The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 40% خصم 15% خصم 30% خصم 25% خصم 20% خصم 23% خصم 26% خصم 22% خصم 7% خصم 14% خصم 35% خصم 40% خصم 23% خصم تسوق حسب خيارات التسوق العلامة التجارية التقييم وأعلى 0 وأعلى 0 وأعلى 0 وأعلى 0 البحث عن علامة تجارية All Brands Featured Brands مقارنة المنتجات لا يوجد لديك منتجات للمقارنة. Last Added Items ليس لديك منتجات في قائمة الأمنيات.
رقم البسام للاجهزة المنزلية العجيبة
أفضل شركات الأجهزة المنزلية في السعودية
شركة الزقزوق للأجهزة المنزلية في السعودية
المنتجات
غسالات ملابس ويربول. غسالات أطباق ويربول. تكييف ويربول. ثلاجات ويربول. ميكرويف ويربول. موقد جليم. منتجات جنرال. منتجات ترست. منتجات كيتشن إيد. منتجات شيجو. منتجات هاسينس. التكييف المركزي. الخدمات
توصيل المنتجات. خدمات ما قبل الييع وبعده. خدمات التركيب. خدمات الصيانة. تسجيل الضمان. طرق التواصل مع شركة الزقزوق للأجهزة المنزلية في السعودية
الموقع الرسمي
رقم الهاتف
+966 55 212 1084. رقم الواتساب
0593099451. 0581018256. 0596715066. شركة سليمان البسام للأجهزة المنزلية في السعودية
المعارض
العليا. الربوة. الصحافة. القصيم. البادية. المرسلات. الخرج. وادي لبن. نرجس. أنكاس. طرق التواصل مع شركة سليمان البسام للأجهزة المنزلية في السعودية
00966114198260. شركة المنيع للأجهزة المنزلية في السعودية
شاشات سوني. شاشات سامسونج. شاشات دايو. دليل أفضل شركات الأجهزة المنزلية في السعودية - بحر. شاشات هام. شاشات إل جي. شاشات إم تي سي. شاشات توشيبا. شاشات هايسنس. تكييف تيرم. تكييف كرافت. تكييف إم تي سي. تكييف إلزامل. تكييف هام. تكييف إل جي. تكييف كاريير. منقي هواء تيفال. تكييف فوجي.
من خلال رقم الهاتف يقوم البائع بتحديد العضوية في البرنامج من خلال أحد الأنظمة التكنولوجية. بعد أن يطلب البائع الدفع ، سيتم إرسال رسالة إلى العميل بالرصيد المتاح ورمز لتأكيد الدفع. يتم توفير الرمز من قبل البائع ومبلغ الشراء المحدد ، بحيث تكتمل عملية استرداد النقاط بنجاح. مميزات برنامج مكافآت الراجحي
يسمح البرنامج بكسب النقاط بسرعة باستخدام منتجات البطاقات المعتمدة من البرنامج. توفير عدد من النقاط الترحيبية عند إصدار البطاقة والشراء من خلالها حسب الشروط. رقم البسام للاجهزة المنزلية والمجتمع المحلي. يمكن استبدال النقاط من خلال المتاجر الشعبية المختلفة في المملكة العربية السعودية. استبدال النقاط بسرعة عبر رقم الهاتف المحمول. يتيح البرنامج تحويل النقاط إلى أميال الفرسان من خلال برنامج المكافآت. من المزايا أن هناك فرصة لتحويل النقاط المكتسبة إلى أي عضو شارك في نفس البرنامج. يمكن استخدام النقاط كتبرعات لبعض المؤسسات الخيرية المسجلة في البرنامج. كيف أسجل في برنامج مكافآت الراجحي؟
يمكن التسجيل في برنامج مكافآت الراجحي مجانًا بعد إنشاء حساب نشط في تطبيق الراجحي ، حيث يتم التسجيل بنفس بيانات الحساب وتسجيل الدخول والبدء في كسب النقاط من خلال عمليات الشراء المختلفة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف احافظ على الحمل في
كيف أحافظ على حمل التوائم
