أيام معدودات تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ورمضان هذا العام يختلف عن كل الأشهر السابقة؛ بسبب تزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا في العالم، والذي يجتمع معه الصيام. وللحفاظ على صحة مرضى الأمراض المزمنة، وخصوصاً مرضى السكري ، عليهم أن يأخذوا بالعديد من النصائح؛ من أجل الحفاظ على صحتهم وسلامتهم أثناء الشهر الفضيل. الدكتور وليد البكر، استشاري السكري والغدد الصماء، والأستاذ المشارك بكلية الطب بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، يطلعكم في الآتي على كل ما تودون معرفته حول الصيام الآمن ومرض السكري:
الدكتور وليد البكر
مضاعفات السكري في رمضان
وجّه الدكتور وليد البكرعدداً من النصائح لمرضى السكري؛ حتى يسهل عليهم صيام شهر رمضان المبارك دون حدوث أي مضاعفات. د. وليد إبراهيم علي البكر | Imam Abdulrahman Bin Faisal University. وكما هو معلوم فهناك مرضى يُمنعون صحياً من الصيام، ومن بينهم الذين يعانون من مشكلات هبوط السكر الحادّ ومشكلات السكر المصاحبة لضعف عضلة القلب، وفشل الكلى وغسيل الكلى، والمصابون الذين يعانون من ارتفاعات حادّة في السكري وعدم انتظام السكري. تعديل جرعات السكري في رمضان
ومن أهم الخطوات التي يجب على مرضى السكري القيام بها هي زيارة الطبيب والتثقيف الصحي قبل شهر رمضان، وتعديل الجرعات وتنظيم الأدوية.
د. وليد البكر | مقالات وآراء
أفضل العمل الجماعي والنجاح يتم بتكاتف الجميع
الرياضة أصبحت صناعة لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها سواءً حديثاً أو منذ فترة طويلة. الوجه الآخر الرياضي لغير الرياضيين تقدمه «دنيا الرياضة» عبر هذه الزاوية التي تبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم، وضيفنا اليوم الدكتور وليد البكر استشاري باطنية وسكر وغدد صماء وهشاشة عظام زمالة كندية وامريكية بروفيسور مشارك في كلية الطب. *كطبيب مختص هل الرياضة مفيدة لمرضى السكري؟
-الرياضة فائدتها كبيرة على الصحة العامة ولاشك انها تساعد في خفض الوزن وهذا يحسن من مؤشرات مرض السكر ويقلل من الاصابة به بنسبة 58٪ وتقلل كذلك من خطورة الاصابة بضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الوزن يخفف الضغط على الركبة والظهر ويخفف الدهون وتشمع الكبد، والرياضة تُنشط الدورة الدموية وأثبتت علميا في الماضي والحاضر ان الرياضة تقلل نسبة الوفيات والمطلوب عند الاستفادة من الرياضة 150 دقيقة في الاسبوع اي مايعادل 30 دقيقة خمس مرات في اليوم وإذا رغب الشخص في حرق الدهون عليه ان يؤدي الرياضة 300 دقيقة اسبوعيا والرياضة تُعدل المزاج وتخفف القلق النفسي.
وأيضاً الإنسولين المخلوط، تُعطى الجرعة الأعلى في الفطور وتقلل في وجبة السحور بنسبة 50%. ويجب لفت الانتباه إلى أن معظم منظمات السكر بالفم لا تحتاج إلى تعديل الجرعة، ولكن لابد من تقليل خافضات السكر؛ مثل داياتاب، ودياميكرون، وأميرال، بنسبة 30-50%؛ لأنها قد تؤدي إلى هبوط حادّ في السكر. بالفيديو.. استشاري يكشف عن خطورة الاستخدام العشوائي لإبر الوزن. ضعف المناعة وتفشي كورونا
وختم الدكتور وليد البكر حديثه بضرورة لفت الانتباه إلى أنه في ظل أزمة تفشي فيروس كورونا، وبما أن مرضى السكري يعانون من ضعف المناعة، لذا يجب على المصاب بالسكري الحرص على البقاء في المنزل وغسل اليدين جيداً ولبس الكمامات، وتجنّب الازدحام وضبط السكر، وشرب الماء وتجنّب الضغوط النفسية. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد اللوز الأخضر للنساء تحسّن الصحة
بالفيديو.. استشاري يكشف عن خطورة الاستخدام العشوائي لإبر الوزن
*متى كانت آخر زيارة لك للملاعب الرياضية؟
