فوائد بذور الشيا للأطفال كثيرة، حيث إنها تعد واحدة من ضمن أنواع المكونات الطبيعية، والتي لها الكثير من الاستخدامات المختلفة، ولذلك تقبل الكثير من الأمهات على استعمالها وتقديمها للأطفال الصغار، وذلك لأنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية، ومن خلال هذا المقال سوف نستعرض لكم أهم وأبرز فوائد بذور الشيا للأطفال، وكيفية استعمالها، وذلك من خلال موقع برونزية. هناك العديد من الفوائد المختلفة التي تحملها بذور الشيا للأطفال، وذلك لكونها من المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر العامة، ومن بين تلك الفوائد الآتي:
1- علاج الالتهاب
تساعد بذور الشيا على علاج العديد من الالتهابات التي تصيب الجسم، ولذلك فهي من المكونات الطبيعية التي تساعد على محاربة التهاب الحلق واللوزتين المتكرر عند الأطفال، كما أنها تسهم في محاربة جميع أنواع الأمراض الالتهابية التي تصيب جسم الطفل، وذلك لأنها من المكونات التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي تسهم في وقاية الجسم من الكثير من الأمراض المختلفة، ومن بينها الأمراض السرطانية. 2- تقوية العظام
كما أنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم، وهو أحد العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل، حيث يحتاج إليها الطفل من أجل تقوية العظام والأسنان، وهي تقي من الإصابة بأمراض العظام، والكساح، وذلك من خلال تقوية العظام، وزيادة كثافتها، والإكثار من تناولها من قبل الأطفال يسهم في الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- بذور الشيا للاطفال pdf
- بذور الشيا للاطفال المنشاوي
- تفسير سورة: سورة النازعات
بذور الشيا للاطفال Pdf
إن بذور الشيا غنية ومليئة بالقيم الغذائية الرائعة ، كما أنها سهلة الهضم ، تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميجا 3 الدهنية والكالسيوم والبروتين والألياف والمغنيسيوم والمنجنيز ، ولا يُضيف هذا الغذاء الذوق والطعم الجيد إلى عنصر الطعام فحسب ، ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، بذور الشيا يمكن تناولها أن كما هي خام أو بعد نقعها في الماء ، وذلك لأن نقع بذور الشيا يُعزز مثبطات الإنزيم التي تحمي البذور ، وهذا يجعلها سهلة الهضم ويساعد الجسم على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية من البذور. إذا كنت قلقًا بشأن صحة طفلك وترغب في تقديم طعام صحي ومغذي فقط ، فإن بذور الشيا هي الخيار الصحيح لك ، لذلك تابع القراءة لمعرفة الفوائد التي توفرها بذور الشيا من العناصر الغذائية المفيدة لصحة طفلك. هل يمكن للأطفال أكل بذور الشيا
نعم بالفعل قد يصعب هضم بذور الشيا للأطفال الرضع والأطفال الصغار ، ولكن بمجرد تطوير عملية هضم الطفل ، يصبح هضم بذور الشيا أسهل ، ويمكن تغذية الطفل على بذور الشيا في أجزاء صغيرة ، حيث يمكنك البدء بإضافة ملعقة أو اثنتين من البذور إلى وجباته ، ويمكن بعد ذلك تدريجياً زيادتها بعد فترة ، ومع ذلك يُنصح دائمًا بإتباع إرشادات طبيب الأطفال قبل تقديم أي مكمل غذائي إلى طفلك.
