[١٠]
تجنب تناول الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، خاصة المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مثل: القهوة، والشاي، والحليب، وبياض البيض، والألياف الغذائية، وبروتين الصويا. [١٠]
لمحة عامة حول سوء التغذية
يُعرَّف سوء التغذية على أنّه الاستهلاك غير الكافي، أو الزائد، أو غير المتوازن من السعرات الحرارية ، أوالمغذيات، أو كليهما معاً، [١١] ومن أسباب حدوث سوء التغذية: الخيارات الغذائية غير المناسبة، والدخل المنخفض، وصعوبة الحصول على الطعام، والعديد من الظروف الجسميّة والعقلية، وقد يؤثر ذلك بشكلٍ كبير في صحة الإنسان، وقد يصبح ذلك مهدداً للحياة. [١٢] وللاطلاع على معلوماتٍ حول سوء التغذية يمكنك قراءة مقال بحث حول سوء التغذية. المراجع
↑ "Preventing micronutrient malnutrition a guide to food-based approaches - Why policy makers should give priority to food-based strategies",, 1997، Retrieved 1-7-2020. درس السمنة والنحافة وفقر الدم للصف الأول المتوسط - بستان السعودية. Edited. ↑ Yvette Brazier (6-12-2019), "What is nutritional-deficiency anemia? " ،, Retrieved 1-7-2020. Edited. ↑ "Patient Populations at Risk of Anaemia",, 9-5-2019، Retrieved 1-7-2020. Edited.
درس السمنة والنحافة وفقر الدم للصف الأول المتوسط - بستان السعودية
النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة لمضاعفات الولادة والحمل. يعاني السُمناء أكثر من أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء المختلفة، مثل انقطاع النفس أثناء النوم واضطرابات إنتاج الهرمونات. تشخيص السمنة
يعد قياس محتوى الدهون في الجسم بدقة أمرًا معقدًا ويتطلب تقييمًا احترافيًا، ومع ذلك، من خلال الفحص البدني البسيط، يمكن اكتشاف الدهون الزائدة بسهولة. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقديرًا جيدًا لمقدار الأنسجة الدهنية (للأشخاص الذين يعانون من عضلات أقل، مثل لاعبي كمال الأجسام المحترفين)،
ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم (كجم) على الطول (م). السمنة العلوية (السمنة المركزية)، أي تراكم الدهون الزائدة فوق البطن والخصر (محيط البطن أكبر من 102 سم للرجال و88 سم أو أكثر للنساء)
أهم من السمنة السفلية (أي تراكم الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين). بالمقارنة مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة السفلية، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة العلوية
هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة. علاج السمنة
مقالات قد تعجبك:
لا تأكل الكثير، ولكن اختر الأطعمة قليلة الدهون والدسم، مثل الخضار والفواكه.
اختلال في مستويات الهرمونات في الجسم. اضطراب التمثيل الغذائي. اتبع نظامًا غذائيًا غير صحي غني بالدهون. تأثير الجينات على أداء الجسم وقدرته على تحويل الطعام إلى طاقة. الخمول ونمط الحياة المستقرة وكذلك النوم الطويل. الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة برادر ويلي. بدل بعض الأدوية التي تسبب الخمول وفقدان الوزن. مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والتوتر. الحمل، حيث تجد بعض النساء الحوامل صعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. أنواع السمنة يقوم الطبيب بإجراء العديد من الفحوصات والاختبارات لتشخيص السمنة من خلال الرجوع إلى السجل الجيني وكذلك فحص جسدي شامل يشمل قياس محيط الخصر وحساب مؤشر كتلة الجسم وهو تقسيم السمنة إلى الأنواع التالية: السمنة من النوع الأول: عندما يكون مؤشر كتلة جسم المريض مساوياً أو أقل من 30. النوع الثاني: هو نوع متوسط ، يتميز بمؤشر كتلة الجسم من 35 إلى أقل من 40. السمنة المفرطة: أو السمنة المفرطة ويتم تشخيصها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. تعريف النحافة مرض التخسيس أو فقدان الوزن، والذي يسمى أيضًا "نقص الوزن" في اللغة الإنجليزية، هو مرض يتم تشخيصه عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18 نتيجة لنقص السوائل في الجسم أو انخفاض نسبة الدهون أو الدهون في كتلة العضلات.
