الدبابات: 545
المدرعات: 1, 540
الطائرات الحربية: 457
طائرات الهليكوبتر: 140
الشدة البحرية: سبعين
ميزانية الحراسة: 15. 22 مليار دولار
اليمن: ايضاًً برغم القلاقِل التي يشهدها اليمن من المثير أن نجد الجيش اليمني سادساً ضمن أمتن الجيوش العربي،
في حين يحل في الترتيب في المركز 45 بين قوات دول العالم المسلحة. مجمل عدد السكان: 24. 7 مليون نسمة
تعداد الجيش: 401 ألف مقاتل
من يصلحون لأداء المساندة: 8. ترتيب اقوى دول العالم الذكي. 1 1, 000, 000 شخص
الدبابات: 106
المدرعات: 600
الطائرات الحربية: 362
طائرات الهليكوبتر: 94
الشدة البحرية: 33
موازنة مالية الحماية: 1. 22 مليار دولار
الاردن: يأتي الجيش الأردني في الترتيب 67 بين قوات دول العالم المسلحة، والسابع عربياً. مجمل عدد القاطنين: 6. 5 1, 000, 000 نسمة
تعداد الجيش: مائة 1000 مقاتل
تعداد الاحتياطي: 65 1000 مقاتل
من يصلحون لتأدية المنفعة: 2. 8 مليون واحد
الدبابات: 1, 048
المدرعات: 2, 881
الطائرات الحربية: 324
طائرات الهليكوبتر: 118
القوة البحرية: 39
موازنة مالية الحماية: 1. 33 مليار دولار
العراق: يأتي الجيش العراقي في المركز 68 بين جيوش العالم، والـ8 عربياً. إجمالي عدد القاطنين: 32 1, 000, 000 نسمة
تعداد القوات المسلحة: 276 1000 مقاتل
تعداد الاحتياطي: 342 ألف شخص
من يصلحون لتأدية الخدمة: 13 1, 000, 000 فرد
الدبابات: 396
المصفحات: 2, 643
الطائرات الحربية: 278
طائرات الهليكوبتر: 129
القوة البحرية: 88
موازنة مالية الدفاع: 5.
ترتيب اقوي دول العالم عسكريا
حجزت الإمارات مقعدا لها ضمن الدول التي تتمتع بمكانة قوية بتقنية شبكات الجيل الخامس 5G، إضافة إلى السعودية أيضا. وحلت الإمارات بالمركز الثالث عالميا بين أكثر الدول التي تتمتع بسرعة تنزيل البيانات بشبكات الجيل الخامس على مستوى العالم، وذلك بمعدل سرعة بلغ 269 ميجا بت ميجابت في الثانية، وفقا لتحليل أصدرته شركة خرائط التغطية اللاسلكية "أوبنسيجنال". وعلى صعيد الترتيب العالمي، جاءت كوريا الجنوبية في الصدارة بمتوسط سرعة 361 ميجابت في الثانية. تلتها في المركز الثاني تايوان بسرعة تحميل 309. 9 ميجابت في الثانية، حلت أستراليا رابعا بسرعة 239. 6 ميجابت، ثم اليابان بمتوسط سرعة 231. 5 ميجابت. ترتيب المدن
أما على صعيد ترتيب المدن من حيث سرعات شبكات الجيل الخامس، فتربعت مدينة جيونجو على الصدارة بسرعة تحميل 415. 6 ميجابت في الثانية. وجاءت مدينة هسينشو التايوانية في مركز الوصيف بسرعة 360. 1 ميجابت. واحتلت كل من الرياض ودبي المركزين الثالث والرابع بسرعة 317. 3 ميجا بت و285. ترتيب أقوى جيوش العالم لسنة 2022. 4 ميجابت على الترتيب. من يقود السباق العالمي نحو "الجيل الخامس"؟.. هواوي الأقوى وحلت طوكيو اليابانية في الترتيب الخامس بسرعة 277. 5 ميجابت، لتسبق ملبورن الأسترالية التي جاءت في المرتبة السادسة بسرعة 257.
