حساب الوزن المثالي للطول
الوزن المثالي للطول من منا لا يرغب في الحصول عليه، ولما لا وهو أحد مقاييس الجمال لدى الكثيرون، ولكن البعض قد يجد صعوبة في معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله، فهو يختلف من شخص لآخر، وذلك تبعاً لعدة عوامل كالطول والجنس والعمر، تابعنا من خلال مصر مكس لتتعرف معنا، على كيفية حساب الوزن المثالي للطول والعلاقة بينهما. يمكنك حساب الوزن المثالي للطول عن طريق حاسبة مؤشر كتلة الجسم وهي كالآتي:. حاسبة مؤشر كتلة الجسم(BMI)=الوزن (بالكيلو جرام)/ (الطول x الطول)بالمتر. على سبيل المثال إذا كان وزنك 80. 4 وطولك 1. 60 فإن مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك=50. 25 كيلو غرام. كيف تفسر نتائج حاسبة مؤشر كتلة الجسم لتعرف منها الوزن المثالي للطول؟
إذا كان المؤشر أقل من 18. 5 وزنك أقل من الطبيعي. إذا كان المؤشر بين 18. 5-24. 9 يكون وزنك مثالي. إذا كان المؤشر فوق 30 أنت تعاني من السمنة. ماذا لو كان وزنك غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟
بعد معرفتك لكيفية حساب وزنك المثالي المناسب لطولك ماذا لو كان غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟، إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن وتريد الحصول على الوزن المثالي للطول حاول أن تتبع النصائح الآتية:.
الوزن المثالي للطول 163
سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المثالي للطول
30 نوفمبر 2015
57627
ما هو الوزن المثالي للطول 158
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس ،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 3
2015-12-01 09:37:57
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المثالي-للطول-158-631767
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الوزن المثالي للطول 154
إن الوزن المثالي للمرأة بطول 149 سنتيميترًا هو 45 كيلوغرامًا، وذلك بالاعتماد على المعادلة الآتية: الوزن المثالي للنساء بالكيلوغرام = 45 + 0. 9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر) [١]
وبحسب خبرتي في المجال الطبي، فإنه لا يوجد وزن مثالي بالاعتماد على الطول فقط، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر في الوزن المثالي، مثل:
العمر. نسبة الدهون. الكتلة العضلية. الجنس. وفي حال أردتِ معرفة الوزن المثالي بالنسبة لطولك، فقد يكون مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الأفضل لتحديد ذلك، لأنه يقيس وزن الشخص نسبةً لطوله، و يمكنك حساب مؤشر كتلة الوزن لديك من خلال المعادلة الآتية: (وزنك بالكيلوغرام ÷ م ربع طولك) ، وعليه فإن مؤشر كتلة وزنك هو 22. 5 كيلوغرام/ متر مربع ، مما يشير إلى أنّ وزنك يقع ضمن فئة الوزن المثالي. نصائح للحفاظ على الوزن المثالي أود أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي تُساعدك على الحفاظ على وزن صحي مثالي، ومنها: [٢]
مارسي التمارين الرياضية بانتظام. احرصي على اتباع نظام غذائي صحي لحرق الدهون إذا كان وزنك زئدًا ومتوازن يضم كافة المجموعات الغذائية. تجنبي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قدر الإمكان. إن الوزن المثالي بالنسبة لطولك الذي يبلغ 149 سنتيميترًا هو 45 كيلوغرامًا، وقد قمت بحاسبه لك بناءً على المعادلة الآتية: الوزن المثالي للنساء بالكيلوغرام = 45 + 0.
الوزن المثالي للطول 160 سم
ممارسة الرياضة: ان الاساسي الى جانب تناول طعام صحي ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على حرق دهون الجسم وبالتالي خسارة الوزن بشكل اسرع. إذاً، بهذه الطريقة ستتمكنين من احتساب الوزن المثالي لطولك 170 ومن الضروري ان تحرصي على تكتشفي افضل 10 طرق للحفاظ على الوزن.
الوزن المثالي للطول 170
42
39: 40 كجم
36 كجم
55 كجم
1. 50: 1. 55
50: 58 كجم
46 كجم
70 كجم
1. 56: 1. 58
51: 64 كجم
48 كجم
77 كجم
1. 60
52: 56 كجم
49 كجم
78 كجم
1. 62
53: 66 كجم
50 كجم
79 كجم
1. 64
54: 67 كجم
51 كجم
80 كجم
1. 66
55: 69 كجم
52 كجم
83 كجم
1. 68
56: 71 كجم
53 كجم
85 كجم
1. 70
58: 73 كجم
54 كجم
88 كجم
1. 72
59: 74 كجم
89 كجم
1. 74
60: 75 كجم
56 كجم
90 كجم
1. 76
62: 77 كجم
58 كجم
92 كجم
1. 78
64: 79 كجم
60 كجم
95 كجم
1. 80
65: 80 كجم
62 كجم
96 كجم
1. 82
66: 82 كجم
63 كجم
98 كجم
1. 84
67: 84 كجم
64 كجم
101 كجم
1. 86
86: 96 كجم
65 كجم
103 كجم
1. 88
71: 88 كجم
68 كجم
106 كجم
1.
تناول الطعام الصحي: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، حيث من المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة.
