تعتبر وضعيات النوم المختلفة من أساسيات الحصول على نوم مريح وعميق، ولكن هذه الوضعيات تؤثر على بعض وظائف أعضاء الجسم، مثل التنفس وراحة العضلات والعظام والمفاصل، وعندما نتحدث عن وضعية النوم على البطن نجد إجماع على أنها الوضعية الأسوء صحياً، حتى وإن وجدتِ أنها مريحة لكِ فهذا لا يعني أنها آمنة على صحتكِ، لذا سنتطرق إلى كافة أضرار النوم على البطن هنا لتكوني أكثر وعياً وإدراكاً لها. أضرار النوم على البطن للبنات:
غالباً ما تسبب أضرار النوم على البطن آثار سلبية للجميع، ولكن هنا نود الإشارة إلى ما يمكن أن يضر البنات بشكل خاص من هذه الوضعية:
الضغط على المناطق الحساسة والأعضاء الجنسية كالصدر والأعضاء التناسلية. ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه. ظهور الحبوب على الوجه بسبب التصاقه بالمخدة والتي يمكن أن تنقل المايكروبات للبشرة,
إرهاق فقرات الرقبة والظهر مما قد يسبب تقوسها. ضيق النفس وإعاقة عملية التنفس بسبب وجود ثقل كبير على الرئتين. الضغط على عضلات البطن والذي يضعفها ويسبب بروزها. زيادة فرص تكوّن حصوات الكلى بسبب قلة حركة الجسم أثناء النوم بهذه الوضعية. فوائد النوم على البطن - موضوع. أضرار النوم على البطن للرجال:
لا يقتصر الضرر الناتج عن وضعية النوم على البطن على السيدات فقط:
تقوس الظهر والرقبة لكل من ينام على هذه الوضعية، تخيّلي أن تبقي رقبتكِ بزاوية اليمين أو اليسار لمدة 8 ساعات؟ هذا السؤال كافي لتوضيح مدى الضرر.
- فوائد النوم على البطن
- أمير منطقة المدينة ونائبه يعزيان ذوي الشيخ "المندهة"
- شعر القبيله المسروق (اقتراح و - منتدى بني عزيز الرسمي من مطير
- منتدى بني عزيز الرسمي من مطير - تكريم الأعضاء المميزين
- منتدى اخبار القبيله - منتدى بني عزيز الرسمي من مطير
- منتدى بني عزيز الرسمي من مطير - صحيح مسلم
فوائد النوم على البطن
ماذا تفعل إن لم تقدر على تغيير النوم على البطن؟
في بعض الحالات قد يعجز الشخص عن تغيير وضعية النوم التي اعتاد عليها، وإن كنت لا تستطيع تغيير الأمر، فإليك بعض النصائح التي قد تخفف من الأضرار:
استخدم وسادة مسطحة أو لا تنم على أي وسادات من الأساس إن كنت تستطيع القيام بذلك. قم بوضع وسادة أسفل منطقة الحوض للحفاظ على الظهر في وضع طبيعي وتخفيف الضغط عنه. قم بالنوم على مرتبة صلبة بصورة أكبر من المعتاد. حكم النوم على البطن. قم بممارسة بعض الحركات في الصباح، حيث يمكنك القيام ببعض حركات التمدد، لأنها تساعد على عودة الظهر لوضعه الطبيعي. والآن وفي نهاية مقالنا عن النوم على البطن وأهم أضراره، نذكركم بأهمية محاولة تتغير هذا الوضع أثناء النوم، لتتجنبوا المخاطر الصحية الناتجة عنه، ولكن إن لم تستطيعوا، فبإمكانكم تجربة النصائح التي ذكرناها، مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافية.
نعم. فتاوى ذات صلة
تلقى أبناء وأحفاد الشيخ عائض بن زيد المندهة -رحمه الله- تعازي ومواساة أمير منطقة المدينة المنورة، الأمير فيصل بن سلمان آل سعود، في وفاة الشيخ محمد بن عائض المندهة، شيخ شَمِلَ قبيلة بني عزيز من مطير. جاء ذلك خلال اتصال هاتفي من أمير منطقة المدينة المنورة، بذوي الفقيد؛ سائلًا الله -عز وجل- أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ومغفرته، وأن يُلهم ذويه وكافة أفراد أسرته الصبر والسلوان. وتلقى أشقاء وأبناء الشيخ محمد بن عائض المندهة -رحمه الله- اتصالًا هاتفيًّا من نائب أمير منطقة المدينة المنورة، الأمير سعود بن خالد الفيصل، قدّم من خلاله تعازيه ومواساته لأشقاء وأبناء وذوي الفقيد. وأعرَبَ أشقاء وأبناء الفقيد عن شكرهم وتقديرهم لأمير منطقة المدينة المنورة، ونائبه؛ على هذه اللفتة الحانية، التي ليست بمستغربة على أمير المنطقة ونائبه؛ مؤكدين أنها كان لها بالغ الأثر في التخفيف من مصابهم. ووجّه أشقاء وأبناء الشيخ محمد بن عائض المندهة -رحمه الله- شكرهم وتقديرهم لكل من واساهم في الفقيد من محافظي منطقة المدينة المنورة، ومشايخ القبائل، وقبيلة بني عزيز، والقبائل الأخرى؛ مقدرين لهم ذلك، وسائلين الله تعالى أن لا يُريهم مكروهًا في عزيز لديهم.
