كما يتوافر في الحبوب الكاملة، مثل: جنين القمح، والأرز الكامل. منتجات الألبان تحتوي على السيلينيوم ، ويتوفر في الثوم، والبصل، وأيضا في المكسرات، والخضروات مثل:البقدونس، والنعناع. البذور، مثل: بذور الشمر، والحلبة ، البيض، الفطر، ألجينسينج، والبابونج. أضرار و فوائد فيتامين السيلينيوم لجسم الإنسان - صحتي. حيث أن نقص السيلينيوم قد يتسبب في العديد من المشاكل الصحيّة والأمراض، ويرتبط نقصه بأمراض القلب. وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، والسكتات الدماغيّة، والعقم، وتدهور صحّة كلّ من: الكبد، والبنكرياس، وتضخُّم البروستاتا. ومن أشهر الأمراض الناتجة عن نقصالسيلينيوم هو مرض هاشيموتو وهو من أكثر الأسباب شيوعا لقصور الدرقية المزمن. قد يهمك:: سيلينيوم selenium 100 mcg المكمل الغذائي لعلاج نقص السيلينيوم [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2″][vc_column_text text_larger="no"] ماهو مرض هاشيموتو (Hashimoto's thyroiditis)؟ هاشيموتو هو مرض مناعي ذاتي في الغدة الدرقية، حيث أنه أول مرض مناعي ذاتي تم اكتشافه، يتم من خلاله إنتاج أجسام مضادة لخلايا الغدة الدرقية تؤدي إلى قصور مزمن للغدة الدرقية. ويعد التهاب الدرقية الهاشيموتي أكثر شيوعا عند الاناث أكثر من الرجال بسبع مرات ويتم تشخيص هذا المرض من خلال رصد هذه الأجسام المضادّة في الدمّ.
أضرار و فوائد فيتامين السيلينيوم لجسم الإنسان - صحتي
متوسط تناول السيلينيوم في أوروبا الشرقية أقل منه في أوروبا الغربية. في وقت من الأوقات، كان لدى فنلندا أقل كمية من السلينيوم، لكنه تمت معالجة هذه المشكلة وإضافة أملاح السيلينيوم إلى الأسمدة الكيماوية، كوسيلة لزيادة السيلينيوم في التربة. [15] تعتبر المكسرات البرازيلية والكلى مصادر أساسية للسيلينيوم في هذه البلدان. يوفر السرطان والكبد والمحار والأسماك مصادر معتدلة، على الرغم من أن وجود مركبات السيلينيوم المختلفة في هذه الأسماك، ووجود ملوثات معروفة مثل الزرنيخ والزئبق تحد من فائدتها. تم توثيق نقص السيلينيوم جيدًا في الصين وكذلك في نيوزيلندا. ينتشر نفص السيلينيوم في أجزاء معينة من الصين لأن التربة بها نقص شديد في السيلينيوم. [16] فيما يخص الشرق الأوسط ، استنادًا إلى البيانات المتاحة المحدودة، يبدو أن هناك تباينًا كبيرًا في تناول السيلينيوم، اعتمادًا على الوضع الاجتماعي والاقتصادي. انظر أيضًا [ عدل]
نقص
السيلينيوم في علم الأحياء
المراجع [ عدل]
^ Weeks, Benjamin S. ؛ Hanna, Mirna S. ؛ Cooperstein, Deborah (2012)، "Dietary selenium and selenoprotein function" ، Medical Science Monitor ، 18 (8): RA127–RA132، doi: 10.
