قيادة دفة فرق كبرى كبرشلونة وبايرن ميونيخ ومانشستر سيتي إلى منصات التتويج لا يعني بالضرورة النجاح في قيادة السيارة بنفس البراعة وعدم الوقوع في مطبات الحوادث. الإسباني بيب غوارديولا هو بالتأكيد القوة الدافعة وراء فريق مانشستر سيتي الإنكليزي، ولكن يبدو أن مدرب بايرن ميونيخ وبرشلونة السابق بحاجة لبعض دروس التقوية على قيادة السيارة. منذ انتقاله إلى الفريق الإنكليزي عام 2016 ألحق غوارديولا (51 عاماً) أضراراً بأربع سيارات، حسب صحيفة "ذي صن" البريطانية. ألحق بيب الضرر بسيارة مرسيدس GLE سوداء بقيمة 80 ألف جنيه إسترليني، وسيارة رينج روفر بقيمة 150 ألف جنيه إسترليني، وسيارة بنتلي GTX700 فضية اللون بقيمة 200 ألف جنيه إسترليني، وسيارة ميني كوبر بقيمة 30 ألف جنيه إسترليني. وأوردت الصحيفة أن مدرب برشلونة السابق يحطم الكثير من المرايا الجانبية للسيارات التي يقودها وملأ سيارة الرينج روفر بالديزل بدل البنزين. ويرتبط غوارديولا، الذي تولى مسؤولية تدريب مانشستر سيتي في 2016، مع الفريق الإنكليزي بعقد حتى نهاية موسم 2022-2023. وقاد غوارديولا سيتي إلى ثلاثة ألقاب للدوري الممتاز وأربعة لكأس رابطة الأندية ولقب لكأس الاتحاد الإنكليزي منذ توليه المسؤولية في 2016، لكنه لم يتوج بعد بطلاً لأوروبا رغم اقترابه من ذلك العام الماضي عندما بلغ النهائي، بيد أنه خسر في النهائي أمام غريمه المحلي تشيلسي.
بنزيما يعادل رونالدو بثلاثيته أمام تشلسي | رياضة | جريدة اللواء
قالت وسائل إعلام إسبانية إن خوان لابورتا أوضح أنه سيسعى لعودة المدرب السابق بيب غوارديولا إلى برشلونة لو نجح في الفوز برئاسة النادي المنافس في دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم في 2021. وترأس لابورتا برشلونة من 2003 وحتى 2010 وكان يتولى المسؤولية عندما صعد غوارديولا من فريق الشباب لتدريب الفريق الأول في 2008. ويمتد عقد غوارديولا مع مانشستر سيتي حتى يونيو 2021 لكن الغموض يحيط بمستقبله بعد قرار منع النادي من المشاركة في البطولات الأوروبية لعامين بسبب انتهاك لوائح اللعب المالي النظيف وهي العقوبة التي طعن ضدها الفريق الإنجليزي. ونقلت شبكة تي. في 3 الكاتالونية عن لابورتا قوله: أعمل على ترشيح نفسي للرئاسة. كنت الرئيس من قبل ومتحمس للعودة. أود عودة غوارديولا لكنه الآن في سيتي وهذا قرار يجب على بيب أخذه. إنه المعيار لبرشلونة والعديد من أهل كاتالونيا يريدون عودته لتدريب برشلونة مرة أخرى. وتابع: في الوقت المناسب سأتحدث إلى الشخص الذي نؤمن أنه يجب أن يكون مدربا لبرشلونة بدءا من 2021. ونال برشلونة 14 لقبا تحت قيادة غوارديولا قبل رحيله في 2012 من بينها ثلاثة ألقاب في الدوري واثنان في دوري أبطال أوروبا.
