وأما مضادات الاكتئاب فتستخدم بشكل أساسي لعلاج الاكتئاب، ولكنها مفيدة أيضًا لأعراض اضطراب الرهاب الاجتماعي ، وعلى عكس الأدوية المضادة للقلق، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لبدء عمل مضادات الاكتئاب وقد تسبب أيضًا آثارًا جانبية، مثل الصداع أو الغثيان أو صعوبة النوم، وعادة ما تكون هذه الآثار الجانبية ليست شديدة على معظم الناس، خاصة إذا بدأت الجرعة منخفضة وزادت ببطء مع مرور الوقت. معلومة تحتاج أن تعرفها…
نصيحة تيك أوي:
لا تتخلى عن العلاج بسرعة، فقد يستغرق العلاج النفسي والأدوية بعض الوقت لتظهر فاعليته، مضافا إلى يمكن أن يساعد نمط الحياة الصحي أيضًا في مكافحة الرهاب، فقط تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة، وتناول نظام غذائي صحي، والتوجه إلى العائلة والأصدقاء الذين تثق بهم للحصول على الدعم اللازم.
- علاج الرهاب الإجتماعي بدون أدوية - مفيد الرهاب الإجتماعي وعلاجه مجرب
- أعراض الرهاب الاجتماعي وعلاجه | Addcounsel
- الرهاب الإجتماعي وعلاجه
- شعر عن الشتاء - YouTube
علاج الرهاب الإجتماعي بدون أدوية - مفيد الرهاب الإجتماعي وعلاجه مجرب
الرهاب الاجتماعي هو الخوف المستمر والمفرط من شيء أو موقف وهو أمر غير واقعي وغير منطقي إنه ليس مجرد نوع طبيعي من الخوف ولكن الشخص قد يغير حياته كلها لمجرد تجنب مصدر الخوف، لذا لا بد من علاجه ومعرفة كيفية إدارته. هناك نوعان من الرهاب:
رهاب بسيط وهو الخوف من أشياء معينة مثل: الحيوانات أو الظلام أو المرتفعات أو أي أشياء أو مواقف أخرى والفوبيا المعقدة، والتي لها نوعان:
ا لنوع الأول: الرهاب الاجتماعي يُعرَّف بأنه خوف عميق من المواقف الاجتماعية مثل: الخطابة، حيث يخاف الشخص من ارتكاب خطأ أو شيء محرج بطريقة تجعل الآخرين ينتقدونه أو يقيّمونه بشكل سلبي. النوع الثاني: رهاب الخلاء وهو الخوف من المواقف التي يكون من الصعب الحصول على مساعدة أو الهروب منها إذا كان الشخص يعاني من حالة من الذعر الشديد مثل: التواجد خارج المنزل بدون مرافق. ما أعراض الرهاب؟
شعور عميق بالخوف لا يمكن السيطرة عليه عند التعرض لشيء أو لموقف مخيف ومحاولة الهروب منه وتجنب هذه المواقف والأشياء بأي وسيلة، عدم العمل بشكل صحيح أو فقدان الإنتاجية عند التعرض لمصدر الخوف والوعي الذاتي بأن هذا الخوف غير منطقي وغير مبرر. وعند التعرض لشيء أو موقف مخيف، من المحتمل أن تحدث نوبة هلع مرتبطة بأعراض جسدية مثل: تسارع ضربات القلب والتنفس والارتعاش والإحساس بالاختناق وصعوبة التنفس وغيرها.