نبحث عن كل ما هو طبيعي لكي نشعر بصحة أفضل ونقوي أجسادنا ونعزز وظائف الجسم الحيوية. لذا نأتي إليك عزيزي القارئ بتجربة منتج من قلب الطبيعة وهي تجربتي مع السيلينيوم وفوائده والجرعات الصحيحة له، و أيضاً الأعراض التي قد تنتج عن قلة أو زيادة نسبته في الجسم وكيفية الحصول عليه. ما هو السيلينيوم؟ السيلنيوم ( Selenium) هو أحد المعادن الموجودة طبيعياً في التربة وبعض الأطعمة، ولا يستطيع الجسم تصنيعه، ولكن يستطيع تخزينه من خلال تناول الأطعمة أو الأدوية التي تحتوي على عنصر السيلينيوم. ما هي فوائد السيلينيوم للجسم؟ لا يقتصر الأمر على عدة فوائد بل أنه يلعب دوراً أساسياً في عدة وظائف حيوية للجسم؛ ويرجع ذلك في الأساس أنه من أقوى مضادات للأكسدة، ومن ضمن فوائد ه: 1- الغدة الدرقية: الغدة الدرقية (Thyroid gland) كما نعلم أنها لها دور رئيسي في تنظيم العمليات الحيوية في الجسم. وهي من أكثر الأنسجة في الجسم التي تحتوي على عنصر السيلينيوم، إذ أنه يحميها من عمليات الأكسدة التي تتم بالجسم، ويساهم أيضاً في تصنيع هرمونات تلك الغدة. كما يستخدم السيلينيوم في علاج بعض الحالات المرضية التي تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية مثل داء هاشيموتو ( Hashimoto's thyroiditis) وهو مرض مناعي يتسبب في قصور الغدة الدرقية.
وقيل: نزلت في النضر بن الحارث. وقال ابن زيد وغيره: نزلت في المنافقين. ومعنى على حرف على شك ، قاله مجاهد ، وغيره. وحقيقته أنه على ضعف في عبادته كضعف القائم على حرف مضطرب فيه. وحرف كل شيء طرفه ، وشفيره ، وحده ؛ ومنه حرف الجبل ، وهو أعلاه المحدد. وقيل: على حرف أي على وجه واحد ، وهو أن يعبده [ ص: 18] على السراء دون الضراء ؛ ولو عبدوا الله على الشكر في السراء والصبر على الضراء لما عبدوا الله على حرف. وقيل: على حرف على شرط ؛ وذلك أن شيبة بن ربيعة قال للنبي - صلى الله عليه وسلم - قبل أن يظهر أمره: ادع لي ربك أن يرزقني مالا ، وإبلا ، وخيلا ، وولدا حتى أومن بك وأعدل إلى دينك ؛ فدعا له فرزقه الله - عز وجل - ما تمنى ؛ ثم أراد الله - عز وجل - فتنته واختباره وهو أعلم به ، فأخذ منه ما كان رزقه بعد أن أسلم فارتد عن الإسلام ، فأنزل الله تبارك وتعالى فيه: ومن الناس من يعبد الله على حرف يريد شرط. يعبد الله على حرفه ای. وقال الحسن: هو المنافق يعبد الله بلسانه دون قلبه. وبالجملة فهذا الذي يعبد الله على حرف ليس داخلا بكليته ؛ فإن أصابه خير صحة جسم ورخاء معيشة رضي وأقام على دينه. وإن أصابته فتنة أي خلاف ذلك مما يختبر به انقلب على وجهه أي ارتد فرجع إلى وجهه الذي كان عليه من الكفر.