غوارديولا يحطم سيارات بنصف مليون إسترليني منذ توليه تدريب سيتي | المنتصف نت
أكّد مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا أنه "لا يشك أبدا في أن تشافي سيكون مدربا جيدا إذا تولى قيادة فريقه السابق برشلونة، بعد إقالة الهولندي رونالد كومان هذا الأسبوع". وقال غوارديولا للصحافيين: "لا أعرف ما سيحدث لكنني متأكد من حدوثه آجلا أو عاجلا وحينها لن أشك أبدا في جاهزيته للمنصب". وأضاف غوارديولا الذي درب برشلونة بين 2008 و2012 وحصل على 14 لقبا وهو رقم قياسي للنادي الكتالوني "يعرف تشافي الأجواء وهذا مهم جدا ولديه الشغف وأصبح أكثر خبرة الآن مقارنة بي حين توليت القيادة بعد تدريب الفريق الرديف". وتابع "يعرف كومان وتشافي وأنا أيضا أن النجاح يرتبط بكفاءة والتزام اللاعبين، لا يزال ينسى الناس، نحن مسؤولون عن كل شيء لكن تأثيرنا أقل بكثير مما يعتقد الناس". مصدر الخبر للمزيد Facebook
من جانبها لم تتوقف فوربس عن عملها في وضع الأمور في نصابها الصحيح بالنسبة لتقييم المؤسسات والنجوم حول العالم رغم السخرية التي تعرضت لها الأسبوع الماضي من نجمة التنس "ماريا شارابوفا" حول تقييمها كأكثر لاعبة تنس جنياً للأموال ما دفع «ماريا» لتقول في تصريحاتها أن تقرير المجلة غير صحيح ولا يمكن لشخص ما تأكيد صحته من عدمه لأنها الوحيدة التي تعرف رقم حسابها المصرفي وهي الوحيدة التي تعرف ما تجنيه من المشاركة في بطولات التنس المختلفة وبعض الإعلانات وعقود الرعاية لعدة شركات. مانشستر يونايتد صنف كأغلى مؤسسة رياضية بين جميع أندية الكرة والرياضة حول العالم حيث وصلت قيمته ل٣. ٣ مليار دولار حسب «فوربس» ويأتي من بعده نادي دالاس كاوبويز الأميركي للسلة في المرتبة الثانية بقيمة ٢. ١ مليار دولار. وعلى الرغم من الانخفاض في أرباح الربع الأول من الموسم بسبب تراجع إيرادات النقل التلفزيوني زاد الاقبال على متابعة مباريات الشياطين الحمر في الآونة الأخيرة بعد عقد الرعاية الجديد الذي وقعته إدارة الفريق مع شركة «كانساي اليابانية» بالاضافة للعقد الجديد مع بنك «الانشاء والتعمير الصيني» تزامناً مع إمكانية تتويج الفريق بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز للمرة ال٢٠ في تاريخه حيث يتصدر المسابقة بفارق خمس نقاط عن مانشستر سيتي بعد مرور ٢٣ جولة وتقدمه للدور ثمن النهائي في دوري أبطال أوروبا لمواجهة ريال مدريد.
تأكدي أن شريط الحمالة و السلك المعدني ( إن وجد) موجود أسفل الصدر و ليس فوقه و أن طرف السلك المعدني بعيداً عن الصدر تماماً. قومي بارتداء ملابسك و تأكدي من تناسق المظهر و رضاكِ عن شكلك. كيفية اختيار حمالة الصدر المناسبة للحامل:
يبدأ الثدي بالاستعداد لعملية الرضاعة مبكراً أثناء الحمل ، و يختلف موعد تغير حجمه أثناء الحمل من امرأة لأخرى ، و في الغالب يبدأ حدوث ذلك بحلول الشهر الرابع ، حينها تحتاج المرأة على الأرجح إلى تغيير قياس حمالة الصدر. لا ننصحكِ باختيار حمالة الصدر المزودة بسلك معدني أثناء الحمل و الرضاعة حيث يرفع السلك المعدني من مخاطر انسداد قنوات الحليب و حدوث تجمع الحليب في الثدي و بالتالي احتقانه المصحوب بآلام شديدة. اختاري نوعاً قطنياً مريحاً يسهل عليك من خلاله القيام بعملية الرضاعة بشكل سهل. كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - YouTube. نصائح حول العناية بالثدي للمرأة المرضعة
تُعاني بعض السيدات أثناء الرضاعة من تشقق الحلمة ، و ننصح هنا باستخدام كريم يحتوي على مادة اللانولين لترطيب الحلمة ، و هذه المادة آمنة و يمكن أن يبتلعها الطفل. حافظي على جفاف الحلمة باستمرار لأن وجود قطرات من الحليب حول الحلمة يعرضها للتشقق و الالتهابات.