-منذ فترة طويلة تقريبا قبل اربع سنوات وكانت مباراة بين فريقي القادسية والاهلي في مدينة الخبر. *لمن توجه الدعوة من الرياضيين لزيارة منزلك؟
-انا من جيل عُشاق فيلسوف الكرة السعودية يوسف الثنيان ومن محبيه بمهاراته واسلوبه وذكائه لذا اوجه له الدعوة لزيارة منزلي. *بصراحة ماهو ناديك المفضل؟
-لاني من مواليد مدينة الخبر وتربيتي فيها فأنا اعشق فريق القادسية على الرغم من انه ليس منافسا في الوقت الحالي وأتمنى ان يعود لأمجاده. *أي الألوان تراه يشكل الغالبية السائدة في منزلك؟
-أُفضل الالوان البيضاء والزرع الاخضر لانه يساعدني على الهدوء والاتزان والسكينة والطمأنينة فالمنزل يحتاج للالوان الهادئه. *لمن توجه البطاقة الصفراء؟
-لكل شخص لايمارس الرياضة وللمدخنين فهو يضع نفسه في خطر كبير جدا ان يكون خارج منظومة الحياة فالازمات القلبية ترتفع مع التدخين وقلة الرياضة تزداد معها السمنة والامراض فبدل ان يصبح شخص مُنتج في المجتمع يكون مؤذي لنفسه ولمن حوله وسيعاني كثيرا فيحب على الانسان ان يهتم بهذين الامرين حتى ينعم بصحة وعافية يخدم مجتمعه
*والبطاقة الحمراء في وجه من تشهرها؟
-في كل من لايحب وطنه فالوطن هو ركيزة في حياة الانسان أيا كان منصبه يجب ان يعشق وطنه وان يبذل النفيس والغالي من اجل ان يرفع اسمه بلده ويعتز بهويته.
إذا كنت مسؤولاً عن موقع عام غير شخصي ينشر مقالات الرأي وتريد أن يتم تلخيصها في موقعنا ، يرجى إرسال رابط صفحة موجز (ار اس اس) الخاص بآلراي إلينا.
د. وليد إبراهيم علي البكر | Imam Abdulrahman Bin Faisal University
*بين رواتب اللاعبين ورواتب الأكاديميين.. من يغلب من؟
-لاشك لاعبي كرة القدم رواتبهم عالية والاكاديمين قليلة وهذا الفرق عمل فجوة كبيرة في تفكير الشباب والاطفال لاختيار مستقبلهم وما يضيفوه للمجتمع صحيح الرياضة مهمة جدا كهاوية او ممارسة بشكل يومي ولكن ان يمنح الرياضي مرتب عالي مقارنة بالاكاديميين والعلماء فهذا يخل ميزان العقل في تقدير الاشخاص ويحدث فجوة في الاجيال القادمة. *هل تعتقد لغة المال طغت على جانب الإبداع والإخلاص؟
-نعم طغت وبشكل كبير فنجد في اي مهنه اذا لم يُكافأ الشخص بمبلغ جيد فتجده لن يُنجز بالشكل المطلوب وهذا يحصل عندما لايحب الانسان عمله، عكس من يعشق عمله سواء طبيا او مهندس فلايربط الابداع بمردود مالي ولكن يربطها بشغفه وحبه لمهنته وهذا مايجعله سعيد ومستمتع. *هل سبق أن أقدمت على عمل وكانت النتيجة تسلل بلغة كرة القدم؟
-التسلل في لغة كرة القدم الانفراد وحيدا ولكن انا بطبيعتي احب العمل الجماعي وأؤمن ان النجاح بتكاتف وتعاون الجميع وعدم التفرد بالنجاح لذا انا لاأحبذ العمل الانفرادي. *يقال إن مساحة الحرية في الكتابة الرياضية أكبر منها في الشؤون الأخرى.. إلى أي مدى تقنعك هذه المقولة ؟
-لا أعتقد أنه مقتصر على الكتابة الرياضية فمساحة الحرية في جميع التخصصات فهناك مرونة ومساحات كبيرة من الحرية يطلق فيها الشخص تفكيره وخياله الواسع ويخلق الفرضيات ويقرأ المستقبل.
مشيرًا في هذا الصدد إلى أن 24٪ من المجتمع لم يكملوا أخذ اللقاحات. يُذكر أن السعودية احتلت المركز الثاني في قائمة وكالة بلومبيرغ للدول الأفضل للعيش خلال وباء كورونا، وذلك في التصنيف الدوري الذي تضعه الوكالة لرصد جهود الدول في مكافحة الجائحة؛ إذ شهدت السعودية معدل تلقيح مرتفعًا، وتوقعات اقتصادية قوية؛ وهو ما أدى إلى تقدُّمها 18 مرتبة، واحتلالها المركز الثاني. وتعتمد "بلومبيرغ" في تصنيفها هذا على 12 مؤشرًا، مثل درجة احتواء الفيروس، وجودة الرعاية الصحية، ونسبة التطعيم، والوفيات الإجمالية، والتقدم نحو استئناف السفر.. ويبيِّن هذا التصنيف كيف يستجيب أكبر 53 اقتصادًا في العالم للتهديد نفسه.