ترتيب اقوى دول العالم تُظهر وحشية النظام
تصدر العديد من المؤسسات الاقتصادية في العالم عدد من التصنيفات السنوية مثل الناتج المحلي للدول وحجم الصادرات والوارادات وغيرها ومن ضمن هذة القوائم ترتيب الدول من حيث متوسط دخل الفرد. وتعكس القوة الاقتصادية للدول متوسط دخل الفرد بها ، فكلما كانت الدولة تمتلك اقتصاد قوي كلما كان دخل الفرد في هذة الدولة عالي ، تتصدر سويسرا هذة القائمة عالمياً ، بينما تتصدر قطر الدول العربية ونشر موقع NUMBEO قائمة بترتيب الدول من حيث متوسط الدخل شهرياً بعد الضرائب لعدد 108 دولة حول العالم. وسنتعرف في هذة القائمة علي ترتيب الدول من حيث متوسط دخل الفرد شهرياً بالدولار الأمريكي. ترتيب الدول من حيث متوسط الدخل 1. سويسرا 6366 دولار شهرياً 2. لوكسمبورج 4108 دولار شهرياً 3. سنغافورا 4062 دولار شهرياً 4. أستراليا 3667 دولار شهرياً 5. الولايات المتحدة الأمريكية 3594 دولار شهرياً 6. الدنمارك 3529 دولار شهرياً 7. النرويج 3407 دولار شهرياً 8. ايسلندا 3146 دولار شهرياً 9. قطر 3102 دولار شهرياً 10. هونج جونج 3066 دولار شهرياً 11. ترتيب اقوي دول العالم عسكريا. هولندا 2972 دولار شهرياً 12. أيرلندا 2905 دولار شهرياً 13. ألمانيا 2900 دولار شهرياً 14. السويد 2870 دولار شهرياً 15.
ترتيب اقوى دول العالم الذكي
81
0. 72
0. 38
0. 76
0. 33
0. 24
0. 67
0. 43
0. 57
0. 71
0. 05
0. 14
0. 62
0. 48
تايوان
تايلاند
بولندا
0. تصنيف جوازات السفر 2022.. هذا ترتيب دول عربية. 23
0. 29
أندونيسيا
كندا
مصدر: الشكل 56، الصفحة 41، كريدي سويس سبتمبر 2015 [4]
مراجع
^ The end of Globalization in a Multipolar World نسخة محفوظة 17 أبريل 2018 على موقع واي باك مشين. ^ 20 strongest militaries ranked 2015 نسخة محفوظة 05 أغسطس 2017 على موقع واي باك مشين. ^ [1] نسخة محفوظة 2020-06-21 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب O'Sullivan, Michael؛ Subramanian, Krithika (17 أكتوبر 2015)، The End of Globalization or a more Multipolar World? (Report)، كريدي سويس AG، مؤرشف من الأصل في 15 فبراير 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 14 يوليو 2017. بوابة السياسة
بوابة سويسرا
بوابة الحرب
هذه بذرة مقالة عن موضوع له علاقة بالعسكرية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
كشف موقع "غلوبال فاير باور"، العسكري المتخصص، عن قائمة أقوى جيوش العالم لعام 2022، حيث يصنف المؤشر الجيوش بحسب القدرات العسكرية لكل دولة. وفق الموقع ذاته، تصدرت الولايات المتحدة مجدداً القائمة محتفظة بالمركز الأول، فيما تصدرت مصر الترتيب الإقليمي لدول الشرق الأوسط بعدما تقدمت مركزاً واحداً مقارنة بتصنيف العام الماضي. وما تزال الصين في المرتبة الثالثة التي كانت تحتلها روسيا من قبل، وذلك بعد أن كرَّست بكين جهودها على تطوير قدرات الحرب البحرية والجوية والبرية، من خلال الاعتماد على موارد محلية بشكل أساسي. وأوضح تقرير أقوى جيوش العالم أنه إذا استمرت الصين في هذا الاتجاه، ستصبح "الخصم العسكري العالمي الرئيسي" للولايات المتحدة. كما أشار التقرير إلى أن الهند حلت في المركز الرابع، واليابان في المركز الخامس. ويشار إلى أن تصنيف مؤسسة "غلوبال فاير باور" يعتمد على مؤشر يستند إلى 50 عاملاً، منها القدرات العسكرية والمالية واللوجستية والجغرافية لـ140دولة. وفي ما يلي ترتيب الدول الـ10 الأولى عالمياً: 1- الولايات المتحدة: 0. 0453 درجة. 2- روسيا: 0. 0501 درجة. ترتيب الدول من حيث متوسط دخل الفرد. 3- الصين: 0. 0511 درجة. 4- الهند: 0. 0979 درجة.