بذور الشيا للاطفال المنشاوي
تساعد على نمو وتطوّر الطفل ؛ تحتوي بذور الشيا على الأحماض الأمينية التسعة الأساسية لذا فهي تحتوي على البروتين الكامل؛ إذ يُساعِد البروتين على نمو وتطوّر الطفل. الحفاظ على صحّة عظام الطفل ؛ تحتوي بذور الشيا على معادّن هامّة تساعد في الحفاظ على صحّة وقوة عظام الأطفال؛ ومن أهم هذه المعادن: الكالسيوم، المغنيسيوم ، والفوسفور. الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ؛ تحتوي بذور الشيا على مُضادات الأكسدة؛ مثل: الكاروتينات والبوليفينول، وفقاً لدّراسة أُجريت في عام 2019. [٣]
القيمة الغذائية لبذور الشيا
يُمثل الجدول الآتي القيمة الغذائية لحوالي 28. 35 غرام من بذور الشيا: [٤]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
138 سعرة حرارية. البروتين
4. 7 غرام. الكربوهيدرات
12 غرام. الدهون
8. 7 غرام. الكالسيوم
178. 89 مليغرام. الحديد
2. 19 مليغرام. الفوسفور
243. 81 مليغرام. المنغنيز
0. 77 مليغرام. النحاس
0. 26 مليغرام. البوتاسيوم
115 مليغرام. المغنيسيوم
95 مليغرام. فيتامين ب1
0. 17 مليغرام. هل يوجد موانع لتناول بذور الشيا؟
ف ي الواقع بذور الشيا من البذور التي تعدّ آمنة إذا تم تناولها بكمية قليلة وضمن النظام الغذائي ، ولكن في حالات قليلة ونادرة يُمكن أن يُسبب تناول كميات كبيرة من بذور الشيا، في الآتي: [٢]
اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ تشمّل: ألم في المعدّة، الإسهال أو الإمساك، الغازات، وانتِفاخات.
5. شفاء: زبدة الشيا لها خصائص شفائية مذهلة ، وغالبا ما تستخدم كقاعدة في المراهم الطبية بسبب خصائصها المضادة للالتهابات ، وقد استخدمت منذ العصور لعلاج الندوب ، والأكزيما ، والعيوب ، وتغيير الألوان بالجلد ، تشقق الشفتين ، علامات التمدد ، البقع السوداء والحد من التهييج الناجم عن الصدفية ، بسبب محتواه العالي من فيتامين A ، وهو فعال في تعزيز الشفاء والتطهير. 6. فوائد مكافحة الشيخوخة: وتعتبر زبدة الشيا واحدا من أفضل مكافحات الشيخوخة وترطيب للبشرة ، أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، الفيتامينات A و E وجدت في الزبدة وبذلك يمكنها الحفاظ على البشرة نضرة ، حيث يمكنها منع التجاعيد المبكرة وخطوط الوجه ، زبدة الشيا تخترق الجلد بسهولة دون انسداد المسام وفعالة للبشرة الجافة. 7. العناية بالطفل: زبدة الشيا هي مرطب طبيعي ممتاز وهي خالية من المواد الكيميائية وبالتالي ، فهي مثالية لرعاية الطفل وإضافة إلى كونها لطيفة وناعمة على الجلد ، وتكييفها خصيصا للبشرة الحساسة الأطفال. 8. للعناية بالشفاه: زبدة الشيا هي امتصاص بسهولة وتوفر الرطوبة الزائدة والمواد الغذائية التي يحتاجها أثناء موسم البرد والطقس الجاف وبالتالي ، فإنه بمثابة مرهم الشفاه المثالي لحماية شفتيك من الطقس البارد والجاف وغير فعالة لعلاج الشفاه الجافة والتشقق.
{ يَوْمَ يَتَذَكَّرُ الإِنسَانُ مَا سَعَى (35)} أي ذاكَ اليوم يتذكر الإنسانُ ما عمِله في الدنيا من خير أو شر يراهُ مدوّنًا في صحيفته وكان قد نسيه من فرط الغفلة أو طول المدة. { وَبُرِّزَتِ الجَحِيمُ لِمَن يَرَى (36)} أي أُظهرت جهنَّم يراها تتلظى كلُّ ذي بصر فيشكر المؤمنُ نعمةَ الله، وقرأ ابن عباس ومعاذ: "لمن رأى" بهمزة بين الراء والألف. { فَأَمَّا مَن طَغَى (37)} أي تجاوزَ الحدّ في العصيانِ والكفر. { وَءاثَرَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا (38)} أي انهمكَ فيها باتباع الشهواتِ والركونِ إليها وترك الاستعداد للآخرة. { فَإِنَّ الْجَحِيمَ هِيَ الْمَأْوَى (39)} أي أنّ جهنم هي مأوى من طغى وءاثر الحياة الدنيا. { وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ} أي حذِر مقامَه يوم القيامة للحساب. تفسير سورة: سورة النازعات. { وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى (40)} أي زجرها عن المعاصي والمحرّمات. { فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى (41)} أي أن مَنْ عمل الصالحات فإن منزَله الجنة. { يَسْأَلُونَكَ عَنِ السَّاعَةِ أَيَّانَ مُرْسَاهَا (42)} أي يسألك كفارُ مكة متى وقوعُ الساعة وزمانُها استهزاءً. { فِيمَ أَنتَ مِن ذِكْرَاهَا (43)} أي فيم يسألك المشركون عنها ولستَ ممن يعلمها حتى تذكرَها لهم، وفيه إنكار على المشركين في مسألتهم لهُ عليه السلام.