2
189 سم
66. 1 - 89. 3
165 سم
50. 4 - 68. 1
190 سم
66. 8 - 90. 3
166 سم
51. 0 - 68. 9
191 سم
67. 5 - 91. 2
167 سم
51. 6 - 69. 7
192 سم
68. 2 - 92. 2
168 سم
52. 2 - 70. 6
193
68. 9 - 93. 1
169 سم
52. 9 - 71. 4
194 سم
69. 7 - 94. 1
170 سم
53. 5 - 72. 3
195 سم
70. 4 - 95. 1
171 سم
54. 1 - 73. 1
196 سم
71. 1 - 96. 0
172 سم
54. 8 - 74. 0
197 سم
71. 8 - 97. 0
173 سم
55. 4 - 74. 8
198 سم
72. 6 - 98. 0
174 سم
56. 0 - 75. 7
199 سم
73. 3 - 99. 0
200 سم
74. 0 - 100. 0
99 دولارًا و 200 دولار ، وطائر الحب فيشر يبلغ متوسط سعره 99 دولارًا ، وطائر الحب بلاك ماسك يتراوح سعره بين 80. 99 دولار إلى 87. معلومات عن طيور الحب - اكيو. 99 دولار. [١٠]
ما أسباب موت طيور الحب؟
قد يموت طائر الحب الموجود في القفص دائمََا في المنازل، وذلك بسبب عدم تعرّضه لأشعة الشمس مما يؤدي إلى نقص في فيتامين د والأمراض التي قد تصاحبه، ومن الممكن أيضََا أن تموت طيور الحب عند جمع مختلف الطيور من أعمار مختلفة مع بعضها البعض ونقص النظافة في المكان، مما يسبب الكوكسيديا القاتلة، وقد يؤدي الكسل عند الإناث إلى موتهن وخاصة في مرحلة وضع البيض، بحيث إنها ترتبط بالبيض ولا تتحرك حتى تموت، وتبقى البيضة عالقة بها ولا تستطيع التبرز مسبّبة العدوى البكتيرية وهذا ما يسمى ب ربط البيض.
عش طيور الحب منطق
[٩]
إنّ متوسط ما تضعه الأنثى يقارب خمس بيضات، تحتضنها لمدة أسبوعين ونصف الى ثلاثة أسابيع وما إن يمر الشهر حتى تكبر هذه الطيور وتصبح مستقلة بعدها بفترة وجيزة. عش طيور الحب منطق. [٩]
سلوك طيور البادجي
معرفة سلوك الببغاء من أهم الأمور التي يجب الاطلاع عليها ليصبح ممكنًا تمييز السلوك الطبيعي من غير الطبيعي، وعلى الرغم من اختلاف صفات الطيور عمومًا، إلّا أنّها تتشارك في بعض منها، كما يأتي: [١٠]
التمدد وحركات الإطالة يُمارس الطائر حركات الاستطالة؛ فيمد ساق وجناح أحد الجوانب ثم يعيدها للجانب الآخر، ثمّ يرفع كلا الجناحين لإنهاء التمرين، ويُمارسها في صمت وهدوء على عكس سلوك رفع الأجنحة العدواني. تمايل الرأس يستمتع ذكور الببغاء "بتمايل الرأس"، وغالبًا ما تكون الحركة السريعة والسلسة لرقبة الطائر مصحوبة ببعض الأصوات الخفيفة. اللعب بالدمى غالبًا ما يمل من اللعبة بعد يوم أو يومين؛ لذا من المهم استبدال الألعاب القديمة بأخرى جديدة، وهو عمومًا يستمتع بأي شيء يتدلى من سقف القفص أو يُصدر صوتًا أكثر من أي شيء آخر؛ لذا فهو مهووس بالأجراس. خدش الببغاء لا يستطيع منقار الببغاء الوصول إلى وجهه ورأسه ورقبته لحكها؛ لذا يخدش نفسه بقدمه أو بلعبة أو بأي شيء آخر لتدليكها وبشكل منتظم.
[١١]
سلوك الببغاء عند تغير درجة الحرارة يفتح الببغاء منقاره عندما ترتفع درجة حرارة الجو ويرفع جناحيه قليلاً أثناء وقوفه وقد يكون الريش حول منطقة الأنف مرتفعًا أيضًا، لذا يُفضّل توفير منطقة مظللة له في القفص لتمكينه من تبريد نفسه بسهولة. [١١]
وعند انخفاض درجة حرارة الجو سينتفخ ريش الطائر؛ لذا سيلتف الأخير على نفسه حتى يحاول تدفئة جسده؛، لذا يفضل في هذه الأجواء نقله إلى مكان دافئ أو توفير مأوى دافئ له في القفص. [١١]
المراجع ^ أ ب ت ث "budgie", Animals, Retrieved 16/10/2021. Edited. ↑ "What Are the Differences Between Parakeets and Budgies? ", TheSprucePets, Retrieved 28/10/2021. Edited. ↑ "Budgie/about-budgie", Parrotsecrets, Retrieved 16/10/2021. Edited. ↑ " They're One of the Smallest True Parrot Species", TheSprucePets, Retrieved 28/10/2021. Edited. ↑ " of All Budgies Are Parakeets, But Not All Parakeets Are Budgies", TheSprucePets, Retrieved 28/10/2021. Edited. ^ أ ب "facts about budgies" ، TheSprucePets ، اطّلع عليه بتاريخ 16/10/2021. كيف اجعل طيور الحب تبيض وتتزاوج. Edited. ↑ "Budgie", ParrotSecrets, Retrieved 16/10/2021.