طريقة حسابية لمعرفة قياس الصدرية المناسب | مجلة الجميلة
مثلا اذا كان القياس (1) من 63 الى 67 فا قياس محيط الصدر هو 30 و قياس (2) من 75 الى 77 فاقياس قصعة الصدر هو AA يعني القياس النهائي بيكون 30AA ………………………………. قياس الصدرية الذي يناسبك إن غالبية النساء يقمن بشراء صدراياتهن بمقاس خطأ. لترين ما إذا كنت واحدة منهن، تفقدي هذه العلامات الناتجة عن عدم اختيار مقاس الصدرية المناسب: * خروج صدرك من جوانب الصدرية * سقوط حمالات صدريتك عن كتفيكي * ارتفاع الجزء الخلفي لصدريتك لأعلى ظهرك * وجود علامات حمراء اللون وعميقة على كتفيكي ناتجة عن حمالات الصدرية. * وجود علامات حمراء وعميقة مكان ربط الصدرية أو أسفل سلك. يمكن أن تتسبب الصدرية ذات القياس غير الملائم أكثر من الانتفاخ – حيث أنها قد تتسبب بمشاكل صحية مثل الصداع، دورة دموية ضعيفة وآلام في الرقبة والأكتاف والظهر. إذا ازداد وزنك أو نقص أكثر من 10 باوندات، أو إذا أنجبت طفلاً، أو بدأتي مأخراً بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يجب عليك عندها إعادة اختيار قياس الصدرية الذي يناسبك. وتذكري أنه لا يوجد صدريتين تتناسب معك بنفس الطريقة. طريقة حسابية لمعرفة قياس الصدرية المناسب | مجلة الجميلة. عليك أن تجربي كليهما كي تتأكدي من مقاسهما الصحيح. كيفية القياس لتحصلي على أفضل النتائج، قومي بقياس صدرية بلا بطانة أو بتبطين خفيف.
حمالة الصدر ..كيفية اختيار النوع الصحي ... و الملائم لمظهرك الجمالي
يمكنك استخدام حمالة الصدر المزودة ببطانة إسفنجية إذا كنتِ تعانين من وجود قطرات من الحليب على الملابس بعد الانتهاء من الرضاعة. تساؤلات شائعة حول حمالة الصدر
هل ينبغي ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم ؟ الأمر يعتمد على التفضيل الشخصي ، فلا توجد فائدة طبية أو خطر صحي من ارتدائها أثناء النوم. حمالة الصدر ..كيفية اختيار النوع الصحي ... و الملائم لمظهرك الجمالي. هل تعمل حمالة الصدر على إضعاف عضلات الثدي و ترهلها ؟
أشارت إحدى الدراسات أن هذا قد يكون بالفعل صحيحاً، حيث تؤدي عضلات الصدر في حالة النساء اللواتي يحرصن دوماً على ارتداء حمالة الصدر عملاً أقل ، مما يؤدي إلى ترهل الثدي و ضعف العضلات. و هذا ما يمكن تجنبه بممارسة تمارين تقوية عضلات الصدر باستمرار و الحفاظ على وزن مثالي و وضعية صحية عند الجلوس و الوقوف تجنباً لانحناء الظهر الذي قد يُسبب ترهلاً ظاهرياً في الثدي. الآن و بعد قراءة هذا المقال احسبي المقاس الصحيح الخاص بك لحمالات الصدر و احمي نفسك من المشاكل الصحية. اقرأ أيضاً
نصائح للعناية المثالية بالقدمين
الواقي الانثوي.. مميزاته وعيوبه وكيفية استخدامه
تجميل المهبل بالليزر وأنواعه ونصائح عند إجراءه
كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - Youtube
أظهرت بعض الدراسات مؤخراً أن 80% من النساء يرتدين حمالة الصدر ذات القياس الخاطيء و الغير مناسب لهن ، فتعرفي معنا على كيفية اختيار النوع و المقاس الأنسب بالنسبة لكِ و سنحاول الإجابة عما يدور بخاطرك من تساؤلات حول حمالة الصدر الصحية. كيفية اختيار نوع حمالة الصدر المناسبة
يعتمد اختيار النوع المناسب بالأساس على نوع الملابس التي ترتدينها ، فما يناسب ارتداؤه مع فستان قد لا يناسب مع الملابس الرياضية. تبعاً لذلك ؛ توجد أنواع عدة و مختلفة من حمالات الصدر أهمها:
بدون حمالات. النوع اللاصق غير المزود بشريط خلفي. ذات ظهر على شكل حرف T و هي مناسبة لارتدائها أسفل ملابس الرياضة ، إلا أن هناك احتمالية إصابتك بآلام الرقبة نتيجة ضغط الجزء العلوي منها على الرقبة و الكتف. الرياضية و توفر تدعيم كامل للصدر أثناء الركض و ممارسة الرياضات المختلفة. الرافعة Push- Up ، و تستخدم لغرض تحسين شكل الصدر عن طريق دعامات أسفنجية مثبتة بداخلها أو سلك معدني أسفل الصدر يعمل على رفعه و لا ينصح بهذا النوع سوى لحجم الصدر المتوسط و الصغير. حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة. حمالة الصدر الصحية تهدف إلى توفير دعم للصدر و تحسين شكله دون التأثير على عضلات الرقبة أو الكتفين ، و دون الضغط على الجلد أو أنسجة الثدي و التأثير على الدورة الدموية المغذية له ، و لذا لابد من أن يكون قياسها مناسباً تماماً لكِ لتحقق الغرض المطلوب.
كيف تعرفين مقاس حمالة الصدر - YouTube