— - مروان حامد، يتحدث عن ما ألهمه بإخراج "الفيل الأزرق" [5]
بطولة [ عدل]
بالاشتراك مع [ عدل]
اشرف الغنام: ممرض 8 غرب
خالد كمال: د. صلاح رجائي
محمد عبد العظيم: سائق التاكسي
محمد فاروق شيبا: فوكس
محمد كمال: مولى مساعد ديجا
ناجي الشوربجي: ضابط 8 غرب
شيماء محمود: زوجة المأمون
فكرى سليم: والد بسمة
محمد جمال: مريض 8 غرب
أمل أبو رجيلة: الدكاكة
سحر عبد الحميد: مرفت رئيسة التمريض
محمد شيرين: د. اللجنة
حازم حسن: د. اللجنة
جلال سعيد: د. قصص عن الجنس المحارم. اللجنة
شريف عبد الحميد: طبيب عين شمس
ايفان مدني: جليسة أطفال
دعاء سعد: صديقة مايا
ياسين فتحي: مريض 8 غرب
صميدة عبد الحميد: مريض 8 غرب
حنان جلال: طبيبة
مرام الجيلي: نيجوزي
أسامة حسين: بواب المستشفى
محمد علي: عسكري 8 غرب
درويش فله: مريض 8 غرب
ايمان سالم: شيماء ممرضة 8 غرب
فايزة عبد المجيد: أم شيماء
دينا محمد: نرمين
نبا سميح: بنت لبني
شريف الخيام
جلال العشري: (قتل والديه وحرقهم)
الاعتمادات والتواريخ [ عدل]
بفضل الدعم من:
الشروق للإنتاج الإعلامي. الباتروس للإنتاج الفني والتوزيع. أفلام لايت هاوس. [6]
تم إنتاج الفيلم بنجاح. كما ساهمت شركات الإنتاج الثلاث مع العربية للإنتاج والتوزيع السينمائي للمساعدة في توزيع الفيلم في جميع أنحاء العالم.
قصص عن الجنس المحارم
والآن عزيزي القارئ من برأيك الجاني ومن المجني عليه, في اعتقادي ان الطرفين مذنبين والطرفين خاسرين, فالتجاهل والأنانية والبعد ذنب اكبر من الخيانة الزوجية, انة مثل ان تقوم بدفعه دفعا للخيانة, ثم تظهر مصدوما تسأله لماذا فعل ذلك, وفي النهاية الحكم لكم ؟
قصص عن الجنس السادي
اقرئي أيضًا: تغيرات تحدث لجسم الرجل والمرأة أثناء العلاقة الحميمة
2- هل يمكننا أن نصعد إلى الأعلى؟
تامي، 23 سنة
"ذهبت إلى لاس فيجاس مع صديقي ولم نكن قد مارسنا الجنس قبلا، وكنّا شغوفين جدا تجاه بعضنا البعض فقررنا الذهاب إلى شقته وفي المصعد لم نستطع الأنتظار وكان الأمر على ما يرام حتى تذكرت إنه يوجد كاميرات في المصعد! نساء يحكون قصصهم مع ممارسة العلاقة الحميمة في أماكن غير مألوفة | احكي. ولكننا لم نندم على أي حال ويمكنني تكرارها مرة أخرى"
3- ولكن دون أطفال! كارا، 25 سنة
"تقابلت أنا وصديقي في الحديقة العامة في الليل وقررنا أن نمارس الجنس على الأرجوحة! " 4- مرحبا بك على متن المركب
دانا، 22 سنة
"بعد انتهاء علاقة جدية استمرت ل 3 سنوات كنت على أتم الاستعداد لبعض المغامرة، حينما ذهبت في إجازة عائلية على جزيرة وقابلت شخصا هناك وتسللنا في الليل لنلهو قليلا، وعلى الرغم من عدم إيجادتي للسباحة إلا أني وافقت على التنزه في زورق للتجديف وكان أفضل قرار اتخذته، طولي 5. 2 انش وهو 6.
قصص عن الجنس في مصر
فبموجب "القانون الهندي" في كندا - وهو القانون الأساسي المستخدم لإدارة شؤون الشعوب الأصلية - تُعد "الحالة الهندية" المسجلة لدى الحكومة الفيدرالية شرطا للحصول على الحقوق والمزايا مثل خدمات الرعاية الصحية، والدعم المالي للتعليم والحق في الإقامة في أراضي السكان الأصليين، وحقوق الصيد وصيد الأسماك في الأراضي التقليدية للشعوب الأصلية. وقبل عام 1985، كان القانون الهندي يضم أحكاما تمييزية صريحة ضد نساء الشعوب الأصلية، بما في ذلك سلب وضعهن إذا تزوجن من رجال ليسوا من السكان الأصليين. منذ ذلك الحين، وعلى الرغم من التحديات العديدة التي واجهت هذا القانون، لم تعدّل كندا الأحكام التمييزية إلا بتغييرات جزئية بدلا من إنهاء التمييز بالكامل. جي. إي. إم يقدم التماسا للجنة
جي. إم هو من السكان الأصليين من النسب الأمومي من سلسلة طويلة من قادة مجتمع "كابيلانو" – كانت جدته امرأة من السكان الأصليين، وعضوة في مجموعة "سكواميش نيشن" في بريتيش كولومبيا - وتم اقتيادها قسرا من مجتمعها ووضعها في مدرسة داخلية. قصص عن الجنس في مصر. القضية برمتها تنبع من عدم احترام الحق الأساسي للشعوب الأصلية في تحديد الهوية الذاتية
وتهدف المدرسة إلى استيعاب أطفال السكان الأصليين في الثقافة الأوروبية الغربية من خلال جعلهم يتعلمون اللغة الإنجليزية ويمارسون الديانة المسيحية.