أعراض الرهاب الاجتماعي وعلاجه | Addcounsel
04-09-2011, 02:43 PM
# 1
مؤمنة وافتخر
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 8
تاريخ التسجيل: Jul 2010
أخر زيارة: 07-06-2015 (12:31 AM)
المشاركات:
30, 579 [
التقييم: 7592
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
SMS ~
اللهم اغفر لى ما لا يعلمون واجعلنى خيرا مما يظنون ولا تاخذنى بما يقولون
اوسمتي
لوني المفضل: Gray
شكراً: 520
تم شكره 492 مرة في 450 مشاركة
مرض الرهاب الاجتماعي.. اعراضة وطرق علاجة
اضطراب القلق الاجتماعي:خوف لا منطقي مستمر يتظاهر بارتباك في اماكن التجمعات العامة, او عند القاء الخطب او حضور المؤتمرات اولقاء المسؤولين او التجمعات او تناول الطعام امام الاخرين. هو اكثر انواع الرهاب شيوعا, ينتشر بنسبة 8-10%, يبدا بسن 15-30 سنة, تدريجيا, يكثر قليلا عند الذكور وفي العائلات التي لديها امراض نفسية اخرى, او اضطراب في تربية الطفل كالخجل الزائد او القلق المستمر او الشعور بالدونية, او في الشخصيات الانطوائية, او عند الافراد مفرطي الحساسية. يميل الرهاب الى الاستمرار, لذلك يكثر ترافقه مع اضطراب القلق في 25% ومع الاكتئاب في 50% او مع رهاب اخر في 25%. وتظهر اعراض مرض الرهاب باعراض فيزيائية كاحتقان الوجه واحمراره, رجفان الاطراف, غثيان, رغبة في التبول.
الرهاب الإجتماعي وعلاجه
أسباب الرهاب الإجتماعي يفترض بعض الباحثون أن لـ الرهاب وبخاصة الرهاب الاجتماعي أسبابا تشير لعوارض هذا المرض، وبرغم أنها قد لا تكون واضحة لكنها أخذت بعين الاعتبار وهي: أسباب وراثية أو بيئية حيث أن نسبة 16% من القريبين للشخص المصاب يعدوا أسبابا ناقلة للمرض. أسباب بيولوجية المتمثلة في الجهاز العصبي المركزي والذي يتعلق بالخوف،والقلق المرضى. أسباب سلوكية معرفية والتي تعتمد على نظريات التعلم. التنشئة الخاطئة وبشكل خاص في الأسر المحافظة بشدة والتي لا تمكن الفرد منذ نشأته بالتعبير عن نفسه. التسلط من تجاه الآباء والأمهات. تعرض الشخص للعنف النفسي والجسدي داخل الأسرة. تعرض المصاب بالرهاب الاجتماعي للانتقاد بشكل لاذع. أعراض الرهاب الاجتماعي أن يشعر الشخص بالخوف المستمر لموقف أو أكثر. تعلثم عند التحدث. حدوث غصة في ابتلاع الكلام عند التحدث. من أعراض الرهاب الإجتماعي صعوبات في التنفس. توتر العضلات. وجود رعشات متواصلة باليدين عند الإمساك أو تقديم الأشياء للآخرين. عندما يقوم الشخص بعمل موقف أو حركة ولا يمكن أن يجيب على تساؤلات الآخرين. أن يحدث إخفاق في ضربات القلب، وزيادة العرق. الدوخة، والإحساس بالغثيان.
حيث يمكن أن يصف الطبيب دواء السيروتونين، الباروكستين، السيرتالين، ولكي يتم تقليل الأعراض الجانبية التي تظهر على المريض عند تناول هذه الأدوية، يقوم الطبيب بمنح المريض جرعة قليلة في البداية، ثم يبدأ في زيادة هذه الجرعة بالتدريج، حتى يصل المريض إلى تناول الجرعة الكاملة. ويمكن أن تستمر الفترة التي يقوم الطبيب فيها بزيادة الجرعات للمريض أسبوعين أو شهر، حيث يعتمد الأمر على مدى تحسن الأعراض التي تظهر على المريض، وتقليل الآثار الجانبية لديه. هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي ؟ قد يتساءل البعض هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي أم لا، وتتمثل الإجابة أنه بالفعل أحد الأمراض النفسية التي لابد من الانتباه إليها والبدء في تلقي العلاج المناسب لها، وهناك الكثير من الأسباب التي ينتج عنها هذا المرض ومنها: هناك عدد من الحالات التي يكون السبب بها فسيولوجي، وهو ارتفاع مستوى الناقلات العصبية في الدماغ. يمكن أن يكون الوالدين هم السبب في إصابة الابن بهذا المرض، حيث تؤدي حماية الوالدين المفرطة له، أو العصبية المفرطة عند التعامل معه، تؤدي إلى إصابته بالرهاب الاجتماعي. تعرض الطفل إلى الإساءة المستمرة من زملائه تجعله ناقم على المحيطين به، ويشعر باستمرار أن من حوله يؤذيه ويبتعد عنهم.