تفسير سورة: سورة النازعات
{ فَإِذَا هُم بِالسَّاهِرَةِ (14)} أي فإذا الخلائق أجمعون على وجه الأرض بعد أن كانوا في بطنها أمواتًا، قال ابن مسعود:"تُبدلُ الأرض أرضًا كأنها فضة لم يسفك فيها دم حرام ولم يُعمل عليها خطيئة"، قال الحافظ ابن حجر:"أخرجه البيهقيّ في الشعب ورجاله رجال الصحيح". { هَلْ أتَاكَ حَدِيثُ مُوسَى (15)} قال القرطبي وغيره: قد جاءك يا محمد وبلغَك قصةُ موسى وتمرّدُ فرعونَ وما ءالَ إليه حالُ موسى من النجاة وحالُ فرعونَ من الهلاك وفي ذلكَ تسلية لرسول الله صلى الله عليه وسلم وتبشير بنجاتِه صلى الله عليه وسلم من أذى المشركين وهلاكِهم. { إِذْ نَادَاهُ رَبُّهُ بِالْوَادِ الْمُقَدَّسِ طُوًى (16)} قال الحسن: هو واد بفلسطين، قال ابنُ عباس: واسمه طُوَى، والمقدس أي المبارك المطهر. { اذْهَبْ إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى (17)} أي أن فرعون (وهو لقب الوليد بن مُصعب ملك مصر، وكل عاتٍ فِرعونٌ قاله الجوهري، والفرعنةُ: الدهاء والتكبر) تجاوز الحدّ في الكفر. { فَقُلْ هَل لَّكَ إِلَى أَن تَزَكَّى (18)} أي أدعوك إلى أن تُسلِم وتعمل خيرًا وتتحلّى بالفضائلِ وتتطهّرَ من الرذائل، وقرأ ابنُ كثيرٍ ونافع: "تَزَّكَّى" بتشديدِ الزاي.
جزء عمَّ أنزل الله تعالى القرآن الكريم على النَّبيّ محمد -صلى الله عليه وسلم-؛ ليكون معجزته الخالدةً ودستوراً منظِّماً لشؤون المسلمين وحاكماً لحياتهم أجمعين، وقد حوى القرآن الكريم مئةً وأربع عشرة سورةً في أجزائه الثلاثين، وغالباً ما يُعرف الجزء ويُشتهر باسم أول سورةٍ فيه أو مطلع أول سورةٍ فيه، كما في الجزء الثَّلاثين من القرآن الكريم المعروف باسم جزء عمَّ، وهو مطلع أول سورة فيه، سورة النَّبأ التي بدأت بآية: (عَمَّ يَتَسَاءَلُونَ). عدد سور جزء عمَّ يضمّ جزء عمَّ سبعاً وثلاثين سورةً، تبدأ بسورة النَّبأ وتختم بسورة النَّاس آخر سور القرآن الكريم، وسور جزء عمَّ في غالبها سور مكيّة ما عدا سورتي البيِّنة والنَّصر فهما مدنيَّتان، وسور هذا الجزء من قصار السُّور على تفاوتٍ بينها في القِصر، وجميعها تشكِّل وحدةً متكاملةً ومتناسبةً في موضوعها ومضمونها، ففي سور هذا الجزء بمجملها تركيزٌ على النَّشأة الأولى للمخلوقات على الأرض، وذِكر وتذكير بالمشاهد والظَّواهر والآيات التي جعلها الله تعالى في هذا الكون، وحديث عن حقائق العقيدة والإيمان، وهذه السُّورة بحسب ترتيب المصحف الشريف، هي: النَّبأ. النَّازعات. عبس.