هناك العديد من أسباب التي قد تجعل الشخص يعاني من ألم السرة وترتبط بعض الأسباب بحالات خطيرة ومميتة في حين أن البعض الآخر هو مشاكل بسيطة في المعدة يمكن حلها. يجب على أي شخص يعاني من ألم السرة التحدث إلى طبيبه الذي يمكنه تحديد ما إذا كان الألم خطيرًا أم لا ويمكن أن تسبب العديد من الحالات البسيطة ألمًا في منطقة السرة وحتى تنتشر في مناطق أخرى من الجسم بما في ذلك الحوض والساقين والصدر. أسباب ألم السرة
تشمل الأسباب الشائعة لألم السرة عسر الهضم والإمساك والحمل والعلاج يعتمد على السبب الأساسي للألم
يمكن لأي شخص خضع لعملية جراحية في البطن أن يعاني من آلام السرة
عسر الهضم
عسر الهضم أو اضطراب المعدة يسبب ألمًا أو حرقة أو إزعاجًا في الجزء العلوي من البطن وينتشر في منطقة السرة. آلام الحمل من السرة | مجلة سيدتي. يمكن علاج عسر الهضم بمضادات الحموضة وحاصرات الأحماض التي لا تستلزم وصفة طبية. يسبب عسر الهضم الوظيفي ألمًا في الجزء العلوي من المعدة يمتد إلى السرة وهو مرض يأتي ويختفي ولكن ليس له سبب معروف. الحمل
ألم السرة الخفيف ليس مدعاة للقلق ولكن يجب على النساء اللواتي يعانين من أي إزعاج وألم كبير ومستمر إبلاغ الطبيب بذلك. الفتق السري خلال فترة الحمل هو السبب المحتمل آخر للألم السرة في الحمل ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من الفتق نادرة وتؤثر على النساء الحوامل أو النساء اللاتي يعانين من السمنة المفرطة.
9 طرق لاكتشاف سبب الألم بحسب مكانه
حصى في المرارة
تعتبر نوبات المرارة الناتجة عن حصوات المرارة مؤلمة للغاية وعادة ما يكون الألم الشديد هو المؤشر الأول على وجود مشكلة ويميل الألم إلى البدء في البطن والانتقال إلى السرة. الطريقة الوحيدة لعلاج آلام الحصوة هي إجراء عملية جراحية لإزالة المرارة وبمجرد إزالة المرارة سيختفي الألم. التهاب الزائدة الدودية
قد تكون الزائدة الدودية الملتهبة التي يمكن أن تؤدي إلى الجراحة سببًا لألم حاد في زر البطن ويمكن أن يكون التهاب الزائدة الدودية خطيرًا وقد يؤدي إلى الوفاة. يمكن أن يسبب التهاب الزائدة الدودية غير المعالج التهاب الصفاق والذي يحدث إذا تمزقت الزائدة الدودية وانتشرت العدوى في البطن. 9 طرق لاكتشاف سبب الألم بحسب مكانه. التهاب الصفاق هو التهاب خطير ومميت يصيب بطانة المعدة التي تغطي أعضاء المعدة. يبدأ ألم الزائدة الدودية عادة حول السرة وينتشر في جميع أنحاء البطن ويزداد الألم سوءًا مع أي حركة بما في ذلك المشي والسعال. بالإضافة إلى الألم ، يسبب التهاب الزائدة الدودية الأعراض الإضافية التالية:
فقدان الشهيه
إمساك أو إسهال
انتفاخ أو تورم في البطن
عدم القدرة على إخراج الغاز
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بالتهاب الزائدة الدودية بسبب إصابته بألم حاد في السرة أو ألم في البطن أو أي من الأعراض المذكورة أعلاه التماس العناية الطبية الفورية.
وتشمل أعراض الفتق السري ما يلي:
انتفاخ بالقرب من السرة
انتفاخ حول السرة
ألم في السرة وحولها وبالقرب منها
استفراغ و غثيان
الإمساك
يصاب الجميع تقريبًا بالإمساك من وقت لآخر والإمساك الذي يستمر لفترة قصيرة ليس بالأمر الخطير ويتم علاج الإمساك العرضي بملينات البراز وإضافة الألياف المصنعة أو الاصطناعية إلى النظام الغذائي. يجب على أي شخص يعاني من الإمساك لمدة شهرين أو أكثر مراجعة الطبيب. هل كراهية ام كلثوم لاسمهان سبب مقاطعتها لالحان فريد الاطرش؟ | موقع جريدة المجد الإلكتروني. ما هي الأسباب المحتملة الأخرى لألم السرة؟
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لألم السرة عدو عوامل مختلفة مثل الألم بعد الجراحة والتهابات المسالك البولية (UTIs) والالتهابات البكتيرية والتهاب المعدة والأمعاء. ألم بعد الجراحة
في معظم الأحيان يزول الألم الناجم عن الجراحة بينما يشفي الجسم ويمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الألم
يجب أن يكون أي ألم شديد وتورم يتضمن ما يلي:
حمى
غثيان
التقيؤ
إسهال
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي من هذه الأعراض زيارة الطبيب لأن هذه علامات على وجود عدوى. التهابات المسالك البولية
تعد عدوى المسالك البولية أكثر شيوعًا عند النساء منها عند الرجال ولكن يمكن لأي شخص بما في ذلك الأطفال أن يصاب بالتهاب المسالك البولية ويمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية ألمًا في البطن وسرة البطن.
