أمثلة
في ما يلي بعض الأمثلة على المحتوى غير المسموح به على YouTube:
المقاطع المستخرجة من أفلام أو عروض أو محتوى آخر غير إباحي من أجل عزل المحتوى الجنسي (في العالم الحقيقي أو العالم الفني)
لمس مناطق حسّاسة من الجسم أو التعرّي أو ممارسة العادة السرية في العلن أو رفع التنانير أو مشاهدة الآخرين وهم يمارسون الجنس أو عرض المناطق الحسّاسة من الجسم أو أي محتوى آخر يصوّر شخصًا في وضعية جنسية بدون موافقته
ملاحظة: هذه القائمة ليست شاملة، لذا لا تنشر المحتوى إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يخالف هذه السياسة.
فيديوهات تعليميه للاطفال عمر سنتين
المحتوى المحظور على فئات عمرية معيّنة
قد نحظر المحتوى على فئات عمرية معيّنة إذا كان يتضمن مشاهد عُري أو محتوًى جنسيًا آخر، شرط ألا يتضمن أيًا من أنواع المحتوى المذكورة أعلاه.
فيديوهات تعليمية للاطفال انجليزي
تعلم العد - فيديو تعليمي للأطفال - YouTube
نبلّغ عن المحتوى الذي يتضمّن صور الاعتداء الجنسي على الأطفال إلى National Center for Missing and Exploited Children (المركز الوطني للأطفال المفقودين والمستغَلين)، الذي يتعاون مع هيئات عالمية تُعنى بتنفيذ القانون. معنى هذه السياسة بالنسبة إليك
إذا كنت تنشر المحتوى
لا تنشر المحتوى على YouTube إذا كان يتضمّن أيًا من العناصر أدناه. فيديوهات تعليميه للاطفال kg. وقد يتم إغلاق القناة في حال نشر محتوى صريح ينتهك السياسات الواردة أدناه. تصوير للأعضاء التناسلية أو الثديين أو الأرداف (بملابس أو بدون ملابس) لأغراض إشباع الرغبات الجنسية
محتوى إباحي أو محتوى يصوّر أفعالاً جنسية أو أعضاءً تناسلية أو نزوات جنسية مذلّة لأغراض إشباع الرغبات الجنسية على أي مساحة عرض (مثل فيديو أو نص أو صوت أو صور)
الأنواع الأخرى من المحتوى الذي يخالف هذه السياسة
التصوير الصريح أو التلميحي لأفعال جنسية بهدف إشباع الرغبات الجنسية
ينطبق ذلك على المحتوى الواقعي أو المحتوى التمثيلي، مثل مشاهد الجنس أو ألعاب الفيديو أو الموسيقى.
تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر عند ممارسة الرياضة بانتظام. رياضة سحرية تخلصك من الكرش بـ10 دقائق. موازنة مستويات ضغط الدم في الجسم، وبالتالي الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقوية عضلة القلب بشكل كبير. حرق الدهون المخزنة في البطن والخصر، مما يساعد على الحصول على جسم رشيق ومتناغم. شاهد أيضًا: كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة
كانت هذه نبذة عن فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن فركوب الدراجات الهوائية نشاط رياضي يتميز ببساطته وتكلفته المنخفضة وسهولة ممارسته، انتشرت لاستخدامها في الدول الأوروبية، حيث إنها وسيلة نقل للبعض. وبها يمكن الدخول في المسابقات الأولمبية العالمية حيث يتمتع العديد من اللاعبين بالمهارة.
فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن المثالي
[١]
ممارسة المبتدئين لرياضة ركوب الدراجة الهوائية خيار رائع لرفع لياقتهم البدنية وتعزيز صحتهم، ولكن ينصح عادةً باستشارة المدرب الخاص أو الطبيب قبل ممارستها، لتفادي أي مضاعفات. تعزيز الصحة النفسية
ما فوائد ممارسة رياضة الدراجة الهوائية على الصحة العقلية؟ تحقق رياضة ركوب الدراجات الهوائية آثارًا مفيدة كتمرين رياضي بشكل عام وتسبب المتعة، مما يجعل ممارسة هذه الرياضة بانتظام يرتبط بفوائد تعزز الصحة العقلية وتقلل من حالات وأمراض نفسية تشمل الاكتئاب والقلق والتوتر، [٣] كما تساعد ممارسة رياضة ركوب الدراجة الهوائية في تحسين رفاهية ممارسيها وتحقق الفوائد الآتية: [٥]
خفض مستوى التوتر والقلق. تطلق مواد كيميائية أهميتها:
تمنح شعورًا بالرضا في الدماغ. فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن الصرفي لكلمة. تعطي شعورًا بالسعادة. خفض خطر الإصابة بالاكتئاب. المساعدة في الحصول على فترات نوام أفضل. تعزيز الإبداع والإنتاجية. منح شعورًا بالراحة والكفاءة. كما تتميز هذه الرياضة بامتلاكها طبيعة إيقاعية وهوائية ذات التأثير المنخفض لركوب الدراجات، كما أنها تمتلك مهارات حركية لها فوائد في تعزيز صحة الدماغ ، وتجنب ممارسيها الازدحام المروري، مما يمنحهم الفرصة في الحصول على رحلة ذات منظور جديد لمدينتهم وتوفر وقتهم في ذات الوقت.
فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن من
عدم الخروج في العواصف والأمطار لتجنب الحوادث وتشوش الرؤية. التأكد من صحة الدواسات والفرامل لتجنب مخاطر التزحلق. وجوب ارتداء قبعة حامية للرأس. فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن من. ضبط وضع الجلوس على المقعد والزوايا. ممارسة الرياضة بعيدًا عن الازدحام المروري. أكثر ما يشغل بال السيدات والفتيات هو الظهور بمظهر لائق، جسم ممشوق وقوام رشيق؛ لذلك تلجأ الكثير من الفتيات والسيدات للبحث عن الرياضات التي تساعدهن في الوصول إلى غرضهن وهدفهن في الحياة.
فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن الصرفي لكلمة
من شأن الدراجة الهوائية أن تزيل بعض العقبات النفسية للطفل خاصة أولئك الغير اجتماعيين. يساعد ركوب الدراجة الهوائية على تحسين عمل الدماغ لدى الطفل. يساعد على تعليم الطفل الجلوس بطريقة مستقيمة. يساعد على قضاء الطفل وقتاً من التنزه بالدراجة بالأماكن المفتوحة. فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن المثالي. يخلص استخدام الدراجة الهوائية الطفل من التوتر إن كان يعاني منه. معلومات عن ركوب الأطفال للدراجة الهوائية ببعض البلدان
الدراجات الهوائية للأطفال في هولندا
في هولندا استحدثت طريقة مبتكرة من أجل تدريب الأطفال على ركوبها من عمر ثلاث سنوات حيث يتم هناك مسارات مخصصة لدراجات الأطفال. وأقيم في هولندا أكبر موقف للدراجات الهوائية وهو يستوعب وجود 12500 دراجة هوائية في وقت واحد. الدراجات الهوائية للأطفال في ألمانيا
في ألمانيا يمتلك تقريباً كل مواطن ألماني دراجة هوائية حيث يولون هذه الرياضة اهتماماً كبيراً. وفق تقديرات، فإن أعداد الدراجات الهوائية في ألمانيا يبلغ 72 مليون دراجة دون احتساب تلك الصدئة والتي لا تعمل وتجمع بالمستودعات. ومن المثير للاهتمام أن أطفال الألمان يمك ملاحظتهم يقودون دراجاتهم الهوائية برفقة ذويهم وخاصة مع قدوم فصل الربيع. الدراجات الهوائية للأطفال في الإمارات
هناك نوادٍ تعلم الأطفال ركوب الدراجة الهوائية في دبي والمدن الأخرى كما تقام العديد من البطولات سواء للمبتدئين أو المحترفين.
5- زيادة القدرة المناعية
يعتبر الجسم الخامل أكثر عُرضة من غيره للإصابة بالأمراض، حيث يسهل أمر دخول البكتيريا له وتكون نسبة مقاومة الجسم لهذه الفيروسات والمواد البكتيرية قليلة، لذا في حالة إن كان الشخص يمارس رياضة ركوب الدراجات الهوائية، وهو الأمر الذي يحسن من نفسيته ويجعله يحصل على الهواء الطلق، فإن صحته ستتحسن بشكل كبير عما إذا كان لا يمارسها. عند ممارسة هذه الرياضة بشكل منتظم يصبح الجسم أكثر قوة مما يؤدي إلى زيادة مقاومة الجهاز المناعي الفيروسات والأمراض التي تُصيب الجسم، وتكون الخلايا المناعية أكثر نشاط من أي وقت مضى. هو ما يجعل الشخص الذي يمارس هذه الرياضة أقل عُرضة من غيره للإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع معدل الكوليسترول في الجسم وارتفاع ضغط الدم، وغيرهم الكثير. فوائد قيادة الدراجة الهوائية للجنس – جربها. 6- تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال
أثبتت بعض الدراسات أن لركوب الدراجات تأثير على القدرة الجنسية لدى الرجال ولكن بطريقة غير مباشرة، حيث تزيد رياضة ركوب الدراجات من اللياقة البدنية للجسم من خلال زيادة كتلة العضلات وخاصةً في الجزء السفلي من الجسم، بالإضافة إلى الجانب النفسي الذي يلعب ركوب الدراجات دور مهم فيه، وهو الأمر الذي من شأنه أن يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل.