هاى كورة – تغلب فريق إنتر ميلان على غريمه آي سي ميلان في ديربي الغضب بإياب نصف نهائي كوبا إيطاليا، بثلاثية على ملعب السان سيرو ليضمن مقعدًا في نهائي الذهب. هدفان من توقيع الهداف الأرجنتيني لاوتارو مارتينيز في الدقائق ٤-٤٠ بصناعة ماتيو دارميان وخواكين كوريا على الترتيب،... [ 2022/04/19 - 11:59 م] فيديو – لاوتارو يُهين كبرياء الميلان بثنائية قاتلة في أول ٤٥ دقيقة! هاى كورة – لم يهاود ولم يُحذر الإنتر بهذا الزحف الهجومي على حصون ميلان المنيعة لـ٧ مباريات متتالية بدون أن تستقبل هدف وحيد! هدفان ولا أروع بصاروخية وعمل جماعي، ليضع الإنتر قدمًا ونصف في نهائي كوبا إيطاليا بفضل لاوتارو مارتينيز. اليوفي | ميركاتو داي. [ 2022/04/19 - 11:03 م] إنتر يضرب حصون الميلان المنيعة بهدفى لاوتارو في الشوط الأول! هاى كورة – تقدم فريق إنتر ميلان على غريمه آي سي ميلان في ديربي الغضب بإياب نصف نهائي كوبا إيطاليا، بثنائية نظيفة في الشوط الأول على ملعب السان سيرو. هدفين من توقيع الهداف الأرجنتيني لاوتارو مارتينيز في الدقائق ٤-٤٠ بصناعة ماتيو دارميان وخواكين كوريا على الترتيب، لينتهي... [ 2022/04/19 - 10:58 م] انتر ميلان ينهي الشوط الاول متقدما ضد ميلان بثنائية لاوتارو هاي كورة – انتهى الشوط الاول من مباراة نادي انتر ميلان ضد نادي ميلان بثنائية دون رد لصالح أبناء انزاغي في اللقاء الذي يجري بين الطرفين برسم نصف نهائي كأس ايطاليا.
- أخبار يوفنتوس اليوم .. بيرلو يكشف سبب سقوط اليوفي أمام فيورنتينا - واتس كورة
- ملخص أخبار يوفنتوس.. مفاجأة سارة بشأن ماكيني وتصريحات بينتاكور - واتس كورة
- اليوفي | ميركاتو داي
- الكيلو كم كالوري – لاينز
أخبار يوفنتوس اليوم .. بيرلو يكشف سبب سقوط اليوفي أمام فيورنتينا - واتس كورة
ثاني الراحلين عن الميلان هاي كورة – بات ريبيتش الأقرب لأن يكون ثاني الراحلين عن الميلان في الصيف المقبل بعد كيسي ، الذي ينتهي عقده مع النادي بنهاية الموسم. فقد قام ريبيتش بالعديد من الأفعال التي سببت الاستياء من قبل بيولي وإدارة النادي حيث يدعي وجود إصابات في الكثير من الأحيان حتى لا يقوم بالتعليمات... ميلان يريد خطف روميلو لوكاكو من تشيلسي هاي كورة – وفقا لمصادر صحفية ايطالية فإن ادارة نادي ميلان تحاول التعاقد مع احد المهاجمين السوبر بسوق الانتقالات الصيفية القادمة. وقد أكدت نفس المصادر بأن النادي دخل في مفاوضات مع تشيلسي من اجل الدبابة روميلو لوكاكو، خصوصا وأن البلجيكي يريد العودة الى ايطاليا وخصوصا اللعب... الميلان يرغب في تمهيد طريق خروج للعملاق لوكاكو! هاى كورة – يمكن لميلان أن يقدم لروميلو لوكاكو استراتيجية للخروج من كابوس تشيلسي اعتمادًا على نتيجة استحواذهم الحالي. أخبار يوفنتوس اليوم .. بيرلو يكشف سبب سقوط اليوفي أمام فيورنتينا - واتس كورة. لم يسجل اللاعب البالغ من العمر 28 عامًا أى هدف في الدوري أو دوري أبطال أوروبا في عام 2022 وأصبح يمثل مشكلة متزايدة لتوماس توخيل في ستامفورد بريدج. بعد أن برع... انتقال ثنائي ريال مدريد إلى ميلان هاي كورة – وفقا لمصادر صحفية إيطالية فإن إدارة نادي ميلان يسعى وراء ثورة بسوق الإنتقالات الصيفية القادمة، خصوصا أن الفريق حاليا متصدر للدوري الإيطالي الممتاز، ومتأهل رسميا لدوري أبطال أوروبا بالموسم المقبل.
ماسيمليانو أليجري – يوفنتوس – الدوري الإيطالي
سبورت 360 – انقلب جمهور يوفنتوس على المدرب ماسيمليانو أليجري، بعد تعثر الفريق في ميدانه بتعادله مع بولونيا بهدف لمثله، مساء اليوم السبت، ضمن منافسات الدوري الإيطالي. وطالب قطاع من جمهور اليوفي بإقالة أليجري وعودة المدرب السابق، أنطونيو كونتي، بعد المباراة التي كاد البيانكونيري أن يفقد نقاطها كاملة لولا هدف التعادل الذي سجله دوسان فلاهوفيتش في الوقت المبدد، أمام خصم كان يلعب بتسعة لاعبين. جمهور يوفنتوس يطالب برحيل أليجري ووصول كونتي
وأكد أليجري في تصريحات صحفية، عقب المباراة، أنه يجب النظر لنصف الكوب الممتلئ بعد التعادل مع بولونيا، لينقلب الجمهور عليه ويطالب بمغادرته للنادي بأسرع وقت ممكن. ملخص أخبار يوفنتوس.. مفاجأة سارة بشأن ماكيني وتصريحات بينتاكور - واتس كورة. لابو إلكان، ابن عم رئيس النادي أندريا أنييلي وأحد ورثة العائلة المالكة، كان من أبرز المنقلبين على أليجري، حيث قال في تغريدة عبر حسابه الرسمي بشبكة التواصل الاجتماعي، تويتر "نحن لسن سعداء بشدة يا أليجري". قصص سبورت 360
وبدأ "هاشتاج" يحمل عنوان رحيل أليجري، ينتشر بشدة عبر تويتر في إيطاليا، ووصل الأمر لسخرية بعض الجماهير من أليجري بوصف المدرب بالساحر، لأنه ينجح في جعل الكرة تختفي من الملعب كلما يلعب اليوفي.
ملخص أخبار يوفنتوس.. مفاجأة سارة بشأن ماكيني وتصريحات بينتاكور - واتس كورة
الرئيسية / اليوفي اخبار وانتقالات اليوفي ، عملاق مدينة تورينو والكرة الايطالية "يوفنتوس". سوق الانتقالات الإيطالي
محمود ماهر 2021-11-26
أنيلي ونيدفيد وباراتيتشي يورطون يوفنتوس في قضية تزوير
كشفت صحيفة لاجازيتا ديلو سبورت الإيطالية عن تورط رئيس نادي يوفنتوس «آندريا أنييلي» ونائبه بافيل نيدفيد بالاضافة إلى المدير الرياضي…
المزيد
بث مباريات
محمود ماهر 2021-10-30
نتيجة مباراة اليوم يوفنتوس وفيرونا في الدوري الايطالي.. هزيمة أخرى تُعقد حياة أليجري!
وقد جاء الهدف الاول لانتر عن طريق لاوتارو مارتينيز في الدقيقة الرابعة من اللقاء قبل ان يعود اللاعب نفسه ليضاعف... [ 2022/04/19 - 10:51 م] التشكيل الرسمي لديربي ميلان بنصف نهائي كوبا إيطاليا.. هاى كورة – أعلن كلا المدربين الإيطاليين سيموني إنزاجي وستيفانو بيولي التشكيل الرسمي لديربي الغضب بين الإنتر وميلان، في معقل السان سيرو ضمن فعاليات إياب نصف نهائي كوبا إيطاليا. لقاء الذهاب انتهى بالتعادل السلبي 0-0، بينما يدخل قطبى اللقاء بتشكيل أتى على النحو التالي: هل تستمر حصون الميلان آمنة، أم تفقد عذريتها أمام الإنتر الليلة؟ هاى كورة – حافظ ميلان على شباكه نظيفة في كل من مبارياته السبع الأخيرة في جميع المسابقات:◉ 0-0 ضد إنتر. ◉ 1-0 ضد نابولي. ◉ 1-0 ضد إمبولي. ◉ 1-0 ضد كالياري. ◉ 0-0 ضد بولونيا. ◉ 0-0 ضد تورينو. ◉ 2-0 ضد جنوى. لم تستقبل شباك مايك ماينان أى أهداف منذ 654 دقيقة كاملة! لياو مهاجم الميلان مُراقب من السيتي! هاى كورة – مهاجم ميلان رافاييل لياو هو موضوع اهتمام مانشستر سيتي – بحسب نيكولو شيرا. تواصل أبطال الدوري الإنجليزي الممتاز مع وكيل خورخي مينديز البالغ من العمر 22 عامًا، لكن الروسونيري سيبذلون قصارى جهدهم للاحتفاظ بخدماته.
اليوفي | ميركاتو داي
هاي كورة – وفقا لمصادر صحفية عن الكالشيو ميركاتو الإيطالية فإن عودة الحارس الدولي دوناروما لصفوف ميلان مستحيلة في الوقت الراهن. وقد أكدت نفس المصادر بأن السبب وراء ذلك يعود لعدم توفر ميلان على الإمكانيات اللازمة لتوفير راتب دوناروما بالإضافة إلى أن إدارة نادي باريس سان... بيولي يرفض إكمال مقابلة بعد المباراة ويغادر غاضبًا! هاي كورة- انتابت حالة من الغضب ستيفانو بيولي مدرب ميلان عقب مباراة الفريق ضد إنتر والتي خسرها الروسونيري بثلاثية نظيفة، حيث تبادل الكلمات مع غرازيانو سيزاري الحكم السابق في مقابلة تلفزيونية. وعلق مدرب الروسونيري والحكم السابق على الهدف الذي ألغاه حكم اللقاء الذي أحرزه... [ 2022/04/20 - 12:57 ص] السخرية حق مكتسب.. الإنتر يحكم ميلانو هاي كورة _ بثلاثية نظيفة قضى فريق إنتر ميلان على أحلام جاره ميلان في إطار إياب نصف نهائي كأس إيطاليا، بعد أن تغلب عليه في ملعب جوزيبي مياتزا واضعًا قدميه في المباراة النهائية. الإنتر لم يترك هذه الفرصة الذهبية تمر من أمام عينيه، وبعد نهاية اللقاء مباشرة نشر تغريدة عبر حسابه... [ 2022/04/20 - 12:19 ص] الإنتر للنهائي، والميلان بدون شباك نظيفة بعد صبر طال ٧ مباريات!
محمد صلاح
كشفت تقارير صحفية، أن نادي يوفنتوس الإيطالي يستهدف التعاقد مع الدولي المصري محمد صلاح نجم نادي ليفربول الإنجليزي خلال الفترة المقبلة. ومن المقرر أن ينتهي عقد محمد صلاح مع ليفربول في صيف 2023، ولم يتوصل لاتفاق رسمي بشأن تجديد عقده مع الريدز. وبحسب لوكا مومبلانو، الصحفي في قناة يوفنتوس، عبر حسابه على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، فإن اليوفي حصل مؤخرًا على معلومات بشأن وضع محمد صلاح مع ليفربول. ويعد نادي برشلونة الإسباني الآن هو المنافس الأكبر ليوفنتوس على صفقة محمد صلاح في الموسم المقبل. وكانت هناك بعض التقارير التي أشارت إلى، أن برشلونة مستعد لتجهيز عرض بقيمة 58 مليون جنيه إسترليني من أجل ضم صلاح من ليفربول.
سيخ اللحم ، و الضغط عليه لقالب ذلك الى سيخ. يُطهى المزيج فوق الفحم الساخن ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. اذا لم يكن لديك شواية الفحم ، يمكن طهي الكباب على شواية الغاز او مقلاة شواء. قد يستغرق وقتا اقل او اكثر ، اعتمادا على مدى سخونة الشواية. تقدم على الفور ، او التفاف فى رقائق الالومنيوم للحفاظ على الساخن اثناء طهي الكباب اضافية. فائده حساب الكالوريز الحرارية
عند حساب الكالوريز الحراريه تتمكن من التحكم فى وزنك فهو يعينك على تقليل وزيادة و ثبات الوزن فى حالة اذا كنت ترغب فقدان الوزن فعليك باكل معدل اقل من الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا. فى حالة اذا كنت ترغب تثبيت وزنك فعليك بـ الالتزام بـ الكالوريز المحددة لك يوميا. كما ان الكالوريز الحرارية تعينك على الوقاية من الامراض و الحفاظ على صحتك بشكل جيد. لهذا يحبذ استغلال الكالوريز الحرارية المسموح لك بها يوميا واكل الاطعمة الصحية حتى تستطيع الوصول الى هدفك بكل سهولة ويسر. الكيلو كم كالوري – لاينز. طريقة الكفتة المشوية بطريقة صحية
نصف كيلو من اللحم المفروم. ثلاث معالق كبيرة من بهارات اللحم. ملح وفلفل وجوزة الطيب. خضروات كسبرة وبقدونس. يحبذ ان يكون اللحم مفروم ناعم جدا ثم يتم اضافة البهارات و الخضروات على اللحم ثم يتم فرمها مرة اخرى.
