تتساءل كثير من ربات البيوت عن هل البرغل والفريك من حبوب القمح الكاملة ولهم نفس القيمة الغذائية أم لا؟ ونجيب عليهن في هذا التقرير أن البرغل والفريك من حبوب القمح لكن يختلفا في القيمة الغذائية والاستخدامات، ويدخلان في إعداد كثير من الأطباق والوجبات الصحية، ويتناولهما عدة شعوب في بلدان مختلفة لقيمتهما الغذائية العالية، فهما مصدر جيد للنشويات المهمة التي تمد الجسم بالطاقة، ولأن الأمر يختلط على كثير من ربات البيوت في الفرق بين البرغل والفريك من حيث الشكل وطريقة التسوية، سنجيب في هذا المقال عن كل ما تريدين معرفته لتستطيعي التمييز بينهما بعد ذلك. ما الفرق بين البرغل والفريك نوضح إليكِ عزيزتي في السطور التالية كل ما يخص البرغل والفريك ختى لا يختلط عليكِ الأمر، ولسهولة التفريق بينهما في ما بعد: البرغل: يستخلص البرغل من حبوب القمح الكاملة، بعد سلقها وجرشها وتجفيفها قبل التعبئة. نشأ البرغل في منطقة البحر الأبيض المتوسط، لكنه انتشر على نطاق واسع. البرغل من أسهل أنواع الحبوب الكاملة في الطهي، وأكثرها تنوعًا. تتعدد أشكال البرغل، إذ يأتي منه الناعم والمتوسط والخشن والخشن جدًا، وكذلك الفاتح والداكن. يتميز البرغل بنكهة الجوز ورائحة الفشار عند طهيه.
الفرق بين القرع واليقطين وانبتنا عليه شجرة من يقطين الشيخ بسام جرار - Youtube
ما هو الفرق بين القرع واليقطين؟ وهل كلاهما صالح للأكل؟ ستجد الإجابة ومعلومات أخرى تهمك في هذا المقال. قد يختلط الأمر عند الحديث عن القرع و اليقطين ، فما هو الفرق بين القرع واليقطين؟ سنتطرق في هذا المقال للإشارة لأهم التفاصيل، لذا ما عليك سوى متابعة القراءة:
الفرق بين القرع واليقطين
يتميز اليقطين (Pumpkin) بكونه قليل السعرات الحرارية وقليل المحتوى من الكربوهيدرات، بينما يتميز القرع (Squash) بكونه غنيًا بالفيتامينات.
الفرق بين القرع واليقطين - ايوا مصر
تحسين صحة الجلد
يحتوي اليقطين على نسبة عالية من بيتا كاروتين التي تعمل على حماية الجلد من ضرر الأشعة فوق البنفسجية وتحسين صحة الجلد. كما أن فيتامين ج الموجود باليقطين مهم لتصنيع الكولاجين بالبشرة، والكولاجين مهم لصحة ونضارة البشرة. فوائد القرع
والآن وبعد أن عرفت الفرق بين القرع واليقطين فعليك معرفة أن القرع يتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تمنحه فوائد عديدة، إليك أهم فوائد القرع والتي تشمل ما يأتي:
1. تحسين صحة العينين
يسهم فيتامين ج وبيتا كاروتين الموجودين بالقرع على تقليل خطر فقدان البصر ومنع إعتام عدسة العين. 2. تقليل خطر حدوث الاكتئاب
يتميز القرع بكونه غنيًا بفيتامين ب6 الذي يعمل على تقليل خطر حدوث الاضطرابات النفسية والاكتئاب. 3. تحسين صحة البشرة
يحتوي القرع على بيتا كاروتين الذي يدعم صحة وحيوية البشرة.