أو حتى كتابة تعليقات غير مهذبة أو مهينة على أحد المنشورات الخاصة بشخص معين، ويعتبر هذا النوع من التنمر الإلكتروني من أكثر الأنواع المنتشرة. تشويه السمعة
هناك نوع آخر من التنمر الإلكتروني، والذي يؤذي فئة كبيرة من الأشخاص بشكل كبير. حيث يقوم المتنمرون بإرسال أو نشر أو مشاركة معلومات مزيفة، أو مشاركة شائعات أو صور تخصه من أجل التنمر والسخرية. كما يعد هذا النوع أيضاً من أنواع التنمر الإلكتروني المنتشرة، والتي لها أثر سلبي كبير على فئات كثيرة من الناس. انتحال الهوية
إن من أهم أنواع التنمر الإلكتروني، هو انتحال الهوية الخاصة بشخص معين من خلال اختراق الحساب الخاص به. ومن ثم استغلال الحساب الخاص به وإرسال أشياء مزعجة للآخرين، أو استغلال الحساب الخاص به بأي شكل من الأشكال. حيث إن هذا النوع من التنمر الإلكتروني يعتبر من أكثر الأنواع التي تسبب الكثير من الأذى للشخص. انواع التنمر الالكتروني. الانتقاد
مقالات قد تعجبك:
إن هناك نوع من أنواع التنمر الإلكتروني يكون على هيئة انتقاد. كما يكون التنمر الإلكتروني في هذه الحالة عبارة عن التحدث مع الأشخاص الآخرين، بنوع من الإهانة أو التكبر أو التطرف. ويعتبر هذا الأمر من أكثر الأمور المزعجة التي يواجهها العديد من الأشخاص، على منصات التواصل الاجتماعي.
مواقع التواصل الإجتماعي منبر للتنمر الإلكتروني
يتم تقديم المؤتمرات ، و البحوث ، و الأعمال التجارية ، و التطوير المهني ، و الأنشطة المماثلة الأخرى باستخدام PowerPoint ، يعد أحد أكثر تطبيقات عروض PowerPoint التقديمية انتشارًا لهذا الغرض
نظرًا لأن العديد من الأفراد يفضلون مشاهدة البرامج التعليمية بدلاً من قراءة عدد كبير من الصفحات لفهم موضوع ما ، يتم استخدامه لتقديم عروض تقديمية و أفلام مفيدة. المخططات و الملخصات المرئية و المخططات كلها مصنوعة باستخدام PowerPoint ، نظرًا لأن PowerPoint يوفر قوالب مرئية جاهزة للاستخدام يمكن تحميلها إلى موقع Hub ، فإن إنشاء الرسوم التخطيطية يعد أمرًا في غاية السهولة. انواع التنمر روني. هذه بعض التطبيقات الأكثر شيوعًا لعروض PowerPoint التقديمية ، مع التنبيه إلى أنه لتحقيق أفضل النتائج ، يجب على المستخدم الالتزام ببعض الإرشادات الخاصة بالعرض التقديمي. كما أنه برنامج يتم استخدامه في الأوساط التعليمية ، يمكنك بسهولة إنشاء محاضرة باستخدام الشرائح و عرضها على الفصل بدلاً من كتابة الدروس على السبورة
ببساطة ، من خلال شرائح قليلة فقط ، تجعل عروض شرائح PowerPoint التقديمية من السهل فهم كيفية تكوين الأشياء والمعلومات المقدمة. يمكن للأشخاص ، على سبيل المثال ، التقاط العديد من الصور كما يرغبون ، بما في ذلك المئات من أعظم اللقطات.
معنى التنمر: التنمر سلوك عدواني مقصود ، صادر من شخص تجاه شخص أو مجموعة أشخاص أو العكس ، قصد إحراجه ، و مضايقته ، وإشعاره بعدم الراحة. والتنمر سلوك منبوذ اجتماعيا ودينيا ، كونه يمارس لإلحاق الاذى ، بشخص او مجموعة أشخاص ، او العكس كما سبق الذكر. بسبب طائفته ، أو لونه ، أو عرقه ، أو جنسه ، أو دينه ، أو شكله ومظهره. وغالبا مايطال التنمر ، الشخص اللطيف ، أو الضعيف الذي لا يرد الإساءة عن نفسه. أنواع التنمر: ياخذ التنمر عدة أنواع ، وهي: تنمر جسدي ، وتنمر لفظي ، ، وتنمر اجتماعي ، و تنمر إلكتروني ، وتنمر مدرسي ، تنمر منزلي. التنمر الجسدي physical bullying: هذا النوع من التنمر يكون عنيف اذ يلحق الاذى بالمتنمر به جسديا ، أي يكون فيه اذى جسدي كالضرب ، و الركل ، و البصق ، و تدمير ممتلكات المتنمر به ، أو سلبها... ويدخل تحت هذا النوع أيضا كل ما يسبب الأذى والإساءة الجسدية. مواقع التواصل الإجتماعي منبر للتنمر الإلكتروني. من شخص أو مجموعة تجاه شخص ضعيف لا يملك قوة الرد. كما سنرى لاحقا. تنمر لفظي verbal billing: يعد التنمر اللفظي من أسوء أنواع التنمر وأخطرها ، لما يحدثه من اثار نفسية ، و عصبية ، وجسمية لدى المتنمر به. و يطلق على التنمر اللفظي كل إساءة بالكلام ، تهدف إلى إهانة ، أوسب ، أوشتم أو استفزاز أو تحبيط المتنمر به ، كإطلاق أسماء قدحية تطال شكل المتنمر به ، أو لونه ، أو دينه … ، أو طريقة لباسه ، وكلامه ، و ضحكه ، وتفكيره ، أي كل ما يرهبه نفسيا ويضايقه ، ويسبب جروحا عميقة في نفسه مما يشعره بالضعف ، والعجز ، و الاهانة.