كيف تخففين اعراض الوحام؟ سيطري على الوحام بالحصول على التغذية السليمة. تناولي الدهون والكربوهيدرات والسكريات والبروتينات والالياف والمعادن والاملاح والفيتامينات ورافقي نظامك الغذائي الصحي بممارسة التمارين الرياضية التي لا تجهدك وسلي نفسك للترويح عنها فتجنبي الحزن وكل ما يزعجك. امضغي العلكة للابتعاد عما تشتهينه واقرئي كتبا عن طفلك المنتظر وتجنبي التفكير بالقيء والغثيان وتحاشي الطعام الذي يحتوي على المواد الدهنية مستبدلة إياه بالفاكهة الطازجة والحليب مع العسل ولا تنسي الحفاظ على معدتك ممتلئة في النهار عبر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكاكاو او البسكويت مع الحليب. الوحام متى ينتهي بياء غير مشددة. راجعي طبيبتك للحصول على نسب الحديد والفيتامينات والكالسيوم والمعادن في جسمك. هكذا تسيطرين على الغثيان الذي يرافق الوحام!
الوحام متى ينتهي بياء غير مشددة
ما هي الأطعمة التي تشتهيها الحامل في فترة الوحام؟
تتنوع الأطعمة التي تستحليها الحامل في فترة الوحام بين الحامض والحلو والمر والمخللات و الفواكه ومن أكثر الأطعمة التي تطلبها الحامل في هذه المرحلة:
الحلويات على أنواعها. الأكل السريع مثل البيتزا والهمبرجر والبطاطا المقلية والمأكولات الدسمة. المخللات مثل الخيار واللفت. الفواكه الغير متواجدة في موسمها مثل البطيخ أو والفريز أو المانغا. الوحام متى ينتهي الشتاء. المثلجات
منتجات الألبان والأجبان. كيفية السيطرة على الوحام
سنقدم لك سيدتي مجموعة نصائح تساعدك في اجتياز الوحام بطريقة سلسة وسهلة و تحصلين بهذه الفترة على وحام صحي وآمن ولا تكسبين الكثير من الوزن الغير مرغوب:
الابتعاد عن الشعور بالجوع
ينصح السيدة الحامل أن تتناول طعامها بشكل منظم. تقسيم الوجبات الثلاث على أكثر ومن ضمنها الوجبات الخفيفة لتناولها بين الوجبات الرئيسية. تناول الأطعمة الصحية تخفف من الشعور بالجوع و تحد من اشتهاء الأطعمة الغير صحية. تخزين الأطعمة الصحية
من الضروري أن تخزين السيدة الحامل الأطعمة الصحية الوجبات الخفيفة التي تعد خفيفة السكر مثل لفائف الشوفان و العصائر الطازجة الطبيعية الغير محلاة وأيضا البقوليات المطهية بشكل جيد من دون إضافة المواد الحافظة.
أدعية عند الكعبة من أدعية العمرة والحج In 2020
Pin On Sunann
Pin On Web Pixer
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
التعليق
مستشفى أحد رفيدة العام - عين عسير
اتصل بنـــــا
موقع مستشفى العميس جازان
تابعنا على فيسبوك
مجمع العميس الطبي ( احد رفيده )
شيرين بركات أخصائي العظام والكسور ماجستير جراحة العظام جامعة القاهره 1996 دبلوم أصلاح التشوهات واطالة العظام ( L. R. S) اتحاد الاطباء العرب 2014-2013 أمراض العمود الفقري أمراض المفاصل والروماتيزم تصليح الكسور والتثبيت الداخلي أمراض الخشونة والاحتكاك بالمفاصل د. صالح اليافعي اخصائي طبيب الاطفال وحديثي الولاده علاج ومتابعة امراض الاطفال الحادة والمزمنه علاج ومتابعة الاطفال الخدج ونقص الوزن علاج حالات طوارئ الاطفال علاج النزلات المعوية وخالات الجفاف علاج ومتابعة حالات الامساك المزمن عند الاطفال علاج ومتابعة التبول الا ارادي عند الاطفال متابعة النمو الطبيعي للطفل ومتابعة مشاكل النمو تشخيص ومعالجة ومتابعة امراض الدم لدى الاطفال حاصل على البورد العربي د. زينات خرد استشاري عظام د. محمد البراق استشاري عظام د. علي الحفظي استشاري عظام د. غازي القحطاني استشاري عظام د. يحيى خرمي استشاري المخ والاعصاب والعمود الفقري للصغار والكبار د. عبدالله الشهراني استشاري جراحة عامة د. مستوصف العميس أحد رفيدة. يحيى النجمي استشاري جراحة التجميلية د. محمد العزي استشاري الجراحة العامه والجهاز الهضمي والمناظير وامراض السمنة د. عثمان إسكندر استشاري الجراحة العامه والجهاز الهضمي د.