الحث على تأكيد الذات وزيادة الدعم النفسي لمن يحاجون للدعم المتواصل. المصادر و المراجع Social anxiety disorder
يَا هلليل.. بَرْد وَشِتَاء وَشَوْقٌ وَحُنَيْن وَأَنَا وَقَلْبِي مُنْتَظِرٌ ، وَصَل إحساسي فَوْق لِلسَّمَاء يَدُور دفاً يشكي عَنَّا بَرْد وجفى وَالْغَيْم يُوحِي لِلِقَاء. فِي شِتَاءٍ مَاض ٍ كُنَّا معاً ، قَبْلَ أَنْ يبتلعنا الزِّحَام ، اِنْهَمَرَت قَطَرَات الْمَطَرِ عَلَى الطَّرِيقِ الرَّمَادِيّ ، كأنّ تِلْك الْقَطَرَات دُمُوعِي ، وَذَاك الطَّرِيق وَجْهِي ، شَعرتُ بِبَرْد قارِص فِي تِلْكَ الأمْسِيَّة الشتائية الَّتِي ابْتَلَعَت رِيحَهَا صَوْتِي ، لَكِن ثمّة صوتاً بَعَث الدِّفْء إلَى قَلْبِي إذ احْتَوَى غُرْبَتي وَضَيَاع خطواتنا بَيْن آلَاف الْخُطُوَات ، كَانَ ذَاكَ صَوْت فَيْرُوز. تَتَنَاثَر قَطَرَات الْمَطَر بِهُدُوء وَرَقَة ، وَكَأَنَّهَا تهمس فِي أَذَانُنَا بِصَوْتٍ خَافِتٍ ، تَفَاءَلُوا ، مازالَت الْحَيَاة مُسْتَمِرَّة ، وَمَازَال الْأَمَل موجوداً. آه مَا أكأب الشِّتَاء لَيَالِيه وَأَيَّامُه ، وَمَا أقساه حِين أَخْلُو لنار موقدي الخَامِد ، وَالْقَلْب مُغْرِق فِي أساه ، لَسْت أُصْغِي إلّا إلَى ضَجَّة الْأَعْصَار ، بَيْن النَّخِيل وَالصَّفْصَاف. رَغِم هُدُوء لَيَالِي الشِّتَاءِ إلَّا أَنَّك تَجِد ضجيجاً دَاخِلٌ قَلْبِك أَيْنَمَا ذَهَبَت.. عيونك لَا تَحْكِي سِوَى الْحُزْن.. تَجْلِس وحيداً حائراً بأحزانك.. محملاً بهمومك و أشجانك.. شعر عن الشتاء - YouTube. فِي غرفتك الْمُظْلِمَة.. لَا تُسْمَعُ سِوَى صَوْت وَقَعَ الْمَطَرُ.
شعر عن الشتاء - Youtube
أُنَادِي.. فِي صَبَاحِ الْبَرْد وَلَا بِهِ حَدُّ يُسْمِعُنِي
وَلِيَأْمَن زَارَنِي لَيْلِي طَرَدْته.. و السُّخْط بَادِئ
وأعود.. أصرخ وَأَسْأَل: وشاللي جالهم مِنِّي
أَب أَعْرِف لَيَّة فِي لَحْظَةِ جفاهم صَار شَيّ عَادِيٌّ لِي.
في عتمة الليل اكتب واشكي
والقلم يصرخ حنين وبالحروف يبكي
هذا الشتاء يطرق الاجراس وباب ذاكرتي
لايلقى سوى انسان مهجور على حافة القبر. شعر عن فصل الشتاء. شلون انساك وانا اشوفك في عيوني
شلون انساك وانا عطرك معي اشمه
الشتاء والبرد والمطر كلهم يدعوني
ليتني اخذتك يوم شفتك بلمه. كأنك الليل يظهر ولمعان القمر
والغسق يخرج وجلسة سمر
الشتاء حلّ بالبرد جاء واستقر
النار تلتهم الحطب بلا صبر
ونحكي امور وحكايات وعبر. تذكرين العام بأيام الشتاء
وش كثر قلوبنا ماتت حنين
تذكرين احلامنا ولا البكا
كنت أكابر لما قلتي بترحلين. صباح السعاده والهنا يالعيون السود
صباح الدفا لو الشتاء كسر ضلوعي
ياراعي المحبه فالمحبه ماعندك زود
ترا والله ان قلبي من البعد مفجوعي.