يصف الكثيرون حمل التوأم بأنه حمل عالي الخطورة، ولذلك سنجاوب على سؤالك كيف أحافظ على حمل التوائم في هذا المقال، وسنتعرف على مقدار الوزن المكتسب الصحي أثناء هذا الحمل، فتابعي معنا عزيزتي القارئة. ما هو الوزن الصحي للحامل بتوأم؟
من الطبيعي زيادة الوزن أثناء الحمل، وفي حالة التوأم يمكن أن يساعد اكتساب الوزن المناسب على دعم صحة أطفالك، وعادة ما يُوصى باكتساب 17-25 كجم، للنساء اللاتي لديهن وزن طبيعي قبل الحمل، ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق تناول 600 سعر حراري إضافي يومياً، ولكن قومي باستشارة طبيبك لتحديد ما يناسبك. كيف أحافظ على حمل التوائم؟
إذا كنتِ حاملاً بأكثر من طفل واحد، سيساعدك اتباع نظام غذائي، ونمط حياة صحي، واتباع إرشادات الطبيب على التأقلم مع حملك، وإليكِ أهم النصائح للحفاظ على حملك وصحتك:
تناول الأكل الصحي
يجب عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء الحمل كما يلي:
تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، ليساعدك ذلك على تجنب الإمساك، ومنحكِ ما يحتاجه جسمكِ من الفيتامينات والمعادن. كيف احافظ على الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم. تناول الأطعمة البروتينية، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدجاج، والبيض، والمكسرات، والبذور.
كيف احافظ علي الحمل في الشهور الاولي
الفهرس
1 مراجعة الطبيب
2 اتباع نظام غذائي صحي
3 ممارسة الرياضة
4 النظافة الغذائية
5 التوقف عن ممارسة العادات السيئة
6 أخذ قسط من الراحة
7 المراجع
مراجعة الطبيب
يجب أن تذهب المرأة الحامل لزيارة الطبيب بشكل دوري لأخذ النّصيحة والمشورة، وتُجري فحوصات المسح بالموجات فوق الصوتيّة التي تحتاجها. [1]
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع نظام غذائي صحي على نمو دماغ الجنين وزيادة وزنه بطريقة سليمة وصحيّة، ويُقلّل من خطر إصابته بالعيوب الخلقية، ناهيك عن فائدته للأم؛ حيث تساعد التغذية الجيّدة على التقليل من خطر إصابة الأم بفقر الدم وأعراض الحمل الأخرى مثل: التعب، والإرهاق، وتقلبات المزاج، ويشمل الغذاء المتوازن للحامل ما يلي: [2]
البروتين. فيتامين C.
الكالسيوم. الفواكه والخضراوات. البقوليات. الأطعمة الغنية بالحديد. كيف احافظ على الحمل في. الدهون. حمض الفوليك. ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة التمارين الرياضة بانتظام المرأة الحامل في الحفاظ على نمط حياةٍ صحيّ وعلى تحسين مزاجها وتسهيل عملية الولادة، ويجدر التنويه هنا إلى ضرورة الانتباه للآتي: [3]
استشارة الطبيب قبل ممارسة أيّ نوعٍ من التمارين الرياضية. قضاء 30 دقيقة على الأقل في اليوم في ممارسة الرياضة.
كيف احافظ على الحمل بالهجري
خلال الفترة الأولى من الحمل، يكون الجنين فى أهم مراحل التكوين، لذا لابد من اتباع بعض النصائح والخطوات الهامة لثباته، والحفاظ عليه من الإجهاض أو السقوط فى مرحلة مبكرة. ثبات الحمل فى الشهور الأولى وحسب توضيح الدكتور إسماعيل موريس أخصائى النساء والتوليد، أن الحفاظ على الحمل فى الثلاثة أشهر الأولى بشكل خاص، هو أمر لا يجب أن يستهان به، خاصة فى الشهر الثانى منه، لأنه وفى الغالب بعد بدء المرحلة الثانية أى بداية من الشهر الرابع تصبح الأمور أكثر استقرارا ويمكن الاطمئنان على الحامل.
كيف احافظ على الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
عند اكتشاف الحمل، ربما يتبادر إلى ذهنك العديد من الأسئلة حول ما هي الأطعمة التي يجب تناولها، هل استطيع ممارسة التمارين الرياضية؟ هل استطيع تناول المأكولات البحرية ؟ وسوف نجيب على هذه الاسئلة من خلال مقالنا هذا
إليك كيفية الحفاظ على حمل صحي من خلال التغذية والفيتامينات والعادات الجيدة وغير ذلك. الاهتمام بالتغذية
تعد التغذية من الأمور الهامة خلال فترة الحمل من اجل الحافظ على حمل صحي، ويكون ذلك من خلال الالتزام بنظام غذائي مغذي ومتوازن بحيث ( يتضمن بروتين، فيتامين سي، الكالسيوم، فواكه وخضراوات، كل الحبوب، الأطعمة الغنية بالحديد، الدهون الكافية، حمض الفوليك)، سيقلل النظام الغذائي المتوازن أيضًا من مخاطر الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى أعراض الحمل المزعجة مثل التعب وغثيان الصباح، ومخاطر وجود عيوب خلقية عند الجنين. زيادة في الوزن
زيادة في الوزن أثناء الحمل أمر طبيعي جدا ومن المتوقع زيادة الوزن حوالي 25 الى35 كيلو حسب الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد ، ويختلف معدل زيادة الوزن حسب وزن المرأة قبل الحمل هل كانت تعاني من نقص في الوزن او من السمنة او لديها حمل بتوائم ، ومن المهم مناقشة وزنك واحتياجاتك الغذائية ومراقبتها مع طبيبك طوال فترة الحمل.
إن عناية النساء بالأجنة
في فترة الحمل يجب ألا تقتصر فقط علي تلك الفترة بل يجب أن تتعداها إلي ما قبل
الحمل بعدة أشهر وقد تصل إلي عام قبل بداية الحمل لتعويض ما ينقص من أجسامهن من عناصر
تعتبر هامة وضرورية لنمو الأجنة وحمايتهم من التشوهات أثناء الحمل، وذلك تحت إشراف
المتخصصين من الأطباء. ونصح الخبراء والمختصين السيدات اللاتى يرغبن فى
الحم ل بالحصول على ٤٠٠ ميكروجرام من حمض الفوليك بشكل يومى، ويفضل أن يكون ذلك قبل
حدوث الحمل بفترة طويلة، نظرا لأن العيوب الخلقية تحدث فى مرحلة مبكرة جداً من الحمل،
وقبل أن تعلم السيدات بكونهن من الحوامل.
ذات صلة كيف أعرف إذا حملي ضعيف كيفية الحفاظ على الحمل الضعيف بعض السيدات يعانين من مشكلة الحمل الضعيف، أي أنَّ حملهن غير مستقر ومعرضة للإجهاض عند حدوث أي مشكلة. ومن الأسباب التي يمكن أن ينتج عنها الحمل الضعيف: قصور عنق الرحم ، الحمل المنتبذ ، الحمل الرحوي ، حدوث إجهاض سابق. أمور تساعد على الحفاظ على الحمل الضعيف
يلجأ الطبيب المختص لإعطاء السيدة الحامل ذات الحمل الضعيف ما يعرف بمثبتات الحمل ، و هي أدوية تساعد في الحفاظ على الحمل و منع حدوث إجهاض. و تعطى هذه الأدوية حسب حالة المريضة. عدا عن ذلك فلا بد للسيدة الحامل أن تعتني بصحتها الجسدية و أيضاً يجب أن تعتني بصحتها النفسية، وذلك باتباع النصائح التالية:
اتباع تعليمات الطبيب و لا بد من الابتعاد عن أخذ الأدوية من دون استشارته ، كما و لا بد من محاولة تجنب الإصابة بالأمراض و بالأخص تلك المعدية منها. تناول الفيتامينات المقوية التي تحتاجها الحامل، و تلك التي يصفها الطبيب لها و منها الحديد ، و حامض الفوليك ، و الكالسيوم و مجموعة من الفيتامينات الآخرى. كيف أحافظ على جسمي في فترة الحمل - موضوع. تناول الطعام الصحي و المغذي و الابتعاد عن التدخين و عن شرب الكحول من الأمور الضرورية جداً. الابتعاد عن القيام بالمجهود البدني الذي يحتاج إلى قدرة جسدية كبيرة ، كحمل الأشياء الثقيلة مثلاً.