شركة العميس الطبية
د. ايمن الخولي دكتوراه النساء والولادة استشاري ورئيس قسم النساء والتوليد دكتور امراض النساء والتوليد جامعة عين شمس دبلوم جراحة مناضير امراض النساء _ كلير مونت فرنسا عضو الجمعية الاوربية لجراحة المناضير اجراء عمليات النساء باستخدام منظار البطن الجراحي والمنظار الرحمي علاج العقم عند السيدات علاج واستئصال اورام الحوض للسيدات استئصال بطانة الرحم والكي الحراري علاج حالات السلس البولي علاج حالات السقوط المهبلي والرحمي متابعة حالات الحمى الحرجة د. محمد عباس أبو السعود استشاري جراحة د. فهد سيد طبيب اسنان د. شركة العميس الطبية. روان علي طبيب اسنان د. حسن علي طبيب اسنان د. احمد فؤاد احصائي عيون ماجستير جامعة الازهر خريج جامعة الازهر جميع حالات طب وجراحة العيون جميع حالات الالتهاب والعدوى جروح القرنية قياس النظر عمليات صغرى اكياس دهنية اكتشاف وتشخيص الامراض ضمور العصب تجميل العين د. محمد عاطف اخصائي انف واذن وحنجره ماجستير انف واذن وحنجرة مميزات ١_ حساسية الجيوب الانفيه ٢_ التهاب الاذن الوسطى ٣_الاحبال الصوتية ٤_ عمليات اللوز واللحمية ٥_ عمليات الحاجز الانفي ٦_ عمليات الجيوب الانفية د. جبريل هديسي استشاري انف واذن وحنجره د.
مستوصف العميس أحد رفيدة
معتمد
4
100
لا توجد معلومات
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
احد رفيده الشارع العام اشارة تقاطع ال بريد
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
كوكب احمد اخصائية نساء وولادة د. فاتن محمد اخصائية نساء وولادة د. صلاح حسن اخصائي أطفال د. حسن كساب اخصائي أطفال ماجستير طب الاطفال جامعة القاهرة اخصائي طب اطفال كل مايخص امراض الاطفال ماعدا الجراحه متابعة نمو نمو الجسم والعقل د. مجمع العميس الطبي ( احد رفيده ). سمير محمد اخصائي باطنية د. محسن احمد اخصائي باطنية د. سمير القاسمي أستشاري الباطنة والكلى حاصل علئ الزمالة الأمريكية في الطب الباطني وأمراض الكلئ. متابعة مرضئ الباطنية العامة مرضئ ضغط الدم ومضاعفاتة مرضئ السكري ومضاعفاتة مرضئ قصور الكلى ومضاعفاتة مرضئ الفشل الكلوي الحاد والمزمن. منى خريبة قلب ماجستير القلب والاوعية الدموية جامعة الزقازيق خبرة ٤ سنوات في عناية القلب اذا كنت تعاني من ١_ آلام بالصدر او فم المعده ٢_ تورم بالرجلين ٣_ دوار او صداع مزمن ٤_ مشاكل ارتفاع ضغط الدم ٥_ مريض السكري ٦_ لديك تاريخ عائلي مرضي بمرض القلب ٧_ مدخن عليك زيارة عيادة القلب للأطمئنان ٨_ تسارع في ضربات القلب ٩_ إغماء متكرر د. اسلام محمد اخصائي جراحه عامه د. عثمان إسكندر استشاري جراحه عامه استشاري الجراحة العامة وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير و استاذ مساعد بكلية الطب بجامعه جازان حاصل على البورد الفرنسي والزمالة الفرنسية في الجراحة العامة وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير اجراء عمليات الكبد والقنوات المرارية بالمنظار علاج جميع انواع الفتق بالمنظار جراحات المعدة بالمنظار جراحة الزائدة الدودية بالمنظار جراحة أورام القولون والمستقيم بالمنظار د.
23:51
السبت 17 ديسمبر 2016
- 18 ربيع الأول 1438 هـ
تم افتتاح مجمع العميس بمحافظة أحد رفيدة بمنطقة عسير كأحد أكبر وأهم المراكز الطبية بالمنطقة، لتتواصل المسيرة العامرة لإدارة مجموعة العميس الطبية، وهي تضع أسسا متفردة لانطلاق مفاهيم حكيمة في مجال تقديم الخدمات الصحية والعلاجية عبر فروعها المنتشرة في منطقتي عسير وجازان وفقا لرئيس مجلس إدارة المجموعة عوض العميس الذي أكد أن المجمع تم تشييده وفقا لأحدث الأسس والمعايير العالمية لتنفيذ المنشآت الصحية. وأوضح أن المجمع يضم مختلف التخصصات الطبية في "الطب العام، والباطنة، والنساء والولادة، والأطفال، والجراحة، والعظام، والعيون، والأنف والأذن والحنجرة، والجلدية، والتجميل، والليزر، والأسنان، والمختبر والأشعة، والصيدلية". وأضاف العميس أن المجمع تم تجهيزه بأحدث التقنيات الطبية لمواكبة التطور المستمر في المجال الصحي، وتقديم خدمات صحية عبر كفاءات طبية متميزة بمختلف التخصصات الطبية لخدمة المراجعين تحت شعار "من أجل صحتكم نفخر بخدمتكم". آخر تحديث
09:25
الاحد 01 مايو 2022
- 30 رمضان 1443 هـ