يعبد الله على حرفه
قال تعالى: « وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انْقَلَبَ عَلَى وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالْآَخِرَةَ ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ « سورة الحج –الآية 11. إن من الناس من يعبد الله -سبحانه وتعالى- على جانب وطرف من الدين، وهؤلاء هم الذين لا يعبدون الله على ثقة ولم يتمكن الايمان في قلوبهم... فإن عقيدتهم مزعزعة فهم المتذبذبون يعبدون الله بألسنتهم دون قلوبهم. كالذي يكون على طرف الجيش في المعركة فإن شعر بالنصر ثبت واستقرّ، وإن شعر بالهزيمة لم يثبت بل يفرّ. فإن ناله في حياته من صحة وعافية ومال استقر على دينه واطمأن له واستبشر بهذا الخير. وإن ناله بلاء ومحنة رجع وارتد الى ما كان عليه. (كان رجل في المدينة فيسلم فإن ولدت امرأته غلاماً ونجت خيله قال: هذا دين صالح وإن لم تلد ولداً ولم تنجُ خيله قال: هذا دين سوء. فأنزل الله (وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ... ) أخرجه البخاري عن ابن عباس -رضي الله عنهما-. يعبد الله على حرفه. (قال أبو سعيد الخدري -رضي الله عنه-: أسلم رجل من اليهود فذهب بصره وخسر ماله فتشاءم بالإسلام فأتى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال: أقلني.
يعبد الله على حرفه ای
فقال: إن الإسلام لا يقال، فقال: لم اصب في ديني هذا خيرا، ذهب بصري ومالي ومات ولدي، فقال (') يا يهودي الاسلام يسبك الرجال كما تسبك النار خبث الحديد والذهب والفضة، ونزلت الآية) ( [2]).
ومنهم من يعبد الله على حرف
ولو جعل هو فاعل الضر بهذا؛ لأنه سبب فيه لا لأنه هو الذي فعل الضرر،
وهذا كقول الخليل عن الأصنام: { رَبِّ إِنَّهُنَّ أَضْلَلْنَ كَثِيراً مِّنَ
النَّاسِ} [إبراهيم: 36]، فنسب الإضلال إليهن،
والإضلال هو ضرر لمن أضللنه، وكذلك قوله: { وَمَا زَادُوهُمْ غَيْرَ تَتْبِيبٍ}
[هود: 101]، وهذا كما يقال: أهلك الناس الدرهم والدينار،
وأهلك النساء الأحمران الذهبَُ والحرير، وكما يقال للمحبوب المعشوق
الذي تضر محبته وعشقه: إنه عذب هذا وأهلكه وأفسده وقتله وعثره، وإن
كان ذاك المحبوب قد لا يكون شاعرًا بحال هذا البتة، وكذلك يقال فى
المحسود: إنه يعذب حاسديه وإن كان لا شعور له بهم.
لذلك لا بد على المسلم أن يملأ قلبه ثقة لخالقه فيحيا واثقًا بأن الله تعالي حق، وأن محمد صلى الله عليه وسلم حق، والجنة حق، والنار حق، فعندما يذكر الله تعالى يذكره حبًا لله وللذكر، ويستغفر الله سبحانه حبا للوصول لمحبته، ويدخل للصلاة لأنها وقت اللقاء بربه أي وقت اللقاء بالمحب، وليس دخوله إليها كواجب لا بد من تأديته فحسب، فهذه النوايا الإيمانية وضحها لنا الحديث الشريف عندما قال صلى الله عليه وسلم « إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرؤ ما نوى » (صحيح البخاري). فالله تعالى يعلم إذا كان المسلم يذهب إلى الصلاة لأداء الصلاة المطلوبة منه أم يذهب ليرائي الناس، ويعلم أن إخراجه للصدقة تقربا لله تعالى أم ليقال عليه متصدق، ويعلم تربيته لأولاده ليعبدوا ربهم أم ليقال له بنون أكفاء، دعاه يعلم إذا كان يذهب لبر والديه تقربا لله تعالى الذي أوصى بهما في كتابه، أم يذهب لرعايتهم كي لا يقول عليه الناس أنه أهمل والديه. إن العمل في كل الأحوال ربما يتم لكن أجره وثوابه يتغير بنواياهم، فلا نريد أن نعبد الله تعالى وقت الرخاء ونترك عبادته وقت الشدة أو العكس، إن المحب لمن يحب مطيع، فالذي يحب الله خالصًا واثقًا به سبحانه هو الذي يطيعه ويحمده وقت الرخاء والشدة ووقت الفرح والحزن.