يساهم في تعزيز صحة بكتيريا الأمعاء النافعة، في جسم الإنسان. تحسين صحة البشرة والشعر. فوائد الفول السوداني
يحتوي الفول السوداني، على العديد من الفوائد الهامة، ومنها التالي:
يخفض مستوى ضغط الدم والكوليسترول. يساعد على تهدئ الجهاز العصبي. يمنع الأرق وله تأثير إيجابي في الأمعاء. فوائد الكستنا
تمتلك حبات الكستنا على العديد من الفوائد، ومن هذه الفوائد التالي:
تساهم في تخفيف الوزن، وينصح بتناولها من قبل الأطباء، بسبب احتواءها على الألياف. تقليل خطر الإصابة بفقر الدم. تقوية صحة المرأة الحامل والجنين. فوائد الصنوبر
تحتوي حبات الصنوبر على العديد من الفوائد الضرورية لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد التالي:
المساهمة في خفض ضغط الدم. تخفيف آلام العضلات. تساهم في تعزيز قوة الذاكرة. فوائد المكاديما
لهذه الحبوب العديد من الفوائد، ومن هذه الفوائد التالي:
تساهم في تعزيز فقدان الوزن. اسماء البهارات - ووردز. تعتبر مقاومة جيدة للسرطان. تساعد في تقوية العظام والأسنان، لأنها تحتوي على الفسفور والمغنيسيوم. فوائد مكسرات البقان
للحبات البقان العديد من الفوائد الصحية، والتي يحتاجها جسم الإنسان، ومن هذه الفوائد التالي:
تساهم بذور البقان، على المحافظة على صحة القلب.
اسماء البهارات - ووردز
القرنفل القرنفل هو براعم الزهور المجففة غير الناضجة لشجرة Syzygium aromaticum، وموطنها إندونيسيا، وتستخدم في المطبخ الصيني منذ آلاف السنين وفي أوروبا منذ العصور الوسطى. تأتي نكهتها المميزة من الأوجينول المضاد للميكروبات، الذي جعل القرنفل دواءً شائعًا. تعتبر براعم زهور القرنفل المجففة بنكهتها الطبية، ضرورية في أطباق عديدة. مسحوق الفلفل الحار يتميز مسحوق الفلفل الحار باللون الأحمر أو البرتقالي اللامع، وهو مزيج من مجموعة متنوعة من أنواع الفلفل الحار. غالبًا ما تستخدم في توابل التاكو والكاري، ويمكن العثور على هذه التوابل بمستويات مختلفة من الحرارة (خفيفة أو متوسطة أو ساخنة). نظرًا لأنه مزيج من التوابل، ستجد أحيانًا أن مسحوق الفلفل الحار يحتوي على الكمون والبابريكا والملح. يحتوى الفلفل الحار على مادة الكابسيسين الكيميائية الحارقة واللاذعة. وهو من أكثر أنواع التوابل شيوعًا في جميع أنحاء العالم، حيث يبلغ معدل استهلاكه 20 مرة معدل استهلاك ثاني أكثر أنواع التوابل شيوعًا، الفلفل الأسود. الفلفل الحار الأحمر يعتبر الفلفل الحار طريقة رائعة لإضافة الحرارة إلى أي طبق. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين C وغالبًا ما يضاف إلى المخللات والزيوت لإضفاء النكهة الحارة.
[٥]
الكمون
يستخدم الكمون في العديد من الأطباق المكسيكية، والهندية، والشرق أوسطية؛ حيث يستخدم في إعداد اللحم البقري، ولحم الضأن، وصلصة الطماطم، وأطباق الفول، والفلفل الحار. [٥]
المراجع
↑ "Spice and herb",, Retrieved 15-4-2018. Edited. ^ أ ب Patrick Allan (6-5-2014), "The Surprising Health Benefits of Common Herbs and Spices" ،, Retrieved 15-4-2018. Edited. ^ أ ب Camille Noe Pagán (13-10-2017), "Spices and Herbs That Can Help You Stay Healthy" ،, Retrieved 15-4-2018. Edited. ^ أ ب " Spices and Other Flavoring Substances",, Retrieved 15-4-2018. Edited. ^ أ ب "Spice It Up! ",, page 1, Retrieved 15-4-2018. Edited.
اخلطي ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء ثم الماسك على وجهك واتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. ماسك لتخفيف التهاب الوجه
على الرغم أن الشوفان معروف بقدرته على التقشير، إلا أنه يساعد على تهدئة البشرة أيضا. كما أنه مفيد في تفتيح البشرة بعد المصيف. اخلطي ملعقتين من دقيق الشوفان مع ملعقة من العسل ونصف موزة مهروسة، ثم دلكي الماسك على وجهك واتركيه حتى يجف ثم قشريه بأصابعك قبل أن تغسلي وجهك بالماء. ماسك للوجه بالمايونيز لتغذية البشرة
يعمل ماسك المايونيز على إنعاش وتغذية وترطيب خلايا البشرة وتنظيف الوجه. دلكي المايونيز على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، وسوف تلاحظين ان وجهك اصبح ناعم ورطب تماما عن ذي قبل. ماسك سهل لتوحيد لون الوجه
يساعد هذا الماسك على توحيد لون البشرة و ازالة التصبغات والبقع الناتجة عن التعرض للشمس. 15 ماسك للوجه سهل وسريع بمكونات بسيطة! - مجلة العزيزة. اخلطي ملعقتين من العسل مع نصف كوب من البابايا المهروسة في وعاء، ثم دلكي الماسك على وجهك بحركات لطيفة واتركيه 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك ورطبيه. ماسك سريع لحب الشباب
يساعد الكركم على مكافحة حب الشباب والوقاية منه لأنه يقلل نمو الجراثيم والإلتهابات المسببة لحب الشباب.
افضل 10 ماسك مقشر للوجه (طبيعي وجاهز) | مجلة كوني مميزة
ماسكات رائعة لتقشير الوجه, يعتبر تقشير البشرة من اهم الامور التى يجب المواظبة عليها دائما وعدم اهمالها, فالتقشير يساعد على ظهور البشرة دائما بافضل صورة لها حيث يساعد على تنظيف البشرة وتخلصها من الشوائب والجلد الميت, كما انه يساعد فى اخفاء بعض عيوب البشرة, ويساعد التقشير على نضارة البشرة وتخلصها من التجاعيد المزعجه, ويوجد العديد من الخلطات الطبيعية الرائعة التى تستخدم لتقشير البشرة والتى سنتعرف على اهمها خلال المقال التالى. ماسك تقشير الوجه
يعالج ماسك التقشير الوجه مشاكل وعيوب البشرة ويحميها ويعمل على زيادة نضارتها ويخلصها من الجلد الميت وحب الشباب ومنها. ماسك الجيلاتين والبابايا
يساعد هذا الماسك على إزالة الجلد الميت من البشرة، ويعطي لها النعومة والترطيب. المكونات
ظرف واحد من الجيلاتين. حبة واحدة من البابايا. 3 معالق من الماء. قطع من قماش الشاش. ماسك لتقشير الوجه والشفتين. طريقة التحضير
يتم تقشير البابايا، وتقطيعه جيدًا ويوضع في الخلاط ويصفاه بقطعة الشاش. توضع معالق المياه على الجيلاتين في إناء، وتسخن على درجة حرارة خفيفة مع التحريك. يضاف عصير البابايا للخليط السابق ثم يوضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة. توضع الخلطة على البشرة وتترك لمدة ساعة كاملة.
15 ماسك للوجه سهل وسريع بمكونات بسيطة! - مجلة العزيزة
يتم ترك الماسك على الوجه لمدة نصف ساعة أو ثلث ساعة. قومي بغسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفه بشكل جيد. 3 – ماسك الكركم والحمص الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة والتي تعمل على تغذية الوجه، وتساعد في تنظيف البشرة ، كما أن الكركم يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع إصابة الجلد بالسرطان، وتساعد في قتل البكتريا التي تصيب الوجه، والحمص يتميز بأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعد الحل الأمثل والأقوى في تنظيف البشرة، كما يساعد الحمص والكركم معاً على تبييض البشرة وإزالة البقع الداكنة والهالات السوداء التي تصيب الوجه. المكونات ملعقتان كبيرتان من طحين الحمص. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة كبيرة من الحليب. طريقة الماسك يتم خلط طحين الحمص مع الحليب والكركم والتقليب بشكل جيد حتى نحصل على عجينة لينة وطرية. يتم توزيع العجينة على الوجه مع العناية بفرد القناع على الوجنتين والجبهة وأسفل الذقن. ماسك لتقشير الوجه. اتركي القناع على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم قومي بشطف الوجه بالماء وتجفيفه بصورة جيدة. 4 – عصير الطماطم لتنظيف البشرة الطماطم من النباتات الحمضية التي تعمل على تنظيف وتقشير البشرة، فاحتواء الطماطم على نسبة عالية من فيتامين C يساعد على إزالة الخلايا الميتة، وتقشير البشرة، والمساعدة في سرعة تكون الخلايا الجديدة، والطماطم من النباتات التي تعمل على إزالة الشوائب المسببة لسمرة الوجه وتعمل على إزالة النمش والبقع البنية التي تشوه البشرة، كما أن ماسك عصير الطماطم يعمل على حماية البشرة من الشمس والأشعة البنفسجية الضارة.
وقومي بفرك الخليط على بشرتك بحركة دائرية قبل غسل وجهكِ بالماء البارد. ماسك الشوكولا
هناك ماسكات منزلية لتقشير الوجه تتضمّن مكوّنات شهيّة مثل الشوكولا! تحتاجين لهذا الماسك ربع كوب من السكر، ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا، وكوب من زيت الزيتون. قومي بخلط جميع المكونات معاً في وعاء صغير حتى تنتج رغوة صابون. وابدأي بتطبيق الماسك على الوجه ودلّكيه بلطف لمدة 60 ثانية. من المفضل تركه على الوجه لمدة 10 دقائق، بعدها يعدها اغسلي وجهك بالماء. افضل 10 ماسك مقشر للوجه (طبيعي وجاهز) | مجلة كوني مميزة. ماسك الخيار
ان ماسك الخيار هو الاكثر سهولة في التطبيق من بين كل الماسكات المذكورة اعلاه. اضافة الى دوره المهم في تقشير الوجه، فهو يعمل على ترطيب البشرة ويجعلها أكثر لمعاناً واشراقة. كل ما عليك فعله هو تقشير الخيار وهرسه جيداً. طبقي المزيج على وجه مع التدليك في إتجاه واحد بأطراف أصابعك. ثم قومي بازالة الخيار عن وجهكِ بالماء.