برامج مشغل الفيديو على الكمبيوتر:- تنتشر العديد من البرامج التي تستخدم في تشغيل مقاطع الفيديو ، و الملفات الصوتية على جهاز الكمبيوتر ، فعلى الرغم من توافر عشرات البرامج التي تتيح إمكانية تشغيل الفيديوهات ، و المقاطع الصوتية على جهاز الكمبيوتر ، إلا أنه يوجد عدد قليل من هذه البرامج ما يتمتع بأفضل الخصائص ، و المميزات التي تساعد في تشغيل الفيديوهات بصورة نقية ، و واضحة ، و اليوم ومن خلال مقالنا هذا سوف نستعرض معكم مجموعة من أفضل ، و أهم البرامج تشغيل الفيديو ، و الملفات الصوتية على جهاز الكمبيوتر فتابعونا. أنواع برامج مشغل الفيديو على الكمبيوتر:-
برنامج QQPlayer:- من أشهر مشغلات الملتيميديا الصينية الأصل ، و هو واحداً من أقوى برامج مشغل الفيديو على الكمبيوتر ، ، و الملفات الصوتية على أجهزة الكمبيوتر ، و اللابتوب ، و يتميز هذا التطبيق بالعديد من المميزات ، و الخصائص ، و من أهمها:-
1- يتميز برنامج كيوكيوبلاير بدعمه للعديد من امتدادات الفيديو المتنوعة ، و ذلك أيضاً دعمه للعديد من الملفات الصوتية المختلفة. 2- يمنح البرنامج خاصية تشغيل جميع أنواع الفيديوهات والملفات بدون مشاكل وبإمكانية عالية من الوضوح والجودة وبصورة متتالية.
طرق أخرى لحساب نسبة الدهون في الجسم
من الطرق والأساليب الأخرى المستخدمة في حساب نسبة الدهون في الجسم ما يأتي:
قياس طية الجلد (Skin Caliper). تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية (BIA). مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث (Dexa scanning). الوزن المائي الثابت (Hydrostatic weighting). نسبة الدهون في الجسم
بعد معرفتك طرق حساب نسبة الدهون في الجسم نطلعك على الجدول الآتي الذي يُوضح نسبة الدهون الموجود في الجسم في حالات مختلفة لكلٍ من المرأة والرجل:
الرجل
المرأة
الدهون الأساسية%4-2%12-10
الرياضيون%13-6%20-14
مع وجود اللياقة البدنية%17-14%24-21
الحد المقبول للدهون%25-18%31-25
نسبة الدهون للسمنة
26% فأكثر
32% فأكثر
فوائد الدهون للصحة
يجب حصول الجسم على النسبة الكاملة السليمة من الدهون، وذلك لما توفره من فوائد صحية عديدة في حالة احتواء الجسم على هذه النسبة الصحيحة منها، ومن أهم هذه الفوائد ما يأتي:
تنظيم درجة الحرارة. تنظيم مستويات الهرمون. تعزيز الصحة الإنجابية. تخزين فيتامينات كافية. تحسين الوظيفة العصبية. توفير التمثيل الغذائي الصحي. تنظيم مستويات سكر الدم. من قبل
ثراء عبدالله
-
الثلاثاء 7 تموز 2020
قبل ما توزن نفسك ..اعرف نسبة الدهون والعضلات بالجسم - اليوم السابع
ما هي النسبة الطبيعية للدهون في الجسم عبر موقع فكرة ، نسبة الدهون فى الجسم من الأمور الهامة أن يتعرف عليها الإنسان بشكل مستمر خاصة من هواة الرجيم وضبط الوزن إلى جانب الأمور الصحية الأخرى، خاصة وأن الدهون فى الجسم أمور متداخلة فى الكثير من المشاكل الصحية لدى الإنسان، وبالتالى التعرف عليها وضرورة عدم تخطيها النسبة الطبيعية من الأمور شديدة الأهمية.
بالنسبة للنساء ، تتراوح نسبة الدهون في الجسم من 14 إلى 24 في المائة. إذا كنت نحيفًا ولكنك تحمل وزنًا زائدًا حول منطقة الوسط ، فقد يعرض ذلك صحتك للخطر. ووجدوا أن البالغين ذوي الوزن الطبيعي المصابين بالسمنة المركزية لديهم أسوأ معدل بقاء على المدى الطويل مقارنة بأي مجموعة ، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم. …
هناك علامات للبحث عنها لمساعدتك في تحديد ما إذا كنت "سمينًا نحيفًا". ارتفاع نسبة الدهون في الجسم. الدهون الزائدة حول محيط الخصر لديك (محيط الخصر العالي)
ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكوليسترول "الضار") و / أو كوليسترول HDL منخفض. فيما يلي 14 من أفضل الطرق لحرق الدهون بسرعة وتعزيز فقدان الوزن. ابدأ تدريب القوة. …
اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. …
اعصر في مزيد من النوم. …
أضف الخل إلى نظامك الغذائي. …
تناول المزيد من الدهون الصحية. …
اشرب مشروبات صحية. …
تملأ على الألياف. …
قلل من الكربوهيدرات المكررة. Women: 20-40 yrs old: Underfat: under 21 percent, Healthy: 21-33 percent, Overweight: 33-39 percent, Obese: Over 39 percent. 41-60 yrs old: Underfat: under 23 percent, Healthy: 23-35 percent ، زيادة الوزن: 35-40 في المائة من السمنة: أكثر من 40 في المائة.