الكيلو كم كالوري – لاينز
ويعني أيضا أنه يحتوي أربعين ألفا (cal). وفي بعض البلدان يتم استخدام وحدة جول بدل الكالوري، ويساوي السعر الحراري الواحد 4. 18 جول. وهنا أيضا تستخدم كلمة جول في الملصقات ولكنها تعني كيلوجول، أي ألف جول. وإذا تناول الشخص مقدارا من السعرات الحرارية مساويا لما يحرقه جسمه من خلال الأنشطة الأساسية لخلاياه وأعضائه والنشاطات اليومية مثل العمل والمشي فإن وزنه يبقى ثابتا ولا يتغير، أما إذا تناول كمية أكبر فإن الفارق سوف يتم تخزينه على شكل شحوم. وإذا تناول كمية أقل فإن الفارق بين ما أكله وما يحرق يتم استهلاكه من الجسم. ويحتوي الغرام الواحد من البروتين والكربوهيدرات على أربعة سعرات حرارية، بينما يحتوي الغرام الواحد من الدهون على تسعة سعرات حرارية، أي أكثر من الضعف، ولذلك فعلى من يريد خفض وزنه الانتباه جيدا لما يأكل وخاصة من الدهنيات. كم سعرا مقابل الكيلوغرام من الشحم؟ أما إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق قرابة 7700 سعر حراري، وهذا يكون عبر جعل مأخوذك اليومي من الطعام أقل من احتياجات جسمك من الطاقة، فيقوم الجسم بحرق الفارق من شحوم جسمك. ولكن هنا عليك الانتباه إلى أن عملية فقدان الوزن يجب أن تكون بطيئة، بحيث لا تتجاوز نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد أسبوعيا، وذلك لأن الجسم لا يستطيع أن يحرق كمية كبيرة من الشحوم خلال فترة زمنية قصيرة.
السعرات الحرارية في ربع كيلو كفتة مشوية وطريقة الطبخ الصحية
لاشك فى ان طريقة اعدادنا للطعام تؤثر على كمية الكالوريز الحرارية وعلى نسبة الدهون الموجودة فى الطعام؛ وبالنسبة للكفتة المشوية من السهل طبخها بطرق سليمة وصحية تجعل منها قيمة غذائية عالية ومفيدة للصحة من دون سعرات حرارية مرتفعة و الطريقة الصحية كـ الاتي:
يتم احضار نصف كيلو من اللحم المفروم مع بصلة كبيرة مبشورة خالية المياه وبعض الخضراوات مثل الشبت و الكسبرة الخضراء و البقدونس وحبة من الفلفل الاخضر الرومي وعليهم بهارات مثل الفلفل الاسمر و الملح وتوابل اللحم. بعدها يتم خلط اللحم مع باقي المكونات جيداً وتركها فى الثلاجة مدة نصف ساعة حتى تنسجم التوابل مع اللحم وتتشربها جيداً. بعدها يتم تشكيل اللحم على هيئة اصابع متوسطة ووضعها فى اسياخ اللحم الخشبية ووضعها على الجريل من دون زيت حتى ينزل الدهن الموجود فى اللحم مع الحرارة ومن الممكن وضع شرائح من الفلفل و البصل اسفل اللحم حتى لا يحترق من الحرارة؛ وبعد ان تنضج اللحم من الممكن تقديمها مع سلطة الطحينة الصحية قليلة الزيت ويتم تقديمها مع طبق من السلطة و الخضراوات المتنوعة ومعها 4 معالق من الارز الابيض.