آلام الحمل من السرة | مجلة سيدتي
العسل من المواد الغذائية الهامة التي يجب أن نحرص على تناولها كل صباح للحصول على فوائد لا حصر لها، كما أن العسل يدخل في مجموعة مختلفة من الوصفات ما بين للبشرة او الشعر، حرصنا على أن نوفر لكم مجموعة من فوائد وضع العسل على السرة من خلال هذا المقال بالتفصيل. فوائد العسل على السرة
يمكنك خلط نقطتين من العسل النحل مع ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون ومن ثم نضعهما على السرة بعد خلطهما بشكل جيد، وعن الفوائد:
التخلص من مشاكل الجيوب الانفي بشكل رائع وسريع للغاية لن تتوقعه على الاطلاق. المساعدة في علاج مشاكل الصدر والجهاز التنفسي. المساعدة في التقليل من ألم أسفل الظهر والمساهمة في التخلص من الانتفاخ ومن ألم البطن. المساعدة في ضبط الرؤية بشكل رائع، مع التخلص من أي مشاكل في العين. التخلص من التهابات المفاصل والمساهمة في علاج الاسهال والامساك والحصول على أفضل النتائج. تأخير التجاعيد
عندما تضع العسل على السرة قبل أن تنام سوف تساعد في التخلص من مشكلة التجاعيد حيث أن العسل على الوجه يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد ويساعد في التاخير بشكل كبير، فلا تتردد في وضع نقطة عسل على سرتك قبل النوم. تقشير البشرة
يمكنك تقشير بشرتك بشكل رائع، حيث يمكنك استخدام العسل مع الشوفان والحصول على أقوى تقشير للبشرة بدون تعب، ولذلك واظب على عمل وصفة العسل والشوفان لتنظيف بشرتك.
ترطيب البشرة
يمكنك ترطيب البشرة والتقليل من الجفاف من خلال عمل خليط من ملعقة زيت زيتون وملعقة من العسل وتطبيق الحليط على الوجه نصف ساعة ومن ثم شطف الوجه، تكرر الوصفة مرتين في الاسبوع حتى تحصل على أفضل نتيجة ممكنة بكل سهولة.
هل كراهية ام كلثوم لاسمهان سبب مقاطعتها لالحان فريد الاطرش؟ | موقع جريدة المجد الإلكتروني
لذلك، لا تهملي هذا الموضوع وتأكدي من استشارة الطبيب والتحدث معه حول كل الأعراض التي يعاني منها الطفل للتمكن من خضوع الطفل للعلاج الذي يناسب طبيعة جسمه أكثر.
الزائدة الدودية
تقع الزائدة الدودية عند أسفل البطن إلى جهة اليمين. مع هذا، في حالة التهاب الزائدة الدودية، قد تشعرون بالالم في كل المعدة أو حتى في أماكن معزولة. قد يتنقل الألم أيضاً إلى الساق اليمنى. هذه الحالات تكون مصحوبة أيضاً بغثيان، تقيؤ، حمى ومشاكل معوية. المعدة
في حالة وجود مشاكل في المعدة، ستؤلمكم المنطقة الوسطى الواقعة تحت الأضلاع. قد يظهر الألم أيضاً على نفس المستوى ولكن في الظهر. من المهم أن نسجل أن أوجاع المعدة والمريء تتطابق غالباً مع ألم في القلب. في هذه الحالة، وحده الطبيب يمكن أن يوضح السبب. المرارة والكبد
في حالة وجود مشكلة في الكبد والمرارة، يمكن أن تؤلمكم المنطقة العليا من البطن لجهة اليمين. قد يظهر الالم أيضاً في الظهر. في حالة وجود مشاكل في الكبد، هناك سلسلة من العوارض الأخرى: من الإحساس بطعم مر في الفم حتى اصفرار البشرة. البنكرياس
في حالة وجود مشاكل في البنكرياس، المنطقة الوسطى العليا من البطن سوف تؤلمكم. ستشعرون بألم أقل حدة في كل البطن. عندما يمرض البنكرياس، تقوى حدة الألم إذا تمددتم على ظهركم، وأيضاً قبل أن تأكلوا.