[٥]
تبدو ثمرة القرع كبيرة الحجم، وسمينة، بالإضافة إلى أنها متعددة البذور، أيضا تحتوي على قشرة خارجية صلبة، [٣] إذ تبدو باللون الأخضر أو الأبيض أو الأصفر أو البرتقالي. [٦]
تبدو ثمرة اليقطين كبيرة الحجم، إذ يتراوح وزنها بين 4 - 8 كغ، كما يوجد أنواع صغيرة الحجم، أيضا تبدو ثمرة كروية، وبرتقالية اللون، بالإضافة إلى أن لديها قشرة صلبة ملساء ومضلعة، كما تحتوي على أخاديد. [٧]
الزراعة
يحتاج كل من نبات القرع واليقطين إلى عدة أمور عند عملية الزراعة كما يأتي:
يحتاج نبات القرع إلى تربة جيدة التصريف. [٣]
يحتاج نبات اليقطين إلى تربة غنية وجيدة التصريف. [٤]
يحتاج نبات القرع إلى سياج أو تعريشة؛ وذلك من أجل النمو الثمار جيدًا دون حدوث أي تشوه بالشكل. [٣]
يزرع بشكل فردي أو ثنائي أو ثلاثي، [٧] وذلك في صفوف داخل التربة أو على تلة. [٤]
الاستخدامات
يوجد عدة استخدامات لكل من نبات القرع ونبات اليقطين كما يأتي:
يستخدم كمصدر غذاء للإنسان. [٣]
يستخدم ثمر وبذور اليقطين في الغذاء. [٧]
يستخدم في صنع المغرفة، والمجرفة، وعوامة شبكة صيد السمك، والأواني، والعبوات. [٣]
يستخدم في الزينة، وصنع أغطية الأضواء. [٧]
يستخدم في صنع أعشاش الطيور.
فضفضيلو و اشكيلو همك و انتي ساااجدة و باذن الله لما ترفعي راسك من السجود بتكون اول خطواتك نحو السعادة و الراحة النفسية باذنه تعالى. اي استشاري نفسي بالله عليك. الا بذكر الله تطمئن القلوب! انتي محتاجه صديقه تفهمك وتنصحك وتسمعلك ومو محتاجه استشاري نفسي اذا تبين انا بالخدمه 😇 وانصحك بقيام الليل لو ركعتين كل يوم صدقيني راح تتغير حياتك للاقضل بإذن الله واذا حسيتي بضيقه فإقرائي القران بخشوع وراح تلاحظين التغير في نفسيتك وحياتك ان شاء الله 💞
من راي الي قبلي
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته حبيبتي/ الطبيب النفسي يجعلكِ تفضفضي ثم يعطيكِ الدوآء المنآسب! كوني قريبة من الله تعآلى ، وفضفضي له عن كل مآيزعجكِ ويضآيقكِ إجعلي لكِ ورد يومي من كتآبه الكريم ، إلزمي الدعآء والآستغفآر بإذن الله بتتشآفي كرري لآإله إلآ أنت سبحآنك إني كنت من الظآلمين
عليكي بدعاء وبذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب؟ وعليكي بصدقه فانها تطفي غضب الرحمن. استشاري نفسي مجاني برياض الأطفال. البنات ماقصروا ربي يوفقك
استشاري نفسي مجاني برياض الأطفال
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
استشاري نفسي مجاني فوق 299 خصم
إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
استشاري نفسي مجاني الدفع عند
كتبت أمل سعداوي
يعاني الشخص المصاب بالسمنة المفرطة من اضرابات نفسية حادة ، نظرًا لعدم قدرته على إنقاص وزنه، فضلاً عن نظرة الأخرون له. كمان أن هذا الشخص لا يستطيع أن يعيش حياة سوية مثل غيره، خصوصًا وأنه قام بكل ما بوسعه لإنقاص وزنه آملًا في إعطاء نتيجة إيجابية، ولكن ما يحدث عكس ذلك تمامًا، مما يجعله يفقد أمله، وينظر إلى الحياة نظرة تشأمية. استشاري نفسي: غالبية المصريون يعانون من «متلازمة البط» - عالم البيزنس. ووفقاً لدراسة أجراتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة الأمريكية، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب يزيد لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة تصل لـ 20٪. كما تُشير بعض الدراسات الآخرى إلى أن النساء الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال. وبدوره، قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن كثير من أصحاب الوزن الزائد، يعانون من أمراض نفسية، بسبب نظرتهم لأجسادهم. أضاف «هندي»، في حديثه لـ «عالم البيزنس»، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بتلك الأمراض عن الرجال، وأكثر ما يتعرضوا له من أمراض نفسية هو اضطراب تشوه صورة الجسم، وهو اضطراب شهير يُصيب من يعاني من سمنة أو نحافة عالية. لفت استشاري الصحة النفسية، إلى أن السيدة التي تعاني من زيادة في الوزن، دائما الانشغال بجسدها.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم