التخلص من وسواس بلع اللسان
هذه الحركة -عض اللسان المتكرر- بصورة قهرية هو فعلاً فعل وسواسي، وبغض النظر إن كان يُسبب السرطان أو لا يُسبب فيجب أن تتخلَّصي منه، ليس هنالك ثوابت أن غض اللسان يُسبب السرطان، لكنّه أصلاً هو فعل قبيح، ولا يُناسبك، وأريدك أن تلجئي لنوع من التحليل الفكري: هل هذا الذي تقومين به أمرٌ صائب؟ قطعًا ليس صحيحًا، ومهما كانت درجة الاستحواذ والاندفاع والوسوسة حول هذا الموضوع فيجب أن تُحقّري الفكرة، وأن تقاومي الموضوع، وألَّا تقومي به أبدًا. ضد كورونا - كيف يمكن التخلص من وسواس الإصابة بكورونا؟. وهنالك نوع من التمارين السلوكية التي تفيد في مثل هذه الأشياء، لتطبيقها مثلاً: الجئي إلى بدائل، قولي (بدلاً من أن أغضُّ لساني سوف أقوم مثلاً بغض عينيَّ) أو غير ذلك، وقومي بذلك. اللحظة التي تأتيك فيها الشعور بعضِّ اللسان قومي مثلاً بغمض العينين، ويكون ذلك بشدة، أو قومي بأخذ نفسٍ عميقٍ وإخراجه بقوة، وهكذا. هذه الحركات البديلة تؤدي إلى صرف الانتباه. وتمرين سلوكي آخر يقوم على مبدأ ما يُسمَّى بـ (فك الارتباط الشرطي)، هذا التمرين يتطلب منك أيضًا تركيز ذهني، وتطبيقه بسيط جدًّا:
اجلسي أمام طاولة صلبة، وضعي لسانك بين أسنانك وفكّري في العضِّ عليه، لكن لا تقومي بذلك، بل قومي في نفس اللحظة بالضرب على يدك بقوة على الطاولة حتى تحسّين بالألم.
عادة بلع الريق وعلاقتها بالوساوس وكيفية التخلص منها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يمكن التخلص من وسواس بلع الريق عن طريق:
التدريب علي عدم البلع المتكرر
وتجميع الريق بكمية ثم بلعه مرة واحدة
ضد كورونا - كيف يمكن التخلص من وسواس الإصابة بكورونا؟
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
التخلص من عادة بلع الريق - إسألنا
ثالثاً: عليك أن تمضغ الطعام جيداً قبل بلعه، وبذلك تكون قد أدخلت على نفسك نوعا من المسار الجديد في آليات البلع، وذلك من أجل أن تتغلب على هذه الحواجز النفسية. رابعاً: ربما تكون محتاجا أن ترجع لتناول الزيروكسات ولكن بجرعة بسيطة (نصف حبة فقط)، يمكنك أن تتناول الزيروكسات بمعدل نصف حبة بعد الأكل لمدة شهر، ثم تناوله نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر آخر، وإن شاء الله سوف ينتهي الأمر. حين تبلع الطعام أيضاً أرجو أن تأخذ نفساً عميقاً بعض الشيء – هذا قبل البلع – هذا النفس العميق إن شاء الله يساعدك أيضاً. عادة بلع الريق وعلاقتها بالوساوس وكيفية التخلص منها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إذن: تأكد أخي الفاضل أن العملية كلها هي عملية نفسية، اتركها لتكون غير إرادية ودعها تكون في شكلها الغريزي الطبيعي، وذلك ألا تفرض رقابة على نفسك، وصدقني أنه لا أحد يراقبك حين تبلع الطعام، وعليك باستعمال الدواء لهذه المدة القصيرة، وكذلك تمارين التنفس والمضغ الجيد كما ذكرت لك. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
بكاء ورجفة يتبع المصاب برهاب الطعام، سلوكيات معينة، كأن يعتمد في تناول غذائه على مطاعم معينة، وذلك بهدف إعداد الطعام بعيداً عن نظره، ويمكن أن يتجنب المصاب مطاعم أخرى، وربما رفض تناول المأكولات البحرية بعيداً عن البحر، أو أنه يتخلص من الطعام بعد 24 ساعة من تحضيره. ويؤدي هذا الاضطراب على المدى البعيد، إلى إصابة المريض ببعض الأعراض الجسدية عند رؤيته الأطعمة المحظورة، ومن ذلك أن يرتجف أو يبكي. ويمكن أن يصاب بالدوار والتعرق الزائد والغثيان، وفي الحالات الشديدة يفقد القدرة على التنفس وتكون نبضات قلبه سريعة. ويصاحب رهاب الطعام، عدد من المضاعفات التي تؤثر في حياة المصاب نتيجة عدم خضوعه للعلاج، وهي ما تؤدي إلى اضطرابات سلوكية. وتزداد كذلك قائمة المأكولات المحظورة وهو ما يؤثر في صحة المصاب، فيصاب بالدوار والضعف العام وسرعة الانفعال. التخلص من عادة بلع الريق - إسألنا. وتعد من الأمور المؤذية وصمة العار الاجتماعية، وبخاصة مع الأقارب والأصدقاء، حيث إن سلوكياته الناتجة عن هذه الحالة المرضية، ربما كانت لافتة لانتباههم. معرفي وسلوكي يرى بعض الأطباء أن رهاب الطعام حالة مرضية غـــــــــير ضـــارة، وخصوصاً إذا اكتفى المصاب بتجنب الأطعمة التـــي تســــبب له أعراض الاضطراب، إلاّ أن المشـــكلة تتفاقم، مـــع تناول الطعــــام خارج المنزل أو أثناء حضـــور المناسبات، بالإضافة إلى القيود التــــي يفرضـــها الخوف المرضي على نظام المصـــاب الغذائي، وهو ما يؤدي إلى فقده عناصر غذائية ضرورية.
أفيدوني وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فلا أرى أنك تعاني من مشكلة حقيقية، حتى بلع الريق لا بأس به وهو أمر يتم بصورة لا شعورية، فأعتقد أنك حساس نحو هذا الموضوع لدرجة كبيرة كما أنه تحول لديك لحالة وسواسية، وهذا هو الذي جعلك تستشعر وتعتقد أن الآخرين أيضاً يراقبون ما تقوم به من بلع للريق بصورة متكررة. والذي أرجوه هو أن لا تركز على هذا الأمر، وأن تحاول أن تحقر هذه الفكرة تماماً، فهذه من الأمور الطبيعية التي يقوم بها الناس، وهي لا تتم ملاحظتها غالباً إلا إذا ركز صاحبها عليها، فأرجو أن تتجاهل الأمر وأن تحقره وأن لا تعيره كثير اهتمام. وبما أن الأمر قد تحول إلى صورة من صور الوساوس لديك، والوساوس بالطبع هي واحدة من أقسام القلق النفسي ولكنه قلق نفسي ذو طبيعة خاصة، أرى أن تواصل في تمارين الاسترخاء للرقبة، وأن تتناول أحد الأدوية التي سوف تساعد إن شاء الله في تقليل هذا الأمر، والدواء يعرف باسم (أنفرانيل)، ابدأ في تناوله بجرعة 25 مليجرام ليلاً ثم بعد أسبوعين ارفع الجرعة إلى 50 مليجرام ليلاً، ثم بعد أسبوعين أيضاً ترفع إلى 75 مليجرام، واستمر على هذه الجرعة لمدة ستة أشهر ثم ابدأ في تخفيض الجرعة بمعدل 25 مليجرام كل أسبوعين حتى تتوقف عنه تماماً.
قال تعالى: ﴿أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الآخرةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لاَ يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الأَلْبَابِ ﴾ [الزمر: 9]. وإنَّ الشَّيء الوحيد؛ الَّذي أمر الله تعالى رسوله صلى الله عليه وسلم أن يطلب منه الزِّيادة هو العلمُ. قال تعالى: ﴿وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا ﴾ [طه: 114] كما أنَّ أوَّل خاصِّيَّةٍ ميَّز الله تعالى بها ادم عليه السلام هي العلم. أوقات الصلاة في بيحان القصاب. قال تعالى: ﴿وَعَلَّمَ آدَمَ الأَسْمَاءَ كُلَّهَا ثُمَّ عَرَضَهُمْ عَلَى الْمَلاَئِكَةِ فَقَالَ أَنْبِئُونِي بِأَسْمَاءِ هَؤُلاَءِ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ ﴾ [البقرة: 31]. واستمرَّ النَّبيُّ صلى الله عليه وسلم في منهجه التَّربويِّ يعلِّم أصحابه، ويذكِّرهم بالله – عزَّ وجلَّ – ويحثُّهم على مكارم الأخلاق، ويوضِّح لهم دقائق الشَّريعة، وأحكامها، وكان توجيهه صلى الله عليه وسلم لأصحابه أحياناً فرديّاً، ومرَّةً جماعيّاً، وترك لنا الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ، ثروةً هائلةً في وسائله التَّربويَّة في التَّعليم، وإلقاء الدُّروس، فقد راعى صلى الله عليه وسلم الوسائل التَّربويَّة؛ الَّتي تعين على الحفظ، وحسن التلقِّي، وتؤدِّي إلى استقرار الحديث في نفوس وأفئدة الصَّحابة الكرام رضي الله عنهم؛(البر،1999، ص60).
الشروق في مكه اليوم
أحمد علاء
نشر في:
الأحد 1 مايو 2022 - 5:05 م
| آخر تحديث:
اعتقلت شرطة مكافحة الشغب في تركيا، عشرات المتظاهرين ممن حاولوا الوصول إلى ميدان تقسيم الرئيسي في إسطنبول؛ للمشاركة في مظاهرة في يوم عيد العمال؛ احتجاجا على الأزمة الاقتصادية التي تسبب فيها التضخم المستعر. اعتقلت شرطة مكافحة الشغب في تركيا، عشرات المتظاهرين ممن حاولوا الوصول إلى ميدان تقسيم الرئيسي في إسطنبول؛ للمشاركة في مظاهرة في يوم عيد العمال؛ احتجاجا على الأزمة الاقتصادية التي تسبب فيها التضخم المستعر. وقت الشروق في مكه. وقالت إذاعة «مونت كارلو»، إن مكتب حاكم إسطنبول سمح بالاحتفال بعيد العمال في منطقة أخرى، واعتبر أن أي تجمعات في مناطق غيرها غير مُصرح بها وغير قانونية. وشوهدت شرطة مكافحة الشغب وهي تتشاجر مع محتجين وتقيدهم، فيما اعتقلت قوات الشرطة 30 شخصا في منطقة بشكتاش وسط المدينة و22 في شيشلي. وقال بيان صادر عن مكتب حاكم إسطنبول، اليوم الأحد، إنّ 164 محتجًا اعتقلوا في أنحاء المدينة بسبب «محاولة إقامة مظاهرات غير قانونية»، على حد تعبيره. في السياق، قال رئيس اتحاد نقابات العمال التركية أرجون أتالاي: «موضوعنا الأساسي لهذا العام يجب أن يكون تكلفة المعيشة»، وطالب بأن يتم تعديل الحد الأدنى للأجور شهريا بما يعكس ارتفاع الأسعار.
وقت الشروق في مكه
المراجع
^
، حكم صلاة العيد 28/4/2022
الشروق في مكه الان
وسيضم المشروع بعد اكتماله مرافق سكنية دائمة، وسكنية تجارية، وسكنية موسمية، ومرافق تجارية متعددة الاستخدامات، ومرافق اجتماعية وتربوية، ومرافق خدمات صحية، ومساجد، ومراكز للدفاع المدني والشرطة. الشروق في مكه اليوم. خط دائري
وتتألف منطقة التطوير من ثلاث مناطق هي: الطندباوي من الدائري الثاني جنوباً وشارع جرهم غرباً، ومنطقة جرهم من شارع جرهم شرقاً وشارع المنصور غرباً ومنطقة المنصور يحدها الطريق الدائري الثاني شمالاً وشارع إبراهيم الخليل شرقا والمنصور غرباً، ويحتوي المخطط الرئيس الشامل للمشروع على أكثر من ألف قطعة أرض بإجمالي (7. 2) ملايين متر مربع من المساحة المبني عليها، وتكون مرافق المشروع بعد اكتماله: مرافق سكنية دائمة، مرافق سكنية تجارية، مرافق سكنية موسمية، مرافق تجارية متعددة الاستخدامات، مرافق اجتماعية وتربوية، ومرافق خدمات صحية، ومساجد، ومراكز للدفاع المدني والشرطة، إضافةً إلى المساحات الخضراء والمتنزهات. ويعتمد مشروع التطوير على إنشاء خط دائري يلتف حول سفح الجبل بعد إزالة المناطق العشوائية، كما يرتبط المشروع داخلياً وخارجياً بالمناطق المحيطة بشبكة من الطرق والجسور الحديثة لكل من المركبات والمشاة، مع تصميم طريق داخلي في الحي بعرض (40) مترا، ويتفرع بدوره إلى ممرين متوازيين شمالي وجنوبي يؤديان إلى شارع إبراهيم الخليل الحالي وإلى الجانب الغربي المقترح من الطريق الدائري الثاني.
الشروق في مكه فروع ذا
وبدت المحاكمة الحاجز الأخير أمام زيارة إردوغان الذي كان اعلن في بداية العام نيته الذهاب للمملكة بينما كانت العلاقات التجارية تتحسّن بين القوتين الاقتصاديتين. وفي المملكة، حُكم بالإعدام على خمسة أشخاص على خلفية مقتل خاشقجي. لكن في أيلول/سبتمبر 2020، أصدرت محكمة في الرياض أحكاما نهائية في القضية قضت بسجن ثمانية مدانين لفترات تراوح بين 20 وسبع سنوات، في تراجع عن أحكام الإعدام بعد إجراءات قضائية سريّة. الشروق في مكه الان. وتأتي زيارة إردوغان للسعودية في وقت تواجه تركيا أزمة مالية حادة تدفعها إلى طي صفحة الخلاقات مع خصومها ومنافسيها، مثل مصر وإسرائيل، وخصوصا دول الخليج الغنية بالنفط وعلى رأسها السعودية والإمارات، إذ يشهد الاقتصاد التركي انهيار عملته وارتفاع معدل التضخم الذي تجاوز 60 بالمئة خلال السنة الماضية. وتأمل تركيا في جذب استثمارات خليجية جديدة إليها للمساعدة على تحريك عجلة الاقتصاد. © 2022 AFP
الوقت المتبقي لأذان
المؤقت: - تبقى 05:25 (حتى وقت الأذان)
الوقت الأن: 22:51 PM