خوخ
يحتوي الخوخ على 35 سعرة حرارية ، و 17 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2. 5 أليافًا ، وهو ما يمثل 105 من كمية الألياف التي يحتاجها الجسم يوميًا. يمكنك أيضًا قراءة: السعرات الحرارية وحقائق التغذية عن السبانخ. مشمش
يحتوي المشمش على 16. 80 سعرة حرارية ، وربع كوب من المشمش المجفف يساوي 67 سعرة حرارية ، فهي تحسن الجهاز الهضمي وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. وظيفة محترمة
تحتوي فاكهة البرقوق على 46 سعرة حرارية ، وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية مثل المانجو ، حيث توفر قيمة غذائية عالية وتساعد على إنقاص الوزن. فاكهة العاطفة
هناك 17 سعرة حرارية في 18 جرام. غني بالألياف وفيتامين ج وفيتامين أ والحديد والبوتاسيوم. أصله من أمريكا الجنوبية. ينمو على شجرة مزهرة وله قشرة خارجية صلبة أرجوانية أو صفراء. بذور صالحة للأكل في الداخل. كيوي
يحتوي الكيوي على 43. 5 سعرة حرارية و 2. 1 جرام من الألياف. يحتوي على نسبة عالية من الماء ، مما يعزز فقدان الوزن ويحافظ على رطوبة الجسم. البطيخ
يحتوي كوب مكعبات البطيخ على 45. 6 سعرة حرارية وشريحة بطيخ 85. 8 سعرة حرارية. يحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء ، مما يساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على ترطيب الجسم ، كما يساعدك على الشعور بالشبع بفضل الألياف الموجودة فيه.
فوائد الليتشي - محتوى السعرات الحرارية ، مذاقها ، كيف تؤكل الفاكهة ، فيديو
فيتامين سي
إنه مهم جدًا لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة الأسنان واللثة. البوتاسيوم
يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية ويؤثر أيضًا على توازن السوائل في الجسم. حمض الفوليك
يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعزز نمو الجنين الصحي. مضادات الأكسدة
يحمي الجلد ويقلل من الإصابة بالأمراض عن طريق الحد من إنتاج الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض. يمكنك أيضًا قراءة: السعرات الحرارية في الخضروات من جميع الأنواع بالصور. عيوب تناول الفاكهة
هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها:
حساسية من الفركتوز
يجد بعض الناس صعوبة في هضم سكر الفركتوز الموجود في الفاكهة ، وتظهر بعض الأعراض (ألم في البطن ، الشعور بالتوعك) عند تناوله. فودماب
يصاب بعض الأشخاص بعدم تحمل الكربوهيدرات قصيرة السلسلة وتسبب هذه الحالة بعض الأعراض في الجهاز الهضمي. كمية الفاكهة المسموح بها
يجب تناول ما لا يقل عن 400 جرام من الفاكهة والخضروات كل يوم ، أي ما يعادل خمس حصص ، كل حصة 80 جرام من الفاكهة ، ويجب تناولها يومياً حسب العمر ، على النحو التالي:
الفئة العمرية
الكمية الموصى بها
الأطفال 2-3 سنوات
1 كوب
الأطفال من 4-8 سنوات
كوب إلى نصف كوب
الأطفال من سن 9 إلى 13 عامًا
كوب ونصف
النساء 14-18 سنة
الكوبي
النساء فوق سن الثلاثين
الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا
الرجال فوق سن 19
يمكنك أيضًا التحقق من: كم عدد السعرات الحرارية في الموز وقيمته الغذائية.
السعرات الحرارية في الفواكه - سطور
لكن لا يجب أن ننسى وجود الكثير من الألياف في الفواكه المجففة المهمة للجسم مقارنة ببعض أنواع الطعام الأخرى ولكن تكون أفضل من عدم تناول الفاكهة على الإطلاق، وفي القائمة الآتية سنقدم لك عزيزي القارئ عدد السعرات الحرارية في بعض أنواع الفواكه المجففة. حساب السعرات الحرارية في الفواكه المجففة
يحتوي ربع كوب من الزبيب على 108 سعر حراري، ويوفر 1 جرام من الألياف
يحتوي ربع كوب من التوت البري المجفف على 85 سعر حراري، ويوفر 2 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من التفاح المجفف على 52 سعر حراري، ويوفر 2 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من المشمش المجفف على 78 سعر حراري، ويوفر 2. 4 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من البرقوق المجفف على 104 سعر حراري، ويوفر 3 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من المانجو المجفف على 80 سعر حراري، ويوفر 6. جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من الخوخ المجفف على 104 سعر حراري، ويوفر 3. 1 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من الأناناس المجفف على 91 سعر حراري، ويوفر 1. 3 جرام من الألياف. تحتوي ثمرة البلح المجفف على 67 سعر حراري، وتوفر 1. 6 جرام من الألياف. القيم الغذائية للفواكه المجففة
تحتوي الفواكه المجففة على مضادات الأكسدة.
السعرات الحرارية في الفواكه المختلفة .. وفوائد الفواكه للرجيم - كل يوم معلومة طبية
إذا كنت لا تعرف ما هو الليتشي ، فستذكر الفاكهة بشكل لا إرادي العنب أو عبق مرج الفراولة. تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الليتشي
الليتشي مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات. تتراكم الثمار الناضجة بنسبة تصل إلى 15. 2٪ من السكريات. لذلك ، على السؤال: "ما هو طعم الليتشي؟" ، يمكنك إعطاء إجابة واحدة فقط. سوف يروق اللب الحلو المقرمش لأي ذواق. الرطوبة تمنح الفاكهة عصارة منعشة تصل إلى 82. 5٪. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. يحتل حمض الأسكوربيك المركز الرائد بين الفيتامينات الأساسية. ويلي ذلك فيتامينات المجموعة B و E و K و PP. تجمع قائمة العناصر الدقيقة والكليّة بين البوتاسيوم والفوسفور والنحاس والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم ومركبات أخرى. يتم تحضير حلويات الفاكهة على أساس اللب الحلو ، يضاف إلى الآيس كريم والأطعمة الأخرى. في الوقت نفسه ، يبلغ محتوى السعرات الحرارية في الليتشي 70 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام من الفاكهة. الليتشي - مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة
يحتوي الليتشي على فيتامينات ب ، والتي تشمل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات.