أمير منطقة المدينة ونائبه يعزيان ذوي الشيخ &Quot;المندهة&Quot;
آخر 10 مشاركات
غايب عن الشعر لي مده و
(الكاتـب: -
آخر رد: -)
<->
ياسامعين الشعر
سلام
الفارس المشهور / عايض القصيّر من بني عبدالله من قبيلة مطير
افراح ال ماشع بمناسبة رواج ابناء محمد بن ماشع بن صعير العزيزي الشاب سلطان والشاب نواف
دول و مدن زرتها ( تقرير شامل)
العقيد الفارس / عايض القصيّر من بني عبدالله من مطير
مساحة لنشر تغريدات عضوية المنتدى في تويتر
أعضاء منتدى بني عزيز تعالواسجلو حالتكم النفسيه.... ؟؟
╝◄ إدخـل وإعـتـرف عـن كـل شـيييييييء ►╚ (2)
الإهداءات
منتدى بني عزيز الرسمي من مطير
أهلا وسهلا بك في منتدى بني عزيز الرسمي من مطير. أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
شعر القبيله المسروق (اقتراح و - منتدى بني عزيز الرسمي من مطير
أنت غير مسجل في منتدى بني عزيز الرسمي من مطير. للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن: 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
الساعة الآن 06:29 AM.
منتدى بني عزيز الرسمي من مطير - تكريم الأعضاء المميزين
محمد الذيب
14
6, 700
عوض عيد الوصاص
10-19-2016 11:58 PM
بواسطة الليث
4
2, 565
2
1, 421
1, 414
1, 489
1, 412
3
1, 457
1, 395
1
1, 257
1, 349
1, 278
1, 330
1, 675
1, 249
1, 216
ثامر المهد
2, 487
نايف معلي العزيزي
12-01-2014 02:29 AM
2, 237
بن مطر العزيزي
10-21-2014 02:40 PM
6
2, 599
09-01-2014 02:24 PM
5
2, 301
نواف بن صعير
1, 874
القناة الاعلامية
2, 308
منتدى اخبار القبيله - منتدى بني عزيز الرسمي من مطير
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 4 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
"جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى " vEhdaa 1. 1 by NLP ©2009
منتدى بني عزيز الرسمي من مطير - صحيح مسلم
^ "ص320 - كتاب عشائر العراق - بنومالك - المخطة الكاملة الحديثة".. مؤرشف من الأصل في 18 فبراير 2019. اطلع عليه بتاريخ 17 فبراير 2019. ^ مجلة العرب لحمد الجاسر
^ كتاب الخبر العيان
^ كتاب شبه جزيرة العرب (الحجاز) ص172
^ كتاب عشائر العراق للمحرر عباس العزاوى نسخة محفوظة 01 يناير 2018 على مسقط واي باك مشين. ^ كتاب معاني الاسماء
^ معجم اللغة العربية المعاصرة
^ الناظر اي العين وجمعه النواظر وهذا اللقب عهدت به قبيلة مطير وسموبذالك لشجاعتهم وشدتهم في المعارك. كتاب الالقاب لـ أحمد بن فهد العريفي ج2 ص82
^ قبيلة مطير هم سكان نجد خاصة وهم فرسان نجد وشجاعتهم معروفة بين اهل نجد ويسمون اهل الردات عند الانهزام لانهم مهما انكسروا وتبعهم العدوردوا عليه وغلبوه. كتاب لمع الشهاب في سيرة الامام محمد بن عبد الوهاب
^ كتاب القيَم من أخبار القبائل في نجد لـ فايز بن موسى البدراني
^ تحفة المشتاق في أخبار نجد والحجاز والعراق، عبد الله بن محمد البسام حودث عام 1047 هـ
^ تحفة المشتاق في أخبار نجد والحجاز والعراق، عبد الله بن محمد البسام حودث عام 1061 هـ
^ تحفة المشتاق في أخبار نجد والحجاز والعراق، عبد الله بن محمد البسام حودث عام 1218 هـ
^ تحفة المشتاق في أخبار نجد والحجاز والعراق، عبد الله بن محمد البسام حودث عام 1195 هـ.
قبيلة مطير هي قبيلة عربية كبيرة في وسط الجزيرة العربية تستوطن مناطق في نجد والحجاز وتنقسم القبيلة إلى ثلاثة اجذام رئيسية هي بني عبد الله و علوى و بريه وتمتد منازلهم من الحجاز ما بين مكة والمدينة المنورة وما جاورها ونزولا إلى نجد في وسط الجزيرة العربية وتمتد إلى هضبة الصمان بشمال شرقي الجزيرة العربية وصولا إلى الكويت. ويتوزع أفراد القبيلة حالياً في شبه الجزيرة العربية في جميع دولة السعودية والكويت والعراق النسبة إليهم مطيري والجمع مطران. النسب
قبيلة مطير هي قبيلة قيسية مضرية عدنانية تعود جذورها إلى غطفان بن سعد بن قيس عيلان بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان.