لا يملك جميع الأشخاص فرصة الحصول على صباح نشيط ومشرق، وبدلاً من ذلك يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة الدوار و الدوخة بعد مجرد النهوض من السرير صباحاً. فقد يشعر الشخص بأن الغرفة تدور من حوله كالدوامة مع عدم القدرة على الوقوف بسبب فقدان التوازن. لا يعد الدوخان حالة مرضية بحد ذاتها، وإنما هو علامة أو أحد الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة صحية معينة. ويكون الدوار على هيئة الشعور بثقل في الرأس أو الشعور بأن المكان يدور من حول المريض، أو الشعور العام بفقدان التوازن. يمكن أن يصاحب الدوار فقدان الوعي ونوبات، وبالتالي يضع الدوار الشخص تحت خطر التعرض للسقوط. أسباب الدوخة بعد النوم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الدوخة، من وجود مشكلة صحية، إلى تناول بعض الأدوية المسببة للدوار. الدوخة بعد النوم المبكر. ودوخة ما بعد النوم يمكن أن تكون من الأمور التي تحدث بشكل شائع دون أن يكون هناك سبب مثير للقلق بشأنها. إذا لاحظ الشخص أن الدوخة تحدث صباحاً بعد الاستيقاظ مباشرة، فقد يكون سبب ذلك التغير المفاجئ في توازن الجسم، بحيث يحاول الجسم التأقلم في الانتقال من وضعية التمدد أو النوم إلى وضعية النهوض والوقوف. يمكن أن يحدث الدوار عندما يتحرك السائل الموجود في الأذن الداخلية بسبب الحركة المفاجئة.
- الدوخة بعد النوم المبكر
- الدوخة بعد النوم الكثير
- الدوخة بعد النوم الصحي
- ما قصة حصان طروادة - موضوع
- باحث إيطالي يشكك في قصة «حصان طروادة» | الشرق الأوسط
الدوخة بعد النوم المبكر
يعد تغيير عادات الأكل ، وتناول المزيد من الخضروات ، وقمع استهلاك الحلويات والكربوهيدرات البسيطة تماماً ،
وتناول الأدوية التي تنظم الجلوكوز والكوليسترول ، وممارسة الثبات في التحكم الطبي أمراً ضرورياً للسيطرة على
هذا المرض. نصائح للتقليل من أسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الحلويات
شرب الماء بكميات كافية
في الأشخاص الأصحاء ، عندما تكون بلازما الدم ناقصة في السوائل وتتلقى جرعة عالية من الجلوكوز فجأة ، فإنها تسبب على الفور الدوخة كرد فعل للجفاف وارتفاع السكر في الدم. 2 لتر من الماء يوميا هو الكمية الموصى بها. تقليل الكربوهيدرات البسيطة
إذا كنت تعرف أنك تعاني من مشاكل في مستويات الجلوكوز في الدم ، قلل من استهلاكك للكربوهيدرات الحلوة والبسيطة واستهلكها مرة واحدة فقط في الأسبوع. علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها في الجسم - إيجي برس. زيادة استهلاك الألياف
تساعد الألياف على امتصاص الدهون المتراكمة في الجسم ومنعها من أن تصبح جلوكوز. وهي متوفرة في الجرجير ، البروكلي ، الشوفان ، النخالة ، معكرونة القمح الكامل والأرز البني. السكري
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين ، فكن متسقاً في تناول الأدوية لتجنب الأوقات التي يرتفع فيها مستوى الجلوكوز بشكل كبير ويضر بصحتك.
الدوخة بعد النوم الكثير
طرق التخلص من الدوخة بعد النوم؟ أسباب الدوخة بعد النوم أهم ما عليك القيام به للتخلص من دوخة ما بعد النوم هو الحصول على القدر الكاف من السوائل خلال اليوم. احرص على شرب الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش، فقد يكون جسمك عرضة للجفاف دون شعورك بذلك، خاصة إن كنت تبذل جهدا بدنيا كبيرا خلال اليوم. أسباب الدوخة بعد النوم - حياتكِ. تأكد من حصولك على ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. احرص على شرب كوب كامل من الماء قبل موعد النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة قبل النهوض من السرير. إن استمرت الدوخة معك رغم شرب القدر الكاف من الماء فقد تكون هناك مشكلة صحية تعاني منها، فلا بد لك من مراجعة الطبيب في أسرع وقت.
الدوخة بعد النوم الصحي
الإقلاع عن التدخين والحد من شرب المشروبات الكحولية والامتناع عنها كليًا. تناول غذاء صحي ومتوازن. تجنب استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين في المساء، وخصوصًا قبل الخلود إلى النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تقليل التعرض إلى العوامل المسببة للتوتر قدر المستطاع. نيل قسط وافر من النوم يوميًا. وعلى العموم، تختفي الدوخة الحاصلة عند الاستيقاظ والنهوض من السرير في معظم الحالات عند اتباع الخطوات السابقة، بيد أنه من الضروري تحديد السبب الدقيق الكامن وراءها تلافيًا لتكرار حدوثها مستقبلًا، وفي بعض الحالات يكون لزامًا مراجعة الطبيب فورًا إذا ترافقت الدوخة مع بعض الأعراض المثيرة للقلق، ومن ضمنها نزيف الدم مع البراز والمعاناة من بعض الأعراض الدالة على اضطرابات الجهاز العصبي مثل صعوبة المشي وضعف تنسيق حركات الجسم وضعف توازنه. [٨]
المراجع
^ أ ب ت ث ج "What can cause dizziness when waking up? ", medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-8. Edited. ↑ "Why Do You Wake Up Dizzy? ", webmd, Retrieved 2019-11-8. Edited. ما هي اسباب الدوخة والغثيان عند الاستيقاظ من النوم - مجلة هي. ^ أ ب ت "Waking Up Dizzy: Causes and How to Make It Go Away", healthline, Retrieved 2019-11-8.
الإصابة بالتهاب الأذن الدّاخليّة: يُسبّب التهاب الأذن الدّاخلية مجموعة من الأعراض الّتي تتضمّن الدّوخة وآلام الأذن والصّداع وطنين الأذن وضبابية الرّؤية والغثيان والقيء، وهو عبارة عن عدوى فيروسيّة أو بكتيريّة تُصيب الأذن الداخليّة عند الإنسان، وتؤدي إلى معاناته من الدّوار أو الدّوخة؛ ففي حالات كهذه قد تصل العدوى إلى منطقة القوقعة في الأذن؛ ممّا يؤثر سلبًا على توازن الجسم، ونظرًا لدور القوقعة في عمليّة توازن الجسم، فيُمكن أن يكون الوقوف في وضع مستقيم أمرًا صعبًا على المريض، كما هو الحال عند الاستيقاظ والنّهوض من السّرير. الإصابة بانقطاع النّفس الانسدادي النّومي: يُعاني المصابون بهذا المرض من اضطراب عمليّة التنفّس وإعاقتها أثناء النّوم؛ ممّا يؤدّي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم لديهم، وهذا الأمر يؤدّي إلى الإحساس بالدّوخة صباحًا، فهو من الأمراض الّتي لها دور في حدوث الدّوخة بعد النّوم. انخفاض مستوى السُّكّر في الدّم: وهو من الأمور الشّائعة التي تحدث بكثرة بين مرضى السُّكّري ، لا سيما عندما يتناولون أدوية السُّكّر بجرعة عالية قبل النّوم أو يأكلون كميّات قليلة قبله؛ إذ يعود سبب الدّوخة بعد الاستيقاظ إلى انخفاض مستويات السُّكّر في الدّم، ويُمكن أن يحصل الانخفاض قبل تناول أيّ طعام صباحًا.
السياق التاريخي لحكاية و قصة حصان طروادة:
للحديث عن قصة حصان طروادة بالإنجليزية trojan horse ، يجب أن نعرف أولا تاريخ خلفية الحرب اليونانية الأسطورية. كانت ملحمة طروادة نزاعًا حربيًا حرض مدينة طروادة ضد مجموعة من الشعوب اليونانية، بما في ذلك الإسبارطيون والميسينيين، حيث وقعت مدينة طروادة كاملة تحت حصار دام لمدة عشر سنوات طويله فيما يسمى بمعركة طروادة الشهيرة. بسَبَب قيام الأمير باريس نجل ملك طروادة بإختطاف هيلين ملكة سبارتا, أجمل امرأة في العالم. حيث كانت هيلينا متزوجة بالفعل من مينيلوس ملك سبارتا و أخ الملك أجامينون، الأمر الذي أجج غضب الإثنين و قررا مهاجمة مدينة طروادة و تدميرها عن بكرة أبيها. لكن المهاجمين اليونانيين، بقيادة أجاممنون و اوديسيوس وآخرين، لم يتمكنوا من إختراق أسوار المدينة. باحث إيطالي يشكك في قصة «حصان طروادة» | الشرق الأوسط. سقط أعظم المحاربين اليونانيين آخيل في المعركة، قُتل بسهم اخترق كعبه. رأى أوليسيس أنه لا يمكن الاستيلاء على المدينة بالقوة، لذلك كانت هناك حاجة إلى إستعمال العقل و الحيلة بدل القوة لدخول المدينة, وتحقيق الانتصار الذي طال انتظاره. كانت فكرته الجهنمية هي بناء حصان خشبي كبير و عملاق مجوف في الداخل، بحيث يمكن للجنود الأكثر شجاعة و بسالة الدخول إلى الداخِل والإختباء فيه.
ما قصة حصان طروادة - موضوع
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
باحث إيطالي يشكك في قصة «حصان طروادة» | الشرق الأوسط
وقد قام بخطفها أمير من طروادة، لكن هذا السبب قد تم رفضه من أبو التاريخ هيرودوت الذي قال أن ليس من المعقول أن تنشأ حرب بين بلدين لمدة عشرة أعوام ويكون السبب امرأة. حكاية حصان طروادة:-
عندما طالت فترة الحرب بين طروادة وسبارتا الإغريقية التي كان فيها الإغريقيين محاصرين فيها طروادة لفترة طويلة دون جدوى. قرروا أن يصنعوا حصان خشب أجوف من الداخل حتى يقوموا بوضع عدد كبير من الجنود المقاتلين به. وقد تظاهرت قلة من الجيش بأنهم سوف يرحلون ويتركون طروادة. ما قصة حصان طروادة - موضوع. لكنهم لم يرحلوا بل قاموا بالإختباء في مكان قريب، ثم تركوا الحصان أمام مدينة طروادة. وقد قد فرح أهلها بأنهم قد انتصروا وأن الجيش الإغريقي قد انسحب. فقاموا بإدخال الحصان كعلامة على أن هناك سلام سوف يسود بين الإغريق وبينهم. وقد اقتنعوا بذلك بسبب أن هناك جاسوس إغريقي كان مندسًا بين جنود طروادة واقنعهم بهذه الفكرة. وبالفعل تم إدخال الحصان إلى المدينة في احتفال مهيب، وفي الليل أقاموا احتفالات عظيمة لأن الحرب قد انتهت. وكانت الاحتفالات عبارة عن الكثير من الخمر مما أدى إلى سُكرهم الشديد، وفي منتصف الليل كانوا جميعًا لا يدركون ما يحدث حولهم. هنا خرج جميع الجنود المختبئين داخل الحصان الخشبي وقاموا بفتح بوابات طروادة أمام جيوشهم الذين كانوا في الإنتظار.
اقرا في: معلومات عامة ثقافية 200 سؤال وجواب