دليل السعرات الحرارية في الفواكه - موسوعة
العنب
يحتوي كوب العنب على 62 سعرة حرارية ، فهو مناسب لجميع الحميات ، والعنب الأحمر مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، والعنب الأخضر يساعدك على إنقاص الوزن. صورة
مع 47 سعرة حرارية و 1. 9 جرامًا من الألياف ، يعتبر التين الكبير رائعًا للوجبات منخفضة السعرات الحرارية لأنه يزيد من الشعور بالامتلاء ويمنع الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية. الشمام
يحتوي كوب البطيخ على 54 سعرة حرارية وهو خيار جيد كوجبة خفيفة ويساعدك على إنقاص الوزن لاحتوائه على الكثير من الماء مما يجعل عملية الهضم أسهل واكتماله بنجاح. يمكنك أيضًا عرض: السعرات الحرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة عن طريق حساب متوسطها اليومي. تواريخ
التمر غني بالسعرات الحرارية ، لذا فنجان التمر يساوي 208 سعرة حرارية ، لذلك لا يمكن لمن يتبع نظام غذائي تناول الكثير منها ، فيمكنه تناول حبة أو اثنتين من الفاكهة في اليوم. أناناس
كوب من الأناناس يعادل 82 سعرة حرارية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن ، لكنه غني بالسكر لاحتوائه على 2 جرام من الألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع. العقيق
كل 100 جرام من الرمان تساوي 82. 7 سعرة حرارية ، حيث أن نسبة الدهون فيها منخفضة ، مما يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
السعرات الحرارية في الفواكه المجفّفة | مجلة سيدتي
[٢]
احتوائها على كميات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة: مثل بيتا كاروتين وفيتامين C وفيتامين E والزنك والسيلينيوم وغيرها الكثير موجودة بنسب مختلفة في جميع أنواع الفواكه لكنها تتركز في الفواكه ذات الألوان خاصة الداكنة منها مثل: البنفسجي والأزرق والأحمر والبرتقالي والأصفر. [٣]
الوقاية من بعض أنواع السرطان: وجدوا في الولايات المتحدة أنه في حال زيادة تناول الفرد حصة إضافية واحدة من الفواكه أو الخضار يوميًا قد تقي حوالي 20000 حالة من الإصابة بالسرطان سنويًا. [٤]
السعرات الحرارية في الفواكه
عند التكلم عن الفواكة عادةً ما يُذكر دورها في الوقاية من الأمراض ويُنسى موضوع السعرات الحرارية في الفواكه ودورها في ملء المعدة وإعطاء شعور الشبع بكميات قليلة منها وذلك لاحتوائها على ألياف وماء كما تم الذكر سابقًا، العديد من الدراسات أثبتت علاقة خسارة الوزن بالالتزام بتناول كميات معتدلة يوميًا من الفواكه دون الإسراف وذلك لأن السعرات الحرارية في الفواكه أقل منها في الأطعمة الأخرى، كما يجب لفت الانتباه إلى أن العصائر والفواكه المجففة لا تندرج ضمن الفواكه التي يُنصح بتناولها يوميًا لأن السعرات الحرارية في الفواكه المجففة مرتفعة كما وتُعد قليلة الألياف.
ومع ذلك فهي تحتوي فقط على 19 سعرة حرارية في 100 جرام من الطماطم. ومن المعروف أيضًا أنها تحمينا من سرطان الجلد لأن الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة اللايكوبين. الخيار
الخيار هو نبات يحتوي على نسبة عالية من الماء والمعادن والفيتامينات الأساسية. يحتوي أيضًا على 15 سعرة حرارية في 100 جرام من الخيار. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية المفيدة لمرضى السكري ومتلازمة القولون العصبي. التفاح
تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب هي عبارة نسمعها كثيرًا لأن هذا اللغط مليء بالألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة. قد تساعدك Apple على إنقاص الوزن بمساعدة المحتوى العالي من الألياف، وفي كل 100 جرام من التفاح يوجد 52 سعرة حرارية. تساعد Apple أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بمساعدة مضادات الأكسدة التي تسمى Quercetin. البطيخ
البطيخ هو فاكهة أخرى تحتوي على كميات كبيرة من الماء. كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A و B6 و C والليكوبين، مما يجعله غذاءً يعزز المناعة. على الرغم من أن الفاكهة توفر 30 كيلو كالوري فقط لكل 100 جرام، إلا أن قشرتها تساعد في الحفاظ على صحة قلبك، والحفاظ على رطوبتك وتنظيم ضغط الدم.