن ارتبط بفلسفة هوية الصحيفة التي استخدمها العرب قديماً أثناء الكتابة، إضافةً إلى خيمة النابغة الذبياني أهم وأشهر الملامح التاريخية في سوق عكاظ التي كان يحكم فيها بين الشعراء ويجيز قصائدهم. تابعي المزيد: تدشين هوية الطائف عاصمة للشعر العربي
يوم الشعر العالمي
وتجدر الإشار إلى أن العالم يحتفي في 21 مارس من كل عام بيوم الشعر العالمي، لتطلق مدينة الطائف السعودية فعالياتها بهذه المناسبة، احتفالاً باختيارها عاصمة للشعر العربي لعام 2022.
التقى سفير خادم الحرمين الشريفين لدى اليمن المشرف على البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن محمد بن سعيد آل جابر اليوم في الرياض بالقائم بأعمال سفارة الولايات المتحدة الأمريكية لدى المملكة مارتينا سترونغ، والقائم بأعمال سفارة الولايات المتحدة الأمريكية لدى اليمن كاثي ويستلي. وجرى خلال اللقاء التأكيد على دعم مجلس القيادة الرئاسي اليمني، كما تمت مناقشة الجهود المشتركة لإنجاح الهدنة الحالية التي تهدف إلى وقف إطلاق النار في اليمن، وبدء العملية السياسية.
أوقفت تصاريحهم.. "أمانة الطائف" تُلزم بعض المقاولين بإصلاح الهبوطات والمخالفات الفنية
ألزمت أمانة محافظة الطائف، عدداً من المقاولين المُتعاقدين ومقاولي الخدمات بإصلاح الهبوطات والطبقة الإسفلتية المتضررة؛ وذلك لمخالفتهم الاشتراطات والمواصفات الفنية المعتمدة لأعمال الحفر...
لاستخدامهما في تعبئة السمن والعسل.. أمانة الطائف تغلق مستودعًا وشقة
أخبار 24
18/02/2022
3, 765
أغلقت أمانة محافظة الطائف، بمشاركة حملة وطن بلا مخالف، مستودعًا وشقة سكنية، ضبط بداخلها معمل لتعبئة وتخزين العسل والسمن بكميات كبيرة. وأوضحت الأمانة أن بعض العمالة الوافدة استغلت...
أمانة الطائف تنجز تسمية وترقيم 450 شارعًا مستحدثًا في المحافظة
28 يناير 2022
2, 499
أعلنت أمانة الطائف، يوم أمس (الخميس)، الانتهاء من تسمية 450 شارعًا مستحدثًا بأحياء المحافظة، وذلك ضمن مراحل المشروع الشامل للتسمية والترقيم الذي تنفذه الأمانة. وبينت الأمانة أن المشروع...
Continue Reading...
بعد تضرر مركبتين.. أمانة الطائف تكشف سبب الهبوط الأرضي بطريق "وادي وج"
07 يناير 2022
10, 143
أصدرت أمانة الطائف، (اليوم الجمعة)، بياناً توضيحيا بشأن الهبوط الأرضي المفاجئ في طريق وادي وج بالقرب من مسجد الكوع، وذلك بعد ما تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي.
تحرق كمية السكريات الموجودة في الدم، وهذا يساعد على عمل غدة البنكرياس، وبالتالي يقلل احتمالية الإصابة بمرض السكري. تعلم رياضة تمارين الحديد الصبر، و التركيز، وهذا يساعدك في الحياة العملية، والاجتماعية. تقلل الضغط العالي، بسبب سرعة جريان الدم المستمر في الجسم. تزيد كثافة العظام في الجسم. أضرار تمارين الحديد حدوث ألمٍ في الرأس، نتيجةً للضغط الشديد. حدوث النزيف من الأنف أحياناً. التسبب بحدوث الاكتئاب عند بعض اللاعبين. ألعب كارديو قبل ولا بعد تمارين الحديد " فوائد تمارين الكارديو " - البرهان. ظهور بقعٍ حمراء على الجلد، وحب الشباب، نتيجةً لتناول المنشطات المختلفة. حدوث تضخمٍ في الثديين، وضمور في الخصيتين. ارتفاع ضغط الدم أحياناً. التوتر، والعصبية، والغضب والعدوانية. زيادة احتمال الإصابة بالأزمات الدماغية الوعائية. المصدر:
فوائد تمارين الحديد - Layalina
تمارين الحديد
بناء العضلات والحفاظ عليها من الأمور الهامة لا سيما مع التقدم في السن؛ إذ يفقد معظم البالغين قرابة 0. 2 كيلوغرام من العضلات سنويًا بدءًا من سن الثلاثين تقريبًا؛ وذلك لأن معظم هؤلاء الأشخاص لم يكونوا ذوو نشاط عندما كانوا أصغر سنًا، والقيام بتمارين الحديد يقلل من خطر الإصابة بكسور لدى المصابين بهشاشة العظام ، كما أنه يحسن من التوازن ويعزز مستويات الطاقة، وأشارت العديد من الدراسات إلى أهمية تمارين الحديد في التحسين من حساسية الأنسولين وتحمل الجلوكوز [١]. تمارين الحديد للتنحيف
أثبتت العديد من الأبحاث أن تمارين الحديد أو القوة تساعد في حرق الدهون بفعالية؛ فتحدثت بروفيسورة في قسم الطب في جامعة ديوك وقسم علوم التغذية والسموم في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن تمارين الحديد هي المفتاح لفقدان الوزن لأنها تساعد في بناء كتلة عضلية؛ فمع زيادة الكتلة العضلية يزيد إنتاج البروتين، وهذا يتطلب استهلاك سعرات حرارية؛ إذ تساعد تمارين الحديد على حرق مستمر للسعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض، وأُثبت أن تمارين الحديد قد يقوم بها أي شخص وفي أي عمر؛ فمدى مرونة العضلات قد تصل 50 و60 عامًا وما بعدها، وهذه العضلات تستجيب جيدًا لتمارين القوة والحديد [٢].
فوائد تمارين الحديد - موضوع
تمارين القوة و تُعرف أيضاً باسم تمارين المقاومة ، هي عبارة عن نشاط بدني مصمم لتعزيز لياقة العضلات. من خلال تدريب عضلات خاصة ضد المقاومة الخارجية. و تتضمن هذه التمارين الأوزان الحرة، أو الآجهزة التي تحمل الأوزان أو الاعتماد على وزن الجسم نفسه. المبدأ الأساسي لهذا التمرين هو تطبيق حمل إضافي على بعض العضلات، لزيادة حجمها و تكيفها و جعلها أكثر قوة. تمارين القوة أو المقاومة لا تقتصر فقط على لاعبي بناء الأجسام، و حمل الأوزان في النادي الرياضي. فوائد تمارين الحديد - موضوع. إن تمارين القوة و المقاومة تساعد أيضاً في الوقاية من الفقدان الطبيعي لكتلة العضلات الهزيلة الناتجة عن التقدم في السن. معنى ذلك أنه من الضروري المواظبة على ممارسة تمارين المقاومة كجزء أساسي من لياقتك البدنية الشاملة. و تفيد هذه التمارين الأفراد في مختلف الأعمار. و تُعتبر أكثر ضرورة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل البدانة ، التهاب المفاصل ، و الأمراض القلبية. يُنصح بالاعتماد على ممارسة تمارين المقاومة بمعدل مرتين في الاسبوع على الأقل. و استهداف الساقين، الأرداف، الظهر، البطن، الصدر، الكتفين و الذراعين. تمارين الحديد أو رياضة رفع الأثقال لا تقتصر فقط على الشباب، كما هو شائع.
ألعب كارديو قبل ولا بعد تمارين الحديد &Quot; فوائد تمارين الكارديو &Quot; - البرهان
18 كيلو غرام، أمّا الذين يمارسون التمارين الهوائيّة فقط قد خسروا 7. 27 كيلو غرام. [١]
تحسين أداء الدماغ
أظهرت الدراسات أنّ لممارسة تمارين القوة آثاراً إيجابيّةً واضحةً على الوظيفة التنفيذيّة والإدراكيّة للدماغ، خاصّة لدى كبار السّن الأصحّاء، حيث إنّ الوظيفة الإدراكيّة للدماغ مرتبطة بالمعارف والخبرات والأحداث التي يتمّ نقلها للذاكرة المُخزّنة، كما أنّ مُمارسة تمارين القوة والانتظام عليها يُساعد الدماغ على تحسين الأداء التنفيذي، وهو المسؤول عن القيادة والتحكّم في المعرفة، وبالتالي الذاكرة ووظائفها. [٢]
فوائد أخرى لتمارين الحديد
يُمكن تحقيق الفوائد الصحيّة، والبدنيّة، والعقليّة من خلال التدرّب على تمرينات القوة بانتظام، وفيما يأتي بعض من تلك الفوائد: [٣]
حماية المفاصل وتقوية العضلات. الوقاية من أمراض السّكري ومشاكل القلب، والتهاب المفاصل، والسّيطرة على الآلام الناتجة عنها. التقليل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. تحسين بُنية الجسد، ممّا يؤدي لتحسين الحالة المزاجيّة وتعزيز الثقة بالنفس. المحافظة على توازن الجسم، وزيادة سهولة الحركة. المراجع
سواءً كنت مصاباً بداء السكري أو تحمل العوامل الخطيرة المؤدية للإصابة بالمرض، فإن المواظبة على ممارسة رياضة حمل الأثقال عدة مرات في الاسبوع، يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. تعزيز صحة القلب و ضغط الدم:
في دراسة أجربت في جامعة ولاية أبالاش في الولايات المتحدة الأمريكية. تم مراقبة التغيرات التي تحدث في الشرايين و مستوى تدفق الدم بعد 45 دقيقة من ممارسة رياضة حمل الأوزان متوسطة الشدة. أظهرت نتائج الدراسة انخفاض ملحوظ في معدل ضغط الدم بنسبة 20%. و هو ما يعادل الفائدة الناتجة عن تناول الأدوية الخافضة لضغط الدم. إن التأثير الناتج عن تحسن تدفق الدم بعد ممارسة تمارين المقاومة (أو تمارين الحديد)، استمرت لحوالي 30 دقيقة بعد الانتهاء من ممارسة التمرين. و بالنسبة لمن يواظب على ممارسة رياضة حمل الأثقال بمعدل 30 – 45 دقيقة بضعة مرات في الأسبوع، فإن تأثير تحسن تدفق الدم في كل جولة تدريب، يدوم إلى 24 ساعة متواصلة. مما يحافظ على صحة القلب و الوقاية من أمراض الشرايين و الأوعية الدموية. الوقاية من آلام أسفل الظهر:
إذا كنت تعمل في مكتب، أنت تعلم أن الجلوس وراء طاولة العمل طيلة اليوم، تلحق الضرر بالظهر و تسبب الألم و التصلب.